Aux États-Unis, le suicide est la troisième cause de décès chez les personnes âgées de 15 à 24 ans et la sixième cause de décès chez les enfants et les adolescents âgés de 5 à 14 ans.[1] Si votre enfant a essayé de prendre sa vie, c'est une période particulièrement pénible pour toute votre famille. Vous êtes probablement aux prises avec la confusion, la honte, la tristesse, le regret et de nombreuses autres émotions. Le suicide est une situation effrayante, mais vous et votre famille pouvez apprendre à soutenir votre enfant et à améliorer vos relations futures.

Première partie de trois:
Obtenir de l'aide

  1. 1 Assurez-vous que votre enfant est correctement examiné à l'hôpital. Selon les détails entourant la tentative de suicide de votre enfant, il peut avoir été admis à l'urgence ou à l'hôpital pour des soins actifs. Dans certains États, un séjour de nuit ou de trois jours obligatoire est requis pour les patients suicidaires. L'objectif principal au début est de stabiliser l'état de santé de votre enfant. Après cela, une évaluation psychiatrique complète est effectuée et votre enfant est surveillé de près pour une nouvelle tentative. L'évaluation est orientée vers:[2]
    • Déterminer les antécédents médicaux de votre enfant (c.-à-d. Toute condition médicale, médicaments, antécédents de toxicomanie, blessures à la tête, etc.)
    • Effectuer un examen de l'état mental
    • Obtention de laboratoires (c.-à-d. Dépistages toxicologiques, glycémie, numération globulaire complète, etc.)
    • Évaluer votre enfant pour les troubles mentaux courants qui accompagnent les tentatives de suicide, comme la dépression ou l'abus d'alcool
    • Evaluer son système de support
    • Evaluer ses ressources d'adaptation
    • Évaluer la probabilité d'une deuxième tentative
  2. 2 Réglez votre enfant pour le traitement ambulatoire et la gestion des médicaments. Sachez que, après cette première tentative, votre enfant risque de mourir plus tard par suicide. Jusqu'à 20% de ceux qui tentent réellement de réussir réussissent un suicide. Pour donner à votre enfant les meilleures chances, ne permettez pas à votre enfant de sortir de l'hôpital sans un plan pour aller de l'avant.[3]
    • Assurez-vous d'avoir une référence ou un rendez-vous pour un psychologue, un psychiatre ou un conseiller externe. Assurez-vous d’avoir des prescriptions en main pour que vous puissiez les obtenir le plus rapidement possible.
  3. 3 Développer un plan de sécurité. Assurez-vous que votre enfant et votre famille disposent des connaissances et des ressources nécessaires pour identifier les idées suicidaires et obtenir de l'aide à l'avenir. Le fournisseur de soins médicaux de votre enfant devrait s'asseoir et demander à votre enfant de remplir un plan de sécurité sur papier.[4]
    • Ce formulaire présente les stratégies d'adaptation que votre enfant peut appliquer seule quand il se sent suicidaire, comme faire de l'exercice, prier, écouter de la musique ou écrire dans un journal. Le plan énumère également le réseau de soutien de votre enfant comme des amis, des membres de la famille et des conseillers spirituels auxquels votre enfant peut demander de l'aide. En outre, des numéros de téléphone pour les prestataires de services de santé mentale et des lignes d'assistance téléphonique sur les suicides sont fournis.
    • Le plan discutera également des moyens dont dispose votre enfant pour commettre un suicide et des moyens de réduire son accès à ces armes potentielles. Votre enfant sera interrogé sur la probabilité de suivre le plan de sécurité et l’importance de la conformité sera soulignée.
  4. 4 Attention aux panneaux d'avertissement. Le plan de sécurité de votre enfant est inutile à moins qu'il ne connaisse et ne comprenne les signes avant-coureurs d'un suicide. Votre enfant doit être capable d'examiner en profondeur ses propres pensées et comportements afin de décider quand les ressources du plan doivent être utilisées. Les panneaux d'avertissement peuvent inclure, mais ne sont pas limités à:
    • dépression ou humeur particulièrement faible pendant une période prolongée
    • perte d'intérêt pour des activités normalement agréables
    • sentiments de culpabilité, d'inutilité ou de désespoir
    • changement remarquable de personnalité
    • consommation de substances
    • retrait de la famille, des amis et des activités régulières
    • donner des biens
    • parler ou écrire sur la mort ou le suicide
    • baisse des performances à l'école ou au travail
  5. 5 Rejoignez les groupes de support. Lorsque votre enfant examine régulièrement son plan de sécurité et assiste à une psychothérapie en consultation externe ou en groupe, il peut également être utile de participer à un groupe de soutien local pour les victimes de tentative de suicide. Un tel groupe peut aider votre enfant à tisser des liens avec d'autres personnes qui ont vécu un voyage similaire, les aider à assimiler leur trouble mental ou leur tentative de suicide dans leur image de soi ou leur identité et les aider à surmonter leurs idées suicidaires ou leur dépression.[5][6]
    • Des groupes de soutien sont également disponibles pour guider les familles dans les moments difficiles de prise en charge d'un être cher qui a tenté de se suicider.
  6. 6 Envisager une thérapie familiale. Les conflits familiaux, les abus et les blocages de communication peuvent contribuer aux idées suicidaires des adolescents. La plupart des méthodes de traitement traditionnelles visent à aider l'adolescent à développer des stratégies d'adaptation et à résoudre des problèmes. Cependant, des recherches ont montré que l'influence de la famille peut faire partie intégrante de la réduction des symptômes dépressifs et suicidaires chez les adolescents.[7]
    • Un type de thérapie familiale, appelé thérapie familiale basée sur l'attachement (ABFT), s'est avéré efficace pour améliorer le fonctionnement et les relations de la famille après une tentative de suicide.
    • Cette forme de thérapie vise à amener les adolescents et leurs familles à travailler ensemble pour résoudre les problèmes et accroître la communication. Les adolescents sont vus individuellement pour identifier les obstacles dans la famille qui empêchent la communication et développer des compétences pour surmonter ces obstacles. Ensuite, les parents sont vus en tête-à-tête pour apprendre des stratégies parentales plus saines et pour apprendre à aimer et à soutenir davantage les enfants. Enfin, tout le monde se réunit pour développer des compétences qui améliorent le fonctionnement et la communication.
    • Pendant ce temps, il est important de travailler sur votre relation avec tous vos enfants. Les autres frères et sœurs peuvent être émotionnellement négligés après qu'un enfant ait tenté de se suicider.Certains de ces problèmes peuvent être abordés en thérapie familiale. Cependant, faites un effort pour parler à chacun de vos enfants de la façon dont ils se débrouillent pendant cette période difficile.

Deuxième partie de trois:
Contrôler votre réaction émotionnelle

  1. 1 Gérez votre réponse dans les jours qui suivent. Votre réaction après un enfant qui tente de se suicider varie, mais la réaction est généralement très négative. Vous pourriez être intensément en colère. Vous pourriez être tenté de ne plus jamais laisser votre enfant hors de votre vue. Vous pourriez vous sentir coupable. Vous pourriez aussi vous sentir irrité parce que vous pensez que votre enfant ne fait que jouer. Quoi que vous ressentiez, gardez ces émotions en échec autour de votre enfant. Peu importe si la tentative était un "appel à l'aide" ou quelque chose de plus, votre enfant a évidemment besoin de vous si la seule façon de savoir gérer ce qu'il ressentait était de prendre sa propre vie.[8]
    • Immédiatement après, résistez à l'envie de demander "pourquoi?" ou attribuer le blâme. Les détails finiront par apparaître dans les jours et semaines suivants. La chose importante en ce moment est que votre enfant est vivant. Vous devez exprimer votre amour, votre préoccupation et votre appréciation pour le fait qu’il est toujours avec vous, que vous avez une seconde chance. Évitez de réprimander strictement votre enfant ou adolescent. Cela ne peut qu'aggraver la situation et peut-être même lui faire faire une seconde tentative.
    • Utilisez les déclarations "I" et dites ouvertement à votre enfant à quel point vous avez été effrayé et bouleversé. Les invites pour parler avec votre enfant peuvent inclure:
      • Je me sens mal que tu n'as pas senti que tu pouvais venir à moi avec un problème. Je suis ici maintenant, alors dites-moi ce que vous ressentez vraiment. De cette façon, je peux vous aider à vous sentir mieux et à être plus heureux. "
      • Je suis vraiment désolée de ne pas savoir que quelque chose n'allait pas. Je veux que tu saches que je t'aime et, peu importe quoi, nous passerons à travers cela en famille.
      • Je comprends que tu dois avoir mal. Dis-moi comment je peux t'aider.
  2. 2 Assister à vos besoins émotionnels. Prendre soin d'un enfant qui a tenté de se suicider peut être un travail épuisant. Rappelez-vous que vous ne pouvez donner à personne si votre propre tasse est vide. Prenez soin de vous aussi.[9]
    • Paniquer, punir, blâmer et critiquer n'aidera pas votre enfant ou votre famille en ce moment. Si vous avez envie de faire ces choses, prenez du temps pour vous-même. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de superviser votre enfant et de prendre du temps seul. Notez vos pensées. Prier. Méditer. Écoutez de la musique relaxante. Aller se promener. Si vous devez, pleurez vos yeux.
  3. 3 Parlez à quelqu'un pour votre propre bien-être. Demandez l'aide d'amis et de parents proches pour vous aider, vous et votre famille, à faire face aux conséquences. N'ayez pas peur de demander de l'aide quand vous en avez besoin. Appuie-toi sur un ami, un membre de ta famille ou un collègue. Ne cédez pas à la stigmatisation généralisée du suicide et de la maladie mentale. Parler à quelqu'un d'autre de ce que vous et votre famille traversez peut vous aider à acquérir de l'encouragement et à accepter vos sentiments face à la situation. De plus, partager votre histoire pourrait aider une autre personne à identifier un comportement suicidaire chez un adolescent et peut-être même sauver une vie.[10]
    • Si vous éprouvez de la difficulté à composer avec ce qui vous est arrivé, si vous ne pouvez pas contrôler votre colère ou blesser vos sentiments, ou si vous vous blâmez constamment et que vous maîtrisez vos compétences parentales, vous devriez consulter un conseiller. Adressez-vous à un groupe de soutien ou à l'un des fournisseurs de soins de santé mentale de votre enfant pour qu'il soit orienté vers un professionnel qui peut vous aider à surmonter ces sentiments.
  4. 4 Préparez-vous à renverser les informations au fur et à mesure de leur publication. Avoir quelqu'un à qui vous pouvez vous confier ou parler avec un fournisseur de soins de santé mentale sera important dans les prochaines semaines. Vous pouvez vous attendre à apprendre des informations dévastatrices sur votre enfant et sur sa santé et son bien-être. Les chances sont, vous pourriez apprendre quelques informations sur votre enfant ou sur sa vie que vous ne connaissiez pas auparavant. Attendez-vous à cela et, peu importe votre opinion, essayez de vous soutenir de toute façon.[11]
    • Par exemple, votre enfant peut avoir essayé de prendre sa vie parce qu'il est victime d'intimidation ou à la suite d'une agression sexuelle ou d'une agression. Votre enfant peut aussi être aux prises avec son identité sexuelle ou un problème de drogue ou d’alcool. Les adolescents qui s’identifient comme homosexuels sont deux à trois fois plus susceptibles de faire une tentative mortelle. Les toxicomanes courent également un risque élevé de suicide.

Troisième partie de trois:
Prévention des tentatives futures

  1. 1 Retirez toutes les armes. Avant même que votre enfant ne rentre de l'hôpital, vous devez effectuer un balayage approfondi de chaque chambre, de la salle de bain, de la cuisine et de toutes les autres pièces telles que les placards de rangement ou les garages. Votre enfant discutera des moyens dans le plan de sécurité avec son fournisseur. Néanmoins, pour minimiser les risques de nouvelle tentative, retirez des armes à feu, des couteaux, de la corde, des objets tranchants et des médicaments de la maison. Si les médicaments doivent être conservés à la maison, conservez-les sous clef ou disponibles en quantité limitée.[12]
  2. 2 Créer un environnement favorable à la maison. Parlez ouvertement au suicide à toute votre famille. S'abstenir d'agir comme si c'était un secret honteux qui devrait être poussé sous le tapis. Insistez sur le fait que vous allez tous passer à travers cela en restant ensemble. Parlez à chaque membre de la famille séparément et déléguez des tâches ou demandez ce que chaque personne peut faire pour aider pendant la situation actuelle. Par exemple, un frère ou une sœur plus âgée pourrait se porter volontaire pour regarder un frère plus jeune (pas le survivant de la tentative qui devrait être sous la surveillance d'un adulte autant que possible) pendant que les parents emmènent l'autre frère au groupe de thérapie ou de soutien.[13]
    • Faites ce que vous pouvez pour minimiser les disputes et maintenir le climat émotionnel du ménage calme et encourageant. Planifiez des activités familiales divertissantes comme des soirées de jeux ou des soirées cinéma pour stimuler le lien.
  3. 3 Dites à votre enfant qu'il peut vous parler. Rappelez à votre enfant son importance dans votre vie et dans la famille. Lorsque votre enfant a enfin envie de vous parler, écoutez sans jugement. Évitez les déclarations telles que «Vous n’avez rien à déprimer» ou «D’autres personnes dans le monde l’ont moins bien loti que vous»; ceux-ci sont très invalidants.
    • Vérifiez régulièrement avec votre enfant pour suivre les progrès du traitement et lui demander comment il a fait face. Ces enregistrements continus peuvent vous aider à remarquer ces signes avant-coureurs si votre enfant tente à nouveau de se suicider.[14]
    • Dans les jeunes années, les enfants sont des "livres ouverts". Cependant, une fois à l’école primaire, ils commencent à se sentir mal. Évitez de poser des questions fermées si vous voulez que votre enfant parle. Aussi, évitez d'utiliser "pourquoi" dans une question, car cela peut les inciter à grimper ou à devenir défensif.
    • Utilisez plutôt des questions ouvertes qui nécessitent une réponse plus longue au-delà de "oui" ou "non". Par exemple, "Qu'est-ce qui était bien dans votre journée aujourd'hui?" est plus susceptible de pousser votre enfant à s'ouvrir plutôt qu'à «Comment s'est passée votre journée?
    • Cela peut aussi être une bonne idée de commencer un dialogue avec toute votre famille. Mettez tout le monde à l'aise pour parler de leurs interactions quotidiennes à l'école ou au travail. Cela pourrait aider vos enfants à discuter des problèmes potentiels, tels que les problèmes à l'école, l'intimidation ou leurs orientations sexuelles, ce qui aiderait énormément à prévenir de futures tentatives de suicide.
  4. 4 Encouragez votre enfant à devenir actif. Le rétablissement après une tentative de suicide peut être un processus long et ardu. Lorsque vous remarquez que votre enfant présente des signes de dépression ou des idées suicidaires, incitez-le à sortir et à faire de l'exercice. L'activité physique peut servir de distraction aux schémas de pensée négatifs. De plus, l'activité physique procure à votre enfant des endorphines indispensables, qui sont des produits chimiques bons pour le bien-être, produits par le corps après l'effort. Ces produits chimiques aident à soulager le stress, l'anxiété et la dépression. Ils améliorent également les perspectives de votre enfant.
    • De nouvelles recherches montrent que les étudiants victimes d'intimidation présentent une diminution de 23% des idées ou des tentatives de suicide lorsqu'ils pratiquent une activité physique au moins quatre jours par semaine.[15]
  5. 5 Achetez un journal à votre enfant. La journalisation présente de nombreux avantages pour la santé mentale, notamment le soulagement du stress et la réduction de la dépression, pour aider l'auteur à identifier les déclencheurs et les schémas de pensée négatifs. Parler de ses problèmes - ou les écrire sur papier - peut être cathartique et aider à réduire les pensées et les symptômes suicidaires.[16][17]