Faire ses études peut être assez difficile, mais que se passe-t-il lorsque vous avez vos règles pendant l’éducation physique? Voici quelques conseils sur la façon de gérer cette situation.

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  1. 1 Dès que vous constatez que vous avez vos règles, agissez vite et demandez au professeur si vous pouvez aller aux toilettes. S'ils disent non, dites-leur que vous devez y aller. Les enseignantes et les enseignants doivent comprendre vos besoins dans ces situations, cela fait partie de leur travail.
  2. 2 Cherchez un distributeur de tampon / tampon ou demandez à un ami ou à un enseignant de vous en donner un.
  3. 3 Une fois dans la salle de bain, prenez le temps de «nettoyer». Vérifiez qu'il n'y a pas de taches sur votre pantalon / jupe. Si c'est le cas, éponger avec une serviette en papier humide et attacher un sweat-shirt autour de votre taille ou le couvrir d'une autre manière.
  4. 4 Obtenez une serviette en papier humide et une serviette en papier sèche et allez dans une stalle. Essuyez avec le mouillé, puis le sec.
  5. 5 Prenez 20 feuilles de papier hygiénique et pliez-le à environ 5,1 cm de large. Enveloppez l'excédent tout autour du bas de vos sous-vêtements pour le maintenir en place. Changez le pad de maquillage aussi souvent que possible jusqu'à ce que vous en obteniez de vrais.
  6. 6 Si vous pensez que votre flux est suffisamment léger pour que vous puissiez continuer la leçon, essayez de le faire. Sinon, demandez à aller à l'infirmière.