Comment faire en sorte que quelqu'un vous laisse seul

Obtenir une attention indésirable et excessive peut être très inconfortable ou même effrayant. Il peut être difficile de dire à la personne que le contact réciproque ne vous intéresse pas, surtout s'il est un ancien ami, un collègue ou un ancien partenaire romantique. La manière de gérer une attention indésirable variera en fonction de l'intention du demandeur (par exemple, s'il souhaite une amitié ou une implication amoureuse) et de la façon dont vous êtes poursuivi. Voici quelques lignes directrices sur la façon de faire en sorte que quelqu'un vous laisse seul.

Première partie de trois:
Lui dire directement

1. 1 Être honnête. Dites-lui que vous n'êtes pas intéressé; dites cela avec assurance mais sans être méchant. Vous n'avez pas besoin d'énumérer tous ses défauts et de blesser ses sentiments. Juste être clair que vous ne pensez pas qu'une relation (de quelque nature que ce soit est en jeu) fonctionnera et que vous préféreriez qu'il vous laisse seul.^[1]
   • Par exemple, s'il continue d'essayer de vous demander de sortir avec un rendez-vous et que vous voulez qu'il arrête, vous pourriez dire «Ecoute, je suis désolé mais je ne suis pas intéressé à sortir avec toi.
   • Si les raisons honnêtes peuvent réellement blesser l'individu (comme si vous le trouviez ennuyeux), reformulez la raison pour la rendre moins blessante. Par exemple, s’il vous demande pourquoi vous ne sortirez pas avec lui, au lieu de dire «Je vous trouve ennuyeux», vous pourriez dire: «Nos personnalités se heurtent et je ne pense pas que nous nous entendions bien». Cela supprime l'emphase de son personnage et le place sur la dynamique particulière qui se produit entre vous deux.
2. 2 Encourager son empathie. L'empathie amène les gens à agir de manière plus proactive. Dites-lui que la façon dont il se comporte envers vous vous met mal à l'aise ou vous fait peur et que l'expérience est troublante. Il peut ne pas se rendre compte que son attention envers vous vous rend mal à l'aise. il peut arriver à la conclusion opposée, que vous aimez son affection et son attention. Engagez ses émotions en lui disant ce que vous ressentez réellement à propos de son comportement indésirable. ^[2]
   • Par exemple, s'il vous poursuit toujours même si vous avez dit que vos personnalités ne correspondent pas, vous pourriez dire: «Je vous ai dit que je ne suis pas intéressé à plusieurs reprises et que je pense que vous n'écoutez pas, ce qui est me rendant mal à l'aise et nerveux. "
3. 3 Ne laissez aucune porte ouverte. Ne lui donnez aucune marge de manœuvre pour mal interpréter vos mots. Si vous le faites, il risque de rester ou de vous donner de la distance temporairement.
   • Plutôt que de dire «Je ne suis pas intéressé à sortir avec vous en ce moment», fermez complètement la porte en disant: «Je ne suis pas intéressé à sortir avec vous». ^[3]
4. 4 Menacer une action en justice Dans les cas graves d'attention indésirable, après que toutes les autres options ont échoué et que vous vous sentez vraiment en danger, menacer une action en justice. Soyez prêt à le retourner à la police s'il ne le fait pas tomber.
   • Dites-lui que vous prenez des notes détaillées sur ses actions envers vous. Gardez une trace de toutes les tentatives de communication qu'il fait.

Deuxième partie de trois:
Lui laisser le conseil

1. 1 Dites non à votre langage corporel. Cette étape ne fonctionnera que s’il peut vous voir pendant vos communications. Le fait d'avoir fermé le langage du corps ou d'avoir l'air pressé peut lui permettre de réaliser que sa tentative de communication avec vous est indésirable.
   • Quand il vous approche à nouveau, essayez de regarder ailleurs, affaissé, bousculant ou bâillant pour signaler que vous n'êtes pas intéressé.^[4]
   • Veillez à ne pas signaler accidentellement un intérêt avec un langage corporel tel que se pencher ou rire.^[5]
2. 2 Raccourcissez vos communications. Parfois, il ne suffit pas de dire à une personne qui ne vous intéresse pas ou il n’a peut-être pas eu l’occasion de le mettre à l’écart et de l’informer. Garder des communications courtes et précises l'aidera à comprendre que vous n'êtes pas intéressé. Il lui sera également plus difficile de continuer à communiquer, car il y aura moins de discussions.^[6]
   • Par exemple, s'il vous envoie un texto et vous demande comment va votre journée et si vous voulez aller dîner, vous pouvez ignorer la réponse à la question concernant votre journée et simplement dire "merci pour l'offre mais non merci!"
3. 3 Arrêtez vos communications. S'il n'a pas encore trouvé l'indice et qu'il n'a pas pu parler directement avec lui, il est temps d'arrêter toute communication. Ne cédez pas à des sentiments de culpabilité à propos de la sortie de la situation. Si vous pensez que retirer cette personne de votre vie est une bonne idée, gardez cela à l’esprit si vous commencez à vous sentir coupable. La culpabilité nous motive à réparer nos relations, mais parfois, elle essaie de nous motiver lorsque cela n’est pas dans notre intérêt à long terme.^[7][8]
   • Si, après avoir dit non à ses demandes de rendez-vous, il essaie de vous culpabiliser en disant des choses telles que «Je traverse une période difficile pour que vous disiez non, il faut se sentir coupable et conduire vous prendre de mauvaises décisions.
   • Ce n’est pas parce que vous arrêtez vos communications que vous devez supprimer les communications qu’il vous envoie, en particulier si vous pensez être ou être harcelé par cette personne. Dans ce cas, il est conseillé de consigner toutes les communications. vous en avez besoin à des fins légales.
4. 4 Largue le. Dans les cas graves, par exemple si vous pensez être victime de harcèlement, la modification de votre adresse e-mail, de votre numéro de téléphone ou dans les cas les plus graves, votre adresse personnelle et / ou votre lieu de travail influenceront grandement vos chances de vous laisser seul.

Troisième partie de trois:
Obtenir de l'aide extérieure

1. 1 Obtenez un soutien social. Parlez de votre situation à votre famille et à vos amis. Ils pourront peut-être vous donner des conseils utiles sur la manière de gérer votre situation.
   • Si la personne que vous racontez connaît la personne qui vous accorde une attention indésirable, n'oubliez pas de rappeler à toute personne à qui vous vous confiez de rester discrète et de ne pas partager les informations au-delà de ce que vous dites être correct.
2. 2 Trouvez une ressource adaptée à la situation. Pensez à la gravité de la situation dans laquelle vous vous trouvez et s'il est temps de chercher de l'aide extérieure. Aux États-Unis, il existe des lois contre le harcèlement criminel; L'implication de la police et d'autres interventions juridiques sont des options dans les cas graves.^[9]. Il existe également des lignes directes pour vous aider à gérer le harcèlement criminel, telles que: http://www.stalkinghelpline.org/
3. 3 Consultez la ressource que vous avez décidé d'utiliser. N'hésitez pas à utiliser la ressource que vous avez trouvée, en particulier si vous vous sentez menacé.
   • S'il s'agit d'un problème professionnel, consultez votre service des ressources humaines pour savoir quelles ressources sont disponibles pour les situations impliquant une attention indésirable d'un collègue.
   • S'il s'agit d'une question liée à l'école, consultez votre professeur ou votre directeur pour savoir comment ils peuvent vous aider à naviguer dans la situation dans laquelle vous vous trouvez.
   • Si vous sentez que vous êtes harcelé, envisagez de faire participer la police.
4. 4 Informez la personne que vous avez sollicité un soutien extérieur. Suivez cette étape uniquement dans certains contextes, cependant. Dans certains cas, il peut être préférable d'être discret, par exemple si la situation n'est pas trop grave ou sur le lieu de travail. Dans d'autres cas, comme si vous sentez que vous êtes en danger, le laisser savoir que la police ou d'autres ressources sociales sont impliquées peut le conduire à reculer.