Il existe un certain nombre de moyens pour améliorer les résultats des tests d’examen final sans rester éveillés toute la nuit. En prenant soin de votre corps, en planifiant à l'avance et en utilisant les ressources à votre disposition, vous pouvez arriver à vos examens finaux en vous sentant en confiance et bien reposé. Gardez le cap tout au long du semestre, en minimisant le temps nécessaire à la préparation des finales.

Première partie de trois:
Rester engagé tout le semestre

  1. 1 Restez au top de votre travail. Compléter toute votre semaine par sa date d'échéance vous aidera à rester au courant du contenu, minimisant ainsi le temps nécessaire à la préparation des finales à la fin du semestre. Étudier pour les finales à la fin du semestre est beaucoup plus facile si vous avez toujours suivi le travail.
    • Assister à la classe. Il est très facile de prendre du retard dans votre travail si vous n’avez pas été en classe. Ecouter une conférence en personne donnera plus de contexte au contenu et vous permettra de poser des questions que de simplement lire les notes d'un ami.
    • Rester organisé et garder toutes vos notes et vos documents d'étude au même endroit vous aidera à rester au courant de votre travail.[1]
  2. 2 Créez un calendrier d'étude. Une bonne règle de base est de consacrer 60-90 minutes par jour, 5-6 jours par semaine pendant le semestre pour chaque matière dans laquelle vous avez une finale.[2] Rester cohérent tout au long du semestre aidera à garantir que vous couvrez tout le matériel uniformément. Rappelez-vous qu'en étudiant, comme dans toute autre chose, la pratique est parfaite. Déterminez à quel moment de la journée vous êtes le plus efficace, pendant combien de temps vous pouvez vous concentrer sans distraction et dans quel environnement vous étudiez le mieux, et établissez un calendrier en fonction de ces facteurs.
  3. 3 Trouvez un partenaire d'étude ou un tuteur. Décidez de la confiance que vous accordez au contenu et trouvez un tuteur ou un partenaire d'étude au début du semestre. Souvent, vous ne vous rendrez pas compte que vous avez besoin d'aide avant que les finales soient presque à vos portes, alors placer une personne en avance mettra quelqu'un dans votre coin avant même que vous ne rencontriez les parties difficiles du matériel. Votre collège ou département peut fournir des tuteurs gratuitement, ou vous pouvez demander à votre professeur des suggestions. Vous n'avez pas besoin d'embaucher un tuteur professionnel; Il suffit de trouver quelqu'un qui a suivi le cours avant ou qui a une majeure ou une mineure dans la région.
    • Parole à la sagesse: alors que les partenaires d'étude sont utiles lorsque vous souhaitez faire le tour des idées et poser des questions pendant vos études, évitez les bons amis lorsque vous avez vraiment du mal avec le matériel. Le meilleur partenaire d'étude est souvent une personne que vous ne connaissez pas très bien et qui ne choisirait pas nécessairement de sortir avec les élèves. Étudier avec un ami peut facilement se transformer en séance publique et vous distraire du travail.
  4. 4 Etudiez cumulativement. N'attendez pas la fin du semestre pour étudier les sections passées; Examiner régulièrement les documents anciens tout au long du semestre. Gardez une liste courante des termes importants lorsque vous les rencontrez dans votre lecture, ou gardez toutes vos cartes flash ensemble au même endroit, en les mélangeant régulièrement pour vous assurer que vous couvrez tous les documents de manière uniforme.
    • Garder tout votre matériel d'étude (notes, cartes flash, etc.) ensemble vous aidera à revoir le contenu passé pendant que vous étudiez le matériel actuel, bien qu'il soit facile de le mélanger. Essayez de coder en couleur votre travail pour le différencier du passé et du présent. Utilisez des surligneurs colorés ou des onglets colorés pour distinguer chaque section de matériel. Vous pouvez également différencier en fonction de la catégorie (par exemple, «déjà maîtrisé», «pour révision» et «besoin de clarification»). [3]
    • Conservez toutes les questions que vous avez sur le contenu ensemble dans un seul endroit. De cette façon, lorsque vous étudiez, vous pouvez y revenir et y répondre et voir combien vous avez appris!
  5. 5 Gardez une trace de vos progrès. Garder une trace de votre score sur les examens et commentaires sur vos articles vous aidera à reconnaître la section de matériel dont vous avez besoin pour passer plus de temps plus tard. De plus, vous connaîtrez votre grade dans la classe avant de vous rendre en finale afin de savoir combien de temps vous devrez consacrer à vos études.

Deuxième partie de trois:
Faire un plan d'étude pour les finales

  1. 1 Connaissez votre horaire d'examen. Vérifiez votre programme ou regardez en ligne pour voir quand vos finales sont programmées. Examinez attentivement votre calendrier d’examen et prévoyez quand vous étudierez quand vos finales seront offertes. Si deux examens ou plus sont programmés ensemble, hiérarchisez un sujet en fonction de la manière dont
  2. 2 Déterminez les cours à prioriser. Ne vous sentez pas obligé de donner le même temps d'étude à chacun de vos cours; Votre étude sera beaucoup plus efficace si vous accordez la priorité à votre temps. Revoyez vos progrès tout au long du semestre; Si votre note est déjà là où vous le voulez, alors cela vous conviendra. Mais si votre note est à la limite (entre un «C» et un «B» par exemple) ou si vous espérez que la finale augmentera votre note, vous devrez faire un effort supplémentaire. Considérez ces facteurs lors du choix des sujets à prioriser:
    • Comme vous avez déjà confiance en la matière.
    • La quantité de temps que vous avez déjà passé à étudier.
    • Votre note à l'examen.
    • Quelle est la valeur de la finale par rapport au reste du travail du semestre (vous voudrez donner plus de temps à une finale qui vaut 50% de votre note, contre 20% par exemple)
    • La composition de la finale; Si la finale est principalement basée sur un essai et que vous ne vous débrouillez pas très bien avec les questions à développement, vous voudrez passer un peu plus de temps à étudier pour augmenter votre confiance.
  3. 3 Organisez vos notes et vos documents. Il est maintenant temps de vous assurer que vous avez toutes vos notes et documents de cours; passez à travers et organisez-les par jour pour vous assurer que vous n'en manquez pas.Si vous avez manqué des heures de cours, assurez-vous de les faire copier par un ami ou demandez à vos camarades de classe ou à votre professeur tout ce que vous avez manqué.
  4. 4 Commencez à étudier tôt. Jetez un coup d'œil maintenant à votre programme d'examen final, à toutes vos tâches avant la fin du semestre et à toutes vos activités parascolaires et externes d'ici à la fin, et établissez un calendrier d'études en fonction de cela. Si vous avez une semaine de lumière cette semaine mais que vous savez que la semaine prochaine sera rude, profitez-en et commencez à étudier maintenant.
    • Si vous n'avez pas déjà un groupe d'étude, soyez proactif pour en former un pour les finales. Parlez à vos camarades de classe maintenant pour étudier ensemble et, si nécessaire, attribuez du matériel de révision à chaque personne.

Troisième partie de trois:
Semaine de la finale

  1. 1 Sélectionnez votre environnement d'étude de manière stratégique. Vous avez besoin d'un lieu d'étude silencieux et sans distraction. Si la bibliothèque, la zone d’étude ou l’extérieur ne vous convient pas, continuez à chercher. Parfois, les collèges ouvrent des salles de conférence ou d'autres espaces pour permettre aux étudiants d'étudier pendant la semaine des examens.
    • Pour de meilleurs résultats, alternez les spots d'étude. Les scientifiques ont constaté que l'alternance d'un espace dans lequel une personne étudie peut réellement augmenter la rétention. Pourquoi? Votre cerveau crée des associations subtiles entre ce qu'il étudie et l'environnement dans lequel vous vous trouvez. [4]
  2. 2 Étudie chaque jour. Soyez intentionnel sur le temps que vous consacrez à l'étude. découpez un peu de temps chaque jour pour les cours que vous privilégiez. Cramming a effectivement été montré pour produire de l'anxiété, donc commencer plus tôt dans la semaine aidera à alléger la pression plus tard.[5]
    • Il pourrait être utile de l’écrire dans votre agenda comme une autre activité et de s’y tenir. Si vos intentions sont claires avant d’être étudiées, il est peu probable que vous soyez distrait pendant votre session d’étude.
  3. 3 Assister à des séances de révision offertes par l'étudiant ou le professeur. Celles-ci sont essentielles pour savoir exactement sur quels sujets se concentrer pendant l’étude. Certains professeurs fourniront une liste de sujets à étudier, complétée par un test pratique. Ces informations utiles sont parfois fournies uniquement lors des sessions de révision et non pendant les périodes de cours normales.[6]
    • Les camarades de classe qui semblent bien comprendre les concepts peuvent être une ressource facilement accessible si vous vous trompez. N'ayez pas peur de leur demander de l'aide pour étudier en finale.
    • Utilisez les heures de bureau. Prenez rendez-vous si vous avez des questions restantes ou si vous avez besoin d'éclaircissements sur un document. Si votre emploi du temps est en conflit avec les heures de bureau, envoyez un courrier électronique à votre professeur pour définir une autre heure. Les professeurs sont là pour vous aider à comprendre le contenu et en leur posant des questions, vous leur montrez que vous vous souciez du matériel et de votre note.
    • Les assistants pédagogiques sont souvent plus accessibles qu’un professeur et ne sont peut-être pas autant gênés par des questions qui semblent élémentaires. Adressez-vous à eux avant ou après le cours ou prenez un rendez-vous spécial avec eux pour examiner le matériel.
  4. 4 Maintenez votre santé. Garder votre corps actif et en bonne santé est aussi important que de connaître le contenu; il n'y a rien de pire que de passer une finale en étant malade. Les finales peuvent être une période stressante, alors assurez-vous de prendre soin de vous-même.
    • Exercice. L'exercice est un outil efficace pour aider votre corps à combattre le stress. Rester actif aide à soulager la tension et l'anxiété et peut aider à la dépression à long terme [7]. Mais n'en faites pas trop cette semaine; vous ne voulez pas avoir à subir une blessure musculaire en finale.
    • Mangez des superaliments riches en antioxydants. Les aliments à haute teneur en glucides, riches en fibres et à digestion lente (comme les flocons d'avoine, les amandes, les fruits et le yogourt) peuvent réellement augmenter l'attention et la vitesse de réflexion. [8] Manger un petit-déjeuner de flocons d'avoine, de fruits et de yaourt est idéal le matin de l'examen.
    • Prendre des pauses. Assurez-vous de vous détendre régulièrement avec vos amis et de participer à des activités non académiques pour éviter l'épuisement professionnel.
  5. 5 Faites un test de simulation. Ne vous contentez pas de revoir le matériel en le relisant et en le résumant; ces techniques n'améliorent pas nécessairement les performances. Au lieu de cela, tester vous-même en utilisant des cartes flash ou en prenant un examen pratique est plus efficace [9].
  6. 6 Évitez la nuit blanche. Bien qu'il soit tentant d'étudier un peu plus les heures qu'il vous reste avant un examen, faites confiance à ce que vous avez déjà fait pour vous préparer. La nuit entière peut réellement nuire au raisonnement et à la mémoire pendant quatre jours.[10] Bien qu'il soit très facile de se laisser prendre à la pression et au battage des finales, abordez l'examen avec confiance. Faites-vous confiance et tout ce que vous avez fait pour vous préparer: vous pouvez le faire.
    • Allez vous coucher à l'heure et passez une bonne nuit de sommeil. De cette façon, vous pourrez extraire les informations le lendemain.
    • N'essayez pas d'héroïsme de dernière minute pour augmenter votre niveau d'énergie ou essayer de retenir davantage; continuez votre routine pour que votre corps soit régulé le jour de l'examen. Bien qu'il soit important de rester en bonne santé, de bien manger et de vous coucher à temps, ne faites rien qui puisse détourner votre corps.