Comment remettre de l'ordre dans votre vie (avec des photos)

Vous êtes-vous déjà demandé comment remettre de l'ordre dans votre vie après une période de chaos? Il ne fait aucun doute que beaucoup d’entre nous ont tendance à se décourager au lieu de se relever et de repartir. Bien que ce ne soit pas très sain, il est facile de se sentir désolé pour nous-mêmes et de ne rien faire au sujet de notre situation ou d'aggraver les choses par des habitudes autodestructrices. La clé de la vie, cependant, est comme faire du vélo; pour rester équilibré, il faut continuer.

Première partie de trois:
Obtenir le temps sous contrôle à nouveau

1 Évaluez comment vous passez votre temps. À moins que vous n'ayez constaté des temps d'arrêt, toute activité qui ne produit pas de résultat tangible ou ne mène pas au succès est probablement une perte de temps. Cela ne comprend pas de temps significatif pour la réflexion, ce qui est essentiel pour remettre de l'ordre dans votre vie. Il suffit de choisir quelles choses dans votre vie sont importantes pour vous et lesquelles ne le sont pas. D'abord, faites une liste des choses que vous faites normalement chaque jour et / ou chaque semaine et notez combien de temps vous consacrez à chaque activité. Ensuite, prenez les articles sur cette liste et rayez les choses qui sont inutiles dans votre vie et sur lesquelles vous passez trop de temps. Faites une liste de choses à faire et à ne pas faire.
2 Réduisez les activités inutiles. Regardez les choses que vous avez rayées et ce que vous avez encore sur votre liste. Est-ce que cela semble raisonnable? L'objectif principal est de vous faire cesser de passer trop de temps sur des choses inutiles. Maintenant que vous savez quoi éviter, remplacez-les par des activités plus productives.
- Par exemple, aller au cinéma ou naviguer sur l'ordinateur deux fois moins souvent vous donnera plus de temps. Ou, si vous regardez la télévision 5 heures par jour, vous perdez définitivement du temps dans votre vie.
3 Fermez les sphères sociales. Certaines personnes sont nombreuses à avoir autant de fenêtres ouvertes que possible sur l'ordinateur. Ils disent que cela les aide à ne pas oublier les tâches importantes et à rester sur la bonne voie. Mais si cela vous ressemble, vous avez probablement remarqué que les chiffres de notification clignotent constamment, et avant que vous le sachiez, vous êtes distrait par des tweets vous dirigeant vers un autre excellent article, des mises à jour de photos sur les sélections . Fermez ces communautés sociales et prenez le contrôle.^[1]
- Déterminez les heures de la journée à réintégrer. Profitez des outils de gestion du temps utiles pour planifier des mises à jour pour la journée. Vous serez bientôt tellement occupé à être productif que vous ne remarquerez pas que le monde social dans lequel vous étiez si profondément immergé a disparu.
4 Se lever tôt et utiliser ce temps précieux pour se concentrer. Profitez de l'énergie qui accompagne le soleil levant. Comme beaucoup de gens ne sont toujours pas prêts à créer le chaos dans le monde, c'est le moment idéal pour être très productif. Quittez les sites sociaux et les emails personnels pour plus tard. Commencez par une courte méditation matinale qui vous centre et vous concentre, et dresse une liste de ce que vous aimeriez accomplir. Ensuite, commencez immédiatement le travail qui vous aidera à atteindre vos objectifs. Choisissez que ce sera une bonne journée. ^[2]
- Bien que vous puissiez également utiliser une partie de ce temps pour la méditation ou l'exercice. La méditation peut grandement aider à clarifier votre esprit et à vous aider à vous sentir reposé et détendu.
- Si vous vous reposez de 5h30 à 7h30 du matin, cela vous donnera deux heures de travail concentré. C'est incroyable ce que vous pouvez réaliser en ce moment.
5 Dites non quand vous en avez besoin et ne vous sentez pas mal à ce sujet. Il y a des périodes dans la vie où il est presque impossible de suivre. Il y a des réunions, des dîners, des fêtes, des conférences et toutes sortes d'autres situations qui exigent notre présence. C'est génial de se sentir désiré mais à quel prix? Essayer d'aller à chaque chose aura certainement un effet négatif sur votre productivité. Dites non à des choses qui ne sont pas absolument essentielles. En faisant cela, vous ouvrirez la porte afin que des opportunités plus importantes puissent être prioritaires.^[3]
- Demandez-vous: comment dire oui vous aidera-t-il à améliorer les domaines les plus importants de votre vie? Si ce n'est pas le cas, alors dites non.

But
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Partie 1 Quiz

Quel est un exemple d'activité inutile?

Deuxième partie de trois:
Rétablir des habitudes saines

1 Faire un régime alimentaire sain en mettant l'accent sur les grains entiers, les légumes, les fruits et les sources de protéines. Une alimentation saine peut avoir un effet puissant sur votre niveau d'énergie global ainsi que sur votre humeur. Même manger des aliments sains pendant un ou deux jours peut vous donner l'impression de reprendre le contrôle de votre vie, tout en rétablissant l'équilibre physique de votre corps.
2 Ajoutez des vitamines à votre alimentation quotidienne. Certains suppléments vitaminiques peuvent avoir un effet considérable sur la réduction du stress que vous avez probablement vécu au cours de cette période très mouvementée de votre vie. Peu importe la qualité de votre alimentation, vous pouvez toujours avoir certains nutriments en raison du stress et de l'anxiété. Les vitamines B et la vitamine C sont les meilleures vitamines pour aider à réduire le niveau de stress. Les huiles de poisson Omega sont également bonnes pour l'équilibre de l'esprit et du corps.
3 Pratiquez des exercices de méditation ou de respiration. Comme mentionné ci-dessus, le stress peut avoir un effet aussi néfaste sur les niveaux de productivité d'une personne. Lorsque vous sentez que vous avez trop sur vous, il est facile d'oublier de respirer correctement parfois. Alors, prenez de longues respirations et améliorez instantanément la circulation de l'oxygène dans votre cerveau.
4 Passez plus de temps dans la nature. Être en plein air n'est jamais une perte de temps. La nature a la capacité d'effacer les pensées d'une personne et d'apaiser un esprit perturbé. Escalader une montagne ou se promener dans les bois nous redonne de la clarté sur ce qui est important et nous aide à nous sentir connectés avec l'univers.Apprécier votre environnement naturel peut être un excellent moyen de vous ancrer et de restaurer une énergie positive. ^[4]
5 Prenez le temps d'étirer vos muscles. Programmez un massage pour améliorer la circulation, le tonus musculaire et éliminer les toxines nocives. Prenez un cours de yoga - il y a tellement de classes et d'enseignants différents disponibles, il y a donc un style et un professeur pour vous. Vous devrez peut-être suivre quelques cours dont vous n'êtes pas fou, mais ça va; parce que lorsque vous en trouvez une pour vous, cela pourrait en valoir la peine.
6 Réduisez votre consommation de cigarettes, d'alcool et d'autres mauvaises habitudes. Sans conteste, ces béquilles sont dangereuses et certains de ces vices peuvent sérieusement nuire à votre jugement et à vos décisions. L'argent que vous économisez et la santé que vous gagnez en arrêtant une ou plusieurs de ces habitudes peuvent être quelque chose de plus gratifiant, comme rejoindre un club de randonnée ou acheter une carte-spa pour une semaine. Comme la période que vous venez de traverser, il y a des moments où tout semble hors de contrôle. Maintenant que la poussière est retombée, il est temps de se concentrer à nouveau sur le temple de votre corps. De plus, être autodestructeur donne la permission aux gens autour de vous, et cela peut attirer les types de personnes incorrects dans votre vie au moment où vous essayez de faire avancer les choses.

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Partie 2 Quiz

Quelle est la meilleure vitamine pour diminuer les niveaux de stress?

Troisième partie de trois:
S'organiser à nouveau

1 Organisez-vous d'abord, achetez en dernier. Prenez un problème commun - les magazines qui traînent depuis des mois. Vous dites que vous devez faire quelque chose, alors vous vous précipitez au magasin pour acheter une douzaine de détenteurs de magazines. Il est probablement préférable de vous asseoir et de déterminer ceux que vous devriez conserver et ceux que vous devriez lancer. Rappelez-vous, parfois moins est plus.^[5]
2 Frappez les ventes de garage. Parfois, vous pouvez trouver de véritables joyaux dans les ventes comme celle-ci. De nombreux objets que les vendeurs donnent pour presque rien sont parce qu'ils ont dû déménager et ne peuvent pas utiliser ce qui était chez eux auparavant. Les étagères de bibliothèque qui étaient juste dans leur espace de vie précédent sont maintenant trop larges dans leur nouvel espace. Donc, leur perte est votre découverte dans le fait de vous organiser davantage à une fraction du coût. Contactez la communauté et gagnez quelque chose pour vous-même!^[6]
3 Ranger. La chose la plus simple que vous puissiez faire pour rester organisé est de mettre la brosse à cheveux, le sac, l’article de vêtement, l’outil ou l’article tout de suite après l’avoir utilisé. Fondamentalement, vous voulez savoir où tout est afin de ne jamais perdre de temps à le chercher. Posez-vous cette question: Pouvez-vous dire à un étranger où trouver quelque chose où vous habitez? Sinon, vous devrez probablement vous organiser davantage.^[7]
4 Utilisez la corbeille / le bac de recyclage. Organiser des choses dont vous n'avez pas besoin est simplement une perte de temps précieux. Il est incroyable que vous vous sentiez plus en contrôle en vous débarrassant des articles obsolètes que vous allez lire «un jour» ou des pages de notes à partir desquelles des actions pertinentes ont déjà été prises. Pour beaucoup d'entre nous, la raison pour laquelle nous avons accumulé des choses est que nous ne voulons tout simplement pas y jeter un coup d'oeil. Ceci est une habitude cultivée, cependant, et peut être changé.
- Ce que vous trouverez avec beaucoup de ces articles est que vous pouvez maintenant les jeter. Donc, essayez de ne pas avoir peur de vos affaires accumulées. Vous vous sentirez beaucoup plus responsabilisé et serez beaucoup plus organisé en conséquence.
5 Trouvez un calendrier papier, une feuille de papier et un tableau blanc. Sur votre papier, vous écrivez votre liste de choses à faire pour aujourd'hui. Gardez cela avec vous tout au long de la journée. À la fin, tout ce que vous ne pouvez pas faire est déplacé dans le calendrier. Le tableau blanc est conservé pour vous permettre de prendre des notes gribouillables à tout moment.^[8]
6 Notez vos trois tâches les plus importantes. Il est facile de se laisser submerger par tout ce que nous pensons devoir faire. Cependant, examinez vos tâches essentielles et non essentielles - tout n'est pas essentiel. Parfois, nous pouvons penser que parce que nous courons comme des derviches tourneurs, nous sommes réellement productifs. Mais c'est généralement tout le contraire.
- Lorsque vous vous concentrez sur les trois tâches les plus importantes, le chemin devient beaucoup plus clair et réalisable.