Le cricket consiste principalement à marquer des points. Les courses sont marquées par des batteurs. Le frappement nécessite une coordination entre les yeux, la main, les jambes et le reste du corps. Nous espérons que ce manuel pratique vous aidera à améliorer cette coordination, en particulier la combinaison des yeux, des mains et des jambes.

Méthode One of Two:
Exercice 1

  1. 1 Tenez-vous debout avec les mains sur les hanches.
  2. 2 Sautez, écartez les jambes largement écartées en atterrissant avec les pieds écartés.
  3. 3 Sautez à nouveau et revenez à la position de départ, c'est-à-dire corps droit et pieds joints.
  4. 4 Sautez à nouveau avec la jambe droite en avant et la jambe arrière en arrière avec un pied devant et l'autre derrière, comme si vous aviez fait un pas en avant.
  5. 5 Sautez et revenez à la position debout debout.
  6. 6 Répétez de 2 à 5 en vous assurant à l'étape 4 d'alterner les mouvements des jambes gauche et droite.

Méthode deux sur deux:
Exercice 2

Vous aurez besoin de quelques balles de cricket, de votre batte et de vos gants.

  1. 1 Obtenez un ami, un coéquipier ou un membre de votre famille.
  2. 2 Mettez vos gants, prenez votre batte et prenez position.
  3. 3 Amenez l’autre personne sous les balles du bras vers une ligne extérieure de la souche, concentrez-vous sur votre mouvement du pied, avancez comme si vous jouiez un hors-jeu / tir défensif et jouez au ballon.
  4. 4 Assurez-vous d’être attentif à ce que vous ayez le pied devant la ligne du ballon et à le jouer comme vous le feriez le jour du match.