Chaque couple a besoin de temps occasionnel, soit pour passer du temps avec d'autres personnes, soit pour être seul. Parfois, vous voudrez parler à votre petit ami de prendre du temps. À d'autres moments, vous voudrez prendre une pause dans votre relation afin de mieux la comprendre et peut-être envisager de la mettre fin. Quoi qu’il en soit, vous voudrez le faire avec tact et être aussi juste que possible.

Méthode One of Two:
Prendre du temps

  1. 1 Comprenez vos sentiments Faites-vous comprendre pourquoi vous pensez que ce temps est important. Vous voudrez aussi être clair avec vous-même: passer du temps loin de lui ne signifie pas que vous ne l’aimez pas. Cela vous aidera à avoir confiance en lui en parler. Vous ne voulez pas utiliser le temps seul ou avec des amis pour échapper à des problèmes relationnels.[1]
    • Si vous essayez de vous en sortir parce que la relation ne fonctionne pas, vous devriez probablement envisager de la mettre fin.
  2. 2 Trouvez un passe-temps que vous faites vous-même. Tout le monde a besoin de temps seul pour pouvoir se ressourcer loin des autres. Si vous cherchez quelque chose à faire par vous-même, envisagez des activités qui ne nécessitent pas une autre personne, comme la lecture ou la peinture. De plus, vous pouvez rechercher des activités qui vous plaisent, mais votre petit ami ne les aime pas, comme les magasins de navigation ou les activités de plein air. Vous n'avez pas besoin de tout faire en couple et aimer différentes choses n'est pas un signe de problèmes relationnels.[2][3]
  3. 3 Programmez un événement réservé aux filles. Assurez-vous de prendre du temps pour vos autres amis, surtout sans votre petit ami. Trouvez des choses amusantes que vous pouvez faire ensemble en tant que filles, comme dîner, aller au cinéma ou tout ce que vous et vos amis pouvez faire en groupe. Ne laissez pas votre petit ami (ou quelqu'un d'autre) se présenter. Il est important de maintenir les amitiés que vous aviez avant de commencer votre relation.[4][5]
    • Alternativement, votre petit ami voudra peut-être ou aimerait probablement passer une "soirée de gars" avec ses amis. Le laisser faire de temps en temps peut être un bon opposé à la nuit de votre fille, ou simplement un moyen de gagner du temps pour vous-même.[6]
  4. 4 Parlez-en à votre petit ami. Assurez-vous que vous savez tous les deux ce que vous faites et pourquoi vous le faites. Cela n'a pas besoin d'être une longue conversation, mais il peut être utile de lui faire savoir où vous êtes afin qu'il n'ait pas à s'inquiéter.[7]
    • Être spécifique. Dites à quoi ça sert, même si c'est aussi simple que "J'ai besoin d'un après-midi pour moi". Des déclarations vagues comme «J'ai juste besoin de temps seul» peuvent le rendre nerveux. Dites-lui où vous allez et ce que vous faites.[8][9]
    • Faites-le vous-même. Parler de "besoin d'espace" donne l'impression que vous le repoussez. Au lieu de cela, parlez de "moi le temps" ou "le temps pour moi".[10]
  5. 5 Rappelez-lui que vous aimez passer du temps avec lui. Vous n'essayez pas de partir pour de bon, passez simplement du temps ailleurs. Assurez-vous de le lui rappeler. Quelque chose de simple comme "J'aime passer du temps avec toi, mais j'ai aussi besoin de temps seul" lui dit que tu t'inquiètes toujours.[11]
  6. 6 Planifiez votre temps Dites-lui à l'avance que vous voulez des plans pour vous-même ou avec d'autres amis. Cela peut lui donner une chance de planifier son propre temps, plutôt que d'être surpris.[12] Assurez-vous également que vous planifiez également du temps les uns avec les autres.[13]
    • Si votre relation a duré assez longtemps, vous pourrez probablement trouver des routines. Celles-ci peuvent impliquer des moments où vous aurez du temps à part. L'établissement d'un calendrier peut être un bon moyen de vous assurer que vous disposez à la fois de l'espace dont vous avez besoin et d'un temps de qualité.[14]
  7. 7 Évitez de vous inquiéter ou de vous sentir coupable pendant votre absence. Le temps passé ensemble est important dans une relation et vous ne devriez pas vous sentir mal quand vous le prenez. Si vous vous inquiétez pendant votre absence, vous ne pourrez pas obtenir le type de recharge dont vous avez besoin.[15]
  8. 8 Parlez-en lui après. Cela lui fait savoir que vous voulez l'inclure dans votre vie et devrait le rendre plus disposé à l'accepter plus tard. C'est aussi un bon signe s'il est intéressé par les détails et en apprend davantage sur vous.[16]

Méthode deux sur deux:
Prendre une pause relationnelle

  1. 1 Ayez une bonne raison Bien que ce ne soit pas une rupture, prendre une pause peut être un grand pas et vous devez savoir pourquoi vous le faites. Peut-être que les choses ne bougent pas aussi bien que vous le souhaiteriez, ou peut-être que votre relation est devenue obsolète.[17]
  2. 2 Communiquez ce que vous faites et pourquoi. Si vous pensez que la relation est importante et pourrait encore fonctionner, assurez-vous que votre petit ami le sait. Vous devriez vouloir qu'il pense aussi à la relation.[18][19]
    • Assurez-vous de lui faire savoir clairement comment ce temps aidera à renforcer votre relation et que vous vous souciez toujours de lui.[20]
  3. 3 Définissez une durée. Avant de partir, dites-lui combien de temps vous pensez. Ce ne doit pas être une heure exacte, quelque chose de vague comme quelques semaines. Vous voudrez prendre un peu de temps pour qu'il ne vous harcèle pas avant que vous ayez tous les deux l'espace nécessaire et pour que vous ayez la possibilité de résoudre les problèmes.[21]
  4. 4 Décidez à quelle fréquence vous communiquerez. Un appel téléphonique tous les quelques jours peut être utile pour rester en contact, mais cela dépend de vous. Évitez les autres communications. Cela ne fera que rendre plus difficile l’espace que vous recherchez.[22]
  5. 5 Décidez si vous êtes autorisé à sortir avec d'autres personnes. Si vous êtes à l'aise avec le fait de voir d'autres personnes, c'est bien. Rappelez-vous, cependant, que vous êtes toujours responsable de ce que vous faites pendant une pause.[23]
  6. 6 Prenez le temps de penser à vous-même. Votre pause doit avoir pour but de vous assurer que la relation vous convient. Demandez si vous considérez vos besoins ou si la relation est vraiment satisfaisante.[24]
  7. 7 Soyez prêt pour une rupture. Bien qu'il n'y ait pas d'informations concluantes, prendre une pause dans votre relation peut être un précurseur pour y mettre fin.Vous pouvez trouver que vous ne le manquez pas du tout, et que votre vie est meilleure sans lui. Si cela finit par être le cas, prenez contact avec lui et mettez fin à la relation. Prendre une pause, ce n'est pas la même chose que de rompre, et vous méritez tous les deux ce genre de fermeture.[25]
    • Préparez-vous à la possibilité qu'il en arrive aussi à cette conclusion. Prendre une pause est un risque, mais cela peut être utile si votre relation est devenue obsolète ou stagnante.