Perdre un parent à tout âge est difficile. Cela est particulièrement vrai pour les adolescents, car l'adolescence est déjà un moment complexe et souvent émotionnel dans la vie d'une personne. Ils peuvent trouver que leurs émotions sont difficiles à comprendre et à gérer. Grâce à la compassion et à la compréhension, vous pouvez aider un adolescent à traverser cette période difficile.

Méthode One of Four:
Fournir un soutien émotionnel

  1. 1 Écoutez l'adolescent. Les émotions associées à la perte d'un parent peuvent être très déroutantes. Les aider à se sentir écouté et apprécié est le rôle le plus important que vous puissiez jouer. Écoutez leurs besoins sans jugement et essayez de les rencontrer.[1]
    • Si vous ne savez pas comment les aider, dites quelque chose comme: «Que puis-je faire pour vous aider?
  2. 2 Valider leurs sentiments. Chaque mort est différente. Certains décès sont soudains. Les autres décès sont des processus longs et étirés. Il n'y a pas de «bonne» ou «mauvaise» façon pour un enfant de se sentir après la mort de ses parents. Évitez de comparer leur perte à une perte que vous avez subie.
    • Essayez de dire quelque chose comme: «Je ne peux pas imaginer à quel point c'est difficile pour vous. Je suis vraiment désolé que vous ayez à en faire l'expérience.
    • Évitez de leur dire de «s'en remettre» ou de «continuer leur vie».
    • D'un autre côté, si l'enfant va bien, n'essayez pas de le rendre plus problématique qu'il ne l'est. Laissez-les vous guider sur combien ils veulent en parler. Vous ne voulez pas traumatiser quelqu'un qui se débrouille bien en faisant une grande partie de l'événement et en le forçant à régresser.
  3. 3 Soyez conscient du moment où le parent est mort. Savoir si ils sont morts récemment. Découvrez si le décès était soudain ou attendu en raison d'une maladie prolongée. Cela vous aidera à comprendre combien de temps l'adolescent a été en deuil et comment il progresse dans le processus de deuil.
  4. 4 Comprendre la relation entre l'adolescent et son parent. Certains adolescents adorent leurs parents, d'autres peuvent avoir des parents abusifs ou négligents à l'égard desquels ils éprouvent des sentiments durs.[2]
    • Même si l'adolescent méprisait leur parent, ils devront toujours faire leur deuil et faire face à la mort.
    • Comprenez que beaucoup d'adolescents qui ont des sentiments durs envers leurs parents regretteront de ne pas avoir une meilleure relation. Gardez cela à l'esprit et dites des choses comme «Je sais que vous n'avez peut-être pas eu la relation que vous vouliez avec vos parents, mais il est clair qu'il y avait de l'amour là-bas et que vous devriez vous donner du temps pour guérir.
  5. 5 Laissez-leur l’espace et le temps de pleurer. Le deuil est un processus naturel après un décès, mais il peut s'agir d'un processus qui les met mal à l'aise. Le processus de deuil est différent pour tout le monde. Le chagrin changera et prendra différentes formes tout au long de la vie de l'adolescent, mais il ne finira jamais. S'ils demandent de l'espace, laissez-les l'avoir. Soyez présent quand ils ont besoin de vous, mais si vous pouvez dire qu'ils sont submergés par votre présence, donnez-leur le temps de traiter leurs sentiments.[3]
    • Respectez leur vie privée. Si l'adolescent dit qu'il a besoin d'espace, respectez cela. Certaines personnes pleurent en privé plutôt qu'en public.[4] Assurez-vous de garder les lignes de communication ouvertes. Vous pourriez dire: "Je vais attendre que vous appeliez si vous en avez besoin, mais je suis toujours là."
  6. 6 Partagez une histoire personnelle de chagrin. Partager votre histoire personnelle vous fera paraître plus humain et authentique à un adolescent. Cela peut aussi les aider à se sentir comme si discuter de leur chagrin n'est pas un fardeau pour votre relation. Parlez-leur d'une période difficile que vous avez traversée, surtout si elle est liée à leur âge.[5]
    • Si une tante ou un oncle proche (ou un parent) meurt tôt dans la vie, vous pouvez partager cette histoire avec l'adolescent que vous encadrez.
  7. 7 Continuez à les soutenir. La peine peut persister longtemps après la mort du parent. L'adolescent aura probablement besoin de votre soutien tout au long de son adolescence et peut-être à l'âge adulte. Soyez présent quand ils ont besoin d'aide et donnez-leur quelqu'un sur qui s'appuyer.

Méthode deux sur quatre:
Commémoration du parent perdu

  1. 1 Comprenez que les journées spéciales seront difficiles. Aidez l'adolescent à trouver une façon saine de faire face à toutes les «premières», comme le premier Noël ou le premier anniversaire sans son parent. Trouvez un plan pour ces jours afin qu'ils sachent à quoi s'attendre.[6]
    • Inclure l'adolescent lors de la planification de la journée.
    • Permettez à l'adolescent de parler - ou de ne pas parler - de son parent ce jour-là, quel que soit le moment où il a envie de le faire. Suivez leur exemple dans combien ils veulent en parler.
    • N'ayez pas peur d'essayer quelque chose de nouveau, surtout si un jour spécial ne s'est pas bien passé par le passé.
  2. 2 Partagez vos souvenirs sur leur parent. Si vous saviez que leurs parents étaient plus jeunes ou hors de leur environnement familial, partagez-les avec l'adolescent. Il sera rafraîchissant pour l'adolescent de se souvenir du nombre de belles expériences vécues par ses parents au cours de sa vie. Partagez autant de souvenirs heureux que possible.[7]
    • Par exemple, vous pourriez dire à l'adolescent le moment où vous et son parent décédé êtes allés faire du patin à glace et être tombés dix fois.
    • Vous pouvez également leur parler de la première fois que vous avez rencontré leur parent.
  3. 3 Aidez-les à se souvenir des bons moments avec leurs parents. Encouragez l'adolescent à partager ces souvenirs avec vous. Cela les aidera à se sentir liés à leurs parents décédés alors qu'ils travaillent à surmonter leur chagrin. Cela leur donnera également une chance de penser à leurs parents de manière heureuse, plutôt que de se concentrer sur la mort.[8]
    • Invitez des histoires en disant des choses comme «Vous souvenez-vous de cette fois où vous et vos parents êtes allés au musée d’art?»
    • Vous pouvez également les encourager à écrire ou à exprimer leurs sentiments et leurs histoires de manière artistique.
  4. 4 Demandez si l'adolescent aimerait bien honorer ses parents. Cela peut inclure la création d'un mémorial pour eux, la plantation d'un jardin, l'écriture d'un poème ou le don à un organisme de bienfaisance en leur honneur.Cela peut aider l'adolescent à ressentir l'importance de son parent.

Méthode trois sur quatre:
Mentorat d'un adolescent qui a perdu un parent enfant

  1. 1 Devenir une figure parentale dans leur vie. Beaucoup d'adolescents qui ont perdu un parent enfant semblent chercher quelqu'un pour combler ce vide au cours de leur adolescence. Soyez ouvert à l'idée de guider et d'encadrer l'adolescent durant ces années difficiles. S'efforcer d'être un modèle positif pour l'adolescent et éviter de l'exposer à des comportements destructeurs. Cela peut également inclure le soutien émotionnel ou financier de l'adolescent.
    • C'est une situation très délicate et il est important de rappeler à l'adolescent que vous êtes ne pas en essayant de remplacer leur parent, mais pour aider à les honorer en soutenant l'adolescent.
  2. 2 En savoir plus sur le parent qui a été perdu. L'adolescent que vous parrainez appréciera votre véritable préoccupation pour leur parent perdu. Cela leur donnera une chance de partager des souvenirs (s'ils en ont) et des histoires de famille. Aussi, faites un effort pour comprendre les circonstances entourant le décès du parent. Cela vous aidera à être plus sensible à des sujets difficiles.[9]
    • Par exemple, si vous savez que le parent de l'adolescent est décédé dans un accident de voiture, vous pourriez être plus patient si l'adolescent semble timide sur le siège du conducteur.
  3. 3 Surveillez les signes d'avertissement. Bien que le deuil prenne de nombreuses formes, certaines méthodes de deuil peuvent causer des dommages à long terme. Assurez-vous de surveiller les signes de consommation d'alcool, de drogues ou d'autres méthodes de deuil nocives et essayez de guider l'adolescent vers des méthodes de deuil plus saines.[10]
    • Les signes avant-coureurs d’un comportement dangereux peuvent être subtils. Il est peu probable que les gens assistent directement à la consommation d'alcool ou de drogues, mais ils peuvent observer des mensonges, une perte de poids importante, des changements dans les habitudes de sommeil, etc.
    • Suggérez une activité physique pour orienter votre deuil vers quelque chose de positif et de sain. La course à pied, la randonnée ou le yoga sont toutes de grandes activités physiques qui pourraient aider à atténuer le stress et à centrer vos émotions.
    • Si l'adolescent discute de pensées suicidaires ou se fait mal, demandez l'aide d'un professionnel immédiatement.
  4. 4 Savoir ce que les vacances sont difficiles. La peine peut durer longtemps, en particulier chez les enfants et les adolescents. Découvrez s'il existe des jours spécifiques plus difficiles pour l'adolescent. De nombreux adolescents auront du mal à passer des vacances comme Noël ou l'anniversaire du parent décédé.[11]
    • Essayez d'éviter les temps d'arrêt pendant ces jours. Garder l'adolescent occupé aidera à les distraire de leur tristesse.
    • Assurez-vous de vous souvenir de leur parent ce jour-là. Dites des choses comme «Je sais que vos parents vous manquent, et vous devriez les garder en tête et essayer de profiter de la journée».

Méthode quatre sur quatre:
Prendre soin de vous d'abord

  1. 1 Cherchez une thérapie ou des conseils pour vous-même. Vous ne pouvez offrir à quiconque un soutien émotionnel si vous n'êtes pas stable sur le plan émotionnel. Ne vous appuyez pas sur l'adolescent pour être une source de soutien pour vous. Beaucoup d'adultes traitent les adolescents comme des adultes en période de deuil au lieu de les traiter comme des adolescents.[12]
    • Si la thérapie individuelle ne semble pas être votre tasse de thé, envisagez un groupe de soutien ou un forum de discussion en ligne.
  2. 2 N'oubliez pas de bien manger. Si vous êtes également en deuil, il peut être difficile de manger quoi que ce soit. Soyez intentionnel de manger. Un faible taux de sucre dans le sang rend les gens irritables. Vous apporterez un meilleur soutien émotionnel à l'adolescent si vous êtes bien nourri.[13]
    • Faites un repas pour vous et l'adolescent pour partager ou les sortir pour manger. Partager un repas avec quelqu'un est très thérapeutique.
  3. 3 Reposez-vous suffisamment. Le repos peut être particulièrement difficile si vous êtes le parent survivant. Être seul et en deuil peut interférer avec votre sommeil, mais vous serez beaucoup plus utile à l'adolescent si vous n'êtes pas épuisé ou grincheux. Laissez-vous suffisamment de temps pour dormir.[14]