Créé par les Polynésiens d'Hawaï, le hula est un mouvement unique dansé par une chanson ou un chant.[1]. Au début, les chants et les voix étaient utilisés comme instruments et le hula fournirait les paroles. Dans les temps modernes, le hula est maintenant accompagné de guitares ou d'ukulélés. Pour obtenir l'expérience complète, vous devriez essayer de trouver un cours de hula près de chez vous, mais vous pouvez commencer à apprendre le hula par vous-même en quelques étapes simples.

Méthode One of Five:
Kāholo, marchant côte à côte

  1. 1 Pliez les genoux très légèrement.[2] Gardez un relâchement dans vos hanches et vos pieds.
    • Si cela vous aide, balancez vos hanches d'un côté à l'autre.
  2. 2 Déplacez deux pas vers la droite. [3] Suivez avec le pied gauche sur chaque étape. Ensuite, déplacez-vous de deux pas vers la gauche et suivez le pied droit à chaque pas.
    • Lorsque vous montez le premier pied, conduisez avec votre hanche. Lorsque le prochain pied vient le suivre, laissez cette hanche couler. Cela crée un mouvement de bascule avec vos hanches chaque fois que vous bougez.
  3. 3 Mettez vos bras en position. Traditionnellement, vous monterez le bras qui correspond au pied principal. Le bras sortira sur le côté, à hauteur d'épaule. L'autre main sera dirigée vers la main principale au centre de votre poitrine, avec votre coude à la hauteur des épaules.
    • Lorsque vous changez de pied avant, vous changez la position de vos bras pour que le bras étendu corresponde au pied d’avant.

Méthode deux sur cinq:
Ka'o, se balançant côte à côte

  1. 1 Pliez vos genoux. [4] Ne vous accroupissez pas, mais gardez un coude important dans vos genoux. Gardez vos hanches très lâches.
    • Vous devriez vous pencher suffisamment pour obtenir un changement notable de votre taille, mais pas trop pour que vous vous mainteniez en position.
  2. 2 Passez votre poids de votre pied gauche à votre pied droit.[5] Redressez votre jambe droite en ramenant votre hanche droite. Détendez votre hanche gauche vers le bas. Répétez ensuite de l'autre côté.
    • Votre tête devrait être complètement à niveau. Il peut se déplacer d'un côté à l'autre, mais jamais de haut en bas. Concentrez tout votre mouvement sur le poids changeant dans vos jambes et le balancement de vos hanches.
    • Une fois que vous êtes prêt, soulevez vos pieds chaque fois que le poids se détache d'eux.
  3. 3 Mettez vos mains en position. Traditionnellement, la position du kao consiste à garder les deux mains à hauteur de la poitrine, les paumes vers le sol et le bout des doigts face à face.
    • Gardez vos coudes à la hauteur des épaules, ne les laissez pas tomber!

Méthode trois sur cinq:
'Ami, tourner les hanches

  1. 1 Pliez les genoux et ramenez votre poitrine. Soulevez votre coccyx pour que vos fesses soient surélevées, mais essayez de ne pas pousser votre ventre vers l'avant. [6]
    • Essayez d'imaginer vos hanches séparément de votre torse. Ils devraient être un peu plus en arrière et plus hauts que la normale, mais votre torse et votre poitrine ne doivent pas trop s'incliner pour les accueillir.
  2. 2 Déplacez votre poids du centre vers votre pied droit. C'est comme l'étape de Kao, sauf qu'au lieu de revenir immédiatement à gauche, vous ramènerez votre poids au centre, puis vous déplacerez votre poids vers la gauche. Faites cela pour quatre points. Ensuite, répétez dans l'autre sens, votre premier transfert de poids allant du centre vers la gauche.
    • Imaginez faire des cercles avec vos fesses. Le reste de votre corps restera statique, mais vos fesses et vos hanches se déplaceront en cercles dans le sens des aiguilles d'une montre pendant quatre temps, puis dans le sens contraire des aiguilles d'une montre pendant quatre temps.
  3. 3 Ajouter le positionnement du bras. La main qui correspond à la hanche avant doit être au milieu de votre poitrine, la paume dirigée vers le sol. Votre coude doit être plié et à la hauteur des épaules, aller tout droit sur le côté. L'autre main devrait être sur l'autre hanche.
    • Lorsque votre hanche passe, changez le positionnement du bras.

Méthode quatre sur cinq:
En utilisant vos mains

  1. 1 Utilisez un mouvement de pua («fleur»). Étirez délicatement vos deux bras en diagonale vers la droite, les mains au niveau de la taille. [7] Vos paumes doivent faire face au sol et vos doigts doivent être surélevés. Lorsque vous tournez vos mains pour que vos paumes soient face visible, rapprochez-vous du bout des doigts pour créer une «fleur». Faites cela pour deux comptes, puis répétez sur le côté gauche.
    • Ce mouvement accompagne généralement le kaholo ou le kao.
  2. 2 Utilisez le mouvement ua ou pluie. [8] Amenez votre bras droit sur le côté, de sorte que votre main soit légèrement au-dessus de votre tête. Penchez-vous vers la gauche et regardez légèrement votre main vers le haut. La main gauche devrait être près de votre visage, à environ cinq pouces de votre main droite. Bougez doucement vos doigts en ramenant vos mains à votre taille. Répétez de l'autre côté.
    • Ce mouvement accompagnera un mouvement de balancement ou le pas de kaholo.
  3. 3 Utilisez le mouvement nalu ou "ondes".[9] Avec vos coudes pliés à votre taille, commencez avec votre main droite vers le haut et sur le côté et votre main gauche vers votre poitrine. Déplacez vos deux mains de haut en bas deux fois, dans un mouvement fluide et ondulé. Répétez de l'autre côté.
    • Un mouvement agité similaire représente l'océan. Avec vos bras devant vous, agissez comme si vous ramassiez des fleurs dans l'eau, en alternant les mouvements de prise entre les mains droite et gauche. Cela crée l'illusion de nombreuses vagues.

Méthode cinq sur cinq:
Mettre tous ensemble

  1. 1 Utilisez une vidéo. Il y a des vidéos sur youtube des danses de base.[10] Une fois que vous aurez maîtrisé les différentes étapes, il sera facile de suivre les vidéos et de mieux comprendre ce que font les danseurs avec leurs hanches.
    • Ces vidéos peuvent incorporer plus de mouvements de bras que ceux décrits ici: le hula est une danse de contes, il y a donc beaucoup de mouvements des mains et des bras. . Le placement des mains est souvent le même.
  2. 2 Écrivez votre propre chorégraphie. En utilisant les mouvements de cet article, créez votre propre danse.
    • Commencez par les mouvements de balancement, puis incorporez les mouvements des bras.
    • Passez au kaholo, tout en continuant à utiliser les mouvements du bras.
    • Tournez en cercle en utilisant le ka'o ou l'ami.
    • Essayez d'utiliser le kaholo pour aller plus loin ou en diagonale vers le public.
  3. 3 Improviser! Si vous pratiquez ces mouvements, vous devriez être capable de vous déplacer de manière fluide. Ils sont assez simples. Choisissez une chanson que vous aimez et parcourez les mouvements comme bon vous semble.
    • L'improvisation signifie que tout est possible, alors utilisez vos mains et racontez votre propre histoire. Trouvez plus de mouvements de mains que possible, en utilisant youtube pour obtenir les mouvements corrects. [11]