L'intimidation peut prendre de nombreuses formes, y compris physique, verbale, sociale et la cyberintimidation. Toutes les situations impliquant de l'intimidation impliquent une sorte de déséquilibre de pouvoir entre les deux personnes impliquées et un comportement agressif répété de la part de la personne qui fait le harcèlement. Il est possible de faire face à un harcèlement au lycée, même si cela peut parfois être difficile et inconfortable. Dans tous les cas, il est essentiel de faire connaître et de suivre les événements pour empêcher la personne qui vous harcèle.

Méthode One of Three:
Identifier le comportement d'intimidation

  1. 1 Défendez-vous contre l'intimidation physique. Êtes-vous frappé, frappé à coups de pied, frappé ou trébuché ou pour aucune raison? C'est de l'intimidation physique et vous devez prendre des mesures pour y mettre fin. En vous défendant, vous ne devez pas agir physiquement pour faire cesser les brimades physiques - la violence pour arrêter la violence ne fonctionne pas. Personne ne devrait avoir à faire face à l'intimidation physique, et vous avez des options pour l'arrêter. Qu'il s'agisse d'interrompre ou de rendre difficile le contact avec la personne qui vous harcèle, vous pouvez prendre de nombreuses mesures positives.[1]
  2. 2 Lutte contre le harcèlement verbal. L'intimidation verbale implique des commentaires blessants à votre sujet, souvent conçus pour vous faire sentir honteux ou isolés. Ce sont des commentaires moqueurs et / ou moyens qui peuvent prendre la forme de propos sexistes, racistes ou homophobes, de commentaires sur votre apparence ou de remarques sur d’autres traits. Même si certains pourraient le considérer comme des taquineries inoffensives, le harcèlement verbal vous rend honteux et isolé, et ceux qui choisissent de le faire espèrent que vous ne pourrez pas vous défendre. Les personnes qui utilisent le harcèlement verbal pour blesser les autres doivent être arrêtées et vous avez plusieurs façons de vous défendre, de vos propres commentaires à la plainte officielle.[2]
  3. 3 Agissez si vous êtes victime d'intimidation sociale. Si vous ne prenez pas de mesures pour vous défendre, l'intimidation sociale peut simplement s'aggraver. Ce type de harcèlement peut être à la fois ouvert et secret, il peut donc être difficile de l'identifier. En informant les gens et en les informant ouvertement (même si cela est embarrassant), ceux qui utilisent ces tactiques perdent leur pouvoir. L'intimidation sociale concerne les relations - les défier, les détruire, essayer de changer de statut. Les personnes qui se livrent à l'intimidation sociale utiliseront les relations que vous avez avec les autres pour tenter de vous nuire. Même si cela peut être difficile à expliquer aux parents et aux enseignants, le harcèlement social est tout aussi néfaste que les autres. Le bilan émotionnel de la relation avec quelqu'un qui vous intimide de cette manière peut être élevé.[3]
    • Parfois, le harcèlement consiste à laisser les gens hors de la situation sociale pour les isoler socialement. L'exclusion sociale est toujours un type d'intimidation.
    • Les stratégies d'intimidation secrètes comprennent la diffusion de rumeurs, les tentatives de ruiner la réputation sociale d'une autre personne, de mentir et d'essayer de transformer les amis d'une personne en ennemis.
  4. 4 Comprendre pourquoi l'intimidation se produit. En règle générale, les personnes qui intimident veulent se sentir mieux à vos dépens. Les personnes qui intimident le font souvent pour le contrôle, le pouvoir, la confiance ou l'acceptation sociale. La clé est de ne pas les laisser recevoir ce genre de satisfaction.[4]

Méthode deux sur trois:
Faire face à l'intimidation en personne

  1. 1 Interrompre l'intimidateur. Cela peut être quelque chose comme «J'ai besoin de partir maintenant» ou même quelque chose de stupide comme «Mon monstre a besoin de moi». Il s'agit d'essayer de garder la personne qui vous intimide. Cela confond souvent l'intimidateur pour qu'il ou elle soit moins sûr de la façon dont vous allez réagir la prochaine fois que la possibilité d'intimidation se présentera. L'intimidation suit souvent un script et vous voulez le changer pour que l'intimidateur soit déséquilibré. [5]
    • Si vous êtes un spectateur et voyez quelqu'un être victime d'intimidation, essayez de créer une distraction ou de détourner l'attention de l'intimidateur de ce qu'il fait. Vous pouvez également fournir une interruption en disant à la personne qui est victime d'intimidation comme «Hé, je dois vraiment vous parler une seconde» ou «M. X veut vous voir une minute».[6]
  2. 2 Eloignez-vous si vous le pouvez. S'ils vous suivent, ou si cela se reproduit et que vous vous sentez à l'aise de le faire, demandez à la personne d'arrêter. Si la personne refuse, détaillez les mesures que vous prendrez pour faire face à la situation.[7]
    • Par exemple, vous pouvez dire quelque chose comme: «S'il vous plaît, arrêtez de m'appeler des méchants. Si vous ne le faites pas, je vous signalerai au directeur.
    • Il est important de ne pas intimider un public si vous êtes un spectateur. L'attention ne fera qu'encourager l'intimidateur. Ne pas rire ou encourager les comportements d'intimidation. Si vous vous sentez en sécurité, vous pouvez même dire quelque chose comme: «Ce n'est vraiment pas drôle» ou «Prends les choses en main».[8]
  3. 3 Reste calme. Peu importe comment la personne qui vous harcèle répond, rester calme vous montrera ses efforts pour contrarier votre travail. Montrez que vous n'êtes pas affecté par leurs actions, même si vous êtes à l'intérieur. [9]
  4. 4 Documentez vos interactions avec la personne qui vous harcèle. Notez exactement ce que vous avez dit et fait et qui était là. Cela peut aider lorsque vous parlez aux enseignants ou aux personnes en autorité de la situation.[10]
  5. 5 Dites à l'école. Le fait de laisser savoir aux personnes en situation d'autorité rendra plus difficile la poursuite de l'intimidation. Vous pourriez ne pas être le seul à souffrir et il serait peut-être temps que l'administration de l'école prenne des mesures contre cette personne. Il est important d'avoir un dossier de plainte contre la personne qui fait de l'intimidation au cas où cela continuerait. Si la violence verbale a pris la forme de propos sexistes, racistes ou homophobes, vous voudrez peut-être vous adresser aux enseignants impliqués dans des groupes d’étudiants qui tentent de lutter contre le sexisme, le racisme et l’homophobie.[11]
  6. 6 Faites en sorte qu'il soit plus difficile pour l'intimidateur de vous trouver et de vous rejoindre. Changez vos itinéraires. Allez avec une foule chaque fois que vous le pouvez. Les intimidateurs évitent souvent de prendre quelqu'un avec un groupe autour d'eux.[12]
  7. 7 Allez à la police. Si le harcèlement consiste en violence physique, adressez-vous immédiatement à la police. Les menaces de violence devraient également être signalées à la police, car elles sont illégales dans de nombreuses juridictions.[13]
  8. 8 Atteindre le soutien. Être la cible de l'intimidation n'est pas de votre faute. Personne ne devrait avoir à faire face à l'intimidation, à l'isolement social et à la honte seule. Même si vos amis étaient impliqués dans la situation d'intimidation sociale, recherchez de nouvelles activités et de nouveaux amis. Sortez-vous de la situation toxique. [14]Si nécessaire, parler à un conseiller scolaire, se joindre à un groupe de "harcèlement moral" ou voir un thérapeute peut également aider avec votre douleur émotionnelle.

Méthode trois sur trois:
Faire face à la cyberintimidation

  1. 1 Protégez-vous contre la cyberintimidation. La cyberintimidation peut être la plus pénible de toutes. Les intimidateurs ont accès à leurs victimes 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et la victime peut avoir l'impression de ne pas avoir la paix du tout. Cela peut arriver à n'importe qui et peut être une personne que vous connaissez ou un utilisateur anonyme. Si vous souffrez de textes ou de courriels blessants, d'images indésirables, d'une personne qui vous exclut délibérément en ligne ou de quelqu'un qui se connecte à votre compte et effectue des modifications préjudiciables, il s'agit de cyberintimidation. C'est particulièrement difficile à gérer car il peut être constant - vous attaquer à la fois à l'école et à la maison, et peut même être quelqu'un que vous ne connaissez peut-être pas.[15]
    • Bien que la cyberintimidation ne soit généralement pas illégale, l'utilisation abusive des ordinateurs de cette manière peut se produire.[16]
  2. 2 Ne répondez pas à la cyberintimidation. C'est ce qu'ils veulent que vous fassiez. Respirez profondément, restez calme et éloignez-vous de votre téléphone ou de votre ordinateur. Pensez aux actions productives que vous allez entreprendre ensuite. Parlez à un adulte de confiance pour vous aider à faire votre prochain déménagement. [17]
  3. 3 Bloquer les expéditeurs qui vous ont ciblé. Assurez-vous que vos paramètres sur les médias sociaux sont définis pour ne pas recevoir de texte et d’images indésirables. Chaque fois que vous pouvez rendre votre présence sur Internet plus petite et plus privée, faites-le.[18]
    • La partie douloureuse des médias sociaux est souvent la diffusion de commentaires blessants ou de commérages et la visualisation de ces informations sur les flux d’autrui. Vous voudrez peut-être supprimer vos comptes de médias sociaux pendant un certain temps si l'intimidation devient difficile ou si elle commence à avoir des effets préjudiciables sur le plan émotionnel.
  4. 4 Changez vos mots de passe. Parfois, la cyberintimidation peut prendre la forme de rentrer dans vos comptes et de faire des ravages. Choisissez des mots de passe aléatoires comprenant des lettres, des chiffres et des symboles. Changez les mots de passe souvent et ne les partagez pas.[19]
  5. 5 Obtenez un nouveau numéro de téléphone. Si le cyberintimidateur vous cible à travers des textes et des images sur votre téléphone, un nouveau numéro va cesser ses efforts. Ne donnez votre nouveau numéro à vos proches et demandez-leur de ne pas le transmettre.[20]
  6. 6 Demandez l'aide de votre famille et de vos amis. Lorsque vous recevez des textes, des images ou des commentaires indésirables, ne les lisez pas ou ne les regardez pas - envoyez-les à quelqu'un en qui vous avez confiance. Ils peuvent ensuite rassembler la documentation que vous devez présenter aux autorités scolaires ou à la police.[21]
  7. 7 Faites savoir à votre école Même si la personne qui vous harcèle n'est pas à votre école, la cyberintimidation peut avoir un impact profond et néfaste sur votre vie, et vos enseignants devraient en être conscients. Si c'est à votre école, les enseignants et les administrateurs peuvent vous aider à sensibiliser au problème. [22]
  8. 8 Allez à la police s'il y a des menaces extrêmes. Signalez également l'intimidation aux sites Web et aux compagnies de téléphone par l'intermédiaire desquels vous recevez les menaces. Dans ce cas, vous pourriez envisager de limiter votre présence en ligne. [23]