Les boutons de fièvre sont des plaies douloureuses ressemblant à des cloques qui apparaissent généralement autour des lèvres. Ils sont causés par le virus de l'herpès simplex (principalement la variété de type 1, mais aussi le type 2 dans certains cas), qui peut être transmise d'une personne à une autre dans certaines circonstances. Aux États-Unis, les infections de la bouche dues à l'herpès sont très fréquentes: jusqu'à 40% des jeunes adultes sont positifs au virus, qu'ils présentent ou non des symptômes.[1] Les infections par l'herpès sont considérées comme incurables et il n'est pas toujours possible de prévenir une épidémie d'herpès labial. Par conséquent, il est préférable de réduire votre risque d'exposition. Si vous avez des antécédents d'herpès labial, appliquez les stratégies suivantes pour éviter qu'elles ne se reproduisent.

Première partie de trois:
Réduire les risques d'exposition

  1. 1 Savoir quand les boutons de fièvre sont les plus contagieux. Jusqu'à ce qu'une personne connaisse une flambée, il est difficile de savoir si le virus est en train d'être excrété - on parle de «perte asymptomatique».[2] Dans l'ensemble, une personne est la plus contagieuse (l'excrétion virale est à son maximum) lorsque des cloques sont présentes. Les boutons de fièvre passent par différentes étapes. Au début, ils provoquent une sensation de démangeaison, de brûlure ou de picotement pendant une journée ou deux. De petits points durs et douloureux apparaissent, qui se transforment rapidement en cloques. Les cloques remplies de liquide se cassent alors, laissant échapper un liquide jaunâtre avant de les recouvrir. Les croûtes se détachent alors et la peau redevient normale.
    • Les boutons de fièvre persistent pendant sept à dix jours et laissent rarement des cicatrices.
  2. 2 Fais attention à qui tu embrasses et fais l'amour. Le virus de l'herpès simplex (HSV) se transmet généralement d'un contact de personne à personne, soit par un baiser ou un contact étroit avec les organes génitaux (sexe oral).[3] La période la plus contagieuse est la présence de lésions actives ressemblant à des cloques, près des lèvres ou des organes génitaux. Une fois que les boutons de fièvre ont séché et recouvert de croûtes (ce qui prend généralement quelques jours), le risque de contagion est considérablement réduit. Cependant, gardez à l'esprit que le VHS peut se propager sans la présence d'un bouton de fièvre de quelque nature que ce soit, car il peut infecter la salive et d'autres liquides organiques.
    • Demandez à tous les partenaires potentiels leur statut HSV avant d’être intime avec eux. En cas de doute, évitez d'embrasser des anomalies cutanées et n'échangez pas de liquides.
    • Les boutons de fièvre sur la bouche sont principalement causés par le virus de l'herpès oral (type 1), mais ils peuvent également être causés par un contact avec le virus de l'herpès génital (type 2).
    • Une réponse immunitaire saine le combat généralement et prévient l'infection. Ainsi, les personnes ayant une immunité affaiblie courent un risque plus élevé d’infection par le HSV et de complications.[4]
  3. 3 Ne partagez pas les aliments et les boissons. Normalement, le HSV vit dans les nerfs (ganglions) près de la moelle épinière, puis se déclenche et se déplace à l'intérieur des nerfs périphériques plus petits jusqu'à la surface de la peau (autour de la bouche ou des organes génitaux). Cependant, comme indiqué ci-dessus, le VHS peut également vivre dans la salive et le sang à certains stades et dans certaines circonstances.[5] En tant que tel, réduisez le risque d'exposition à la salive infectée en ne partageant pas la nourriture ou les boissons avec qui que ce soit, même si elles semblent avoir des boutons de fièvre ou non. En particulier, évitez de partager des fourchettes, des cuillères et des pailles.
    • Pour qu'une infection se produise, le HSV a généralement besoin d'une voie dans les tissus pour pouvoir accéder aux fibres nerveuses, qui servent essentiellement de «routes» pour le virus. Ainsi, de petites coupures ou abrasions autour de votre bouche, sur vos lèvres et / ou sur vos organes sexuels augmenteront le risque d’infection. Cependant, une infection peut se produire même sans coupure.
    • Évitez de partager les baumes pour les lèvres, le rouge à lèvres et les crèmes pour le visage avec d'autres personnes, car il est théoriquement possible que le HSV survienne sur ou dans ces milieux pendant de courtes périodes.
  4. 4 Pratiquez une bonne hygiène. Il est rare d'attraper le VHS et l'herpès labial à partir de surfaces contaminées, telles que des sièges de toilette ou des comptoirs, ou d'autres supports tels que des serviettes et des gants de toilette, mais cela peut se produire.[6] Le virus de l'herpès n'est pas bien adapté à la vie en dehors du corps, donc il meurt rapidement lorsqu'il est en suspension dans l'air ou sur les surfaces, contrairement aux virus qui causent le rhume. Cependant, vous pouvez facilement obtenir une salive ou d'autres liquides corporels infectés directement sur les mains d'une autre personne, puis vous frotter la bouche ou les yeux par inadvertance. Se laver les mains après avoir touché des personnes constitue toujours une bonne stratégie de protection.
    • Désinfectez vos mains en les lavant avec du savon ordinaire et de l'eau.
    • Les boutons de fièvre passent par différentes étapes. Au début, ils provoquent une sensation de démangeaison, de brûlure ou de picotement pendant une journée ou deux. De petits points durs et douloureux apparaissent, qui se transforment rapidement en cloques. Les cloques remplies de liquide se cassent alors, laissant échapper un liquide jaunâtre avant de les recouvrir. Les croûtes se détachent alors et la peau redevient normale.
    • Les boutons de fièvre persistent pendant 7 à 10 jours et laissent rarement des cicatrices.

Deuxième partie de trois:
Éliminer les déclencheurs

  1. 1 Réduisez votre niveau de stress. Les raisons exactes pour lesquelles ou pourquoi le HSV passe de son stade de dormance dans les ganglions de nerf spinal à devenir actif et à se propager à la surface de la peau ne sont pas connues, mais le stress joue certainement un rôle.[7] Il est probable que le stress affaiblisse le système immunitaire, permettant au HSV de tirer parti de la possibilité de se propager et de se propager. Par conséquent, réduire le stress de votre travail et de votre vie personnelle est une bonne stratégie pour prévenir les épidémies d'herpès labial.
    • Les pratiques de soulagement du stress naturelles et efficaces comprennent la méditation, le yoga, le tai-chi et les exercices de respiration profonde.
    • Outre le stress émotionnel causé par des problèmes financiers et / ou relationnels, votre système immunitaire est également affecté par des facteurs de stress physiologiques, tels que le traitement d'autres infections chroniques ou aiguës, une mauvaise nutrition et l'exposition aux toxines (alcool ou fumée de cigarette). .
    • Travaillez à contrôler tous les types de stress grâce à des choix de vie sains: régime alimentaire nutritif, sommeil suffisant (au moins 8 heures par nuit) et exercices quotidiens.
  2. 2 Évitez trop d'exposition au soleil. Un autre déclencheur pour activer le HSV à partir de son stade dormant est le rayonnement ultraviolet excessif du soleil, surtout s'il est associé à beaucoup de vent.[8] Bien que l'exposition au soleil avec modération ait tendance à être saine pour la peau et le système immunitaire (principalement en raison de la production de vitamine D), une trop grande quantité de rayons UV endommage les cellules cutanées et semble provoquer l'apparition du HSV. En tant que tel, ne pas exagérer à la plage, en particulier par temps venteux, et toujours appliquer un écran solaire de FPS 15 ou plus.
    • Bien que les coups de soleil en général puissent provoquer la formation de boutons de fièvre autour de la bouche, faites un effort particulier pour protéger vos lèvres et votre bouche contre les rayons UV. Utilisez une crème ou un baume à l'oxyde de zinc sur vos lèvres lorsque vous êtes à l'extérieur et gardez-les bien hydratés.
    • Les plaies de rhume ont tendance à se reproduire aux mêmes endroits pendant chaque flambée, ce qui peut se produire sur une base mensuelle (liée à la menstruation chez certaines femmes) ou une ou deux fois par an.[9]

Troisième partie de trois:
Utilisation de suppléments et de médicaments

  1. 1 Augmentez votre consommation de lysine. La lysine est un acide aminé essentiel qui présente de nombreux avantages pour la santé humaine, y compris un comportement antiviral. Essentiellement, les actions antivirales de la lysine impliquent le blocage de l'activité de l'arginine, qui favorise la réplication du HSV. Certaines études scientifiques suggèrent que la supplémentation en lysine sur une base régulière peut aider à prévenir les poussées d'herpès labial et l'herpès génital.[10] D'après les recherches scientifiques, il semble que la prise de lysine soit plus efficace pour prévenir les poussées de HSV que pour réduire la gravité ou la durée des poussées.
    • Toutes les études n'ont pas montré de résultats positifs pour l'utilisation de la lysine en tant que complément préventif contre l'herpès labial. Sachez que de nombreuses preuves à l'appui sont anecdotiques ou non étayées par des études scientifiques.
    • La lysine est disponible sous forme de pilule et de crème. Si vous utilisez des pilules, une dose préventive typique est d'au moins 1 000 mg par jour.[11]
    • Les aliments riches en lysine et relativement pauvres en arginine comprennent la plupart des poissons, du poulet, du bœuf, des produits laitiers, des haricots verts et la plupart des fruits et légumes (sauf les pois).
  2. 2 Supplément de vitamine C. Bien que très peu de recherches de qualité étudient spécifiquement les effets sur le HSV, il est clair que la vitamine a des propriétés anti-virales et immunitaires, toutes deux utiles pour prévenir les boutons de fièvre.[12] La vitamine C, également appelée acide ascorbique, augmente la production et l'activité des globules blancs spécialisés, qui recherchent et détruisent les virus et autres agents pathogènes. La vitamine C est également nécessaire pour la production de collagène, le composé nécessaire pour réparer la peau et lui permettre de s'étirer. Peut-être pas par coïncidence, la lysine est également impliquée dans la production de collagène, alors peut-être que les cellules cutanées affaiblies et non réparées autour de la bouche contribuent à déclencher le HSV et l'herpès labial - juste une théorie.
    • Les recommandations pour la prévention de l'herpès labial vont de 1 000 à 3 000 mg de vitamine C par jour, en 2 ou 3 doses fractionnées. Prendre plus de 1 000 mg à la fois peut déclencher une diarrhée.
    • Les riches sources de vitamine C comprennent les agrumes, les kiwis, les fraises, les tomates et le brocoli.
    • Manger trop de fruits acides peut causer des aphtes à l’intérieur de votre bouche - ne les confondez pas avec l’herpès labial, qui apparaît presque toujours à l’extérieur de la bouche.
  3. 3 Envisager d'autres suppléments immunitaires. En essayant de combattre toute infection, la vraie prévention dépend d'une réponse immunitaire saine et forte. Votre système immunitaire comprend des cellules spécialisées qui recherchent et détruisent les virus nuisibles et autres agents pathogènes potentiels, mais lorsque le système est affaibli ou compromis, les épidémies et les infections sont plus courantes. En tant que tel, se concentrer sur les moyens de stimuler votre système immunitaire est une approche logique pour prévenir naturellement les boutons de fièvre. Outre la vitamine C, d'autres suppléments immunitaires comprennent les vitamines A et D, le zinc, le sélénium, l'échinacée et l'extrait de feuilles d'olivier.[13]
    • La vitamine A réduit le risque d'infection en maintenant les membranes muqueuses humides et en influençant les globules blancs spécialisés du système immunitaire.
    • La vitamine D3 est produite dans votre peau en réponse au soleil intense de l'été. Ainsi, D3 est un bon choix de supplément pendant les mois d'hiver.
    • L'extrait de feuille d'olivier est un anti-viral puissant et peut agir en synergie avec la vitamine C.
  4. 4 Demandez à votre médecin de prendre des médicaments antiviraux. Bien qu'il existe de nombreux médicaments en vente libre (sous forme de comprimés ou de crèmes) qui prétendent contribuer à réduire les symptômes de l'herpès labial, aucun ne s'est avéré efficace pour prévenir les épidémies. Cependant, certains médicaments antiviraux sur ordonnance peuvent aider à traiter les symptômes et potentiellement prévenir les épidémies.[14] L'acyclovir (Xerese, Zovirax), le valacyclovir (Valtrex), le famciclovir (Famvir) et le penciclovir (Denavir) sont des antiviraux couramment prescrits.[15] Si vous avez des flambées fréquentes, votre médecin peut vous recommander de prendre un médicament antiviral tous les jours pendant quelques mois. Mais dans la plupart des cas, les médicaments antiviraux sont pris dès que les picotements ou les démangeaisons caractéristiques sont ressentis, ce qui empêche les cloques d'apparaître ou du moins de réduire leur durée.
    • Gardez à l'esprit que la grande majorité des personnes infectées par le VHS n'ont pas suffisamment d'épidémies de froid pour justifier la prise d'antiviraux quotidiens.
    • Les effets secondaires fréquents de la prise d'antiviraux incluent: éruption cutanée, maux d'estomac, diarrhée, fatigue, douleurs articulaires, maux de tête et vertiges.