Il est inévitable que vous blessiez les autres à l'occasion, généralement pas intentionnellement. Ces transgressions peuvent entraîner une culpabilité et une honte considérables, surtout lorsque vous avez blessé des personnes qui vous sont chères, comme vos parents. Votre culpabilité et votre honte, la colère et la déception de vos parents peuvent sérieusement nuire à votre relation. Aider vos parents à vous pardonner améliorera votre relation et réduira les sentiments négatifs que vous et vos parents ressentez.[1]

Méthode One of Three:
Communiquer efficacement

  1. 1 Écoute plus que tu parles. Vos parents pourront vous pardonner plus facilement s’ils se sentent entendus et compris. La fermeture et l'écoute peuvent arrêter les arguments et réduire l'intensité émotionnelle.
    • Regarder les parents sans rien dire au fur et à mesure qu'ils prendront la parole les contrarieront probablement. Vous devriez faire un signe de tête et afficher les expressions appropriées, de manière à ce que vous sachiez que vous écoutez et ne les détournez pas.
    • Posez des questions pour clarifier et vérifier votre compréhension. Cela démontrera que vous traitez ce qu'ils vous disent. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «Je vous entends dire que vous êtes en colère parce que je suis resté en dehors du couvre-feu sans l'avoir réglé avec vous. Est-ce exact?
  2. 2 Communiquer des messages entiers. Quand il est temps pour vous de parler, utilisez la formule de message entière pour éviter les malentendus. Commencez votre déclaration par une observation des faits. Ceci est généralement une description d'un comportement. Expliquez ensuite ce que vous entendez par ce comportement et comment cela vous fait ressentir. Vous devriez finir avec ce que vous aimeriez que se passe la discussion sur la résolution.[2]
    • Par exemple, «j'ai abandonné l'école pour passer du temps avec des amis. Je savais que c'était faux, mais je pensais que ça me donnerait l'air cool. J'avais peur d'être taquinée et gênée si je n'étais pas avec tout le monde. aimerait recevoir de l'aide pour trouver de bons moyens de résister à la pression des pairs afin de mieux gérer ce genre de situation à l'avenir. "
  3. 3 Soyez attentif à votre ton. Vos sentiments sur ce que vos parents ou la situation peuvent avoir sur votre communication. La même phrase dite dans des tons différents peut signifier des choses très différentes. Des sentiments de frustration peuvent donner lieu à un ton sarcastique ou à des cris avant même que vous vous en rendiez compte.[3] Essayez de rester objectif et de vous concentrer sur la communication de votre message plutôt que sur votre émotion.
    • Si vos parents font des commentaires sur votre ton, présentez vos excuses et expliquez votre frustration en essayant de communiquer clairement votre message.

Méthode deux sur trois:
Reconnaître vos erreurs

  1. 1 Admettez votre faute. Vous ne croyez peut-être pas que votre comportement était complètement erroné, alors au lieu de regarder la situation dans son ensemble, concentrez-vous sur des aspects spécifiques. Vous n'avez peut-être pas tout fait mal, mais il est peu probable que vous ayez tout fait correctement. Trouvez des zones d'amélioration et possédez-les. Vos parents apprécieront votre capacité à admettre que vous aviez tort en signe de maturité. Cela les aidera à vous pardonner plus rapidement.
    • Ne discutez pas de la faute ou essayez de nier un acte répréhensible. Vos parents peuvent voir cela comme immature et prendre encore plus de temps pour vous pardonner.
  2. 2 Faites des excuses à vos parents et aux autres personnes que vous avez peut-être blessées. Faire preuve de remords est important pour aider quiconque pardonne. En présentant des excuses, reconnaissez le comportement blessant, pourquoi cela a été mal et comment cela a affecté les autres.[4] Cela montrera que vous comprenez ce que vous avez fait de mal et validez les sentiments de vos parents.
    • Essayez de structurer les excuses en indiquant d’abord les effets de votre comportement. Cela montrera aux autres que vous avez beaucoup de remords de leur faire du mal. Par exemple, "Je suis désolé, inquiet et déçu en vous faufilant. Mon comportement était irresponsable et inconsidéré; je vous assure que cela ne se reproduira plus."
    • Soyez toujours sincère lorsque vous vous excusez. Des excuses sincères seront probablement interprétées comme du sarcasme et aggraveront la situation.
    • Si vous luttez avec des excuses personnelles, essayez de l'écrire dans une lettre.
  3. 3 Faites des amendes partout où cela est possible. Faites un véritable effort pour indemniser les parties offensées. Selon ce qui s'est passé, cela peut ne pas être possible, mais une tentative de bonne foi suffit généralement à acheter une bonne volonté à l'égard des parents.
    • Vous pourriez envisager de rembourser vos dettes ou de fournir du travail physique pour aider à restaurer des biens endommagés.

Méthode trois sur trois:
Planifier un comportement plus responsable

  1. 1 Identifier des moyens de réagir de manière plus appropriée dans des situations futures. Les parents peuvent avoir du mal à pardonner parce qu'ils craignent que vous fassiez à nouveau les mêmes erreurs. Démontrer que vous avez appris de vos erreurs et que vous avez développé des moyens d'éviter de les répéter vous aidera vos parents à laisser aller le passé.
    • Si vous avez du mal à identifier des réponses plus appropriées, demandez à vos parents de vous aider. Ils apprécieront que vous fassiez l'effort d'améliorer, et c'est une autre occasion de se faire entendre.
  2. 2 Impliquez-vous dans des activités incompatibles avec le comportement de vos parents. Montrez-leur que vous êtes responsable en étudiant pour gagner de bonnes notes ou pour obtenir un emploi. Rappelez-leur que vous êtes formidable en assumant un rôle de leader à l'école ou dans la communauté. Impliquez-vous dans des activités dont ils seraient fiers de parler aux autres et réduiraient leur inquiétude quant à la façon dont vous passez votre temps. Les parents pardonnent plus rapidement quand ils peuvent se concentrer sur vos nouvelles réalisations, plutôt que sur les échecs passés.
    • Envisagez de vous porter volontaire pour servir les autres membres de votre communauté afin de les rendre vraiment fiers. Vous pouvez trouver beaucoup de possibilités de bénévolat en ligne.[5]
  3. 3 Parlez à vos parents de vos objectifs futurs. Aidez-les à vous pardonner en les détournant de votre comportement passé et en vous concentrant sur les possibilités futures. Fixez des objectifs pour 6 mois, 2 ans et 5 ans, avec des plans d'action pour les atteindre.
    • Vos objectifs de 6 mois devraient être raisonnables.Fixez des objectifs pour améliorer vos notes, économiser de l'argent et / ou améliorer votre santé physique et mentale.
    • Vos objectifs de 2 et 5 ans devraient être complexes mais réalisables, un bon exemple pourrait être de faire des études supérieures.