Nos amis peuvent apporter de la joie dans nos vies. Cependant, nos amis peuvent parfois nous causer du chagrin et beaucoup de stress. Cela est particulièrement vrai si vous avez un ou plusieurs amis prédisposés au théâtre qui ont tendance à réagir de manière excessive aux problèmes et à provoquer des conflits dans leur vie. Malheureusement, grâce à notre association avec nos amis, ils introduisent également ce conflit dans nos vies. Mais ne vous inquiétez pas encore. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour préserver vos amitiés, et sinon votre amitié, au moins votre santé mentale et votre santé mentale, à cause des privations du théâtre.

Première partie de trois:
Préserver les amitiés et communiquer

  1. 1 Parlez avec vos amis. Communiquer avec vos amis et essayer de résoudre des problèmes est l’un des moyens les plus efficaces d’éliminer les drames. En fin de compte, en ouvrant le dialogue et les avenues de communication, vous aiderez vos amis à trouver le moyen de surmonter les drames qui mettent vos amitiés en danger.
    • Demandez à des amis impliqués dans le théâtre s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour aider.
    • Lorsque vous leur parlez, essayez d’identifier le problème et voyez s’il ya un problème plus important. Parler est le seul moyen de savoir si une personne est dans une relation de violence ou souffre d'autres difficultés dans sa vie.
    • Expliquez que "discuter" avec un tiers non intéressé peut aider à résoudre le problème. Cela pourrait leur donner une perspective.
    • Ne vous impliquez pas directement, mais soyez plutôt la personne qui est heureuse d'écouter et d'offrir des commentaires.[1]
  2. 2 Assumez le rôle de médiateur. Si parler ne suffit pas, vous devrez peut-être agir et devenir un artisan de la paix et un médiateur pour vous assurer que vos amis et vos amitiés restent ensemble. S'il y a du drame dans votre entourage social, vous pouvez choisir d'intervenir pour éviter d'autres complications chez vos amis. N'oubliez pas que si vous jouez le rôle de médiateur, vous risquez de vous aliéner un ami afin de préserver une autre amitié.
    • Assurez-vous que tout le monde sait que vous êtes neutre et que l’amitié du groupe est votre objectif principal.
    • Envoyez des messages à vos amis sur les réseaux sociaux pour les encourager à parler de leurs problèmes entre eux.
    • Organisez une réunion où vous invitez des personnes impliquées dans le drame et agissez ensuite pour leur faire résoudre leurs problèmes.
    • Envoyer des messages de médias sociaux au groupe expliquant les différentes perspectives de toutes les personnes impliquées dans le drame.[2]
    • Relayer les messages entre amis qui ne parlent pas.
  3. 3 Promouvoir un climat d'interaction positif. L'une des meilleures façons de réduire les dramatiques consiste à promouvoir un climat positif dans lequel les gens se concentrent sur les qualités positives des uns et des autres et évitent la négativité. De cette façon, le drame sera évité et tout drame qui se produira pourra être éclipsé par la bonne volonté.
    • S'enraciner plutôt que d'être trop compétitif. Si nous pouvons considérer les succès de nos amis comme nos propres succès, nous aurons une vision plus positive et des amitiés plus saines.
    • Parlez positif de tout le monde et faites régulièrement des compliments.
    • Indépendamment de ce qui se passe, rappelez à tous vos amis les bons moments passés ensemble et les qualités positives de chacun.[3]
  4. 4 Organiser des activités amusantes. Garder tout le monde occupé en s'engageant dans des activités agréables aidera à réduire le drame. Cela aidera tout le monde à se concentrer sur la compagnie des autres plutôt que sur des drames récents. Il est fort possible que certains de vos amis qui ont vécu une période difficile oublient leur drame s’ils passent du bon temps ensemble.
    • Organiser un groupe se réunir. Demandez à tout le monde d'apporter de la nourriture et des boissons. Profitez de l'occasion pour faire la paix.
    • Proposez à tout le monde d'aller au cinéma ensemble.
    • Si la foire du comté est en ville, essayez d'organiser une sortie à la foire.
    • Proposez d'aller à une fête ou à un autre rassemblement où vous pourrez tous vous détendre et faire la fête.[4]
  5. 5 Trouvez des alliés qui vous aideront à réduire les drames. Il y a de fortes chances que d'autres personnes de votre entourage social souhaitent également réduire le drame. Vos chances de réduire les dramatiques et de réparer les amitiés seront certainement plus grandes si les autres coopèrent dans votre effort.
    • Travaillez avec vos amis pour préserver les amitiés et réduire le drame dans le groupe.
    • Parlez à vos amis de la manière dont vous pouvez apporter la paix au groupe.
    • Rappelez-vous, essayez de ne pas créer un schisme ou une clique dans votre groupe si c'est un groupe social que vous souhaitez maintenir. Mais plutôt, utilisez vos amis non dramatiques comme une ancre dans une mer de drame. [5]

Deuxième partie de trois:
S'abstenir de drame ami

  1. 1 Restez à l'écart des conflits avec la personne ou les personnes. En fin de compte, les personnes qui aiment les drames se nourrissent des conflits et de l’attention. S'engager dans une dispute ou même un débat avec une telle personne vous causera sans doute encore plus de maux de tête. Si vous avez quelque chose à propos de quelque chose qui dérange les personnes sujettes aux drames, faites de votre mieux pour éviter les conflits.
    • Rappelez-vous que même si vous «gagnez» une conversation ou un débat, vous perdrez parce que la personne est susceptible de faire exploser les choses et de vous causer des maux de tête majeurs.
    • Si vous remarquez la personne qui essaie de créer un conflit avec vous, excusez-vous poliment de la situation. Si vous ne pouvez pas le faire parce que vous êtes dans une salle de classe ou lors d'une fête et que vous ne voulez pas être grossier, essayez de changer de sujet ou de parler à quelqu'un d'autre.
    • Reculez, à moins que vous ne vouliez vous battre. Si la personne sujette à un drame vous a ciblé, c’est le meilleur moyen d’éviter le drame et de régler le conflit. Cela n'a même pas d'importance si vous avez tort ou raison. Essayez juste de mettre fin au conflit. Si la nature de votre relation vous transforme en une personne qui incite les personnes sujettes aux drames, envisagez de mettre fin à l’amitié.[6]
  2. 2 Gardez vos distances lorsque vous repérez des drames malsains. Lorsque vous identifiez des drames malsains et que vous voyez clairement que quelqu'un est destructeur pour eux-mêmes et pour les autres, restez à l'écart. Éviter le drame quand il est en action est le moyen de maintenir votre santé mentale. Après tout, souvent les personnes sujettes aux drames se nourrissent des intérêts et de la sympathie des autres. Si une personne sujette au théâtre n'a pas d'audience, le drame mourra comme un feu sans carburant.[7]
  3. 3 Évitez de demander à vos amis prédisposés au théâtre des choses qui, selon vous, les déchaîneront. L'une des choses les plus importantes dans la gestion des dramatiques est de s'assurer de ne pas le nourrir ou de provoquer davantage. La meilleure façon de provoquer plus de drames est peut-être d'engager une conversation avec votre ami. Cela donnera à votre ami attention et opportunité. S'ils se nourrissent de drame, vous ne ferez que l'empirer.
    • Si votre ami prédisposé aux dramatiques se met toujours en colère au sujet de problèmes relationnels, ne vous renseignez pas.
    • Si votre personne sujette aux drames a tendance à réagir de façon excessive à propos de situations qu’elle a eues avec des inconnus, ne l’encouragez pas en mentionnant quelque chose.
    • Si votre personne sujette aux drames aime cibler d'autres amis de votre entourage, n'évoquez pas ces personnes.[8]
  4. 4 Limitez le temps que vous passerez avec vos amis sur le théâtre. Établissez des lignes fermes sur le temps et l'énergie que vous consacrerez au théâtre dans votre cercle d'amis. Si vous ne le faites pas, le drame finira par dominer votre vie sociale et vous causera certainement beaucoup de tristesse et de chagrin. Considérer:
    • Terminer les conversations après 5 à 10 minutes une fois qu'elles sont devenues dramatiques. Faites-le poliment, dites à vos amis que vous devez faire autre chose.
    • Évitez les appels téléphoniques ou d’autres situations qui, selon vous, deviendront dramatiques. Si votre ami vous appelle et que vous savez que le message sera négatif, laissez le téléphone passer à la messagerie vocale.
    • Acceptez de socialiser dans les lieux et lors d'événements où vous savez que vous pouvez vous échapper si le drame est trop fort.[9]
  5. 5 Restreignez le temps que vous passerez avec une personne sujette à un drame, mais ne les coupez pas. Pour beaucoup de gens, un petit drame pourrait ne pas être une mauvaise chose. Cependant, si vous avez quelqu'un que vous aimez, qui est sujet aux drames, vous voudrez peut-être en profiter à petites doses. Cela préservera votre amitié mais vous aidera à garder votre santé mentale.
    • Organisez des sorties avec eux que vous savez pouvoir échapper, comme un festival où vous vous retrouvez et que vous savez que vous pouvez partir.
    • Ne socialisez avec eux qu'occasionnellement, comme une ou deux fois par mois.
    • Entourez-vous des autres pour ne pas avoir à supporter le poids du drame. Si vous pouvez vous excuser pour prendre un verre lorsque le drame devient trop intense, il peut être agréable de socialiser avec des personnes dramatiques lors d'une fête ou ailleurs.
  6. 6 Coupez les gens de votre vie. L'élimination des personnes de votre vie est l'une des dernières choses que vous voudrez faire si le drame domine votre vie sociale. Cependant, il peut être nécessaire de couper les gens si tout ce qu'ils font est d'apporter du drame et de la négativité à votre vie sociale.
    • Assurez-vous d'y réfléchir avant de le faire.
    • Pensez à faire le choix de dire à la personne pourquoi vous mettez fin à votre relation. Cependant, cela pourrait entraîner plus de drames, donc marcher légèrement.
    • Lentement disparaître d'une amitié ou d'une relation. Si vous voulez couper quelqu'un et que vous voulez éviter le drame de simplement disparaître, éliminez-le lentement. Refusez les invitations ici et là, donc ce n'est pas une chose soudaine ou traumatisante pour votre ami.[10]

Troisième partie de trois:
Déterminer votre cercle social

  1. 1 Identifier des amis prédisposés au drame. À première vue, vous pourriez penser que votre cercle social est complètement dysfonctionnel et que vous ne devriez peut-être pas être amis avec les gens qui vous entourent. Avant de commencer à mettre fin aux amitiés et aux ponts, essayez d’identifier la véritable cause du problème. Considérer:
    • Penser froidement et rationnellement au rôle de chacun dans votre entourage. Essayez de vous démarquer et de voir votre cercle social objectivement. Vous pourriez favoriser certaines personnes, mais cela pourrait être le problème.
    • Y a-t-il une personne qui cause constamment des problèmes?
    • Y a-t-il quelques personnes qui ne s'entendent pas?[11]
  2. 2 Créez une liste de contrôle des comportements sujettes aux drames afin de pouvoir confirmer la source du drame. Il y a un certain nombre de choses que les personnes sujettes aux drames font, d'autres pas. Si vous avez une quantité importante de drames dans votre cercle social, créez une petite liste de contrôle pour vous aider à confirmer la source du drame. Il peut s'agir d'une personne, d'un couple, ou de la socialisation de certaines personnes. Considérer:
    • Est-ce que quelqu'un prend sur lui de s'impliquer dans un conflit alors qu'il n'a aucune raison de l'être?
    • Est-ce que quelqu'un voit un conflit où il n'y a probablement pas de conflit?
    • Le conflit semble-t-il normal pour un individu en particulier?
    • Le conflit survient-il lorsque deux personnes ou plus socialisent?[12]
  3. 3 Investissez un peu dans la compréhension de votre ami sujet aux drames. Essayez de trouver du temps pour comprendre ce qui motive votre ami enclin aux drames. Les motivations pour le théâtre sont souvent de nature psychologique. Déterminer la cause du drame pourrait vous aider à le minimiser ou au moins à vous mettre à l'abri des retombées.
    • Votre ami prédisposé au drame pourrait ne pas être sûr du tout.
    • Votre ami enclin aux drames est peut-être victime d'abus.
    • Il pourrait y avoir une rivalité romantique ou quelque chose de similaire chez les gens de votre entourage social. [13]
  4. 4 Distinguer entre drame sain et problèmes réels. Bien que le drame soit souvent une réaction excessive à des problèmes normaux, il existe de véritables problèmes qui peuvent provoquer la colère de quelqu'un. Vous devriez être capable de différencier les problèmes dramatiques et réels. Si vous pouvez faire la distinction entre les deux, vous pourrez éviter les drames malsains et offrir du soutien à un ami dans le besoin.
    • Les problèmes réels peuvent inclure des problèmes familiaux, des problèmes relationnels et des problèmes interpersonnels et sont facilement confondus avec le drame si vous ne comprenez pas la personne et le problème.
    • Si votre ami demande de l’aide à propos d’un nouveau problème, veut en parler, ou veut simplement le faire connaître, laissez-lui la possibilité.
    • On peut souvent distinguer le théâtre des problèmes réels, car il s’agit d’un problème récurrent auquel votre ami ne renoncera pas, qu’il ne résoudra pas et qu’il ne prendra pas de mesures positives.
    • Les vrais problèmes sont ceux que votre ami tentera, après réflexion, de résoudre de manière positive et par la communication.[14]