Regarder bien sur scène est une combinaison d'esthétique, de pratique et de performance. Vous voulez regarder la pièce et dialoguer avec le public. Au début, il peut être difficile de se sentir détendu pour la scène, mais être préparé aide. Avec un peu de travail sur votre moi intérieur et extérieur, vous serez prêt à éblouir la foule!

Première partie de quatre:
Préparer à l'avance

  1. 1 Pratiquez votre métier Quoi que vous soyez sur scène, vous devriez le savoir. Si vous êtes acteur, entraînez-vous. Si vous êtes musicien, pratiquez votre musique. Vous êtes peut-être naturellement talentueux, mais si vous travaillez dur, ça montrera!
    • Connaissez les mots à toutes les lignes que vous allez parler. Mémorisez les paroles de toutes les chansons que vous chanterez.
    • Si vous jouez d'un instrument, assurez-vous que la musique est mémorisée.
  2. 2 Trouvez l'inspiration de grands interprètes. Regardez des vidéos de performances d'artistes que vous admirez. Observez leurs manières. Quand ils font quelque chose d’impressionnant ou suscitent des émotions positives, essayez de déterminer l’efficacité de leur présence dans ces moments-là.
    • Par exemple, l'artiste apparaît-il comme naturel et crédible? Si oui, pourquoi?
    • Que fait l'interprète qui montre un attachement émotionnel aux paroles, à la musique ou au dialogue?
  3. 3 Concentrez-vous sur votre respiration avant de monter sur scène. C'est un moyen de calmer vos nerfs. Inspirez et expirez profondément. Ne pensez à aucun stress ni à aucune distraction - pensez à votre respiration et calmez votre corps une partie à la fois lorsque vous inspirez et expirez.
  4. 4 Penser positivement. Pour votre confiance, il est important de ne pas laisser la pensée négative prendre racine. Sachez que si vous faites une erreur, vous pouvez rebondir sans que cela affecte votre attitude positive. Soyez sûr et heureux de qui vous êtes. Vous allez sur scène, alors vous avez clairement du talent!
    • Par exemple, si une pensée négative surgit, contrecarrez-la par une affirmation positive telle que «je vais réussir».
  5. 5 Manger et faire de l'exercice. Assurez-vous que vous mangez avant votre performance pour vous alimenter. Ayez des glucides comme les pâtes ou le riz qui sont complexes mais faciles à digérer. L'exercice physique soulage le stress, alors essayez de vous étirer ou de courir avant de vous exercer.[1]
  6. 6 Méditez le jour de votre performance. C'est un excellent moyen de soulager le stress. Trouvez un endroit tranquille Asseyez-vous dans une position confortable et imaginez que vous êtes dans un endroit agréable. Videz votre esprit de toute distraction et concentrez-vous sur votre calme intérieur. La méditation avant une performance peut aider à atténuer votre anxiété et à améliorer votre concentration.[2]
    • Essayez de chanter doucement et de jouer de la musique relaxante.
  7. 7 Présentez-vous tôt. Cette stratégie peut vous aider à éviter le trac. Il vaut mieux être préparé que se sentir pressé. En outre, il est plus facile de se sentir en contrôle si vous êtes là lorsque le public se remplit lentement, plutôt que d’arriver à une foule déjà assise.
    • Connaissez votre place sur la scène pour ne pas paraître incertain lorsque vous faites votre entrée.[3]

Deuxième partie de quatre:
Porter la bonne tenue

  1. 1 Choisissez des couleurs qui contrastent avec le décor de la scène. Vous ne voulez pas vous fondre dans la toile de fond. Essayez de trouver quelle couleur il sera afin que vous puissiez porter une nuance opposée. Si vous ne trouvez pas la couleur de fond au préalable, apportez plusieurs choix de tenues.[4]
    • Évitez de porter du noir sauf si vous êtes certain que la toile de fond sera très légère.
  2. 2 Sélectionnez des vêtements flatteurs. Vous voulez porter quelque chose avec un intérêt visuel, mais pas au point de nuire à votre performance. Par exemple, si vous voulez porter quelque chose de brillant, tenez-vous à un seul vêtement qui scintille.[5]
    • Ne portez pas de collants brillants. Les lumières de la scène se refléteront sur elles et rendront vos jambes plus grandes qu’elles ne le sont.
  3. 3 Habillez-vous légèrement différemment du public. Pensez à vous habiller à un niveau supérieur de votre public. Par exemple, si vous vous attendez à ce que votre public s’habille avec désinvolture, cognez votre regard sur les affaires décontractées. Vous voudrez peut-être apporter une tenue de secours si vous ne savez pas comment votre public s’habillera.[6]
  4. 4 Habillez-vous pour le confort. Vous vous déplacerez sur scène et vous ne voulez pas vous sentir mal à l'aise dans ce que vous portez. Pensez à prévenir les aisselles moites lorsque vous sélectionnez vos tenues. Les lumières de la scène peuvent être chaudes et leur luminosité peut accentuer visuellement la transpiration de vos vêtements.
  5. 5 Maquiller. Vous pouvez ou non vouloir appliquer le maquillage, selon le type de performance. Si vous portez du maquillage normalement, votre maquillage doit être deux fois plus sombre. Pour les mâles et les femelles, utiliser un fond de teint liquide et de la poudre de réglage. Appliquez un surligneur au-dessus de vos pommettes, contournez-les en dessous et rougissez. Appliquez un eye-liner et un fard à paupières si vous le souhaitez, mais avec parcimonie.
    • Le maquillage lourd aura l'air un peu criard sous la lumière naturelle mais excellent sous les lumières de la scène.
    • Les femmes peuvent vouloir porter un rouge à lèvres aux couleurs vives pour se démarquer, une lèvre neutre ou une couleur pour les lèvres appropriée. Évitez de porter beaucoup d'eye-liner noir, qui peut accentuer les cernes sous les yeux sous les lumières de la scène.[7]
    • N'appliquez pas de fondations lourdes et rien d'autre, sinon vous paraîtrez trop pâle.
  6. 6 Cultivez votre image. Évitez les tendances et restez fidèle à des pièces intemporelles. Gardez votre apparence cohérente d'un événement à l'autre. Si vous faites partie d'un groupe, rassemblez le groupe et créez un thème ou une palette de couleurs que vous respecterez tous. Par exemple, vous pouvez choisir des motifs, des patchs, des bijoux ou d'autres accessoires spécifiques.[8]
    • Si vous faites partie d'un groupe, le groupe entier devrait être habillé pour être mis à l'honneur, pas seulement le chanteur principal.

Troisième partie de quatre:
Regardant composé

  1. 1 Avoir une bonne posture sur scène. Prenez de la place en vous levant fort et droit.Cela vous aidera à performer et à avoir l'air professionnel et confiant.[9] Si vous ne tenez pas un instrument ou un accessoire, gardez vos bras à vos côtés dans une position naturelle.[10]
    • Gardez la tête haute et la poitrine ouverte.
  2. 2 Respirez profondément mais naturellement. Une respiration rapide et superficielle déclenche la réponse «combat ou fuite» dans votre système nerveux. En contrôlant votre respiration, vous pouvez stimuler la réaction inverse.[11]
    • Prends ton temps. Respirez normalement et adaptez le rythme de vos actions à votre respiration calme et régulière.
  3. 3 Retirez la pression de votre ligne d'ouverture. Si vous parlez ou chantez sur scène, un bon truc pour ouvrir naturellement est de vous poser une question dans votre esprit que votre première phrase répond. Imaginez que quelqu'un d'autre vous ait posé la question, et votre première ligne est la réponse.[12]
    • Par exemple, si vous jouez «America The Beautiful», demandez-vous dans votre tête «À qui appartient cette terre?» Commencez ensuite à chanter votre réponse, qui est la première ligne de la chanson: «Cette terre est votre terre, cette terre est ma terre… »

Partie quatre de quatre:
Faire un spectacle

  1. 1 Utilisez un langage corporel positif et des expressions faciales. Sentez-vous heureux et sincère lorsque vous souriez. Les gens peuvent reconnaître un faux sourire, même de loin. En outre, vous ne voulez pas de photos de vous avec un sourire sincère. Invoquez des pensées heureuses et associez votre expression à ces émotions pour sourire naturellement.[13]
    • Entrez dans votre performance afin que vos expressions faciales reflètent véritablement les émotions appropriées. Cela peut non seulement améliorer la façon dont votre public visualise vos performances, mais également améliorer la manière dont les gens écoutent une performance.[14]
    • Projetez vos émotions en gardant votre langage corporel en phase avec le mouvement de votre performance. Par exemple, si vous exprimez votre sincérité, vous risquez de passer la main sur votre cœur. Si vous êtes accueillant, vous pourriez faire un geste avec les bras en l'air, comme si vous étiez sur le point de faire un câlin à quelqu'un.
  2. 2 Soyez énergique. Quoi que vous fassiez sur scène, faites-le activement. Pensez aux personnes qui se trouvent au dernier rang du lieu et combien d’énergie est nécessaire pour les atteindre.[15] Gardez également à l'esprit la signification de votre performance, de sorte que votre énergie corresponde à celle-ci sans être trop petite ou trop lourde.[16]
    • Par exemple, si vous chantez, imaginez que vous chantez à la dernière rangée. Projetez votre voix et utilisez des gestes radicaux.
    • Vous voulez être animé et avoir du mouvement, mais évitez de bouger.
  3. 3 Interagir avec la foule. Travaillez sur votre présence sur scène. Vous ne voulez pas passer votre performance à regarder un microphone ou un instrument, à regarder le sol ou à fermer les yeux. Connectez-vous avec votre public en établissant un contact visuel avec des personnes dans la foule, si vous pouvez les voir. Si les lumières de la scène sont si brillantes que vous ne pouvez pas bien voir le public, parcourez votre regard dans leur direction.[17]
    • Ne restez pas au même endroit si vous n'y êtes pas obligé. Déplacez-vous sur la scène, par exemple en vous rapprochant du public.[18]
    • Affrontez votre public avec l’esprit que vous êtes heureux de voir. Ils se sont présentés pour la performance, alors vous voulez qu'ils se sentent appréciés!
  4. 4 Notez où sont les caméras. Soyez conscient de l'endroit où les photographes sont situés afin que vous puissiez intégrer des poses subtiles dans votre performance. Regardez le photographe et jetez un coup d'œil à la caméra, souriez ou posez pendant plusieurs secondes à la fois. Cela devrait paraître transparent afin que le reste de votre public ne se rend pas compte que vous le faites.[19]
    • Vous ne voulez pas que ce soit évident pour la foule que vous agitez les caméras. Faites cela aussi naturellement et subtilement que possible.