Si vous connaissez quelqu'un dont l'enfant est décédé, il est difficile de savoir ce que vous pouvez dire ou faire pour les aider sans aggraver leur douleur. Avant de faire quoi que ce soit, il est important de comprendre que les parents endeuillés ne «surmontent» jamais leur perte, et que vous ne pouvez rien faire pour éliminer le chagrin de votre ami. Cependant, votre soutien et votre amour seront toujours importants pour votre ami et ils apprécieront probablement toute aide pratique que vous pourrez leur apporter. Soyez à l'écoute de vos amis en les contactant, en leur prêtant une oreille attentive et en allégeant leur fardeau quotidien.

Méthode One of Three:
Atteindre

  1. 1 Reste en contact. Dites à votre ami que vous vous souciez de lui en appelant ou en lui envoyant une carte après avoir reçu les nouvelles. Continuez à vérifier avec eux régulièrement - les textes, les e-mails et les visites en personne sont tous appropriés. N'évitez pas votre ami ou la pointe des pieds autour du sujet de la mort de leur enfant, même si vous êtes nerveux à l'idée de dire quelque chose de mal.[1]
    • La pire chose à faire est de disparaître après que votre ami ait vécu une tragédie. Soyez là pour eux, même si cela vous gêne.
  2. 2 Passez du temps avec votre ami. Votre ami pourrait apprécier une entreprise en ce moment. Demandez-leur si vous pouvez venir ou invitez-les à prendre un café ou à déjeuner avec vous. Même une visite de quinze minutes peut aider votre ami à se sentir moins seul.[2]
    • Demandez à votre ami avant de leur rendre visite. Ne passez pas inaperçu.
    • Les visites fréquentes et courtes sont souvent meilleures que les longues.
  3. 3 Invitez votre ami à faire des choses. Demandez à votre ami s'il veut faire une promenade ou voir un film avec vous. Si vous faites tous les deux partie de groupes sociaux ou de clubs, continuez à les inviter à des réunions et à rattraper leur retard. Faites-les se sentir valorisés et inclus, même s'ils ne veulent pas beaucoup socialiser en ce moment.
  4. 4 Soyez doux mais persistant. Si votre ami refuse vos invitations, ne poussez pas le problème. Continuez à prolonger les invitations à l'avenir, cependant. Votre ami n'est peut-être pas encore prêt à passer du temps avec les gens, mais ils apprécieront toujours que vous pensiez à eux.[3]
  5. 5 Rappelez-vous l'enfant de votre ami lors des anniversaires et des vacances. Noël, Thanksgiving, la fête des mères et la fête des pères sont souvent difficiles pour les parents qui ont perdu des enfants. Ainsi sont l'anniversaire de l'enfant et l'anniversaire de sa mort. À ces occasions, faites savoir à votre ami que vous songez à eux et que vous n'avez pas oublié leur enfant.[4]
    • Envoyez à votre ami une carte «pensant à vous» à l’anniversaire de son enfant ou à l’anniversaire de sa mort, ou mentionnez simplement que vous pensiez à leur enfant.
    • Vous pouvez également commenter une page commémorative que les parents ont créée en ligne ou sur les réseaux sociaux à ces occasions.
    • N'oubliez pas les deuxième, troisième et troisième anniversaires. Les anniversaires ne cessent jamais d'être des jours tristes pour les parents endeuillés, mais peu d'autres s'en souviennent après la première année.

Méthode deux sur trois:
Trouver des mots de soutien

  1. 1 Prenez le chagrin de votre ami au sérieux. Reconnaissez et affirmez le chagrin de votre ami. Ne dites rien qui banalise la douleur de votre ami et n'essayez pas de le faire se sentir mieux - vous ne le pouvez pas. Il vaut mieux être triste avec votre ami maintenant que d'essayer de leur remonter le moral.[5]
    • Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «C'est vraiment terrible. Je suis vraiment désolé que tu aies traversé ça.
    • Ne dites jamais «Au moins, vous êtes assez jeune pour avoir plus d'enfants», ou quelque chose du genre. Même si vous vous sentez bien, vous minimisez toujours le chagrin de votre ami, et cela les rendra plus mal.
  2. 2 Demandez à votre ami s'il veut parler de son enfant. Votre ami voudra peut-être partager des histoires et des souvenirs de leur enfant avec quiconque les écoutera. Ils pourraient aussi ne pas être prêts à parler de leur enfant pour le moment. Demandez, et si votre ami veut parler, écoutez-le patiemment aussi longtemps qu'il le souhaite.[6]
    • Pour beaucoup de parents endeuillés, parler de leur enfant et de leurs propres sentiments est une partie nécessaire du processus de guérison.
  3. 3 Utilisez le nom de l'enfant. Lorsque vous parlez à votre ami, évitez de mentionner le nom de leur enfant dans la conversation. La pointe des pieds autour de leur nom ne sauvera pas les sentiments de votre ami et rendra vos conversations difficiles. Utiliser le nom de l'enfant fera sentir à votre ami que son enfant a de l'importance et qu'il se souviendra de lui.[7]
    • Par exemple, au lieu de dire "Voulez-vous en parler?", Dites "Voulez-vous me parler de Randy?"
  4. 4 Partagez les souvenirs de l'enfant de votre ami. Si vous connaissiez l'enfant de votre ami, partagez des histoires à leur sujet. Souvenez-vous de leurs bonnes qualités et des moments que vous avez passés avec eux. Dites à votre ami que son enfant est, et continuera d’être, de se souvenir de lui.[8]
    • Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme «Je n'oublierai jamais à quel point Michael nous a tous fait rire quand nos familles sont allées au zoo ensemble l'année dernière».
  5. 5 Évitez les platitudes et les discours religieux. Les commentaires de Trite comme «Il est dans un meilleur endroit maintenant» ou «Tout cela fait partie du plan de Dieu» ne sont pas réconfortants ou utiles pour une personne en deuil. Si votre ami n'est pas religieux, les commentaires sur Dieu ou sur le paradis peuvent même être douloureux à entendre dès maintenant. Il peut être tentant de se rabattre sur des clichés lorsque vous ne savez pas quoi dire, mais ne le faites pas.[9]
    • Il est préférable de rester silencieux que de provoquer accidentellement le sentiment de votre ami.

Méthode trois sur trois:
Offrir une aide pratique

  1. 1 Demandez si vous pouvez faire des choses spécifiques pour votre ami. Demandez à votre ami si vous pouvez faire des courses, cuisiner ou faire la lessive pour eux. Mieux encore, faites le travail tranquillement et informez votre ami par la suite.[10]
    • Par exemple, dites quelque chose comme: «Voudriez-vous que je vienne vous aider dans la maison ce soir?» Ou «J'ai fait de la nourriture pour vous mettre au congélateur. Quand devrais-je l'amener?
    • Ne vous contentez pas de dire à votre ami de vous faire savoir s'il a besoin de quoi que ce soit. Beaucoup de gens n'aiment pas demander de l'aide, même s'ils en ont besoin. Prenez l'initiative vous-même.
  2. 2 Offre d'informer d'autres personnes. Votre ami craint peut-être d’avoir à expliquer à d’autres personnes que leur enfant est mort, surtout si le décès était inattendu. Demandez-leur s'ils préféreraient que vous informiez les enseignants, les médecins, les entraîneurs et les autres personnes avec lesquelles leur famille interagit souvent.[11]
    • Ne parlez à personne de la perte de votre ami à moins qu'il ne vous en donne la permission. Ce devrait être le droit de votre ami de décider quand et comment annoncer la nouvelle.
  3. 3 Aidez votre ami à se souvenir de son enfant. Au fil du temps, faites savoir à votre ami que vous n'avez pas oublié son enfant. Allumez une bougie pour eux, apportez leur nom dans la conversation de temps en temps, ou faites un don en leur nom.[12]
    • Ne vous inquiétez pas que vous rapportiez des souvenirs douloureux à votre ami. Pour la plupart des parents endeuillés, il est très réconfortant de savoir que quelqu'un d'autre se souvient encore de leur enfant.
  4. 4 Soyez conscient des 5 étapes du deuil. Pour mieux comprendre ce que vit votre ami, reconnaissez qu'il y a 5 étapes de deuil et de perte. Le premier est le déni et l'isolement, suivis par la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Si votre ami semble «coincé» dans l'une des phases, comme la dépression, vous serez en mesure de comprendre où il se trouve dans le processus de deuil.[13]
  5. 5 Suggérez-leur de rejoindre un groupe de soutien. De nombreuses églises communautaires et centres de santé mentale proposent des groupes de soutien spéciaux aux parents ayant perdu des enfants. Vous pourriez rechercher des organisations comme celle-ci dans le domaine de votre ami et leur transmettre l'information. Si vous habitez à proximité, vous pourriez même proposer de vous joindre à un ami lors d'une réunion, si cela les rend plus à l'aise.
    • Demandez aux chefs religieux et spirituels de leur communauté de parler de ces groupes. Vous pouvez également contacter des conseillers en santé mentale ou des thérapeutes pour voir s'ils facilitent les groupes de deuil des parents.
    • Vous pouvez également rechercher des groupes en ligne comme The Compassionate Friends.[14]