"Vivez votre meilleure vie." Ces quatre mots simples, rendus célèbres par Oprah Winfrey[1], donner une seule instruction à suivre pour le bonheur et la réussite. Bien que la citation soit inestimable dans sa signification et sa simplicité, c'est une instruction que beaucoup ne savent pas suivre. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour commencer à vivre votre meilleure vie.

Première partie de quatre:
Trouver votre but

  1. 1 Réalisez votre plein potentiel. Faites de votre mieux pour tout ce que vous faites. Lorsque vous avez une tâche ou un projet, complétez-la au mieux de vos capacités. Même si ce n'est pas quelque chose que vous voulez faire, vous devriez toujours faire le meilleur travail possible. Donner moins de 100% ne vous fera pas sentir mieux ou apporter des récompenses positives.[2]
    • Travaillez à cultiver les compétences que vous avez déjà et à en apprendre de nouvelles lorsque vous en avez la possibilité.
  2. 2 Trouvez votre place et votre but. C'est peut-être l'une des étapes les plus difficiles pour vivre votre meilleure vie, et de nombreuses personnes prennent toute leur vie pour trouver leur but. Beaucoup de gens ne le réalisent jamais pleinement au cours de leur vie, mais il est absolument essentiel de vivre pleinement leur vie. Pensez à un talent avec lequel vous êtes né, quelque chose que vous aimez faire et qui, selon vous, serait bénéfique pour le monde.[3]
    • La clé pour trouver votre place dans le monde est d’être ouvert d’esprit sur l’endroit où votre chemin vous mènera et d’essayer différentes choses pour que vous puissiez découvrir ce que vous aimez. Cela pourrait être quelque chose d'inattendu.
    • La principale façon de déterminer si vous n'êtes pas au bon endroit est de déterminer le degré de satisfaction que vous ressentez dans votre vie. Si vous êtes satisfait de votre travail et de votre environnement au quotidien, alors c'est un bon signe.
    • Trouver votre place ne signifie pas nécessairement que vous devez avoir un emploi ou un style de vie prestigieux. Cela signifie simplement que vous êtes dans une position qui vous rend heureux au quotidien.
    • Même si vous ne vous sentez pas comme vous avez une compétence commerciale spécifique qui mène à un rêve que vous souhaitez poursuivre, vous pouvez toujours trouver votre objectif. Peut-être que votre but est d'aider les autres en faisant du bénévolat dans un refuge pour sans-abri. Si cette activité vous permet de vous sentir bien dans votre peau et dans votre vie, alors vous devriez continuer à vous concentrer sur cette activité.
  3. 3 Connaissez vos propres limites. Il est important de reconnaître votre plein potentiel, mais vous devez également reconnaître vos limites. Parfois, être persistant dans une tâche spécifique n'est pas le bon choix, car vos compétences pourraient être mieux utilisées ailleurs. Pensez à ce que vous faites de bien et essayez de répondre à vos propres compétences lorsque vous prenez des décisions.
    • Par exemple, si vous êtes très habile au dessin et à d’autres tâches liées à l’art, mais que vous n’avez pas beaucoup de connaissances en technologie, vous devriez vous concentrer sur des activités qui permettent à votre créativité de se démarquer des activités technologiques. Cela vous permettra d'avoir plus de succès dans les choses que vous tentez et plus satisfait du résultat.
    • Mais faites attention à ne pas devenir trop stationnaire et à ne pas vouloir changer ou vous adapter à cause de cela.

Deuxième partie de quatre:
Être attentif à promouvoir le bonheur

  1. 1 Aie conscience. Une des plus grandes sources de stress chez beaucoup de personnes est le fait que même lorsqu'elles font quelque chose de complètement sans rapport, leur esprit s'égare dans un lieu de crainte, de peur ou d'une autre sorte de stress. Gardez la tête dans le moment présent et profitez de chaque seconde. La vie est bien trop courte pour se soucier d'un problème que vous avez probablement dépassé.[4]
    • Etre attentif signifie être présent dans le moment présent et examiner attentivement les choses que vous rencontrez dans votre vie. Ce type de méditation et de conscience de soi aidera à améliorer votre vie en vous permettant d'en profiter davantage et de faire le point sur ce qui est vraiment important.
    • Un exercice de pleine conscience que vous pouvez essayer est la méditation. La méditation ne doit pas être effectuée comme un rituel organisé pour vous être bénéfique. Vous pouvez passer aussi peu que deux minutes chaque jour simplement assis tranquillement et réfléchir pour voir les résultats. Essayez de vous concentrer sur vos respirations pour garder votre esprit libre de toute distraction pendant que vous méditez.[5]
    • Un autre exercice de pleine conscience que vous pouvez essayer est le yoga. Faire du yoga est bon pour votre corps, mais cela aide aussi à développer votre esprit en vous laissant le temps de réfléchir à votre corps, au fonctionnement de votre corps, à la relation entre votre corps et votre corps. Ce genre de réflexion sur soi est un excellent exercice de pleine conscience.
  2. 2 Soyez spirituel. Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez être religieux. Une personne spirituelle est une personne qui marche sur son propre chemin pour trouver la vérité et se connecter avec sa source / Dieu. Former sa propre philosophie n'est pas toujours la solution la plus simple, mais à long terme, cela en vaut la peine.[6]
    • Être spirituel signifie se connecter à l'univers et à ceux qui vous entourent. Soyez reconnaissant pour la vie que vous avez et montrez de la gratitude dans votre attitude envers les autres. Traitez les autres avec respect et gentillesse. Appréciez les relations que vous avez et la beauté du monde qui vous entoure.
  3. 3 Trouvez un conseiller utile. Trouvez quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance pour vous confier et vous conseiller. Cela peut être un vieil ami ou un conseiller / thérapeute professionnel. Parfois, prendre des décisions peut être difficile et cela vous aidera à prendre des décisions en connaissance de cause si vous avez quelqu'un à qui parler de ces questions. Parler avec un conseiller peut réduire votre niveau de stress et d'anxiété et vous donner plus de confiance dans vos décisions.[7]
    • Un conseiller peut vous aider à être plus conscient de vous-même, ce qui vous permettra d'être plus présent et conscient dans votre vie.

Troisième partie de quatre:
Rester positif dans votre vie

  1. 1 Concentrez-vous sur le positif. Ceci est une autre des étapes essentielles car tout est comme vous le percevez. Même les situations les plus redoutables peuvent prendre une tournure positive.Au lieu de penser "je dois rester assis dans le trafic", pense "j'ai un moment inattendu pour réfléchir à ma vie pendant que je suis assis dans la circulation".
    • La positivité est un choix. Choisissez de regarder le bon côté des choses et trouvez le bon côté si possible.
    • La pensée positive peut également réduire la quantité de stress que vous ressentez dans votre vie.[8]
    • Par exemple, au lieu de penser «je ne l'ai jamais fait auparavant», essayez de penser «C'est une opportunité d'apprendre quelque chose de nouveau».
  2. 2 Soyez reconnaissant de ce que vous avez. Quelle que soit votre situation dans la vie, vous devez être reconnaissant. Si vous tenez pour acquis les personnes et les choses dans votre vie, vous chercherez toujours la prochaine chose - toujours en vouloir plus. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous faire avoir pour que vous puissiez être heureux dans le moment.[9]
    • Même si vous sentez que vous n'avez rien à remercier, ce n'est pas vrai. Par exemple, si vous lisez ceci, cela signifie que vous avez accès à l’Internet et à l’électricité (le luxe que la plupart des pays ne peuvent pas se permettre) et le temps libre pour rechercher des sujets pour le plaisir. Ce sont des choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant.
  3. 3 Évitez les pensées et les comportements jaloux. La jalousie n'est pas un trait positif et n'est pas attrayante pour la plupart des autres personnes. Être jaloux ne fera que repousser les gens dans votre vie. Et être jaloux des possessions d'autrui est inutile, car ce sont simplement des choses qui ne comptent pas à long terme. Vous ne pouvez pas les prendre avec vous quand tout sera fini![10]
    • Si vous vous sentez jaloux, essayez de vous concentrer sur toi avoir au lieu de quoi autres avoir. Pensez aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et pratiquez-vous à être reconnaissant.
    • De plus, au lieu d'être jaloux de ce que les autres ont (une émotion négative), essayez d'imaginer ce que vous voulez comme objectif que vous visez à atteindre (une émotion positive). De cette façon, vous n'êtes pas contrarié que quelqu'un d'autre ait quelque chose que vous voulez. Vous êtes simplement conscient de la prochaine étape que vous voulez prendre dans votre vie.
  4. 4 Arrêter de se plaindre. Le whining est un trait très négatif. Cela n'attirera pas les personnes positives que vous êtes votre vie. Pensez à toutes vos bénédictions et essayez d'avancer. Si vous avez envie de vous plaindre de quelque chose, réfléchissez à la raison pour laquelle cela vous dérange beaucoup et essayez de penser à toute situation négative comme une expérience d'apprentissage. Alors vous n'avez rien à redire parce que vous apprenez et grandissez toujours.[11]

Partie quatre de quatre:
Agir dans votre vie

  1. 1 Vivez un mode de vie actif et sain. Vivre sa meilleure vie signifie être en bonne santé et prendre soin de son corps. Plus vous traitez votre corps, plus longtemps il restera sain et fonctionnera bien pour vous. Cela signifie que vous serez en mesure de vivre votre vie encore plus longtemps parce que vous serez en bonne santé plus longtemps dans votre vieillesse.
    • Les adultes devraient essayer d'avoir au moins 30 minutes d'activité physique chaque jour.[12]
    • Manger une alimentation équilibrée. Évitez les aliments gras et frits et mangez beaucoup de fruits et de légumes.
    • Boire beaucoup d'eau. Les hommes adultes devraient boire environ 3 litres de liquides chaque jour et les femmes adultes devraient boire environ 2,2 litres par jour.[13]
  2. 2 Prendre des décisions actives. Pensez à ce que vous voulez dans votre vie et poursuivez-le. Faites un plan et prenez des mesures pour atteindre votre objectif. Soyez décisif dans votre vie quotidienne et dans vos objectifs à long terme. Ne laissez pas les autres vous pousser à prendre des décisions qui ne vous conviennent pas.[14]
    • Si vous voulez aller à l'université ou changer de carrière, réfléchissez bien, pesez vos options et prenez une décision. Ensuite, considérez les étapes à suivre pour que ces changements deviennent une réalité dans votre vie.
  3. 3 Etre pro-actif. La vie est courte - et elle semble seulement passer plus vite au fil des ans. Contrairement au passé infini et à l’avenir infini, votre vie n’est vraiment qu’un instant. Profitez de chaque seconde.[15]
    • Ne restez pas assis et attendez que quelque chose vous arrive. Allez après ce que vous voulez dans votre vie. Une fois que vous avez décidé de ce que vous voulez, poursuivez-le. Lorsque l'occasion se présente, soyez courageux et prenez-le, même s'il y a un risque.
  4. 4 Soyez prêt à investir dans des choses qui comptent. La plupart des choses dans la vie prennent du temps. Que vous essayiez de faire fonctionner un mariage ou de créer une entreprise prospère, tous les efforts qu'il faut poursuivre prennent du temps. Si vous voulez vivre votre vie au mieux, soyez prêt à faire l'effort pour les choses qui comptent et à lui donner du temps.[16]
    • Ne comptez pas sur les correctifs faciles. Si quelque chose semble trop facile ou trop beau pour être vrai, c'est probablement le cas.
    • Si vous vous disputez avec votre partenaire, cela ne signifie pas que vous devez vous séparer immédiatement. Vous devez être prêt à consacrer le temps et les efforts nécessaires pour résoudre le différend au lieu de simplement renoncer à la relation.
    • Lorsque votre enfant fait quelque chose de mal, vous ne les punissez pas immédiatement à chaque fois. Parfois, vous utilisez la situation comme une expérience d'apprentissage dans laquelle vous apprenez à votre enfant de précieuses leçons de vie. Vous investissez votre temps et votre énergie dans votre enfant car ils sont importants dans votre vie.