La maltraitance des enfants, bien que commune, est un problème grave et peut mettre la vie en danger. Si vous ou une de vos connaissances avez affaire à des parents violents, il est essentiel de vous faire aider (à court et à long terme), de rester en sécurité et de faire des efforts sains.

Première partie de quatre:
Obtenir de l'aide

  1. 1 Agissez si vous ou une personne que vous connaissez êtes en danger immédiat. Si vous subissez un préjudice physique ou si votre vie est en danger, appelez immédiatement les services d'urgence.[1]
    • Les signes que vous pourriez être en danger immédiat incluent: si quelqu'un menace de vous faire du mal ou de vous maltraiter de manière sérieuse (par exemple, s'il crie qu'il va vous frapper ou vous nuire autrement), si cette personne a une arme ou un objet, si vous êtes poursuivi avec l'intention de vous faire du mal, si vous craignez pour votre sécurité et si vous êtes actuellement blessé physiquement ou maltraité par un autre.
    • Les opérateurs d'urgence sont formés pour vous parler de ces situations. Ils peuvent envoyer des forces de l'ordre ou une équipe d'intervention médicale pour vous aider.
    • Les forces de l'ordre sont généralement formées pour faire face à ces situations. Ils vous parleront probablement en personne et vous poseront des questions sur votre situation afin de trouver des moyens de régler le problème.
  2. 2 Identifiez si vous rencontrez des abus. Pour obtenir de l'aide, vous devez savoir si ce que vous vivez est en fait un abus ou un rôle parental normal. La maltraitance des enfants est définie en termes de préjudice physique, d'abus sexuel, de préjudice émotionnel et de négligence.[2]
  3. 3 Comprendre les abus physiques. Une blessure physique liée à un abus est tout ce qui cause des lésions corporelles, notamment: frapper, donner des coups de poing, gifler ou toute autre action pouvant laisser une marque. Ce type d'abus peut être transmis à un journaliste mandaté (enseignant, thérapeute, etc.), à votre service local des services à l'enfance / à la famille ou à la police (shérifs, police). [3]
    • Les signes courants de violence physique incluent: blessures ou marques inexplicables (contusions, coupures, plaies), blessures qui ne correspondent pas à l'explication de la situation, comportements craintifs ou timides (regarder fréquemment, alerte), facilement effrayés ou effrayés; expression de la peur des situations familiales.[4][5] D'autres indicateurs peuvent inclure: des changements extrêmes dans le sommeil, l'alimentation, les comportements sociaux ou scolaires. [6] L'enfant peut également commencer à adopter des comportements dangereux, tels que la consommation de drogues ou d'alcool.
    • Aux États-Unis, en vertu de la loi fédérale, la fessée aux fesses n'est pas considérée comme un abus, à moins que des blessures (telles que des marques de coups, des contusions) ne surviennent.[7]
  4. 4 Reconnaître les abus sexuels sur les enfants. L'abus sexuel contre un enfant comprend le fait de toucher ou de caresser les parties intimes d'un enfant, un contact sexuel avec un enfant, des rapports sexuels ou d'autres actes sexuels ou d'exposer un enfant à des images ou à un contenu sexuel.[8]]
    • Les signes les plus courants d'abus sexuel chez les enfants sont: une compréhension du sexe trop mature pour l'âge de l'enfant, des comportements séduisants ou un intérêt inapproprié pour le développement sexuel, des difficultés à s'asseoir ou à se tenir debout / à marcher ou éviter de changer de vestiaire ou à la maison et de fuir la maison.[9]
    • Des signes supplémentaires pourraient être que l'enfant utilise des substances telles que des drogues ou de l'alcool, devienne enceinte ou développe des infections sexuellement transmissibles.
  5. 5 Savoir sur la négligence. La négligence est définie par le fait de ne pas fournir à l'enfant les nécessités de la vie, y compris la nourriture, les vêtements, les abris et les traitements médicaux.
    • Les signes de négligence comprennent si l'enfant: est visiblement impur ou sent mauvais, porte des vêtements qui ne correspondent pas ou ne conviennent pas aux conditions météorologiques, ont une mauvaise hygiène et présentent des problèmes médicaux ou physiques non traités.[10] Les autres signes précurseurs sont les suivants: si l'enfant est laissé seul pendant de longues périodes sans surveillance d'un adulte ou si l'enfant est absent ou en retard fréquent à l'école.
  6. 6 Comprendre la violence psychologique La violence psychologique ou verbale comprend: crier, humilier, menacer, appeler des noms, dénigrer et autres actes verbaux pouvant causer des dommages psychologiques.[11]
    • Les indicateurs et les signes avant-coureurs de la violence verbale sont: si l'enfant est socialement retiré, sans attachement au tuteur ou au parent, avoir des sentiments de honte ou de culpabilité, s'inquiéter de ses comportements et se comporter de manière anormale (comme très compliant / timide ou très obstiné / argumentatif, ou agissant au-dessus ou au-dessous de son âge).[12]
    • La violence domestique est également un problème. Si un enfant est témoin de violence dans la famille, il s'agit d'une préoccupation à signaler.
  7. 7 Réduire la responsabilité personnelle. Il est fréquent que des personnes ayant survécu à des sévices se reprochent ces abus ou justifient leur situation. Réalisez que l'abus n'est pas de votre faute. Comprenez que si votre situation tombe dans l'un des quatre types d'abus (physique, sexuel, émotionnel, négligence), cela n'est pas acceptable et vous ne méritez pas d'être traité de cette façon, peu importe quoi.[13]
  8. 8 Signaler l'abus Informer un adulte autre que l'agresseur est la partie la plus importante du traitement des parents abusifs. L'abus n'est pas quelque chose qui peut facilement être traité par vous-même. Vous pouvez contacter un adulte de confiance, un reporter mandaté (enseignant, thérapeute), des services de protection de l'enfance ou des forces de l'ordre.[14][15][16]
    • Le personnel des services de protection de l'enfance et le personnel des autres agences gouvernementales sont formés pour faire face à ce type de situation. Ils vous poseront des questions et vous diront à quoi vous attendre.
    • Votre organisme local d'application de la loi ou de gouvernance mènera probablement une enquête et vous et certains membres de votre famille pourrez être interrogés.
    • Le signalement de la violence peut impliquer un travailleur social dans votre cas et peut exiger que vous et vos parents reçoivent une éducation ou des conseils. Dans le pire des cas, vous serez renvoyé de chez vous pour votre propre sécurité.Dans ce cas, les enfants sont généralement placés en famille d'accueil jusqu'à ce que la situation de violence soit résolue.

Deuxième partie de quatre:
Se garder en sécurité

  1. 1 Faites un plan pour vous protéger. Créer un plan de sécurité est important pour vous protéger du danger et prévenir les abus futurs.[17] Votre plan devrait inclure des panneaux d'avertissement, comment s'échapper, les endroits où aller et les personnes à qui parler.
    • Notez le plan.[18] Il est difficile de garder cette information dans votre tête, alors pendant que vous faites votre plan, assurez-vous d'écrire chaque étape.
    • Si vous ne vous sentez pas en sécurité ou si vous croyez que des abus sont sur le point de se produire, engagez immédiatement votre plan de sécurité.
  2. 2 Identifier les signes avant-coureurs Il est important de savoir tôt si une situation de violence est susceptible de se produire afin que vous puissiez rester en sécurité, prendre des mesures ou vous évader. Parmi les situations souvent associées à la maltraitance, citons: la consommation d'alcool et / ou de drogues, la colère ou le stress accrus, les problèmes relationnels et la violence domestique.[19] Cependant, si vous sentez que vous êtes en danger imminent, vous devez échapper à la situation, accéder à un téléphone et appeler les services d'urgence.
    • Rappelez-vous que la colère va bien, mais la violence ou les abus ne sont jamais bien.
  3. 3 Planifiez vos sorties. Vous ne méritez pas d’être maltraité et, s’il est sur le point de se produire, il est important de vous protéger des abus et des préjudices. Identifier les situations possibles pouvant survenir en fonction de ce qui s'est passé dans le passé (type et nature de la violence).
    • Identifier les lieux communs dans lesquels l'abus peut se produire. Si un abus a eu lieu dans une pièce en particulier, assurez-vous de sortir facilement de cette pièce (que ce soit une porte, une fenêtre, etc.). Assurez-vous qu'il n'y a pas de meubles ou d'autres objets qui pourraient vous entraver.
    • N'essayez pas de vous cacher chez vous. Cela peut vous amener à rester coincé quelque part et à ne pas pouvoir vous rendre dans un endroit sûr.
    • Identifiez les voies d'évacuation de votre domicile. De nombreux immeubles d’habitation disposent d’un plan d’évacuation en cas d’incendie; vous pouvez apprendre le moyen le plus rapide de sortir de votre immeuble. Utilisez les escaliers au lieu de l'ascenseur.
    • Comprenez comment déverrouiller les fenêtres et les portes, ainsi que les endroits où les clés sont à votre domicile.
  4. 4 Planifiez où aller. Identifiez les endroits sûrs où aller si vous êtes en danger, comme chez un voisin ou un ami.[20] Assurez-vous que ces personnes participent à votre plan et notez quand elles sont habituellement à la maison ou non.
    • Identifiez le moyen le plus rapide et le plus sûr de vous rendre dans votre lieu sûr. Si vous pouvez courir, faites-le. Si vous avez facilement accès au transport que vous êtes légalement autorisé à utiliser, utilisez-le (voiture, planche à roulettes, vélo, etc.).
    • Ayez plusieurs plans de sauvegarde au cas où vous ne pourriez pas vous rendre dans votre lieu sûr. Identifiez, par exemple, les lieux publics proches ouverts 24 heures sur 24 ou disposant d'un accès facile au téléphone.
  5. 5 Planifiez à qui parler. Identifiez des personnes sûres, telles que des amis proches et des membres de votre famille, qui vous protégeront ou interviendront si vous avez des problèmes.[21]
    • Gardez des numéros de téléphone importants tels que des contacts d'urgence sur vous en tout temps.
    • Lorsque vous arrivez à votre lieu de sécurité, vous pouvez appeler une aide supplémentaire (services d'urgence ou votre poste de police local) si nécessaire.

Troisième partie de quatre:
Faire face aux abus à long terme

  1. 1 Comprendre les effets de l'abus La maltraitance des enfants peut entraîner de nombreuses difficultés, notamment la honte, la culpabilité, une faible estime de soi, la dépression, l'anxiété et le trouble de stress post-traumatique (TSPT).[22] De plus, les actions de vos parents ont formé qui vous êtes, ce que vous pensez de vous et ce que vous pensez être un comportement normal. Par conséquent, il peut être difficile de savoir à quoi devrait ressembler une relation parent-enfant saine. Si vos actions quotidiennes sont basées sur la peur d'être blessé ou réprimé, quelque chose doit changer. Vous êtes un être humain digne et méritez d'être heureux.
  2. 2 Exprimes tes sentiments. Un instinct naturel face à des situations que vous ne pouvez pas contrôler est d'essayer de vous «cacher», mais exprimer vos émotions peut être utile à votre bien-être.
    • Commencez par parler à un ami. Cela peut sembler être une chose difficile à faire, mais rassembler votre courage pour le faire peut changer la vie. Cela peut vous aider à faire face à la situation et à renforcer votre amitié.
    • Tenir un journal. Cela vous aidera à exprimer vos sentiments et votre situation afin de trouver le meilleur plan d'action.
    • Une autre façon d'exprimer vos sentiments est de parler à d'autres personnes dans votre situation.
  3. 3 Parlez à un adulte de confiance. Les adultes peuvent non seulement vous aider, mais ils peuvent également vous aider à élaborer un plan d'action. C'est bien d'être en colère ou d'avoir peur. Parlez de ce que vous ressentez et pourquoi. Les bonnes personnes à qui parler sont:
    • Votre professeur
    • Votre conseiller d'orientation scolaire ou votre thérapeute
    • Le parent de ton meilleur ami
    • Un autre parent en qui tu as confiance
  4. 4 Envisager une thérapie. Si vous remarquez des changements négatifs dans vos pensées (inquiétude à propos de la violence), des sentiments (tristesse, peur) ou des comportements (en évitant certaines situations), il peut être utile d'avoir une opinion professionnelle.[23] Si vous ne réussissez pas bien à l'école ou si vous négligez les activités que vous avez déjà pratiquées, d'autres signes de traitement peuvent être nécessaires.
    • Si votre situation de violence a été signalée à la police, votre agence gouvernementale peut déjà exiger que vous et vos parents entreprennent une thérapie. Il est important d'être ouvert à cette expérience et de savoir que votre thérapeute est là pour vous aider.
    • Si vous n'êtes pas actuellement en traitement, vous pouvez demander à votre médecin de vous orienter vers un thérapeute.
    • Si vous avez moins de 18 ans, votre tuteur légal (parent ou autre) doit donner son consentement pour vous engager dans un traitement.[24] Votre tuteur légal serait tenu de signer les documents appropriés lors de votre première rencontre avec un thérapeute.
    • Si vous ne vous sentez pas à l'aise de parler à vos parents pour obtenir un traitement, vous pouvez parler à un autre adulte, à un membre de votre famille ou à votre conseiller d'orientation.

Partie quatre de quatre:
Utiliser des compétences d'adaptation

  1. 1 Comprenez comment faire face. Les compétences d'adaptation sont des moyens de se sentir mieux ou de gérer une situation plus efficacement. Avoir plus de capacités d'adaptation pour réduire le sentiment d'être dépassé ou hors de contrôle est associé à un meilleur résultat pour les personnes qui ont survécu à des situations de violence.[25]
    • Les compétences d'adaptation peuvent être amusantes et amusantes, comme écouter de la musique, regarder des films et jouer à des jeux ou faire du sport.
  2. 2 Traitez vos sentiments. Réduisez l'intensité de vos émotions, évacuez vos sentiments, divisez-les en parties faciles à gérer ou obtenez un soutien extérieur. Parmi les compétences d'adaptation spécifiques pour gérer les sentiments, citons: les écrire, les utiliser pour les exprimer et faire de l'exercice pour libérer les tensions dans le corps.[26]
    • Imaginez que votre agresseur est assis sur une chaise et dites ce que vous voulez dire. Criez, hurlez, maudissez, laissez tout sortir.
    • Écrivez une lettre de confrontation à votre agresseur. Vous n'avez pas besoin de l'envoyer, mais cela peut vous aider à traiter et à gérer certains de vos sentiments.
  3. 3 Utilisez des techniques de relaxation, la pleine conscience ou la méditation. Les techniques de relaxation ont été associées à des niveaux de stress réduits.[27]
    • La relaxation musculaire progressive est une technique où vous contractez et relâchez progressivement différents groupes musculaires dans votre corps jusqu'à ce que vous vous détendiez. Commencez par tendre vos orteils pendant 5 secondes, puis relâchez-les pendant 10 à 30 secondes. Ensuite, remontez lentement votre corps jusqu'au sommet de votre tête (des orteils, aux pieds, aux jambes, etc.).[28]
    • La respiration profonde est une autre option pour respirer profondément par le nez et expirer par la bouche. Faites attention à votre respiration et lorsque vous êtes distrait, ne pensez plus qu'à votre respiration.[29]
  4. 4 Identifiez les stratégies d'adaptation inutiles et limitez-les. Parmi les stratégies inutiles à long terme, notons: blâmer soi-même, minimiser les abus (dire ou penser que ce n'était pas si grave), dénier et rationaliser (penser que la violence était normale ou correcte).[30]
  5. 5 Travaillez à contrôler d'autres parties de votre vie. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler au lieu de ce que vous ne pouvez pas contrôler.[31]
    • Concentrez-vous sur vos propres objectifs, comme réussir à l'école ou apprendre à jouer à un sport ou à un instrument.
    • Concentrez-vous sur vos propres espoirs et vos rêves. Pensez à ce que vous voulez devenir et commencez à obtenir des informations à ce sujet ou à y travailler.