La Macarena est une danse espagnole dansée sur la chanson «Macarena» de Los Del Rio. Pour faire la Macarena, vous devez apprendre la séquence de pas de base. Une fois que vous avez compris cela, vous pouvez travailler à relâcher votre corps et ajouter un peu de flair à la danse. Assurez-vous d'avoir quelque chose sur lequel jouer de la musique pour pouvoir danser sur la chanson!

Première partie de deux:
Apprendre les étapes de base

  1. 1 Apportez vos bras devant vous un à la fois. Amenez d'abord votre bras droit, puis votre bras gauche. Vos bras doivent être parallèles au sol. Vos paumes devraient être tournées vers le bas.[1]
  2. 2 Tournez vos paumes vers le haut, l'une après l'autre. Tournez d'abord votre paume droite, puis retournez votre paume gauche. Tournez vos avant-bras vers l'extérieur pour relever vos paumes.[2]
  3. 3 Placez votre main droite sur votre épaule gauche. Gardez votre coude sur le côté droit de votre corps. Votre avant-bras devrait être croisé sur votre poitrine.[3]
  4. 4 Placez votre main gauche sur votre épaule droite. Croisez votre bras gauche sur votre bras droit sur votre poitrine. Vos deux paumes devraient être sur vos épaules. Vos avant-bras doivent être croisés en «X» sur votre poitrine.[4]
  5. 5 Placez vos mains sur le dos de votre tête, une à la fois. Commencez par faire glisser votre bras droit sous votre bras gauche sur votre poitrine. Amenez votre main droite vers le haut et autour de votre tête. Ensuite, placez votre main gauche sur le dos de votre tête.[5]
    • C'est bon si votre main gauche chevauche votre main droite.
  6. 6 Apportez vos mains à vos hanches, l'une après l'autre. Amenez d'abord votre main droite sur votre hanche gauche. Ensuite, ramenez votre main gauche vers votre hanche droite.[6]
  7. 7 Déplacez vos mains vers la hanche opposée, une à la fois. Déplacez votre main droite (actuellement sur votre hanche gauche) vers votre hanche droite. Puis déplacez votre main gauche (actuellement sur votre hanche droite) vers votre hanche gauche.[7]
  8. 8 Déplacez vos hanches en cercle 3 fois. Gardez vos mains sur vos hanches lorsque vous les faites pivoter. Vos pieds doivent rester plantés sur le sol.[8]
  9. 9 Sautez et tournez votre corps de 90 degrés vers la gauche. Lorsque vous atterrissez, vous devriez faire face à une nouvelle direction. Chaque fois que vous terminez la séquence de danse de base, sautez et tournez de 90 degrés vers la gauche.[9]
  10. 10 Frappez des mains et répétez la séquence. Parcourez les mêmes étapes, cette fois dans une direction différente. Lorsque vous terminez la séquence de pas à nouveau, sautez et tournez de 90 degrés vers la gauche.[10]

Deuxième partie de deux:
Mettre tous ensemble

  1. 1 Jouez la chanson “Macarena."La Macarena est toujours dansée sur" Macarena ". La chanson originale est de Los Del Rio, mais vous pouvez danser sur n'importe quelle version!
  2. 2 Commencez à déplacer vos hanches d'un côté à l'autre. Laissez vos épaules bouger comme vous le faites. Le but est de relâcher votre corps. Cela ne fait pas partie de la danse, mais cela vous évitera de paraître raide pendant que vous faites les pas.[11]
    • Il y a une brève introduction à la chanson avant le début des paroles. Utilisez ce temps pour commencer à relâcher votre corps pour la danse.
  3. 3 Commencez à danser lorsque les paroles de la chanson commencent. Rappelez-vous que vous commencez par éteindre votre bras droit, puis votre bras gauche, les paumes vers le bas. Chaque étape doit être 1 temps ou environ 1 seconde.
  4. 4 N'oubliez pas de tourner à 90 degrés après chaque séquence de pas. Vous devriez allumer le saut après avoir tourné vos hanches. Après avoir tourné, frappez dans vos mains et répétez la séquence de pas.[12]
  5. 5 Continuez à danser jusqu'à la fin de la chanson. Parcourez la séquence, sautez et tournez et répétez! Si vous en avez assez de danser avant les chansons, arrêtez-vous et sortez de la piste de danse.