Coincé sur une fille? Tout le monde y passe. Que vous ayez vécu une rupture ou que vous essayiez de surmonter un problème qui n'a pas fonctionné, vous pouvez apprendre à vous déplacer et à distraire ces pensées frustrantes. Ça va aller mieux.

Méthode One of Three:
Surmonter une rupture

  1. 1 Laissez-vous être triste, mais seulement pour un moment. Manger de la crème glacée et regarder des émissions télévisées sur Netflix n'est pas réservé aux filles qui se font larguer. Si vous voulez être déprimé et dévaler la maison pendant un certain temps, faites-le. Pas de honte. C'est une phase nécessaire, parfois.
    • Ne le laissez pas durer trop longtemps, ou il devient juste gémissant et déprimant. Bonne règle de base? Laissez-vous pleurer un jour pour chaque mois où vous étiez ensemble. Si cela prend plus de temps, cela prend plus de temps, mais laissez-vous la dépasser.
  2. 2 Arrêtez de communiquer avec elle. Que vous ayez été largué ou que vous l'ayez rompu, arrêtez de parler avec la fille. Si vous êtes bloqué sur quelqu'un, le maintien de la distance est la clé. Arrêtez de lui envoyer un texto. Arrête de l'appeler. Arrête de lui parler sur G-Chat. Arrêtez toutes les formes de communication.
    • Si tu dois voir cette fille, à l’école ou ailleurs, reste au frais. Rendez vos interactions professionnelles et brèves. Si elle continue de vous déranger, dites quelque chose comme: "Je n'ai rien à vous dire."
    • Ne pas l'ami ou bloquer ses messages sur les sites de réseaux sociaux. Il n'y a rien à gagner en vérifiant constamment la page de votre ex pour voir à qui elle a parlé. Cela ne fera qu'empirer les choses.
  3. 3 Débarrassez-vous de tous les souvenirs de votre relation. Ce maillot que ta copine t'a donné? Débarrasse-toi de ça. Les cartes mignonnes et les notes qu'elle t'a envoyées? Dans la poubelle. Il y a peu de valeur à vous entourer de choses qui vous rappellent cette personne qui vous a blessé.
    • Si vous aimez vraiment quelque chose qui vous rappelle votre petite amie, ou si vous ne voulez tout simplement pas vous en débarrasser entièrement, c'est toujours une bonne idée de la ranger et de la mettre quelque part que vous ne la voyez pas. Donnez-le à un ami pour le prendre ou mettez-le dans un placard où vous ne pouvez pas le voir.
  4. 4 Parlez à vos amis de ce que vous ressentez. Souvent, les hommes ont du mal à parler de leurs sentiments, surtout avec leurs amis masculins. Si la plupart de vos conversations portent sur le sport, la musique ou un autre passe-temps, il est toujours bon de parler. Réunissez-vous et parlez de quelque chose pour vous distraire et indiquez comment vous vous sentez si cela se produit.
    • Pensez à en parler à votre père. Bien qu'il puisse sembler un dinosaure bourru, il a probablement aussi été là. Ouvrez un peu.
    • C'est aussi bien, et peut-être même mieux, de parler à des amies si vous en avez besoin. Parlez à une sœur, à un cousin ou à un ami proche sur lequel vous pouvez vous appuyer. Obtenez des conseils, ou laissez-vous tenter.
  5. 5 Écrivez-le. Asseyez-vous avec un morceau de papier et un crayon et écrivez sur ce que vous ressentez. Personne n'a besoin de le lire et vous n'avez même pas besoin de le lire lorsque vous avez terminé. Mais si vous avez du mal à gérer vos émotions et que vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelqu'un, essayez de l'écrire, puis déchirez-le lorsque vous avez terminé. Juste évacuer, puis brûler les preuves.
    • Écrivez son nom en haut du papier et adressez-lui la lettre si cela vous aide à concentrer votre attention. Dites-lui exactement ce que vous souhaitez. Alors, bien sûr, éliminez-le.
  6. 6 Célébrez votre liberté. Chaque rupture est comme une pièce de monnaie. D'un côté, il y a la perte, la tristesse et toutes les mauvaises choses. Ouais, tu es seul. Oui, vous avez été largué. De l'autre? Tu es libre. Même si vous étiez heureux dans votre relation, il y a beaucoup à dire sur le fait d'être célibataire et d'avoir des options.
    • Kick up vos talons un peu, quand il se sent bien. Parfois, il est nécessaire de sortir pour une soirée idiote avec les garçons. Vous n'avez pas à demander la permission.
    • Essayez de penser à quelque chose que vous n’auriez pas été autorisé à faire dans votre relation. Faire sauter AC / DC à 9 heures alors que vous mangez des côtes pour le petit-déjeuner et regardez MMA? Fais le.
    • Soyez responsable, même si vous avez mal. Une rupture n'est pas une excuse pour abuser de l'alcool, du tabac ou de la drogue.
  7. 7 Être occupé. Si tout ce que vous faites est de rembourrer dans votre chambre et de vous morfondre, il n'est pas étonnant que vous soyez coincé avec une fille. Sortez de la maison et commencez à faire les choses. Trouvez quelque chose pour occuper votre temps, alors cette fille ne le fera pas. Passez à la dernière section pour obtenir des conseils pour vous distraire et vous occuper.

Méthode deux sur trois:
Surmonter un béguin

  1. 1 Prendre une photo. Si vous ne pouvez pas arrêter de penser à une fille, mais avez peur de faire quoi que ce soit, vous devriez faire quelque chose. Penser pour quelqu'un qui ne sait pas que vous existez est bien pire que de se faire refuser. Au moins, vous le saurez, et ensuite vous pourrez continuer.
    • Ne le compliquez pas ou ne le pensez pas. N'utilisez aucune ligne. Allez juste voir cette fille à laquelle vous avez beaucoup réfléchi et présentez-vous. Dites: "Hé, je sais que cela peut sembler un peu aléatoire, mais je vous ai toujours remarqué. Vous avez l'air vraiment gentil et je vous aime beaucoup. Voudriez-vous sortir quelque temps?"
    • Lisez cet article pour en savoir plus sur le fait de parler aux filles.
  2. 2 Faire des amis nouveaux et différents. Si vous avez le béguin pour quelqu'un avec qui vous ne pouvez pas être, cela peut être difficile. Peut-être que c'est un ami qui voit déjà quelqu'un ou une fille qui ne sait même pas que vous existez. Quoi qu'il en soit, il est toujours judicieux de nouer des relations nouvelles et différentes avec des amis et d'essayer de trouver le groupe qui vous convient le mieux.
    • Essayez de trouver des filles avec lesquelles vous aimez passer du temps, mais qui ne sont pas nécessairement attirées. Souvent, les jeunes se concentreront uniquement sur l'apparence. Pensez à apprendre à connaître certaines filles en tant qu'amies et à traîner à la place. Vous allez apprendre beaucoup.
    • Sortir avec une variété de personnes différentes. Faites des amis artistiques. Faites des amis sportifs. Faites des amis de toutes sortes de familles différentes.
  3. 3 Travaillez sur vous-même pendant un moment. Certaines personnes peuvent être totalement concentrées sur ce que pense quelqu'un d'autre. Mais il est important, surtout lorsque vous êtes jeune, de vous concentrer sur votre propre identité et de travailler sur vous-même. Poursuivez vos loisirs amusants, faites des choses que vous aimez. Jette-toi dans ton travail scolaire. Sortez avec vos amis. Il n'y a rien de mal à simplement profiter de sa vie telle qu'elle est.
    • Il y a beaucoup de temps pour sortir ensemble. Si vous êtes assez jeune, ne vous inquiétez pas de ces romans de jeunesse. Ça va aller mieux.
  4. 4 Changez vos priorités. Quand vous êtes jeune, beaucoup de gars se concentreront sur les filles "populaires". Si vous êtes coincé avec une fille parce qu'elle est très sociale ou très jolie, ou avec tous les autres gars comme elle, c'est plutôt normal. Mais, en général, ce n'est pas réel. Il est préférable de trouver des personnes avec lesquelles vous avez quelque chose en commun et que vous aimez. Ce n'est pas toujours le type de pom-pom girl super attractif.
    • essayez de vous concentrer moins sur des choses superficielles et davantage sur une véritable connexion avec quelqu'un. Ouvrez-vous aux gens et soyez les premiers amis.
  5. 5 Ne vous inquiétez pas pour trouver "l'un"."Quand tu es jeune et que tu es attaché au jeune amour, il peut sembler que tu ne trouveras jamais quelqu'un d'aussi parfait que cette fille que tu écrase. On dirait que tu seras seul pour toujours, même si tu es juste un adolescent, mais c'est vraiment difficile de savoir ce que tu veux quand tu es jeune.
    • Tu te souviens comment tu étais obsédé par ce jouet quand tu avais 7 ans? Comment vous sentez-vous à ce sujet maintenant? C'est généralement ce que vous ressentez à propos des coups de cœur et des jeunes relations lorsque vous vieillissez.
  6. 6 Trouvez quelqu'un d'autre sur qui vous écraser. La meilleure façon de passer d'un coup de cœur qui n'a pas fonctionné est de tourner vos attentions ailleurs. Qui d'autre a ton oeil? Qui d'autre semble être une personne intéressante, attrayante et engageante dans votre monde?
    • Les écrasements sont amusants et tout, mais il est également bon de regarder à l’intérieur. Concentrez-vous sur l'amusement avec vos amis et passez du temps avec votre famille. Il y a beaucoup de temps pour la romance.

Méthode trois sur trois:
Se distraire

  1. 1 Commencez à faire de l'exercice. Un excellent moyen de contrôler votre corps et votre esprit est de commencer à utiliser votre corps de manière positive. Si vous vous sentez coincé à cause d'une fille, rendez-vous au gymnase, à la piste ou au terrain de basket. Bougez, et trouvez vos frustrations et votre tristesse en vous mettant en forme.
    • Si vous aimez le sport, rencontrez d'autres personnes et jouez. Jouez au football, au basket-ball ou à un autre sport que vous aimez jouer. Transformez toute cette énergie en compétition.
    • Si vous n'aimez pas le sport, trouvez une routine d'entraînement cardio-vasculaire que vous pouvez faire vous-même. Choisissez environ 10 exercices de base que vous pouvez répéter dans de courts circuits pour vous déplacer.
    • De nombreuses études indiquent que l'exercice aide à réduire le risque et les symptômes de la dépression clinique.[1] Mis à part les avantages évidents pour la santé cardiovasculaire, il est prouvé que l'exercice vous fait vous sentir mieux.
  2. 2 Distrayez-vous avec le travail. Quoi que vous fassiez, faites-en plus. Si vous avez un emploi, commencez à assumer des responsabilités supplémentaires, à passer des heures supplémentaires au travail et à travailler dur pour être le meilleur travailleur là-bas. Si vous êtes à l'école, lancez-vous dans vos lectures et vos devoirs. Distrayez-vous en vous améliorant avec l'activité.
    • Alternativement, il pourrait être bon de prendre un peu de temps libre. Si vous avez du mal à vous concentrer et à prendre les choses au sérieux, essayez de prendre une semaine de congé. Appel à des malades. Aller camper pour le week-end et échapper à vos responsabilités.
  3. 3 Sortez plus. Profitez de l'occasion pour socialiser davantage. Sortez avec de nouveaux amis, de vieux amis et votre famille. Prenez un nouveau film, un nouveau club de danse et un nouveau bar. Aller à des spectacles, faire des randonnées, sortir. Faites tout ce qui vous sort de votre maison et vous empêche de vous perdre.
    • Essayez d'être avec d'autres personnes autant que possible. C'est cool de sortir tout seul, mais c'est aussi une bonne idée de sortir avec d'autres personnes, qui pourront vous parler et vous faire oublier les choses.
    • Essayez de rencontrer des gens, si et quand vous vous sentez prêt. Donnez-vous le défi de discuter avec un étranger qui vous attire. C'est un bon exercice.
  4. 4 Pensez à vous déplacer ou à effectuer d’autres grands changements. Si vous avez partagé un appartement ou une maison avec une fille, il peut être très difficile d'y rester. Voir les mêmes cafés, restaurants et lieux de voisinage où vous avez toujours passé du temps ensemble peut être ennuyant. Trouvez un nouvel endroit, si vous le pouvez. Explorez un nouveau quartier de l'autre côté de la ville.
    • Dans certains cas, il est judicieux de diviser différents lieux de rencontre. Donnez à votre ex un café, mais prenez un autre. Faites une règle que l'autre ne peut pas y aller.
  5. 5 Prenez un nouveau passe-temps. Si vous avez du mal à arrêter de penser à une fille, donnez-vous quelque chose de nouveau à penser et soyez obsédée. Il y a toutes sortes de choses qui sont de meilleures utilisations de votre temps que de se pencher sur une fille. wikiHow est une excellente ressource pour cela aussi:
    • Jouer de la guitare
    • Vélo de montagne
    • Faire de l'art
    • Apprécier le Death Metal
    • Faire un bateau modèle
    • Collecter des pièces