Les écrasements sont tout à fait naturels, pas faciles à manipuler et, la plupart du temps, complètement inoffensifs. Il peut être amusant de convoiter une personne, même si vous savez que poursuivre une relation avec eux est inutile. Parfois, cependant, ces sentiments de luxure deviennent obsessionnels et peuvent entraîner des problèmes plus tard. Apprendre à faire face à un coup de cœur pour votre professeur est une partie difficile mais nécessaire de votre croissance. Vous devez également regarder de l'extérieur de la situation et y penser comme si vous n'étiez pas dans la situation. Cela peut vous aider à surmonter vos sentiments envers un membre de l'autorité.

Première partie de quatre:
Accepter vos sentiments

  1. 1 Avouez que vous avez le béguin pour quelqu'un. Comprendre le problème est la première étape pour aller de l'avant. Ne vous sentez pas mal d'avoir le béguin; les écrasements sont quelque chose que tout le monde expérimente à un certain point de vue et le cerveau humain est en fait programmé biologiquement pour tomber amoureux.
  2. 2 Permettez-vous de vous sentir triste. Se remettre d'une relation est difficile, même si cette relation ne s'est jamais complètement concrétisée. Donnez-vous du temps pour vous balader et vous sentir mal, puis prenez-vous et avancez. Assurez-vous de ne pas vous énerver trop longtemps.
    • Tout en se sentant triste, prenez également des mesures pour vous réconforter. Essayez de prendre une douche chaude, d’écouter une de vos listes de lecture préférées et de vous parler gentiment.[1]
  3. 3 S'engager à continuer. Savoir que cette relation ne progressera jamais est une étape importante pour la dépasser. Rappelez-vous encore et encore que ce que vous faites est nécessaire à votre propre bonheur et à votre croissance.
    • Rappelez-vous que vous aurez d'autres coups de cœur. Dans l'esprit de beaucoup de personnes, avoir le béguin pour votre professeur se dirige vers le secteur inapproprié, peu importe ce que vous ressentez. Il est illégal d'être avec quelqu'un de plus de 18 ans si vous avez moins de 18 ans. Il y aura d'autres personnes que vous préférerez dans le futur, et d'autres avec qui vous avez une vraie chance. Focalisez-vous devant, sans trop insister sur cette dynamique avec votre professeur.

Deuxième partie de quatre:
Se comporter de manière appropriée en classe

  1. 1 Concentrez-vous sur vos études. La raison pour laquelle vous êtes à l'école est d'apprendre et de recevoir une éducation appropriée. Prenez donc l'énergie que vous dépenseriez normalement en pensant à votre enseignant et concentrez-vous sur votre travail. Vous verrez des améliorations dans votre performance académique et cela vous éloignera de votre professeur.
  2. 2 Arrêtez de penser à votre professeur de façon romantique. Les pensées conduisent souvent à l'action et la visualisation de quelque chose le rend plus susceptible de se produire et les gens vont vous voir.[2] Penser à votre professeur augmente vos chances de faire quelque chose que vous pourriez regretter plus tard.
    • Essayez de vous concentrer sur les aspects de votre professeur que vous n'aimez pas. L'idée ici n'est pas de s'attarder sur les points négatifs, mais de se rappeler que la relation n'était pas aussi parfaite que vous vous en souvenez, par exemple. Différence d'âge, apparences. [3]
  3. 3 Limitez vos interactions avec votre enseignant. Interagissez avec votre enseignant en classe, mais ne les cherchez pas et n'essayez pas de passer du temps avec eux en dehors de votre temps de classe désigné. Ce n'est pas juste pour vous, d'autant plus qu'ils sont probablement un peu plus âgés que vous. Il est généralement acceptable de sortir avec une personne plus âgée que vous dans la vie, mais un jeune qui rencontre un enseignant plus âgé est souvent considéré comme inapproprié.[4]
    • Ne les contactez pas sur les médias sociaux ou essayez de les rencontrer en dehors de l'école. Respectez leur position en tant que votre enseignant et donnez-leur l’espace dont ils ont besoin pour bien faire ce travail.
  4. 4 Utilisez la planification si-alors. Prendre des décisions à l'avance sur la manière dont vous allez gérer vos impulsions peut vous aider à mieux les conquérir.[5]
    • Réfléchissez à la manière dont vous aimeriez agir lorsque vous parlez à votre enseignant et suivez votre plan.

Troisième partie de quatre:
Obtenir de l'aide extérieure

  1. 1 Parlez avec un professionnel agréé. Si vous craignez que votre béguin pour votre enseignant ait un impact sur votre vie quotidienne et vous empêche également de vous concentrer sur vos études, consultez un thérapeute ou un conseiller en orientation scolaire.
    • Si vous êtes préoccupé par la vie privée, parlez à un thérapeute plutôt qu'à un conseiller d'orientation. Un code de déontologie exige de votre thérapeute qu'il garde ce que vous dites confidentiel. Les conseillers d'orientation ne sont pas liés par le même code et peuvent facilement signaler les informations qui leur sont révélées.[6]
  2. 2 Parlez avec vos amis. Vos amis peuvent avoir des expériences similaires face aux coups de cœur et être en mesure d'offrir des conseils ou des perspectives intéressants. Si rien d'autre, parler de vos sentiments pourrait vous faire sentir moins seul.
  3. 3 Transfert hors de la classe. Si vous êtes incapable d'arrêter de penser ou d'interagir de manière inappropriée avec votre enseignant, il serait peut-être temps de procéder à un changement plus radical. Discutez avec votre conseiller d'orientation ou votre conseiller pédagogique du transfert en dehors de la classe.
    • Soyez honnête avec votre conseiller au sujet des sentiments que vous ressentez pour votre enseignant. S'ils ne comprennent pas tout à fait à quel point ces sentiments vous distraient de votre travail scolaire, ils pourraient ne pas être disposés à vous laisser changer de classe. Faites confiance aux professionnels formés pour faire face à des situations comme celle-ci.

Partie quatre de quatre:
Passer de votre béguin

  1. 1 Distrayez-vous avec les activités extra-scolaires. Poursuivre de nouveaux passe-temps et renouveler les anciennes passions. Rejoignez de nouveaux clubs et sports ou engagez-vous auprès d'anciens. Prenez le temps et l’énergie que vous avez déjà consacrés à votre professeur et mettez-le au service de quelque chose de productif. Essayez également de sortir et de trouver de nouvelles personnes avec qui passer du temps pour vous en débarrasser.
  2. 2 Passer du temps avec des amis. Développez des relations avec d'autres personnes, en particulier avec les personnes de votre âge. Travailler à renforcer les amitiés actuelles et à en cultiver de nouvelles.Ouvrez votre esprit pour rencontrer et passer du temps avec de nouvelles personnes et vous risquez de vous retrouver à perdre l'amour plus vite que vous ne le pensez!
  3. 3 Allez quelque part nouveau. Faire un voyage ou changer votre environnement est incroyablement sain. Voyager peut vous aider à développer votre esprit et à voir le monde sous un tout nouveau jour. Voyager aussi enseigne la patience, la flexibilité et la perspective; quelles sont toutes les qualités importantes qui vous aideront à surmonter votre enseignant.
  4. 4 Datez quelqu'un La meilleure façon de surmonter une vieille relation est de s’impliquer dans une nouvelle. Ne vous précipitez pas dans quelque chose avec lequel vous n'êtes pas à l'aise, mais permettez-vous d'être ouvert à l'idée de rencontrer et de poursuivre des relations avec de nouvelles personnes, car vous devez avancer.
    • Il n'y a pas de temps convenu pour attendre après avoir eu le cœur brisé. Mais il est important de prendre du temps pour vous-même après une rupture afin de redécouvrir qui vous êtes, ce que vous aimez et ce que vous appréciez chez vous et chez un futur partenaire.[7]