Comment guérir la toux chronique

La toux aide à éliminer les substances étrangères de vos poumons et à garder vos voies aériennes supérieures dégagées. Une toux chronique est définie comme une toux qui dure plus de huit semaines (ou quatre semaines pour les enfants) et constitue l'une des plaintes les plus courantes dans la médecine familiale. Les toux chroniques typiques sont les symptômes d'autres troubles, y compris l'asthme, les allergies, le reflux acide ou les problèmes de sinus. Une toux chronique peut aussi résulter du tabagisme, de l'exposition à la fumée secondaire ou à une maladie infectieuse. Si elle n'est pas traitée, une toux chronique peut entraîner des complications telles que des maux de tête, des vertiges, une incontinence urinaire, des côtes fracturées, des douleurs abdominales, une transpiration excessive et même des conditions telles que la BPCO ou l'emphysème. La guérison d'une toux chronique dépend en grande partie de l'identification et du traitement de la cause sous-jacente de la toux. Si vous avez une toux chronique, consultez votre médecin: bien que ce ne soit généralement pas un symptôme grave, pouvez être un signe de maladies graves, y compris le cancer du poumon.

Méthode One of Two:
Se soulager

1. 1 Restez hydraté. Boire beaucoup d'eau. En général, il est recommandé que les hommes boivent environ 3 tasses d'eau par jour et que les femmes boivent environ 9 tasses (2,2 litres) d'eau par jour.^[1] Les fluides aident non seulement à apaiser la gorge, à calmer les irritations qui vous font tousser, mais ils peuvent aussi aider à fluidifier les sécrétions de la gorge.^[2]
2. 2 Se gargariser avec de l'eau salée. C'est un remède séculaire contre la toux et les maux de gorge. Bien qu'il ne traite pas la toux chronique, il peut aider à réduire l'enflure et soulager les symptômes.^[3]
   • Mélanger 1 cuillère à café de sel dans 8 onces d'eau chaude. Se gargariser avec ce mélange toutes les quelques heures.
3. 3 Prenez un antitussif. Un antitussif agit pour bloquer le réflexe de la toux. Il est important de noter qu'un inhibiteur ne traitera pas la cause principale de la toux, mais qu'il peut soulager, en particulier si votre toux interfère avec votre sommeil.^[4]
   • Pendant longtemps, la codéine a été considérée comme un médicament antitussif «de référence», car elle a diminué l'activité de la partie du cerveau qui provoque la toux. Cependant, des études récentes ont suggéré que la codéine n'est pas efficace pour supprimer la toux. En outre, il existe un potentiel de dépendance à la codéine et tous les prestataires ou patients ne sont pas à l'aise avec cela.^[5][6]
   • Un antitussif courant est le dextrométhorphane (par exemple, le rhume et la toux triaminiques, la toux de robitussine, le delsym, le vicks 44 contre la toux et le rhume). Soyez prudent en utilisant des médicaments contre la toux en vente libre. Parlez toujours à votre médecin avant d'utiliser, utilisez uniquement le dosage et suivez les instructions indiquées.
   • Ne donnez pas de médicaments contre la toux aux enfants de moins de quatre ans.^[7]
   • Si votre toux est productive, c'est-à-dire qu'elle fait apparaître du mucus ou du flegme, n'utilisez pas un antitussif.^[8]
4. 4 Utilisez des pastilles contre la toux. La plupart des pastilles pour la gorge, telles que Halls ou Fisherman's Friend, contiennent des médicaments qui engourdissent la gorge pour procurer un effet apaisant.
   • Vous pouvez acheter des pastilles ou des «pastilles contre la toux» (comme on les appelle communément) avec de l'eucalyptus ou de la menthe, ce qui peut aider à éliminer et à soulager vos voies respiratoires.^[9]
   • Ne donnez pas de pastilles aux enfants de moins de 4 ans, car ils présentent un risque d'étouffement.^[10]
5. 5 Mangez des fruits. Des recherches scientifiques suggèrent que l’incorporation de plus de fruits peut aider à prévenir une toux chronique grâce à ses quantités élevées de fibres et de flavonoïdes.^[11]
   • La recherche a montré du succès avec les pommes, les poires et les raisins, mais vous pouvez également essayer d'autres fruits aux couleurs vives, notamment les bleuets, les cerises, les oranges et les fraises.
6. 6 Évitez les allergènes. Si vous soupçonnez que votre toux est causée par des allergies, faites un effort pour éviter ces allergènes. Les allergènes courants comprennent le pollen, la poussière, l'herbe, les savons ou les parfums parfumés et les squames animales.^[12][13]
   • Vous pouvez également prendre un antihistaminique ou un décongestionnant pour soulager une toux allergique.
7. 7 Utilisez un humidificateur. L'utilisation d'un humidificateur pendant la nuit peut vous aider à conserver un environnement humide qui peut soulager l'air sec et aider vos voies respiratoires à rester dégagées. Un air chaud ou humide et brumeux peut aider à soulager la gorge enflée et soulager la gorge rauque et irritée.^[14]
   • Si vous n'avez pas d'humidificateur, vous pouvez également essayer de mettre une casserole d'eau peu profonde dans votre chambre pendant la nuit. Cela ajoutera de l'humidité à l'air.
   • Vous pourriez aussi prendre une douche chaude. Suivant la même idée que l'humidificateur, la vapeur de la douche aide à éliminer les sécrétions des voies nasales.
8. 8 Utilisez du miel. Le miel est un traitement bien connu pour la toux de longue date. Des études ont montré que le miel est aussi efficace contre la toux nocturne que le dextrométhorphane antitussif, sans aucun effet secondaire.^[15] Vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel au thé chaud pour aider à soulager la gorge douloureuse causée par la toux constante.^[16]
   • Ne donnez pas de miel aux enfants de moins d'un an.^[17]
9. 9 Utilisez le benzonatate (Tessalon Perles, Zonatuss). Un suppresseur de la toux non narcotique, le benzonatate est censé aider à soulager les symptômes de la toux en réduisant le réflexe de toux dans les poumons, soulageant ainsi la toux chronique. Les formes de benzonatate couramment prescrites comprennent Tessalon Perles et Zonatuss.^[18][19]
   • Tessalon Perles sont des capsules ne formant pas d’habitude et doivent être prises selon les directives de votre médecin. Ce médicament doit être avalé dans son ensemble. Ne prenez pas plus que ce qui est prescrit, car cela pourrait entraîner des effets secondaires graves.^[20]
   • Vous voudrez peut-être discuter de l'utilisation de Tessalon Perles avec votre fournisseur, car il peut interagir avec d'autres conditions médicales, y compris la grossesse et la prise d'autres médicaments.^[21]

Méthode deux sur deux:
Traiter la condition sous-jacente

1. 1 Visitez votre médecin. Si votre toux ne disparaît pas, vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin. Elle pourra déterminer la source de la toux et la traiter en conséquence.
   • Bien qu'il soit difficile de cerner la cause sous-jacente de la toux, il est essentiel de le faire car, dans la plupart des cas, une toux chronique disparaît une fois que la maladie sous-jacente est traitée et traitée. Les trois causes les plus fréquentes d'une toux chronique sont l'asthme, le goutte-à-goutte post-nasal et le reflux gastro-œsophagien. Ces trois causes expliquent 90% de tous les cas de toux chronique.^[22]
   • La plupart des médecins commenceront par prendre vos antécédents médicaux complets et effectuer un examen physique. En général, les médecins essaieront de traiter une des affections sous-jacentes courantes de la toux et ce n’est que si ces traitements échouent qu’ils effectueront des tests supplémentaires, notamment des radiographies, des tomodensitométries, des tests bactériens, des tests de la fonction pulmonaire etc.^[23]
   • Votre médecin vous demandera également quels médicaments vous prenez. Parfois, les médicaments sur ordonnance peuvent causer une toux. Les inhibiteurs de l'ECA, utilisés pour traiter l'hypertension artérielle, sont les principaux responsables de la toux chronique.^[24]
   • Dans le cas d'un enfant, le médecin peut entreprendre un test, y compris une radiographie pulmonaire et un test de spirométrie, si les antécédents et l'examen physique ne révèlent pas une cause claire.^[25]
2. 2 Traiter l'asthme Une toux causée par l'asthme peut aller et venir selon la période de l'année, mais peut aussi se développer si vous avez récemment eu une infection des voies respiratoires supérieures, également appelée rhume. Une toux liée à l'asthme peut également s'aggraver si vous êtes dans le froid ou si vous êtes exposé à certains produits chimiques ou à certains parfums. En outre, il existe également un type d'asthme connu sous le nom de «asthme de la variante de la toux», caractérisé par l'hyperactivité des voies respiratoires due aux polluants et souvent associée à des allergies saisonnières.
   • La plupart des médecins vous recommanderont d'utiliser un inhalateur avec des corticostéroïdes pour traiter l'asthme, tel que Flovent et Pulmicort. Ces inhalateurs réduisent l'inflammation et élargissent vos voies respiratoires. Les inhalateurs ne sont disponibles que sur ordonnance. Vous devrez donc consulter directement votre médecin.^[26] Généralement, ces inhalateurs sont pris deux fois par jour. L'utilisateur doit suivre une certaine procédure pour que les inhalateurs soient efficaces: expirez profondément, puis inspirez profondément tout en serrant la pompe de l'inhalateur. Rincez-vous la bouche après utilisation pour éviter que le stéroïde reste dans votre cavité buccale.
   • Si vous souffrez d'asthme, votre médecin vous prescrira des bronchodilatateurs, tels que l'Albuterol, qui détendront les muscles des voies respiratoires (évitant ainsi la toux spasmodique) et aideront à augmenter le flux d'air vers les poumons. Ceux-ci sont généralement inhalés toutes les 4 à 6 heures, au besoin.^[27] Cependant, les stéroïdes inhalés demeurent le principal traitement de l'asthme, lequel provoque une toux prédominante.
   • Si vous toussez à cause de l'asthme, votre médecin peut également vous prescrire du montelukast (Singulair), qui peut aider à traiter la toux et d'autres symptômes.
3. 3 Traiter le reflux acide. Ceci est une affection très fréquente dans laquelle l'acide gastrique fuit dans l'œsophage, le tube qui relie l'estomac et la gorge et irrite la muqueuse oesophagienne. Cette irritation peut éventuellement entraîner une toux chronique. La toux à son tour aggrave le RGO, et un cercle vicieux se développe si vous ne demandez pas de traitement pour le RGO. Si vous souffrez également d'une indigestion ou de brûlures d'estomac, le RGO est probablement la cause de votre toux.^[28]
   • Pour traiter le RGO, vous pouvez prendre soit des inhibiteurs d'acide, soit des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP). Les bloqueurs d’acide (également appelés anti-H2) réduisent la production d’acide gastrique. Le plus recommandé des anti-H2 est la ranitidine, ou Zantac, qui peut être obtenue en vente libre ou sur ordonnance. La ranitidine peut être prise par voie orale sous forme de comprimé. En général, la plupart des anti-H2 doivent être pris 30 à 60 minutes avant de manger (mais seulement deux fois par jour au maximum).^[29]
   • Les IPP fonctionnent en bloquant un système chimique appelé système enzymatique adénosine triphosphatase hydrogène-potassium, qui produit des acides gastriques. Ils réduisent la production d'acide et augmentent également la tonicité du sphincter inférieur de l'œsophage, empêchant ainsi l'acide de voyager dans les voies respiratoires supérieures et de déclencher une toux.^[30] Un PPI, Prilosec, est disponible en vente libre, tandis que d'autres, y compris Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix et Prilosec, nécessitent une prescription. Les IPP ne doivent pas être utilisés pendant plus de 8 semaines, sauf indication contraire de votre médecin.^[31]
   • Pour plus de façons de traiter le RGO, y compris les conseils diététiques, voir Traiter le reflux acide naturellement. Les suggestions les plus courantes consistent à éviter les aliments «déclencheurs» comme les aliments gras ou frits, à boire plus d’eau et à manger de plus petits repas tout au long de la journée.^[32]
4. 4 Traiter la survenue de goutte à goutte post-nasal. Le goutte à goutte post-nasal se produit lorsque le mucus de vos voies nasales et des sinus s'égoutte au fond de votre gorge. Cela peut déclencher votre réflexe de toux. Cette condition est également appelée syndrome de toux des voies aériennes supérieures.^[33]
   • Les antihistaminiques tels que Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex et les décongestionnants (tels que les comprimés Sudafed ou les vaporisateurs nasaux Neo-Synephrine et Afrin) constituent le traitement standard de la perfusion nasale. Ils peuvent être trouvés en vente libre dans votre pharmacie locale. Suivez toutes les instructions sur l'étiquette et n'utilisez pas plus que la dose recommandée car ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires, y compris des étourdissements et une bouche sèche. Vous voudrez peut-être consulter votre médecin avant de l'utiliser, surtout si vous avez des problèmes médicaux tels que l'hypertension ou prenez d'autres médicaments.^[34]
   • Plus récemment, Flonase et Nasacort, qui sont des corticostéroïdes inhalés, ont été libérés pour une utilisation en vente libre. Ils ne créent pas de dépendance et ne doivent pas être confondus avec un spray décongestionnant nasal.
5. 5 Arrêter de fumer. Le tabagisme est la cause la plus courante de bronchite chronique, qui peut causer une toux chronique. La bronchite chronique entraîne une inflammation à long terme de vos bronches, qui sont vos principales voies respiratoires.Ces changements peuvent devenir permanents si vous ne demandez pas de traitement ou arrêtez de fumer. En plus d'une toux chronique, la bronchite chronique peut également provoquer une respiration sifflante et une incapacité à respirer profondément et clairement.^[35]
   • Le tabagisme irrite également la toux provenant d'autres sources et peut causer de graves problèmes comme le cancer du poumon.
   • La plupart des personnes atteintes de bronchite chronique fument ou ont déjà fumé.
   • Il est également important d'éviter la fumée secondaire, car cela peut déclencher une toux chronique même si vous n'êtes pas fumeur.
6. 6 Prenez un médicament anti-allergique. Si des allergènes environnementaux causent votre toux chronique, un médicament contre les allergies en vente libre peut grandement aider à soulager vos symptômes.^[36] Les antihistaminiques (par exemple, Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex et Xyzal), les décongestionnants (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin et Visine) et les décongestionnants et antihistaminiques combinés (Allegra-D ou Zyrtec-D) sont des traitements standard pour les allergies.^[37]
   • Les antihistaminiques agissent pour bloquer la substance histamine dans vos cellules, dont la production est la réponse de votre corps à une "attaque" par un allergène sur votre système immunitaire. L'histamine est la cause des rougeurs, des démangeaisons et de l'enflure. Notez que, bien que certains antihistaminiques puissent causer de la somnolence, il existe sur le marché des médicaments plus récents qui sont explicitement étiquetés comme non somnolents. Prenez comme indiqué.^[38]
   • Les décongestionnants aident à soulager la congestion et sont généralement recommandés aux côtés des antihistaminiques. Les vaporisateurs nasaux et les décongestionnants en gouttes oculaires ne doivent être utilisés que pendant quelques jours à la fois, car ils peuvent aggraver les symptômes. Les comprimés et les liquides peuvent être utilisés plus longtemps. Suivez la posologie et les instructions indiquées sur le flacon ou la boîte.^[39]
   • Les vaporisateurs nasaux à base de corticostéroïdes, tels que Flonase et Nasacort, peuvent être très efficaces pour réduire les symptômes d'allergies nasales et réduire la toux liée aux allergies.^[40][41]
7. 7 Prenez des antibiotiques si vous avez une infection. Si vous souffrez de pneumonie bactérienne, de sinusite bactérienne, de bronchite, de tuberculose ou de coqueluche, votre médecin vous prescrira le type et la posologie appropriés des antibiotiques en fonction de vos besoins particuliers.^[42]
   • Assurez-vous de suivre le cours complet du traitement antibiotique. Par exemple, si votre médecin vous prescrit un traitement de 10 jours, assurez-vous de prendre les antibiotiques spécifiés pendant les 10 jours, même si vous sentez que vos symptômes se sont améliorés.