La plupart des gens sont détestés au cours de leur vie. Dans les cas où vous avez fait du tort à quelqu'un, vous devez vous excuser et faire de votre mieux pour faire amende honorable. Cependant, si quelqu'un vous déteste pour d'autres raisons qui ne l'affectent pas, comme votre identité ou votre goût pour les vêtements, ne changez pas qui vous êtes. Au lieu de cela, faites de votre mieux pour vous protéger, mentalement et physiquement, des ennemis. Rappelez-vous juste qu'il est impossible de plaire à tout le monde et essayez de ne pas laisser une hostilité injustifiée vous faire tomber.

Méthode One of Four:
Manipulation indirecte des haineux

  1. 1 Ignore les. Si possible, ne vous embêtez même pas avec vos ennemis. Les intimidateurs se nourrissent souvent du frisson de provoquer une réaction. Assez souvent, les haineux essaient de se valider en vous faisant sentir mal. Cela peut aboutir à un cercle vicieux où le haineux vous insulte, vous réagissez et le haineux réagit à votre réaction.[1]
    • Les intimidateurs sont un type particulier de détracteurs. Pour que quelqu'un soit un tyran, ses actions doivent être répétitives et il doit y avoir un certain déséquilibre de pouvoir.[2] Alors que tous les agresseurs sont des haïsseurs, tous les ennemis ne sont pas des intimidateurs. Par exemple, votre petit frère peut vous appeler des noms sans être un tyran, puisque vous êtes probablement plus gros et plus fort que lui. De même, si un camarade de classe vous dit une chose désagréable, alors elle n'est pas une brute. En règle générale, les méthodes passives sont plus efficaces lorsque l’on fait face à des intimidateurs, alors que la confrontation peut s’avérer la meilleure pour s’attaquer à d’autres types de haineux.
    • Si votre ennemi vous agace en classe, faites comme si vous ne l'entendiez pas. Si votre haineux vous provoque ou essaie d'attirer votre attention, ne répondez en aucune façon.
    • Rappelez-vous qu'ignorer la haine n'est pas la meilleure en toutes circonstances. Si la personne qui vous déteste commence à vous agresser physiquement ou verbalement, il est préférable de faire appel à d’autres personnes, en particulier une autorité comme un enseignant ou un superviseur de travail.
  2. 2 Confiance du projet. La confiance en soi est votre meilleure arme contre les détracteurs. Offrez-vous des insultes, faites des retours spirituels et restez positif. Si vous ne laissez pas votre confiance se dégrader, il est plus probable qu'un haineux se sente frustré. Commencez simplement à vous laisser seul.[3]
    • Par exemple, si quelqu'un insulte votre art, prenez la grande route. Essayez de dire: "Je suis désolé que vous ressentiez cela, mais l'art est subjectif. Je fais juste de mon mieux pour m'améliorer, alors j'apprécierais toute critique constructive que vous pourriez avoir."
    • Si quelqu'un vous appelle "bizarre", vous pourriez dire: "Peut-être un peu, mais j'aime qui je suis. Qu'est-ce qui ne va pas avec l'étrange?"
    • Lorsque vous passez devant quelqu'un qui vous déteste, ne regardez pas en bas ou ne vous penchez pas dans l'autre sens. Ce genre de posture dit à la haine que vous avez peur, que vous donnez au haineux ce qu'il veut. Au lieu de cela, levez-vous la tête haute.
  3. 3 Évitez les ennemis. Cela ne signifie pas que vous devez vous cacher de quiconque. Vous ne devriez jamais laisser les intimidateurs diriger votre vie. Essayez simplement de vous mettre dans des situations qui ne vous obligent pas à interagir avec ces ennemis.
    • Lorsque vous êtes jeune, vous allez surtout recevoir beaucoup de haine de la part de personnes qui ne comprennent pas vos intérêts et vos passions. Au lieu de traîner avec ce genre de personnes, cherchez des moyens de poursuivre ces passions en dehors de leur négativité.
    • Si vous avez affaire à des ennemis particulièrement malveillants dans l'une de vos classes, demandez si vous pouvez les transférer. Si vous faites face à des ennemis dans un club ou un groupe, demandez-vous si vous pouvez trouver un autre groupe qui n'est pas si négatif.
    • Si vous savez qu'une personne particulièrement méchante est toujours au même endroit tous les jours, n'allez pas à cet endroit. Trouvez un moyen de contourner ou demandez à un groupe de vos camarades de dépasser l’endroit avec vous.
    • Éviter les ennemis est également un excellent moyen de renforcer votre confiance en soi. Cela vous donne l'occasion de poursuivre vos intérêts sans le flot de pensées négatives.
  4. 4 Prouvez-les mal. Si vos ennemis disent que vous ne pouvez pas faire quelque chose, la meilleure façon de les faire taire pourrait être de les montrer. Faites ce qu'ils disent que vous ne pouvez pas faire et faites-le bien. Utilisez leur haine pour alimenter votre lecteur.
    • Par exemple, si vos ennemis vous disent que vous ne serez jamais bon en sport, vous pouvez leur prouver le contraire en travaillant dur. Rejoignez une équipe dans un sport de votre choix si vous n'en faites pas déjà partie et mettez-vous en pratique.
    • Si les ennemis pensent que vous avez trop peur pour parler à votre béguin, laissez-vous motiver pour finalement le demander.
    • Sachez que prouver que les haineux se trompent ne les fait pas toujours s'arrêter. Dans certains cas, votre succès pourrait rendre les ennemis encore plus jaloux. Ce n'est pas une raison pour vous empêcher de réussir, mais ne faites rien juste pour les montrer. Vivez la vie pour vous-même.

Méthode deux sur quatre:
Confronter les Haters

  1. 1 Parle. Si vous ne pouvez plus le supporter, ne le faites pas. Éviter les ennemis ne résout pas toujours le problème. Trouvez un moment pour parler honnêtement avec ces personnes et essayez d'expliquer d'où vous venez. Parlez avec chaque haineux en tant qu'égale et consciencieux, peu importe à quel point l'autre personne a été brutale par le passé. Ceci est particulièrement important pour les ennemis passifs qui peuvent ne pas vous insulter directement.
    • Essayez de dire à votre ennemi: "Je vous ai reçu beaucoup d’énergie négative récemment, et je vous serais reconnaissant de garder ces pensées pour vous. C’est puéril, et je ne veux plus avoir à gérer cela." . "
    • Essayez de comprendre pourquoi votre ennemi agit de cette façon. Demandez-lui: "Est-ce que j'ai fait quelque chose pour vous faire du tort personnellement? Vous semblez me prendre beaucoup de négativité, et je ne comprends pas pourquoi."
  2. 2 Ne soyez pas téméraire. Les haineux se nourrissent de vos émotions. Si vous réagissez rapidement et avec émotion, il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas faire de point fort. Si vous vous déchaînez, vous ne leur donnerez que plus de raisons de se moquer de vous.Ne laissez pas vos mots être entachés de colère et de frustration. Donnez-vous le temps de vous calmer avant de répondre.
  3. 3 Évitez la violence physique. Résoudre les conflits avec des mots mesurés et une maturité confiante. Si la haine est le feu, soyez comme l'eau et éteignez-la. Soyez cool et recueilli. Combattre le feu avec le feu ne fonctionne pas.
    • Bien que vous ne devriez jamais commencer un combat, ne laissez pas un ennemi vous faire du mal. Apprenez à vous défendre et protégez-vous. Tournez la force de votre attaquant contre lui.

Méthode trois sur quatre:
Traiter avec les Cyberbullies

  1. 1 Ne répondez pas aux trolls. Les hackers que vous rencontrez en ligne peuvent parfois être plus persistants que ceux que vous voyez tous les jours. Cependant, rappelez-vous que leurs motivations sont généralement les mêmes: ils recherchent une réaction de votre part. Heureusement, il existe de nombreuses façons de fermer les cyberintimidation.
    • Bloquer les harceleurs.[4] La plupart des plateformes en ligne vous permettent de bloquer la communication de certains utilisateurs. Utilisez cette fonction pour empêcher votre ennemi de vous contacter. Sur de nombreux forums, cette fonctionnalité va même masquer ses messages publics pour les empêcher de gâcher votre journée.
    • Vérifiez les règles du jeu ou du site Web. La plupart interdisent la traîne, les menaces et autres communications inflammatoires. Au lieu de répondre à de telles attaques, signalez-les à un modérateur.
  2. 2 Protéger votre vie privée. N'utilisez pas votre vrai nom en dehors de Facebook et des sites Web professionnels. Ceci est particulièrement important si vous avez un nom unique qui peut facilement être suivi via un moteur de recherche. Utilisez un surnom lorsque vous jouez à des jeux et affichez sur des forums. Pensez à utiliser différents pseudonymes pour empêcher les trolls de vous suivre sur plusieurs sites Web.
    • Rappelez-vous toujours que tout ce que vous mettez sur Internet est potentiellement accessible pour toujours. Même si vous pensez qu'un forum est privé ou que vous supprimez quelque chose, un ennemi peut facilement le télécharger ou le capturer pour une utilisation ultérieure. Pensez avant de poster.
    • Surtout si vous êtes mineur, soyez extrêmement prudent sur le type d’informations que vous communiquez en ligne. Ne postez rien qui puisse faire pencher un harceleur vers votre domicile ou votre horaire quotidien habituel.
  3. 3 Dites à quelqu'un si vous vous sentez menacé. Si un ennemi va de petites insultes à des menaces directes, il ne suffit peut-être pas de les ignorer. Si cela vous arrive, dites-le à quelqu'un en qui vous avez confiance. Si vous êtes mineur, assurez-vous d'en parler à un parent ou à un tuteur.
    • Ne supprimez rien. Bien que vous puissiez être tenté de faire disparaître ces mots blessants, il vaut mieux les garder. Enregistrez tous les e-mails, messages et journaux de discussion. Certains types de cyberintimidation sont illégaux. Si les choses dégénèrent là où les autorités doivent s'impliquer, vous devrez avoir une preuve de ce qui s'est passé.[5]
  4. 4 Prenez les critiques avec grâce. Si vous dirigez une entreprise, vous êtes susceptible de recevoir des critiques négatives en ligne. L’anonymat d’Internet peut encourager les personnes mécontentes à parler beaucoup plus durement qu’elles ne le feraient avec votre visage. Ne laissez pas leurs mots détruire votre confiance, mais considérez-les attentivement. Le simple fait que quelque chose soit dit de façon négative ne signifie pas que ce soit faux. Il vaut mieux penser à ce type de "haineux" en tant que critique sévère. La même chose se passe si vous êtes écrivain ou artiste et publiez votre travail en ligne. Les commentaires désobligeants comme ceux-ci sont distincts du harcèlement et devraient être traités très différemment.
    • Essayez de toucher les critiques avec des commentaires personnalisés. Soyez empathique, logique et poli. Proposer des solutions. Essayez de ne pas répondre par la colère avec des mots mal réfléchis.[6]
    • Envisagez de ne pas vous engager du tout. Il est difficile de plaire à tout le monde, et il est difficile de se connecter de manière significative avec un comité de commentaires. Cela est particulièrement vrai quand une personne a l'habitude de faire des remarques haineuses. C'est la nature d'avoir une présence en ligne. Certaines personnes peuvent vous haïr pour les choses mêmes que les autres aiment.[7]

Méthode quatre sur quatre:
Rester au sol

  1. 1 Maintenir la perspective Ces ennemis peuvent être incroyablement agaçants en ce moment, et ils peuvent même rendre votre vie misérable, mais pensez à tout ce qui compte vraiment. Les chances sont que, avant que vous le sachiez, vous serez dans un espace de tête complètement différent. La vie est un changement, de par sa nature même. Ne laissez pas ces ennemis dominer votre vie quand ils peuvent être un aspect désagréable mineur.[8]
  2. 2 Rappelez-vous que l'expérience est temporaire. Pensez à combien de temps vous devrez faire face à ces ennemis. Imaginez-vous dans cinq ans. Considérez où vous voulez aller et ce que vous voulez faire. Demandez-vous si ces ennemis feront toujours partie de votre vie à ce moment-là.[9] Les chances sont, vous connaissez vos ennemis à travers l'école. Il y a de bonnes chances que, après quelques années, vous ne reverrez jamais ces ennemis. Persévérer jusque-là.
    • Si ces ennemis continuent de faire partie de votre vie dans cinq ans, demandez-vous ce que vous pouvez faire pour changer cela. Pouvez-vous changer d'école? Pouvez-vous vous changer? Pouvez-vous les confronter maintenant et prendre soin du problème?
    • Si les ennemis ne font pas partie de votre vie dans cinq ans, réfléchissez à la raison. Peut-être que vous partez au collège ou que vous changez de métier ou que vous changez de cercle social. Est-il possible de faire en sorte que cette transition se produise plus tôt?
  3. 3 Pardonnez les ennemis. Comprenez que la haine se répercute sur celui qui la diffuse. Ces personnes ne sont probablement pas détestées à cause de toute erreur ou carence de votre part. Les chances sont que, à un certain niveau, ils sont mal à l'aise avec leurs propres identités. Certaines personnes agissent même avec haine parce qu'elles sont jalouses ou parce qu'elles n'arrêtent pas de penser à la façon dont leurs mots ont un impact sur les autres. Trouvez l'empathie pour ouvrir votre coeur.[10]
    • Si vous pardonnez à vos ennemis, vous constaterez peut-être que leurs paroles ne vous dérangent plus. Essayez de comprendre d'où ils viennent. Développez votre conscience au-delà de votre propre expérience et de vos propres insécurités.[11]
    • Ne confondez pas le dédain avec le pardon.Évitez de vous dire que ces ennemis sont stupides ou mesquins, même si ces choses sont vraies. Rappelez-vous que même les ennemis sont des êtres humains avec leurs propres pensées et sentiments.