Parfois, vous voulez dire quelque chose d'important à votre petit ami, ou vous voulez partager quelque chose, mais il est distrait par son téléphone ou par les personnes autour de vous. Voici comment trouver le temps de parler et lui dire ce que vous pensez.

Méthode One of Three:
Choisir un bon moment

  1. 1 Assurez-vous qu'il est prêt à se concentrer sur vous. S'il socialise en groupe, parle au téléphone ou travaille sur un projet, il risque de ne pas pouvoir vous écouter correctement.
  2. 2 Essayez un moment où vous avez tous les deux un moment tranquille ensemble. Les longues promenades en voiture, les tâches ménagères (comme le ménage ou la lessive), les longues promenades et les soirées tranquilles sont autant d’exemples de moments où vous pouvez vous concentrer les uns sur les autres.
  3. 3 En cas de doute, demandez. Une question simple comme "Est-ce maintenant un bon moment pour parler?" peut vous faire savoir s'il est prêt. Cela indiquera également que vous avez quelque chose d'important à lui dire.
    • Si ce n'est pas le bon moment pour parler, vous pouvez lui demander quand serait le bon moment.

Méthode deux sur trois:
Communiquer clairement les problèmes

Une communication claire et directe est importante pour permettre à votre petit ami de savoir ce que vous ressentez.

  1. 1 Indiquez clairement que vous souhaitez vous concentrer sur la conversation. Silencez ou rangez votre téléphone et demandez-lui de faire de même s'il ne vous copie pas. Regardez-le bien et dites-lui que vous voulez parler de quelque chose d'important.
    • "Nous devons parler" est souvent la façon dont les conversations de départ commencent. Si vous ne vous séparez pas, vous pouvez le formuler différemment, par exemple «Il y a quelque chose dont j'aimerais parler avec vous».
  2. 2 Évitez de danser autour du sujet. Des indices et des implications subtiles peuvent ne pas marcher sur votre petit ami et sont plus susceptibles de le laisser confus et frustré. Etre direct est plus gentil que d'être passif. C'est correct de dire ce que vous ressentez.
  3. 3 Faites des déclarations "I" pour parler de ce que vous voulez et de ce que vous ressentez. Le langage "I" est un bon moyen de s’affirmer de manière claire et non accusatrice.
    • Un bon modèle est "Quand ______, je me sens _____."
    • Par exemple, au lieu de «Tu es trop paresseux pour laver la vaisselle», tu pourrais dire «Je me sens frustré et mécontent quand je rentre du travail pour voir un évier rempli de vaisselle sale».
  4. 4 Être spécifique. Lui donner un exemple clair de la raison pour laquelle vous pensez que votre façon de faire l'aidera à reconnaître exactement ce qui se passe. "Vous êtes un tel bourreau de travail" est une façon non spécifique (et agressive) de communiquer, et votre petit ami ne saura pas comment il peut s'améliorer. "Je me sens exclu et seul quand vous travaillez si tard", lui dit-il quel est le problème et comment il peut travailler pour le réparer.
  5. 5 Soyez authentique. Évitez la tentation de lui dire un mensonge blanc pour savoir s’il a l'air bien dans cette cravate ou dissimulez le fait que vous ne sont pas d'accord. Travaillez à être plus honnête et compatissant avec votre petit ami. C'est bien de lui dire des choses qu'il n'aime pas entendre. Faire confiance à votre petit ami, c'est en partie grâce à lui.
    • De toute évidence, l'honnêteté ne devrait pas faire obstacle à la compassion. Si votre petit ami revient à la maison épuisé après le travail, ne lui dites pas qu'il ressemble à un zombie d'une semaine. Essayez de faire plus de tact "Longue journée de travail?" et l'aider à se détendre.
  6. 6 Laissez-vous être vulnérable. Il est acceptable d'admettre que vous vous sentez blessé ou même pleurer si vous en avez besoin. Cela peut être inconfortable, mais tant que c'est authentique, cela vous aidera à reconnaître la situation et à comprendre les sentiments de chacun. Si cela vous fait peur, trouvez de petites façons de commencer à s’ouvrir et de vous concentrer sur les parties les plus difficiles. Voici quelques exemples.
    • "Non, je ne vais pas bien."
    • "J'ai besoin d'aide."
    • "Je me suis senti blessé quand tu plaisantais à propos de mon accent."
    • "Je suis vraiment inquiet pour mon père. J'ai peur que son chagrin à cause de la mort de grand-mère le dépasse."

Méthode trois sur trois:
Construire une relation forte

Une relation solide basée sur la communication aidera à préparer le terrain pour de bonnes conversations.

  1. 1 Trouvez des choses intéressantes à discuter. Cherchez des choses que vous et votre petit ami avez en commun, que ce soit un endroit que vous avez visité, un passe-temps que vous aimez ensemble ou un amour partagé des chats.
    • Essayez d'en apprendre plus sur ses loisirs. Est-ce que certaines de leurs parties vous intéressent? Si c'est le cas, cela ferait d'excellents sujets de conversation.
    • La plupart des gars ne sont pas intéressés par les potins ou les célébrités. Si vous êtes, sauvegardez ces conversations pour les personnes intéressées.
  2. 2 Écoutez-le aussi. Votre petit ami a aussi beaucoup de choses en tête, et si vous êtes un auditeur patient et compatissant, il sentira qu'il peut se tourner vers vous pour parler de choses importantes. Validez ses sentiments et écoutez attentivement ce qu'il pense.
    • Prenez le temps de l'écouter. Ne précipitez pas la conversation. Cela l'aidera à sentir qu'il peut tout laisser passer, et une fois que tous ses sentiments auront été entendus, il vous accordera du temps pour tous.
  3. 3 Demandez ses avis. Le fait de vouloir entendre ce qu’il pense et d’intégrer ses conseils est l’un des éléments qui l’aident à se sentir valorisé. Cela peut être simple comme de lui demander si vous devriez porter votre robe bleue ou votre robe violette, ou aussi compliqué que de demander des conseils pour traiter avec votre père autoritaire.
  4. 4 Laissez-le vous aider. Beaucoup de petits amis veulent immédiatement aider s'ils voient que leur partenaire a du mal avec quelque chose. Laissez-le atteindre un rayon élevé ou aidez-vous à trouver des moyens de résoudre un problème. En vous aidant, vous vous sentez bien et cela vous donne l'occasion de pratiquer une communication claire et de demander ce dont vous avez besoin ou ce que vous voulez.
    • Dites-lui comment il peut vous aider. Par exemple, «Je pourrais utiliser l’aide pour trouver ce bogue dans mon programme» ou «Veuillez conserver cette extrémité de la feuille pour pouvoir la plier».
    • S'il est occupé à proposer des solutions lorsque vous n'êtes pas prêt, essayez de dire quelque chose comme "Je dois juste me défouler maintenant". Cela lui permet de savoir que la meilleure façon d’aider est d’écouter.
  5. 5 Partagez vos nouvelles avec lui tout de suite. Votre petit ami se sentira spécial s'il est le premier (ou l'un des premiers) à entendre vos grandes nouvelles.