Il peut être difficile de savoir si vous êtes prêt et prêt pour une relation réelle et sérieuse. C'est encore plus difficile si vous venez de rompre avec votre ex ou si vous commencez à peine à sortir. Il est important de vous assurer que vous êtes vraiment prêt avant d'entrer dans une relation amoureuse sérieuse.

Première partie de deux:
Enquêter sur vos sentiments

  1. 1 Considérez vos motivations. Si vous êtes un adolescent, vous n'avez peut-être jamais voulu une "vraie" relation, puis tout à coup tout le monde sort avec vous et vous pensez que vous devriez l'être aussi. Si cela vous ressemble, faites un pas en arrière. Rappelez-vous que la datation n'est pas une compétition. Les vraies émotions et les vraies personnes font partie des relations amoureuses, et vous ne voulez pas entrer dans une relation simplement parce que tous vos amis sont.[1]
  2. 2 Soyez conscient de ce que demande une relation. Les adolescents et les jeunes adultes sont prêts à nouer des relations à différents moments selon leur maturité. Pour être dans une relation amoureuse saine, vous devez reconnaître ce que vous devez être prêt à donner. Les relations amoureuses saines consistent en certains des mêmes éléments que d'autres relations (par exemple, amitiés, famille, etc.). Cependant, avec les relations amoureuses, il peut être facile de se laisser entraîner par l’autre et de négliger des amis ou des activités. Considérez les éléments clés suivants pour des relations saines:[2][3]
    • Se sentir à l'aise pour exprimer ses pensées, ses sentiments, ses opinions ou ses rêves
    • Être attentif aux pensées, aux sentiments et aux opinions de l'autre personne
    • Se traiter mutuellement avec respect
    • Offrir un soutien à l'autre
    • Éviter la violence
    • Être capable de résoudre des conflits
    • Se faire confiance
    • Se réconforter
    • Être capable de se confier
    • Communiquer directement et ouvertement
    • Encourager l'autre à avoir des amis et d'autres intérêts
    • Être honnête à propos des relations passées ou de l'activité sexuelle
    • Participer à une activité sexuelle par choix
  3. 3 Question de savoir si vous appréciez la compagnie de la personne. Cela peut sembler évident, mais vous ne voulez sûrement pas vous engager dans une relation avec une personne avec qui vous n'aimez pas sortir. Habituellement, lorsque les couples sont "amoureux", ils veulent être ensemble pendant des heures et redouter la séparation.[4] Bien que les symptômes de votre amour ne soient pas si forts, vous devriez toujours vous attendre au temps que vous passez avec cette personne.
    • Prenez note que, même si vous pouvez être enthousiasmé à l'idée de passer du temps avec votre partenaire et que vous êtes attristé à leur départ, il existe une ligne qui peut rendre ce comportement obsessionnel ou indépendant. Une relation de dépendance signifie que vous renoncez fréquemment à vos besoins ou à vos intérêts en faveur de votre partenaire ou que vous souhaitez toujours rester avec cette personne uniquement. Si vous observez un tel schéma en vous-même, vous avez besoin d'une aide professionnelle pour apprendre à former des pièces jointes plus saines.[5]
  4. 4 Décidez si vous souhaitez approfondir votre relation sexuelle. Pour savoir si vous devriez commencer une relation, il est important de déterminer combien vous vous souciez réellement de cette personne. Peut-être avez-vous été en relation avec quelqu'un, mais vous ne savez pas si vous voulez le conserver de cette façon ou prendre le titre de "petit ami" ou de "petite amie".
    • Les signes qui vous intéressent pour améliorer une relation sexuelle peuvent être de s'amuser ensemble et de passer du temps non sexuel, d'avoir des conversations passionnantes et captivantes, d'être encouragé à vous améliorer grâce à l'autre personne et d'en savoir plus. y compris rencontrer leurs amis et leur famille.[6]
    • Les signes indiquant que vous souhaitez que la relation reste dans la catégorie «sexuelle» peuvent inclure uniquement des amants sans élément d’amitié, plus intéressés par le sexe que le temps ou la conversation de qualité, consommés dans l’apparence physique et gardant un mur que vous discutez des choses en termes de fantaisie plutôt que de vrais sentiments, opinions et rêves.[7]
  5. 5 Demandez-vous si vous êtes d'accord pour être exclusif. Une autre façon de savoir si vous êtes prêt pour une relation sérieuse est votre engagement envers une seule personne. Vous aimez tellement la personne que vous fréquentez que vous ne pouvez pas imaginer le voir avec une autre fille ou en avoir un autre qui le fait rire. Le désir d'exclusivité est souvent un indicateur majeur des débuts d'une relation amoureuse.[8]
    • Soyez averti: l'extrême possessivité, la jalousie ou le contrôle ne sont pas des éléments d'une relation amoureuse saine. Oui, vous et votre partenaire devriez vouloir renvoyer d'autres prétendants, mais repousser des amis et perdre la tête s'ils parlent à quelqu'un d'autre est un drapeau rouge et un attachement malsain, voire un abus.[9]
  6. 6 Savoir gérer et rejeter le rejet de manière mature. Au début d'une relation, la dernière chose à laquelle vous pensez est la fin. Cependant, lorsque vous sortez en couple, particulièrement à l'adolescence, vous devez vous préparer à l'éventualité d'un rejet. Votre date peut trouver quelqu'un d'autre qu'ils aiment ou vous pouvez perdre votre intérêt à vivre une relation. Pouvez-vous répondre de manière appropriée au rejet? Qu'en est-il de rejeter un autre, pouvez-vous laisser quelqu'un tomber d'une manière gentille et ferme?[10]
    • Lorsqu'elle est rejetée, il est acceptable de se sentir triste, déçu ou en colère (ou toute autre émotion). Se sentir de cette façon est normal. Cependant, utilisez ces sentiments de manière positive. Soyez gentil avec vous-même plutôt que de vous sentir encore plus mal avec une critique négative. Faites un effort pour vous souvenir de toutes les bonnes qualités que vous avez. Pat vous-même pour avoir le courage d'être vulnérable en premier lieu. Ensuite, utilisez ce que vous avez appris de cette situation pour vous améliorer et améliorer vos relations à l’avenir.[11]
    • Lorsque vous devez briser ou rejeter quelqu'un, réfléchissez à la conversation au préalable. Passez soigneusement en revue vos raisons et décidez comment les partager de manière respectueuse. Toujours briser face à face. Par exemple, indiquez votre date à laquelle vous devez lui parler de quelque chose d'important.Initiez la conversation en disant quelque chose que vous aimez à propos de la personne. Ensuite, expliquez ce qui ne fonctionne pas et que vous voulez rompre. Dites à la personne que vous êtes désolé de lui faire du mal. Enfin, respectez le besoin d'espace de l'autre personne.[12]

Deuxième partie de deux:
Développement de la stabilité

  1. 1 Pratiquez l'amour de soi. Pour être prêt pour une relation, vous devez d'abord avoir une relation saine avec vous-même. Lorsque vous vous aimez en premier, vous comprenez et honorez vos valeurs et vos besoins. Cela vous rend plus stable pour une relation potentielle.
    • Faites régulièrement des auto-soins, participez à des activités qui vous font du bien et soulagent le stress. Les exemples peuvent inclure la lecture d'un livre, promener votre chien ou participer à un passe-temps.
    • Prendre des décisions en fonction des besoins plutôt que des désirs. Choisissez d'exploiter les opportunités et de côtoyer des personnes qui respectent vos valeurs et vos besoins.[13]
  2. 2 Connaissez vos limites. Avant d'entrer dans une relation, vous voulez réfléchir à ce que vous êtes prêt à faire ou à quelle distance vous êtes prêt à aller. Vous voulez réfléchir à des choses comme celles-ci au préalable, car il peut être facile de se laisser emporter lorsque vous êtes en train de vous brancher et que votre rendez-vous vous invite à aller plus loin. Vous devez vous sentir à l'aise pour dire ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas, et aussi ne pas avoir peur de dire «arrêtez» si cela devient nécessaire.[14]
    • Fixer des limites vous permet de vous sentir en sécurité dans votre relation, sachant que vous êtes derrière les choses à votre rythme. En définissant des limites, vous soutenez vos propres besoins et valeurs émotionnellement, mentalement et physiquement.[15]
  3. 3 Vous voulez que quelqu'un vous complète, ne vous complète pas. En termes de relations, deux moitiés ne forment pas un tout. Au lieu de cela, deux personnes entières et en bonne santé se rassemblent pour former un tout plus grand. Chercher quelqu'un pour vous compléter est une recette pour une relation dysfonctionnelle et codépendante. Vous êtes prêt à entretenir une relation saine avec une autre personne lorsque vous vous considérez déjà comme un être complet. En conséquence, vous recherchez un partenaire qui complète tout ce que vous avez à offrir.[16][17]
  4. 4 Avoir vos propres intérêts. Un signe infaillible de désastre consiste à se préoccuper davantage de trouver un partenaire ou d'être amoureux que de poursuivre ses objectifs et ses désirs. Les relations saines impliquent deux partenaires qui ont la liberté et la confiance les uns envers les autres pour pratiquer des loisirs et des activités individuellement (et aussi ensemble), sortir avec des amis sans que votre partenaire soit présent et se soutenir mutuellement dans la réalisation de vos rêves.[18]
  5. 5 Reconnaissez que la première flamme se consume. La phase de lune de miel est le début de la relation lorsque vous semblez être d'accord sur tout, chaque mot qui sort de la bouche de votre rendez-vous est drôle ou charmant, et l'attraction est indéniable. Vous devez vous préparer pour que cette période se termine tôt ou tard. En supposant que ce sentiment incroyable de chimie et de «nouveauté» durera, cela peut mener à la déception quand ce n'est pas le cas.
    • Un partenaire stable sur le plan émotionnel se rend compte que ce ne sont pas tous les jours avec votre partenaire que seront les pêches et la crème. Les deux seront en désaccord et même s’agaceront les uns les autres. Entrer dans la relation avec des perspectives et des attentes réalistes peut parfois empêcher un crash et brûler à la fin.[19]
  6. 6 Réfléchissez bien avant de rebondir. Le rebond est un concept défini par l'initiation d'une nouvelle relation peu après la fin d'une autre relation, sans attendre que la douleur émotionnelle et la confusion soient résolues. Dans certains cas, vous pouvez rebondir après la fin d'une relation pour éviter d'être célibataire, vous venger de votre ancien partenaire ou pour que quelqu'un d'autre vous réconforte pendant la période difficile.
    • Contrairement aux récits de vieilles femmes sur le fait de se retrouver trop tôt dans la relation, la recherche montre que les personnes capables de nouer de nouvelles relations dans un laps de temps plus court améliorent leur bien-être et leur estime de soi.[20]
    • Cependant, vous devriez soigneusement remettre en question vos motivations avant de commencer une relation de rebond. Est-ce que tu le fais pour revenir à ton ex? Comparez-vous constamment votre nouvelle date avec votre ancienne date? Si tel est le cas, vous voudrez peut-être vous donner le temps de les surmonter en premier.