Si les gens vous appellent gros, ça peut vraiment piquer. Personne n'aime vraiment que leur apparence physique soit déchirée par les autres. Si quelqu'un vous appelle gros, il y a plusieurs façons de répondre. Vous pouvez répondre avec un commentaire plaisantant et votre esprit peut surprendre la personne qui vous a appelé gros. Vous pouvez également dire à la personne que ses commentaires sont inappropriés. Travailler à faire face émotionnellement après coup. Les commentaires négatifs à propos de votre corps vous font mal, alors vous devriez demander l'aide de vos proches.

Méthode One of Three:
Répondre en plaisantant

  1. 1 Utilisez le sarcasme. Parfois, les personnes qui choisissent les autres ne s'attendent pas à beaucoup de réponses. Essayez de jeter un peu de sarcasme, car cela pourrait surprendre la personne qui vous harcèle. Les gens ciblent souvent ceux qui, selon eux, ne feront que prendre en compte les abus. Un commentaire sarcastique peut donc empêcher un agresseur.[1]
    • Par exemple, prétendre que l'insulte était en fait un compliment. Dites quelque chose comme: "Wow! Merci beaucoup d'avoir remarqué. Je l'apprécie vraiment."
  2. 2 Faites un retour brutal. Vous pouvez répondre à un commentaire spécifique avec un commentaire spécifique et sarcastique. Par exemple, si quelqu'un dit quelque chose comme: "Tu as un si joli visage. C'est dommage pour ton poids." Essayez de répondre avec quelque chose comme: "Vous avez aussi un beau visage. C'est dommage pour votre personnalité."[2]
    • Attention toutefois à ne pas faire de commentaires trop mordants, surtout si vous n'êtes pas dans un endroit où vous vous sentez en sécurité. Vous ne voulez pas finir par mettre votre sécurité en danger.
  3. 3 Les taquiner sur leur manque de références. Le poids de quelqu'un d'autre est entre eux et leur médecin. Une autre personne n'a pas le droit de commenter son poids si elle n'a pas de formation médicale. Appelez l'attention sur ceci. Cela rendra l'autre personne stupide d'avoir soulevé la question.[3]
    • Par exemple, disons que vous êtes en neuvième année et que quelqu'un dans votre classe dit quelque chose comme: «Vous pourriez vraiment perdre environ 30 livres». Répondez avec quelque chose comme: "Wow! Je ne peux pas croire que vous avez fréquenté l'école de médecine et que vous avez seulement 14 ans. Parce que seul un médecin peut savoir combien de poids j'ai besoin de perdre."
  4. 4 Envisagez simplement de ne pas répondre. Parfois, il vaut mieux ne pas proposer de retour. Certains agresseurs prospèrent lors d'une réaction. Si vous avez répondu avec des retours spirituels et que vous vous moquez toujours, commencez simplement par ignorer les intimidateurs. Voyez si cela les dissuade de vous cibler à l'avenir.[4]
    • Si quelqu'un fait un commentaire grossier sur votre poids, faites comme si vous ne l'aviez pas entendu. S'ils continuent à faire des commentaires grossiers, quittez simplement la pièce.
    • Si vous avez besoin de pleurer après avoir ignoré quelqu'un, ça va. Il est normal de se sentir mal si quelqu'un blesse vos sentiments. Alors que vous pouvez ignorer un tyran dans le moment, laissez vos sentiments plus tard si nécessaire.

Méthode deux sur trois:
S'attaquer sérieusement à la situation

  1. 1 Dites à la personne que son commentaire est inapproprié. Parfois, une personne qui s'approche pour entendre son commentaire était inappropriée. Si quelqu'un fait un commentaire qui blesse vos sentiments, dites-leur directement ce qu'ils ont fait de mal. Les gens qui taquinent les autres pour leur poids sont souvent décontenancés à être appelés sur leur comportement.[5]
    • Soyez très franc. Tournez-vous vers la personne et dites quelque chose comme: "Ce que vous avez dit n'a rien de drôle. Il est extrêmement impoli de commenter mon poids et je ne l'apprécie pas."
    • Vous pouvez également leur fournir des conseils avisés: «Il n’est pas sain de me réduire à l’estime de soi. Peut-être devriez-vous trouver un autre moyen de régler ces problèmes».
    • Vous pouvez également poser des questions à la personne sur son comportement. Par exemple, "Pourquoi ressentez-vous le besoin de poser mon corps? À quoi cela sert-il?"[6]
  2. 2 Expliquez aux gens que votre santé est votre propre affaire. Ce ne sont pas tous les gens qui vous appellent qui essaient de blesser vos sentiments. Bien que cela ne justifie pas le comportement, certaines personnes pensent que leurs commentaires peuvent être utiles pour votre santé et votre bien-être. Indiquez clairement que ce n'est pas le cas si vous pensez que quelqu'un essaie de vous aider avec ses commentaires.[7]
    • Dites quelque chose du genre: «J'apprécie votre préoccupation, mais ma santé se situe entre moi et mon médecin. Si je voulais des conseils sur l'alimentation ou la nutrition, c'est ce que je demanderais.
    • Si la personne persiste, dites quelque chose comme: "Vous savez, ce n'est pas une conversation appropriée et je ne l'apprécie pas".
  3. 3 Rappelez-leur que chaque corps est différent. Il n'y a pas deux corps identiques, et vous devriez rappeler aux autres que c'est quelque chose à célébrer. Montrez-leur que vous êtes fier de votre corps et qu'ils risquent moins de vous harceler. Dites quelque chose comme: "J'aime mon corps tel qu'il est, même si vous ne l'aimez pas. Je suis content de qui je suis, donc votre opinion importe peu pour moi."[8]
  4. 4 Établissez des limites pour l'avenir. Si vous avez affaire à un ami ou à un être cher qui vous appelle gros, établissez des limites fermes pour l'avenir. Personne ne devrait avoir à supporter quelqu'un qui ne cesse de réduire son poids. Si le comportement ne change pas, vous voudrez peut-être réévaluer votre relation avec cette personne. Les gens dans votre vie devraient vous construire et ne pas vous abattre ou vous insulter.[9]
    • Dites à la personne quel genre de comportement vous ne tolérerez pas dans votre relation. Par exemple, dites quelque chose comme: «Ce n'est pas correct de commenter mon poids et je ne vais pas le supporter. Je ne tolérerai surtout pas qu'on l'appelle des noms, comme du gras.
    • Rappelez la personne de vos limites au fur et à mesure que le temps passe. Par exemple, si la personne fait de nouveau un commentaire à propos de votre poids, dites quelque chose comme «Nous en avons parlé. Ces commentaires ne sont pas appréciés».

Méthode trois sur trois:
Faire face émotionnellement

  1. 1 Ne vous lancez pas dans une dispute passionnée. Bien que les commentaires sarcastiques ne posent pas de problème, surtout lorsque vous êtes harcelé, assurez-vous de ne pas lancer d’argument.S'en tenir à un bref retour spirituel après avoir insulté la personne.[10]
    • Crier sur la personne ou les appeler en retour est peu susceptible de résoudre la situation. Essayez de garder votre sang-froid, même si vous êtes contrarié.
  2. 2 Rechercher le soutien d'amis. Ce n'est pas grave d'être triste après que quelqu'un vous appelle gros. Il est naturel que le commentaire pique un peu. Rechercher le soutien de personnes qui se soucient de vous.[11]
    • Trouvez un ami ou un membre de la famille en qui vous avez confiance. Essayez de faire des projets pour faire quelque chose d'amusant, comme voir un film, avec des amis si vous êtes dérangé par le commentaire.
    • Choisissez une personne empathique et à l'écoute.
  3. 3 Concentrez-vous sur les aspects positifs. Un commentaire sur votre poids peut vous rendre mal à l'aise. Après avoir reçu un commentaire négatif sur votre poids, essayez de penser à tout ce que vous aimez de vous-même. Rappelez-vous toutes les choses positives que les gens ont dites à votre sujet au lieu de vous concentrer sur un commentaire négatif solitaire.[12]
    • Essayez de faire une liste. Écrivez toutes les bonnes choses que quiconque vous a jamais dites. Référez-vous à cela au lieu de vous concentrer sur le commentaire négatif concernant votre poids.
  4. 4 Restez à l'écart des personnes qui commentent votre poids. Si quelqu'un fait continuellement des commentaires sur votre poids, même après leur avoir demandé d'arrêter, il est tout à fait approprié de rompre les liens avec cette personne. Il n'est jamais acceptable de critiquer continuellement quelqu'un pour son poids, et ce n'est certainement pas bien d'appeler quelqu'un de gros. Si quelqu'un continue à violer vos limites, il est permis de partir.[13]
    • Si le délinquant est un membre de la famille, cela peut être difficile. Si votre père, par exemple, fait régulièrement des commentaires sur votre poids, il peut être difficile de rester loin de lui. Cependant, vous pouvez faire une petite pause par rapport à la situation négative. Vous pourriez vous excuser et aller dans votre chambre pendant quelques minutes si votre père fait un commentaire sur votre poids.