Être victime d'intimidation peut être dévastateur et blessant. Cela fait mal à nos sentiments, et beaucoup de personnes qui sont victimes d'intimidation développent une dépression, de l'anxiété, de la solitude et des problèmes physiques tels que des maux de tête et des maux d'estomac.[1] Vous pouvez décourager l'intimidateur en employant des techniques qui ferment le harcèlement et rendent le harceleur ennuyé de vous harceler.

Méthode One of Three:
Désengager l'intimidateur

  1. 1 Ignore le tyran. La technique la plus simple à utiliser si vous êtes victime d'intimidation est de simplement ignorer un intimidateur. Ce n'est pas amusant pour eux de choisir quelqu'un qui les ignore. Évitez de répondre à l'une de leurs insultes ou à leurs menaces, et vous constaterez souvent qu'ils s'ennuient et cesseront de le faire.
  2. 2 Évitez les représailles. Ne pas descendre au niveau de l'intimidateur et riposter contre eux. Ils veulent te voir perdre ton sang-froid et te battre physiquement ou verbalement. Refuser de riposter vous ennuiera parce qu'ils ne reçoivent pas la réaction de colère ou d'émotion qu'ils désiraient de votre part.[2]
  3. 3 Être assertif. Établissez un contact visuel avec vos épaules et demandez fermement à l'intimidateur de vous laisser seul. Ceci est particulièrement désengagé pour les intimidateurs qui comptent sur vous pour être une cible douce et facile. Montrer que vous êtes fort et que vous ne voulez pas accepter les taquineries et les railleries pourrait suffire à rendre le tyran fatigué de vous intimider.[3]
    • Même si vous vous sentez intimidé (e) ou effrayé (e), sauf si vous êtes en danger physique imminent, le fait de tenir fermement tête à votre agresseur renforce la confiance et les intimidateurs s'ennuieront rapidement du calme, des personnes rassemblées qui ne répondent pas à leur harcèlement.
  4. 4 Préparez des retours efficaces. Les intimidateurs comptent sur vous pour être soumis à leurs railleries et à leurs harcèlements. Cependant, si vous pensez à des choses stratégiques à dire à l'avance pour décourager l'intimidateur, vous pourriez les faire renoncer à vous harceler.[4]
    • Parmi les exemples de bons retours, citons «Est-ce le meilleur que vous pouvez faire?» Ou «Vous agissez comme un tyran. S'il te plait arrête. »Rire et dire que leurs critiques sont ridicules est aussi un excellent moyen de dégager un tyran.
    • Tue les avec gentillesse. Prenez leurs provocations comme un compliment et faites semblant d'être d'accord avec tout ce qu'ils disent. Par exemple, si quelqu'un vous harcèle à propos d'un incident qui s'est produit il y a longtemps, dites-lui qu'il a une bonne mémoire et demandez-lui comment il peut s'en souvenir si longtemps.

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  1. 1 Ne deviens pas émotif. Les intimidateurs réussissent à obtenir une réaction des gens qu'ils harcèlent. L'intimidation les rend puissants et importants. Cependant, si vous restez calme et évitez de pleurer, de crier ou d’engager votre tyran, ils finiront par vous ennuyer.[6]

Méthode deux sur trois:
Eviter le Bully

  1. 1 Éloignez-vous de la situation. Si l'intimidateur est en ligne ou ne jette que des insultes en personne, vous pouvez simplement vous éloigner de la situation. Se retirer physiquement de l'intimidateur les fermera parce que vous n'êtes plus là pour être la cible de leurs blagues et de leurs railleries. Finalement, ils cesseront de vous harceler parce que vous vous êtes retiré de leur présence.
  2. 2 Faites de votre mieux pour éviter les altercations physiques. Ceci est particulièrement important si votre tyran est plus âgé et plus grand que vous et si vous vous éloignez de la situation. S'ils vous poussent ou vous poussent, faites de votre mieux pour vous éloigner calmement de l'altercation. Cependant, s'ils ne vous laissent pas partir, faites de votre mieux pour vous défendre jusqu'à ce que vous puissiez vous en sortir.[7]
    • Placez vos bras devant votre poitrine et votre visage pour faire dévier les claques ou les coups de poing. Faites de votre mieux pour éviter les coups de poing ou les coups de pied. Dès que vous apercevez un ami ou un adulte, criez-leur que vous avez besoin d'aide. Les intimidateurs arrêtent généralement immédiatement les altercations physiques lorsque les adultes sont présents, car les conséquences des combats sont graves.
    • Ne lancez jamais le premier coup de poing ou la première tape sur votre tyran. Si vous le faites, vous aurez probablement autant de problèmes que l'intimidateur.
    • Si l'intimidateur vous blesse physiquement, vous ne pouvez pas attendre qu'ils s'ennuient et vous laissent tranquille. Dites immédiatement à un adulte.
  3. 3 Employer le système de copain Si vous et vos amis êtes moins nombreux que les intimidateurs, ils seront souvent dissuadés de vous intimider. Les intimidateurs ont également tendance à cesser de harceler les autres lorsque les adultes sont présents, alors essayez de rester près d'un adulte de confiance à l'école. Évitez les paramètres privés où l'intimidateur pourrait vous coincer et vous blesser.[8]
  4. 4 Prenez un itinéraire différent pour aller à l'école. Si vous savez où se trouvera votre tyran à un moment donné, par exemple lors de son trajet aller-retour, évitez de suivre le même itinéraire. Si possible, prenez l'autobus pour qu'il y ait un adulte autour de vous ou avec un ami ou un parent pour aller à l'école afin de minimiser le temps d'interaction possible avec l'intimidateur.[9]
    • Éviter votre intimidateur ne signifie pas qu'ils ont gagné ou que vous en avez peur. Cela signifie simplement que vous recherchez votre propre sécurité et votre bien-être.[10]
  5. 5 Bloquez l'intimidateur en ligne. Il existe différentes manières de gérer la cyberintimidation. Si vous avez essayé d'ignorer votre intimidateur et de lui demander avec assurance de cesser de vous harceler, vous devrez les bloquer sur les médias sociaux et par courrier électronique. Une fois bloqués, veillez à ajuster vos paramètres de confidentialité sur tous vos comptes de médias sociaux afin que seuls vos amis et votre famille puissent vous voir et vous contacter.[11]
    • Certains intimidateurs pourraient aller jusqu'à créer des comptes alternatifs pour vous rendre l'accès. Soyez sceptique face aux demandes d'amis provenant de personnes que vous ne connaissez pas. N'acceptez que les nouveaux abonnés et les demandes d'amis provenant de personnes que vous connaissez personnellement.[12]
    • Si l'intimidateur a votre numéro de téléphone, vous devrez peut-être obtenir un nouveau numéro pour vous assurer qu'ils sont complètement coupés de vous.
    • Certains téléphones récents comportent des fonctions de blocage d’appel qui vous permettent de bloquer un numéro en vous envoyant un texto ou de vous appeler. Indiquez simplement le numéro comme étant celui que vous souhaitez bloquer, et vous n’avez plus aucun contact avec ce numéro de téléphone.

Méthode trois sur trois:
Signaler le Bully

  1. 1 Garder des preuves de cyberintimidation. Si votre agresseur ne s'en va pas, vous devrez peut-être prendre des mesures correctives en vous adressant à votre professeur ou à la police. Lorsque vous parlez avec un enseignant, un parent ou même la police, cela les aidera, si nécessaire, à vous aider si vous avez la preuve de ce que la brute vous fait.
    • Prenez des captures d'écran ou des photos de menaces écrites pour avoir des preuves de l'intimidation. Ou, s'il s'agit de menaces verbales, envisagez de les enregistrer avec votre téléphone pour les lire pour un adulte de confiance.
  2. 2 Confiez-vous à un enseignant ou à un parent. Dites à vos parents ce qui se passe avec votre tyran. Si l'intimidation se produit à l'école, informez votre enseignant ou votre conseiller scolaire que vous êtes victime d'intimidation. Ils interviendront et vous aideront, surtout si vous avez des témoins ou des preuves pour montrer l'intimidation.[13]
  3. 3 Informer la police Si les choses ne s'améliorent pas avec votre tyran après avoir impliqué d'autres adultes dans votre vie, à des fins de sécurité, vous devrez peut-être impliquer la police. Amenez un parent avec vous pour vous aider à déposer un rapport de police ou une plainte officielle.[14]
    • Souvent, les intimidateurs cesseront d’intimider leurs membres avant d’impliquer la police, car la plupart des intimidateurs ne sont pas sûrs et recherchent l’attention. Cependant, ne vous sentez pas gêné si vous devez contacter les autorités à la fin. Rappelez-vous que vous n'êtes pas le coupable et que vous avez le droit fondamental de vous sentir en sécurité lorsque vous quittez votre domicile ou êtes en ligne.
  4. 4 Signaler l'intimidateur sur les médias sociaux. L'intimidation viole les conditions de service sur de nombreuses plateformes de médias sociaux telles que Twitter, Facebook et Instagram. Signalez les cas de cyberintimidation à la plateforme de médias sociaux que vous utilisez.[15]
    • Les plates-formes de médias sociaux prennent la cyberintimidation très au sérieux et, souvent, les plates-formes désactivent ou suppriment le compte de l'intimidateur pour violation de leurs conditions d'utilisation.
  5. 5 Rappelez-vous que l'intimidation touche tout le monde. L'environnement hostile et effrayant créé en présence de brimades est désagréable pour tout le monde, y compris les passants innocents et ceux qui ne sont pas activement victimes d'intimidation. Si vous arrêtez une personne, peu importe les mesures que vous utilisez, vous aidez également vos pairs. Fiers d'aider à faire de votre école ou de votre communauté en ligne un espace sûr.