Avez-vous des plaques de peau rugueuses sur les mains ou les pieds? Sont-ils épais et cireux, peut-être craqués et douloureux? Ce sont des callosités. Les callosités sont des couches de peau que le corps accumule pour se protéger des frottements et de la pression. Vous pouvez les obtenir du sport ou du travail manuel lourd ou même de votre routine quotidienne.[1] Il existe toutefois des moyens de les limiter. Celles-ci comprennent le ramollissement et la protection de la peau, le traitement des cals en développement et la réduction des facteurs de risque généraux.

Méthode One of Three:
Protéger et adoucir la peau

  1. 1 Hydratez la zone touchée. Assurez-vous d’hydrater votre peau, en vous concentrant sur les zones qui ont le plus souvent des callosités comme les mains et les pieds. Hydrater au moins deux fois par jour, peut-être une fois le matin et une fois avant le coucher. La lotion ramollira les callosités existantes et aidera à prévenir d'autres fissures.[2]
    • Essayez une lotion puissante comme Gold Bond avec du beurre de karité. Vous pouvez trouver des produits comme celui-ci dans n'importe quelle pharmacie pour aussi peu que 5 $.
    • La crème de pis comme «Udderly Smooth» est une autre option. Ces crèmes ont été conçues pour prévenir les gerçures sur les pis des vaches laitières, mais elles sont maintenant vendues comme des lotions super hydratantes. Il est parfaitement sûr pour un usage humain, sans graisse, et empêchera la peau gercée.[3]
    • Appliquez la lotion régulièrement. Les mains et les pieds bien hydratés seront plus résistants aux nouvelles callosités.
  2. 2 Évitez la surexposition à l'eau. Cela semble contre-intuitif, mais trop d'eau peut réellement dessécher vos mains, entraînant des fissures et des gerçures et les rendant plus sujettes à des callosités. Limitez le temps passé dans la baignoire et la douche, ne vous lavez pas trop les mains et évitez l'eau chaude.
    • Essayez de garder votre temps dans l'eau à 15 minutes ou moins. L'eau salée assèchera également la peau.
    • Se baigner dans de l'eau chaude plutôt que chaude. Pensez également à porter des gants en caoutchouc lorsque vous lavez la vaisselle pour protéger vos mains de l'eau chaude savonneuse.
    • Hydratez-vous toujours après vous être lavé les mains et séchez-les plutôt que de les frotter sur une serviette.
  3. 3 Ignorez les rumeurs d'urine. Il existe une rumeur persistante dans certains sports comme le baseball, selon laquelle la thérapie de l’urine, c’est-à-dire le pipi sur les mains, peut aider à durcir la peau et à prévenir les callosités. L'idée est défendue par d'anciens joueurs comme Moises Alou et Jorge Posada.[4]
    • L'urine humaine peut en effet offrir une protection cutanée. Il contient de l'urée, un ingrédient actif de nombreuses lotions pour les mains, et se ramollira au lieu de durcir la peau.
    • Avant d'expérimenter cette méthode, gardez à l'esprit que la lotion est simplement plus efficace (et moins grossière). Vous devrez, par exemple, tremper vos mains dans l'urine pendant environ 15 minutes pour obtenir un effet notable.[5]
    • En ce qui concerne l'hygiène, des études récentes démontrent l'idée que l'urine est stérile et montrent qu'elle peut contenir des bactéries.[6]
    • En bref, bien que la thérapie d'urine puisse présenter certains avantages, il vaut mieux s'en tenir à une lotion pour les mains plus efficace et plus hygiénique.
  4. 4 Trempez les callosités existantes. En trempant vos callosités dans la baignoire ou le bain de pieds dans de l'eau chaude pendant environ 20 minutes, vous ramollirez davantage les tissus et vous aidera à les exfolier. Le but est d'humidifier les tissus et de préparer les callosités, afin de pouvoir éliminer les cellules mortes.
    • Remplissez la baignoire ou un petit bassin avec de l'eau chaude. Ça ne devrait pas être trop chaud, mais ça ne devrait pas être tiède non plus.
    • Certains remèdes maison suggèrent d'ajouter du bicarbonate de soude, du sel d'Epsom, du thé à la camomille ou du vinaigre de cidre dans le bain.[7] Les avantages médicaux de ces ingrédients ne sont pas clairs, mais ils ne vous feront pas de mal.
    • Les sels d'Epsom sont disponibles dans de nombreux magasins de santé ou pharmacies à faible coût. Vous pouvez les acheter en petites quantités ou en vrac.
  5. 5 Exfolier la peau épaissie. Une fois que vous avez ramolli les callosités, vous pouvez commencer à les réduire en exfoliant la peau épaissie. Avec une pierre ponce, une lime à ongles, un gant de toilette ou une émeri, frottez la zone touchée pendant plusieurs minutes. Sois gentil. N'en fais pas trop.[8][9]
    • N'utilisez pas de pierre ponce si vous souffrez de diabète. Cela peut augmenter votre risque d'infection.[10]
    • Suivi avec une autre application de lotion pour hydrater la peau.
    • Répétez cette procédure si nécessaire. Vous pouvez le faire une ou deux fois par semaine jusqu'à ce que les callosités disparaissent.[11]
  6. 6 Utilisez des semelles intérieures ou des embouts. Si vous ressentez des callosités sur vos pieds, envisagez d’acheter des produits courants pour le soin des pieds. Ils sont peu coûteux et peuvent être achetés dans la plupart des pharmacies, et ils garderont votre peau plus douce.[12]
    • Les pieds ont souvent des callosités et des cors (très semblables à des callosités) car ils supportent beaucoup de poids et frottent contre les chaussures. Des semelles intérieures donneront à vos pieds un rembourrage supplémentaire.[13]
    • Les bouts d'orteil et les orteils s'adaptent sur les orteils individuels. L'idée est de réduire la friction sur un pied individuel et d'y empêcher la formation de callosités.[14]
    • Ces deux produits sont achetés à un prix raisonnable, généralement entre 10 et 20 dollars.
    • Vous pouvez également porter des chaussettes plus épaisses, appliquer de la vaseline sur les cors et les callosités ou les tamponner avec du coton, de la laine d'agneau ou de la peau de taupe.[15]


Méthode deux sur trois:
Traiter les callosités en développement

  1. 1 Ne pas essayer de raser les callosités. Certaines personnes essaient de couper les callosités avec une lame de rasoir ou un autre outil pour les supprimer. N'essaie pas ça. Vous pourriez avoir une infection causée par un outil non stérile ou trancher plus profondément que prévu, causant un saignement ou une blessure grave.[16][17]
    • L’auto-élimination des callosités est particulièrement dangereuse pour les personnes atteintes de diabète, ce qui affecte les sensations dans les extrémités. Une infection est grave pour eux et ils peuvent risquer de perdre tout le membre.[18]
    • Au lieu de cela, assurez-vous de garder la zone touchée propre. Si vos callosités sont douloureuses ou craquelées, lavez-les et séchez-les et appliquez une pommade antibiotique ou antiseptique pour éviter les infections.
  2. 2 Utilisez un traitement chimique. Il existe un certain nombre de traitements en vente libre qui réduisent les callosités.Bon nombre d'entre eux reposent sur des produits chimiques tels que l'acide salicylique, qui est également utilisé pour les verrues et adoucit la couche supérieure de la peau, ce qui permet de l'éliminer facilement. L'acide est doux et ne cause pas de douleur.[19]
    • Les produits contenant de l’acide salicylique comprennent les enduits de calus, les tampons et les gouttes liquides.
    • Le traitement chimique transformera la couche supérieure de la peau en calus blanc. Vous devriez alors pouvoir retirer ou peler les tissus morts.[20]
    • Suivez toujours les instructions pour une utilisation correcte. Consultez votre médecin si vous ne savez pas comment ou à quelle fréquence utiliser un traitement chimique.
    • N'utilisez pas de produits contenant de l'acide salicylique si vous souffrez de diabète ou d'autres affections qui affectent la circulation sanguine ou si vous avez une peau craquelée à proximité des callosités. Vous courez peut-être un risque plus élevé de dommages aux nerfs, aux tissus ou aux tendons.[21]
  3. 3 Aller chez un dermatologue ou un podiatre. Envisagez de consulter un spécialiste de la peau ou un spécialiste du pied pour un traitement. Les dermatologues et les podiatres ont les moyens de retirer vos callosités en toute sécurité sans vous exposer à une infection ou à une blessure. Le médecin peut le faire avec un scalpel stérilisé lors d'une visite de bureau normale. Elle peut également évaluer les causes sous-jacentes de vos callosités.[22]
    • Votre médecin peut vous recommander certaines des étapes ci-dessus, telles que des callosités hydratantes et adoucissantes et une exfoliation. Elle peut également prescrire des traitements à l'acide, des inserts de chaussures ou des antibiotiques pour prévenir les infections.[23]
    • Dans de rares cas, le médecin peut trouver que vos callosités sont causées par un os mal aligné qui provoque des frictions. Vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour corriger la condition.[24]

Méthode trois sur trois:
Réduire les facteurs de risque

  1. 1 Essayez de limiter la cause sous-jacente. Les callosités sont un moyen que le corps protège lui-même. Il y a souvent une cause sous-jacente qui conduit à des callosités sur les pieds ou les mains, comme par exemple des chaussures mal ajustées ou une activité intense avec les mains. Essayez de découvrir ou de limiter le problème sous-jacent.
    • Les callosités sur les pieds proviennent généralement d'un problème avec les chaussures ou la forme physique de votre démarche. Les prévenir signifie rechercher des sources de friction.
    • Travaillez-vous avec vos mains? Êtes-vous un gymnaste, un jardinier, un guitariste ou un ouvrier du bâtiment? Les chances sont que vous obtenez des callosités à cause de ces activités.
    • Dans les deux cas, vous devriez être en mesure de prendre des mesures pour minimiser, mais probablement pas éliminer, l'épaississement de la peau.
  2. 2 Protégez vos mains. Si vos callosités sont causées par une activité - un sport, un travail manuel ou un passe-temps - essayez de trouver des moyens de vous protéger les mains et de réduire la quantité totale de friction nécessaire. Cela peut ne pas éliminer les callosités, mais cela les limitera.
    • Par exemple, les joueurs de baseball peuvent investir dans une paire de gants de frappeur pour limiter les frictions sur leurs mains. Les golfeurs, les cyclistes et les jardiniers peuvent également porter des gants.
    • Les athlètes comme les haltérophiles et les gymnastes ont besoin d'une certaine quantité de callosités en raison de la nature de leurs sports. Cependant, ils doivent s'assurer que les callosités sont maintenues au niveau du reste de la main pour éviter de les déchirer (par limage et exfoliation). En cas de déchirure, ils pourront peut-être envelopper leurs mains dans du ruban adhésif.[25]
    • Veillez également à utiliser beaucoup de craie si vous êtes un haltérophile ou un gymnaste. La craie vous donnera une prise plus ferme. Certains gymnastes olympiques utilisent même des mélanges de substances collantes avec du miel, du sirop de Karo ou du sucre.[26] Lavez ces substances et hydratez-les lorsque c'est fait.
  3. 3 Prendre des pauses. Vos mains et vos pieds doivent reposer de temps en temps, à la fois pour prévenir les courbatures et pour prévenir les callosités. Si possible, prenez des pauses ou limitez les activités stressantes. Donnez à votre corps le temps de guérir.
    • Reposez vos mains entre les périodes d'activité potentiellement formant des callosités. Pousser en avant rendra la peau plus susceptible de cloquer et d'épaissir.
    • Prenez votre temps libre de temps en temps. En outre, en évitant de trop marcher sur des surfaces dures, celles-ci sollicitent beaucoup vos semelles.[27]
  4. 4 Obtenez des chaussures bien ajustées. Les chaussures mal ajustées sont l'une des principales causes de callosités des pieds. Les chaussures ne doivent pas être trop lâches ou trop serrées et ne doivent pas vous frotter les pieds ou les orteils en marchant. Vos chaussures doivent être bien ajustées avec un petit espace entre l'avant et l'orteil le plus long.[28]
    • Achetez des chaussures dans l'après-midi. C'est parce que vos pieds enflent tout au long de la journée. Les chaussures qui vous vont bien dans l'après-midi devraient être confortables à tout moment de la journée.[29]
    • Assurez-vous que vos chaussures sont bien rembourrées à l'intérieur. Portez également des chaussettes épaisses pour absorber les impacts avec le sol.[30]
    • Restez à l'écart des talons hauts et des orteils pointus. Les talons et les orteils pointus accentuent la pression sur le devant de vos pieds et peuvent entraîner la formation de cals. Évitez-les si possible.[31]
    • Gardez vos chaussures en bon état. Les semelles usées peuvent augmenter les forces inégales sur votre talon et provoquer un frottement de votre peau, par exemple.[32]
  5. 5 Obtenez des marteaux et / ou des oignons traités. Les marteaux et les oignons sont de légères déformations des pieds. Parce qu'ils se détachent, ils sont plus enclins à frotter contre vos chaussures et à développer des callosités. Traitez-les bien, cependant, et vous limiterez la quantité de callosités que vous obtenez.[33][34]
    • Les marteaux et les oignons peuvent être rembourrés. De toute évidence, la meilleure façon de le faire est de choisir de bonnes chaussures.
    • Essayez également d'utiliser des inserts orthopédiques, des manches d'orteil ou des coussinets en moleskine autour des parties les plus saillantes des déformations.
    • Dans les cas graves d'oignon ou de marteau, un podiatre peut vous recommander de subir une intervention chirurgicale. Dans les deux cas, elle opère pour réaligner les os de vos pieds, en fixant la déformation et, espérons-le, la cause de vos callosités.