Connaissez-vous quelqu'un qui est sur le bord du suicide, mais n'est pas un ami très proche de vous? Vous ne devez pas permettre que vous ne soyez pas proche pour vous empêcher de l'aider. Les étrangers sur les lignes directes aident ces personnes chaque jour, et vous pouvez aussi aider. Voici quelques conseils pour aider cette personne - en prenant la parole, vous venez de devenir son nouveau meilleur ami. Pour éviter le problème "eux", qui devient confus, alternons "lui" et "elle".

Pas

  1. 1 Soyez gentil et montrez de l'intérêt pour lui. Lorsque vous parlez, établissez un contact visuel et, le cas échéant, touchez doucement son bras ou son épaule pendant que vous discutez. Parfois, le simple réconfort de savoir que quelqu'un le considère comme une personne ou le confort du toucher d'un autre être humain peut être plus significatif que n'importe quel mot que vous pouvez dire. Vous n'avez pas besoin d'être profond, il vous suffit de montrer de l'intérêt.
  2. 2 Essayez de garder un peu d'intimité. Si vous êtes dans une foule, dites: "Je suis désolé, je peux à peine vous entendre, allons ici où je peux vous entendre." Et la sortir du milieu du béguin - n'essayez pas de la retirer seule si vous ne la connaissez pas très bien. Une fois que vous êtes un peu excédé, dites: "Maintenant, vous semblez être une personne cool, quel genre de musique aimez-vous? Qui est votre groupe préféré?" Essayez de garder votre sang froid et de ne pas enquêter pour le moment, laissez-la vous faire comprendre que vous êtes une amie et qu'elle n'a pas besoin de se protéger autant avec vous.
  3. 3 Viens juste lui parler et n'attends pas qu'il te parle. Une fois que vous avez un peu d'intimité, tournez-vous vers lui et, avec une expression amicale, chaleureuse et concernée, dites: «Vous savez, vous semblez vraiment un peu déprimé. Qu'y a-t-il dans votre cœur ce soir? S'il dit «rien» et essaye de te faire taire, essaye de mettre ta main doucement sur son épaule (mais ne te laisse pas interpréter comme un flirt - tu connais la différence entre les types de contact et il le fera aussi) et diras: Que se passe-t-il avec toi? Tu sembles être aux prises avec quelque chose. Je ne peux peut-être pas t'aider, mais je m'en soucie. Avec un peu de chance, il va se calmer et vous dire quelque chose d’utile, comme le fait que ses parents viennent juste de rompre ou que quelqu'un à l’école le harcèle.
  4. 4 Soyez empathique et reflétez ses sentiments grâce aux techniques d'écoute active. Une fois que vous commencez à parler un peu, essayez de la faire sortir. Au lieu de parler de vous-même ou de vos propres expériences qui ont été difficiles mais que vous avez évoquées plus haut (elle les verra à travers et vous exclura), posez quelques questions importantes. Demandez: "Alors, que se passe-t-il avec vos amis qui se sentent si effrayants? Ils vous aiment toujours tous les deux." ou, "Écoutez, il y a beaucoup de choses pires que vous pourriez faire que d'être gay / enceinte / fuyant. Êtes-vous inquiet que vos parents vont paniquer?" si la réponse est "je ne sais pas" ou "oui" non plus, au lieu de simplement hocher la tête ou dire "euh", essayez de dire "oui, je peux sentir à quel point vous êtes nerveux". Dire refléter des choses comme "Je parie que c'est effrayant pour vous" ou "Oui, je peux entendre votre colère dans votre voix" aide de bien des manières, mais le plus important est qu'elle comprend que vous l'écoutez réellement .
  5. 5 Ne jamais agir en tant qu'autorité morale. Vous êtes là pour prendre soin et aider, ne pas juger ou spéculer que la raison pour laquelle cette personne est désespérée est à cause du péché dans sa vie. Un exemple est si il / elle dit qu'il / elle est gay, et ne peut pas concilier sa foi avec le fait de l'orientation sexuelle nouvellement reconnue. Faire ne pas dis: "Eh bien, ça est comportement pécheur et si vous voulez vous sentir mieux, vous allez devoir faire le bon choix avec Dieu. "S'il vous plait, rappelez-vous que c'est le travail de Dieu de condamner, corriger et juger les gens, pas les vôtres. , tu sais quoi, je parie que Dieu t'aime exactement où tu es, et il ne voudrait pas que tu prennes ta vie pour ça. Allons parler à mon pasteur si vous ne voulez pas parler avec le vôtre. "Mettez-le en contact avec quelqu'un qui peut parler de façon confessionnelle, mais pas quelqu'un qui sera dur ou critique - j'espère que vous connaissez quelqu'un comme ça.
  6. 6 Pose la question. Si vous êtes vraiment préoccupé par son comportement et que vous êtes inquiet pour sa sécurité, même si c'est la chose la plus effrayante au monde à faire et semble être la dernière chose à faire, vous doit prenez votre courage et posez des questions très importantes. "Tu penses à te faire mal?" "Avez-vous un plan pour savoir comment vous le feriez?" et "Envisagez-vous de réaliser votre plan ce soir?" Ce sont les questions les plus importantes de tous, surtout si l’un ou l’autre est «oui». Cela va à l'encontre de votre instinct, parce que votre instinct consiste simplement à nier que cela pourrait être vrai, ou bien il est impoli de le dire si franchement. Mais la vérité est que, souvent, la réponse est "Enfin, quelqu'un m'a entendu". Souvent, une personne ayant des intentions suicidaires pense avoir essayé pendant longtemps de dire aux gens à quel point elle est malheureuse et sérieuse, mais personne ne veut l'admettre. Quand vous sortez et demandez, elle sait qu'elle s'est enfin fait entendre - et parfois, c'est tout ce dont elle a vraiment besoin. Les personnes suicidaires se sentent souvent simplement invisibles, elles ont l'impression que personne ne s'en rendrait compte ou ne s'en soucieraient si elles mourraient.
  7. 7 Détermine à quel point son intention est mortelle. Si elle dit qu'elle a l'intention de se blesser ce soir avec des pilules qu'elle a dans son sac et qu'elle vous les montre, c'est comme un 10 sur l'échelle 1-10 - elle le pense. Ne la laisse pas seule. Demandez si vous pouvez la faire aider et emmenez-la à un service d'urgence.Attendez avec elle jusqu'à ce qu'elle l'emmène et dites au médecin qu'elle vous a dit qu'elle se sentait suicidaire et qu'elle avait un plan et les moyens de l'exécuter. Elle va probablement se mettre vraiment en colère et dire qu'elle va vous détester pour toujours (parce qu'une fois que vous dites cela, ils vont la mettre dans un état d'observation de 72 heures, et elle devra rester). Ce n'est pas grave - tu l'as aidée, et tu espères que c'est une haine longue et saine. Si elle dit: "Eh bien, si j'allais le faire, j'utiliserais probablement une arme à feu." lui demander si elle a accès à une arme à feu. Si elle dit non ou que son père en avait un, c'est probablement moins mortel, plus comme un 5 ou un 6. Pourtant, c'est une situation grave et sérieuse, et ce serait le moment d'essayer de la convaincre de demander de l'aide. . Offre de l'accompagner. La plupart de ces personnes continueront à se débrouiller seules, mais ont besoin de soutien pour faire le premier pas vers le traitement.
  8. 8 Demandez si c'est correct de prier pour lui. Si vous êtes un croyant, par tous les moyens, priez pour lui alors que vous parlez avec lui, mais il est certain qu’il ya toujours un moment pour invoquer une Puissance supérieure. L'acte de demander "Puis-je prier pour vous, mec?" est souvent très émouvant pour lui, simplement parce que vous vous êtes soucié de demander. Gardez-le court - ne pas bourdonner pendant des heures. Il suffit de faire quelque chose comme: "Mon ami Jeff est triste et seul. Aide-le à sentir ton amour et aide-le à savoir qu'il n'est jamais seul. Je suis honoré que Jeff ait partagé son cœur avec moi ce soir, et je le ferais." demande simplement que tu t'approches de lui et que tu le bénisses là où il en a le plus besoin. Garde-le, même si je le garde dans mes prières. "
  9. 9 Ramène-la chez elle. Ne promets pas de garder ses secrets. Dites à ses parents si elle est mineure. C'est la manière d'aider, de ne pas tenir vos promesses de ne rien dire à personne de ce qu'elle vous a dit. Si elle est adulte, découvrez qui sont ses meilleurs amis, si elle a des frères et sœurs et communiquez-les avec ce que vous avez appris. Dites-leur tout - la non-divulgation dans la prévention du suicide n'existe pas. Si elle y parvient, elle vous en remerciera.
  10. 10 Ayez foi et reposez-vous facilement. Peu importe comment vous le quittez, il faut que ce soit mieux que ce que vous avez trouvé. Il suffit de prendre soin de lui pour pouvoir aider quelqu'un dans cet état. Vous devez comprendre que toi ne peut sauver qui que ce soit qui est mortellement sérieux au sujet de sa propre vie. Mais toi pouvez sauver quelqu'un qui ne fait que penser à cela - certains sont vraiment sérieux et juste se soucier peuvent sauver leur vie, et il y en a qui essaient parfois "d'envoyer un message" qu'ils sont sérieux, ou "montrer à quelqu'un" faire une tentative - ils ne veulent pas se tuer, pas vraiment, mais parfois ils finissent par réussir. Vous devez vous rappeler que vous êtes juste une personne et, espérons-le, vous vous mettez entre une personne blessée et une tragédie. Si ça marche, c'est génial. Si ce n'est pas le cas, vous ne devez pas vous blâmer.
  11. 11 Soyez discret. Ne parlez pas de ça à l'école ou ailleurs. Bien sûr, vous devez dire aux personnes qui peuvent vous aider: leur famille, un ami proche, un médecin. Mais vous n'avez pas besoin de parler à tous de tous les détails de votre rencontre. Cela va l'embarrasser et la faire douter de tout le monde quand elle est déjà dans un état fragile.
  12. 12 Reste en contact. Si vous revoyez votre nouvel ami peu de temps après et qu'il semble se sentir mieux, montez simplement et dites: "Je suis content de te voir. Tu as l'air de te sentir mieux." Ne couvrez pas tous vos amis. Si d'autres demandent: "Qu'est-ce qui n'allait pas?" Dites simplement: "Oh, il ne faisait que passer une mauvaise nuit" et sourit chaleureusement. Alors, soyez disponible. S'il veut en parler davantage, il saura que vous êtes un ami en qui il peut avoir confiance, et il viendra à vous.