Polka est une danse partenaire amusante issue des danses folkloriques d'Europe centrale et orientale. En Amérique, il est le plus souvent dansé dans les communautés d’immigrants et dans les danses de salon en tant que danse spécialisée, bien que de nombreuses familles ayant des liens avec l’Europe dansent la polka lors des mariages. La polka est rapide, vertigineuse et amusante!

Première partie de deux:
Apprendre les étapes

  1. 1 Jetez de la musique polka. Jimmy Sturr, Walter Ostanek et son groupe, et le Brave Combo sont trois noms à essayer, mais tout bon site de radio Internet aura une station de polka qui suscitera des rythmes entraînants. Alternativement, la plupart de la musique country a un bon rythme pour la polka aussi. L'accordéon n'est que recommandé, pas nécessaire.
  2. 2 Tenez votre partenaire dans une position de salle de bal classique. La main gauche et la main droite de l'homme doivent être déployées en biais afin que les mains soient à la même hauteur que les épaules de la femme. La main droite de l'homme devrait alors aller sur l'omoplate gauche de la dame et la main gauche de la dame devrait reposer légèrement sur l'épaule de l'homme. Vous devriez ressentir une connexion solide, ni trop délicate ni trop lourde.
    • C'est la position que vous maintiendrez pendant toute la danse. Assurez-vous de toujours garder le dos droit et les mains jointes fortes. La polka est confiante et insouciante et votre position doit refléter cela.
  3. 3 Apprenez les étapes du lead. Il y a peu de danses qui peuvent être aussi basiques que la polka. Des os nus, c'est juste trois étapes: à droite, à gauche, à droite. Ensuite, vous le répétez de l'autre côté: gauche, droite, gauche. C'est tout! Voici les bases:
    • Avancez avec votre pied gauche
    • Rencontrez votre pied gauche avec votre droite
    • Avancer de nouveau avec le pied gauche
    • Avancez avec le pied droit (en passant le pied gauche)
    • Rencontrez votre pied droit avec votre gauche
    • Avancez de nouveau avec votre pied droit. Voila!
      • Pensez-y comme une étape complète, une demi-étape, une demi-étape. Pas complet, demi pas, demi pas. Cette première étape est plus longue, suivie de deux étapes plus courtes.
  4. 4 Apprenez les étapes du suiveur. Les pas de la femme sont les mêmes que ceux de l'homme, mais en commençant par le pied droit en arrière: dos, ensemble, dos. De retour ensemble. Voici quelques détails supplémentaires:
    • Reculez avec votre pied droit
    • Rencontrez votre pied droit avec votre gauche
    • Revenez avec votre pied gauche
    • Reculez avec votre pied gauche (en passant le pied droit)
    • Rencontrez votre pied gauche avec votre droite
    • Reculez avec votre pied gauche à nouveau. Boom! Fini.
      • Encore une fois, rappelez-vous que la première étape est la plus importante, suivie de deux étapes plus petites. Donc, c'est plein pas, moitié moins. Plein pas, moitié, moitié.
  5. 5 Faites les pas dans le temps avec la musique. La musique polka a généralement un rythme de 2 battements par mesure. Droite, gauche, droite correspond 1 et 2. Matchs gauche, droite et gauche 3 et 4. C'est-à-dire que vous devriez faire trois pas pour chaque deux temps. Si vous n'avez pas de musique polka, la plupart des normes nationales suffiront.
    • Polka, c'est s'amuser. Imaginez ces Européens de l'Est dans leur brasserie en train de le faire et de se laisser aller! Ajoutez votre propre style mais la musique vous emmène.

Deuxième partie de deux:
Le mélanger

  1. 1 Polka sur le côté. Avec les mêmes mouvements en trois étapes et en tenant votre partenaire de la même manière, essayez de faire du polka sur le côté. Au lieu que ce soit comme un changement de balle ou un petit changement, cela ressemblera probablement plus à un saut. Cela peut être très dynamique et optimiste. Essayez de faire des va-et-vient, en carrés et avant et arrière.
    • Ne changez pas l'alignement de votre corps. Gardez les pieds face à votre partenaire et déplacez-les simplement à droite ou à gauche. Votre dos reste droit, vos bras restent en place et vous laissez vos jambes faire le travail.
  2. 2 Commencez à tourner. Pourquoi? Parce qu'il est temps de devenir chic. Vous avez la polka de l'avant vers l'arrière et d'un côté à l'autre - et il n'est pas temps de commencer à tourner. Le lead déterminera si le couple tourne à droite ou à gauche et les deux sont la même idée:
    • Commencez avec une polka de base. Après une mesure ou deux, le lead devrait commencer à tourner vers l'avant et à 2 heures sur sa gauche, droite, gauche, puis tournez arrière (vers ses 7 heures) à sa droite, à gauche, à droite. C'est un virage à droite basique; la gauche tourne simplement dans le sens inverse. Un virage complet à 360 degrés doit être effectué en 4 points. Essayez de faire plusieurs fois de suite!
    • Si vous piquez sur le côté, prenez 2 points pour effectuer un virage à 180 degrés, en vous retournant, maintenant face à l'autre direction. Si vous dirigez, vous pouvez fouetter votre partenaire autour et autour. Ne prenez pas trop de vertige!
  3. 3 Faites-le en pose de promenade. C'est la terminologie sophistiquée pour ouvrir votre position. Au lieu de tenir votre partenaire devant vous, vous devriez prendre votre pied le plus près possible de vos mains jointes et faire pivoter 90 degrés. Vos mains et votre torse restent dans la même position, mais vos pieds sont tournés vers l'avant.
    • Si cela prêtait à confusion, pensez au tango. Les deux parties se font face, les torses sont élevés, mais leurs jambes se déplacent sur le côté, ce qui les fait avancer. C'est similaire - mais avec moins de roses et de trempettes.
  4. 4 Ajouter des sauts Si vous faites de la polka en pose de promenade, vos jambes sont ouvertes et capables de faire des sauts! Si ce n'est pas le cas, votre partenaire est en face de vous - sautiller se retrouverait simplement dans vos deux genoux. Profitez donc de cette pose ouverte et amenez vos genoux un peu plus haut à chaque pas - et le plus haut au premier pas complet de chaque cycle - battements 1 et 3, à savoir.
    • Vous savez ces genoux que votre prof de gym vous a fait faire? C'est vraiment comme ça, seulement volontaire. Pour les temps 1 et 3, ajoutez simplement un petit coup de pouce à votre pas. Ça peut être beaucoup plus amusant quand on y entre!
  5. 5 Changer de jambe Encore une fois en pose de promenade, vous pouvez parfois le changer en utilisant différentes jambes. Comme ils sont ouverts, vous et votre partenaire pouvez commencer par les jambes extérieures, commencer les jambes intérieures ou commencer les jambes opposées. Cela peut créer un effet de miroir intéressant qui n'est pas vu autrement.
    • Juste pour la clarté, c'est seulement en pose de promenade. En utilisant la même jambe lorsque vous faites face à votre partenaire, vous vous retrouverez en train de jouer à un jeu de danse d'autos tamponneuses.