Tout le monde doit faire face aux moqueries de temps en temps, mais certaines personnes sont obligées de faire face aux moqueries de manière plus cohérente. L'intimidation peut être très douloureuse et, dans certaines situations, peut avoir des effets psychologiques négatifs sur les victimes. Vous devez trouver des moyens pour ignorer et confronter l'intimidateur. Il est également important de trouver des moyens appropriés pour faire face à l’intimidation afin de vivre une vie heureuse et saine.

Méthode One of Three:
Ignorer le Bully

  1. 1 Ne pas tenir compte des moqueries. À moins que cela ne devienne un problème de routine, si quelqu'un se moque de vous, la meilleure façon de gérer la situation est d'ignorer complètement les moqueries. En ignorant l'intimidateur, vous leur refusez l'attention qu'ils recherchent en se moquant de vous. Ils risquent de s'ennuyer et de vous laisser seuls.
    • Lorsque quelqu'un commence à vous taquiner, ne leur donnez pas l'attention qu'ils recherchent. Continuez à faire ce que vous faisiez et agissez comme si vous ne les entendiez pas.
  2. 2 Éloignez-vous de l'intimidateur. Si ignorer l'intimidateur ne fonctionne pas, envisagez de vous éloigner de la situation. Bien que cela empêche toujours l'intimidateur de l'attention qu'ils recherchaient, cela envoie également un signal clair que vous ne tolérerez pas d'être taquiné. Cela vous évitera également d'avoir à entendre ce que l'intimidateur a à dire.
    • Si quelqu'un commence à vous prendre dans votre casier à l'école, prenez les livres dont vous avez besoin et allez en classe.
    • Lorsqu'un collègue se moque de vous au bureau, trouvez autre chose à faire. Allez dans une autre pièce pour travailler, prenez une tasse de café ou faites un tour aux toilettes. L'intimidateur sera probablement de retour au travail à votre retour.
  3. 3 Trouvez un point de vente Si les taquineries persistantes vous empêchent de trouver un débouché émotionnel. L'exercice peut vous aider à libérer votre colère et votre stress. Cela peut aussi être un bon stimulant de confiance.
    • Prenez la boxe ou le kung-fu pour libérer une agression accumulée.
    • Le yoga ou la course à pied sont d'excellents points de vente pour gérer le stress et se vider la tête.

Méthode deux sur trois:
Faire face à l'intimidateur

  1. 1 Demandez-leur fermement d'arrêter de vous taquiner. Parfois, ignorer un intimidateur ne met pas fin à l'intimidation. Il est important de vous défendre lorsque quelqu'un se moque de vous. Assurez-vous d'établir un contact visuel avec votre agresseur pendant que vous lui demandez fermement d'arrêter de vous taquiner.[1]
    • Faites vos déclarations courtes et précises.
    • Dites quelque chose comme: «Je n'apprécie pas que tu te moques de moi. S'il te plaît, arrête."
    • Restez calme lorsque vous affrontez votre tyran. Être émotif ou pleurer pourrait alimenter l'intimidation.
  2. 2 Adoptez une approche humoristique. La plupart des brimades peuvent être douloureuses dans le moment, mais cela ne prendra vraiment pas de semaines ou de mois. Si vous comprenez à quel point les taquineries sont insignifiantes, essayez de répondre aux moqueries avec humour.[2]
    • Soyez spirituel ou exagérer les commentaires de l'intimidateur.
  3. 3 Demander l'aide d'un adulte. Si vous êtes un enfant ou un adolescent et que vous avez besoin d'aide pour empêcher quelqu'un de vous intimider, vous pouvez demander l'aide d'un adulte. L'intimidation est très grave et n'est pas tolérée dans la plupart des écoles. Demandez à un enseignant, à un entraîneur, à un parent ou à un autre adulte de confiance de vous aider à gérer la situation.[3]
    • La plupart des écoles ont des politiques anti-harcèlement et prendront des mesures disciplinaires pour assurer la sécurité de chacun de leurs élèves.
    • Être persistant. Si un adulte ne prend pas vos préoccupations au sérieux, parlez-en à un autre adulte. Vous avez le droit de vous sentir en sécurité.
    • Soyez prêt à donner des exemples spécifiques. Vous voulez que l'adulte comprenne qu'ils vous harcèlent, et non que vous les attrapez.
    • Si l'intimidateur est un membre de la famille, demandez à un autre membre de votre famille de vous aider. Ils peuvent être en mesure de parler à votre tyran en privé pour mettre fin aux moqueries.

Méthode trois sur trois:
Passer le teasing

  1. 1 Augmentez votre cercle d'amis. En augmentant votre cercle d'amis fidèles, vous établissez plus de personnes qui vous défendront quand quelqu'un se moque de vous. Si ce sont vos amis qui vous taquinent, envisagez de trouver de nouveaux amis. Bien que les amis se taquinent parfois, il n’est jamais acceptable pour un ami de vous harceler sans compter, peu importe vos demandes d’arrêt. Les amis ne doivent pas se faire du mal.
    • Rejoignez un club, un sport ou une autre activité parascolaire qui vous intéresse afin de trouver de nouveaux amis ayant les mêmes intérêts et les mêmes valeurs.
    • Bénévole après le travail pour une organisation locale.
    • Soyez un bon ami en retour. Souvenez-vous de la façon dont il est amusant de se moquer de quelqu'un et de ne jamais rire quand quelqu'un se moque d’eux. Lève-toi pour les autres qui sont victimes d'intimidation.
  2. 2 Ne vous attardez pas sur les taquineries. Lâchez toute la négativité et concentrez-vous sur les choses positives. Rappelez-vous de toutes les choses que vous faites bien et entourez-vous de personnes qui vous font sentir bien dans votre peau. Essayez de comprendre que vous ne pouvez pas contrôler l'intimidateur, mais vous pouvez contrôler votre réaction à l'intimidation.
  3. 3 Trouvez quelqu'un à qui parler des taquineries. L'intimidation continue peut nuire au bien-être psychologique de quelqu'un. Avec le temps, la victime peut se sentir impuissante, sans valeur et anxieuse. Cela peut avoir un effet négatif sur l'école, le travail ou la vie sociale. Demandez l'aide d'un conseiller ou d'un psychologue si vous estimez avoir besoin d'un soutien émotionnel supplémentaire pour gérer l'intimidation.[4]
    • Le conseiller de votre école sera en mesure de vous donner des conseils supplémentaires pour faire face à l'intimidation.
    • Il n'y a pas de honte à un conseiller, à un thérapeute ou à un psychologue.
    • Ils peuvent également être en mesure d'aider à améliorer vos compétences sociales pour vous aider à ne plus être la cible d'intimidation à l'avenir.