Crier à un professeur n'est jamais amusant. Que vous ayez fait quelque chose pour mériter les cris ou que vous sentiez que vous êtes traité injustement, vous ne voulez probablement pas tomber en panne et commencer à pleurer. Heureusement, il existe quelques astuces que vous pouvez utiliser pour vous aider à rester calme et rassasié dans ces situations. Si le problème persiste avec votre professeur, il est important de s’attaquer à la cause du cri.

Première partie de trois:
Rester calme et retenir vos larmes

  1. 1 Retirez-vous de la situation. Ce n'est peut-être pas toujours possible à l'école, mais l'une des meilleures façons de vous empêcher de pleurer est de vous éloigner de la situation stressante, même pour une minute. Si possible, excusez-vous dans la salle de bain ou même de l'autre côté de la pièce. Vous pouvez également demander à parler à votre conseiller.[1]
    • Ne quittez jamais la salle de classe sans permission. Cela ne fera que rendre votre professeur plus en colère contre vous.
  2. 2 Essayez une distraction mentale. Si vous ne pouvez pas vous retirer physiquement de la situation, vous pouvez toujours vous retirer mentalement du stress. Concentrez-vous sur quelque chose d'autre pour vous aider à garder votre sang-froid pendant que vous vous faites engueuler.[2]
    • Essayez de vous concentrer sur votre respiration. Inhaler et expirer lentement et profondément peut vous aider à rester calme, et penser activement à votre respiration peut aider votre professeur à ne plus penser à la situation.
    • Vous pouvez également essayer de compter dans votre tête ou de compter des objets dans la pièce, tels que les carreaux de sol ou de plafond.
  3. 3 Donnez-vous un discours pep. Si vous sentez que vous êtes sur le point de pleurer, essayez de répéter quelques mots d'encouragement pour vous-même. Cela peut aider à enflammer votre force intérieure et à rester positif, alors vous vous sentirez beaucoup mieux dans la situation et vous n'aurez peut-être plus envie de pleurer.[3]
    • Vous pouvez utiliser n'importe quel mot ou phrase que vous voulez. Quelques exemples sont "Je vais passer à travers" ou "Je suis fort et je peux gérer cette situation".
    • Vous pouvez également vous faire un petit câlin pour vous consoler.
  4. 4 Résistez à l'envie de crier en arrière. C’est presque toujours une mauvaise idée de crier à votre professeur, même si vous n’avez rien fait pour mériter d’être crié dessus. Cela ne fera que rendre la situation plus stressante, ce qui rendra plus difficile pour vous de vous empêcher de pleurer.[4]
    • Au lieu de crier en arrière, votre objectif devrait être de désamorcer la situation autant que possible afin que le stress qui vous pousse à pleurer disparaisse. Être coopératif et poli en réponse aux cris de votre professeur est généralement un excellent moyen de le faire.
  5. 5 Pincez le pont de votre nez. Si les exercices mentaux ne suffisent pas à vous empêcher de pleurer, vous pourrez peut-être arrêter de faire tomber les larmes en pinçant la nuque. Cela limitera les canaux lacrymaux, ce qui peut suffire à vous empêcher de pleurer.[5]

Deuxième partie de trois:
Améliorer votre relation avec votre enseignant

  1. 1 Discutez avec votre professeur. Si votre professeur vous crie souvent, vous aurez peut-être des problèmes à régler. Demandez à votre professeur si vous pouvez parler avant ou après la classe. Cela vous donnera l'occasion de discuter de la raison de ces cris et, espérons-le, de résoudre le problème sous-jacent.[6]
    • Si vous sentez que votre professeur fait des suppositions injustes à votre égard, dites-le, mais faites-le de manière diplomatique au lieu de vous disputer. Par exemple, vous pourriez dire: «J'ai l'impression que vous pensez que je ne me soucie pas de votre classe, mais je le pense vraiment.
    • Si vous ne savez pas pourquoi votre professeur vous crie, demandez-lui d'expliquer quelles attentes vous ne rencontrez pas.
  2. 2 Admettez quand vous vous trompez. Dans certains cas, votre enseignant peut vous crier dessus parce que vous ne prenez pas la responsabilité de vos propres actions. Vous pouvez résoudre ce problème en admettant que vous faites des erreurs et que vous ne faites pas d'excuses.[7]
    • Ne mentez jamais à votre professeur.
    • Si vous faites quelque chose de mal, excusez-vous plutôt que de faire une excuse.
    • Pour faire des excuses plus sincères, assurez-vous de faire savoir à votre professeur que vous comprenez ce que vous avez fait de mal et que vous ferez de votre mieux pour ne pas recommencer. Par exemple, vous pourriez dire: «Je sais que je distrais le reste de la classe en racontant des blagues, et je suis désolé pour cela. Je vais essayer de ne pas interrompre à nouveau le cours.
  3. 3 Trouvez une solution au problème. Si vous trouvez que vous vous faites beaucoup hurler pour avoir agi de manière spécifique, essayez de penser à quelque chose que vous pourriez faire pour aider à éliminer la tentation d'agir de cette façon. Votre professeur appréciera probablement l’initiative que vous prenez pour corriger votre propre comportement.[8]
    • Par exemple, si vous ne pouvez pas arrêter de parler à vos amis en classe, demandez à votre professeur de déplacer votre siège pour ne plus être tenté.
  4. 4 Faites attention à ce qui pousse votre professeur à crier. Tout le monde a des déclencheurs différents qui leur causent du stress. Essayez de noter les choses spécifiques qui ont tendance à pousser votre professeur à crier et à éviter de faire ces choses.[9]
    • Par exemple, certains enseignants peuvent beaucoup crier lorsque les élèves parlent à leur tour, tandis que d'autres enseignants peuvent être plus contrariés lorsque les élèves utilisent leur téléphone portable pendant les cours.
    • Dans certains cas, des situations stressantes peuvent rendre votre professeur plus irritable. Par exemple, si vous remarquez que votre enseignant a tendance à crier beaucoup plus rapidement avant un grand test, essayez de suivre votre meilleur comportement lorsque vous savez qu'un test est en cours.
  5. 5 Travaillez pour répondre aux attentes de votre enseignant. La meilleure chose que vous puissiez faire pour empêcher votre professeur de crier à l'avenir est de travailler dur pour répondre aux attentes de la classe. Chaque enseignant est différent, mais vous pouvez vous mettre du bon côté en vous comportant bien et en faisant de votre mieux pour travailler.[10]
    • Soyez poli et respectueux de tous en classe.
    • Faites de votre mieux sur le plan scolaire et faites du crédit supplémentaire si vous avez du mal.
    • Soyez à l'heure et venez en classe préparé.
    • Offrez de vous aider en ramassant des papiers ou en empilant des chaises.

Troisième partie de trois:
Faire face à un enseignant qui est un tyran

  1. 1 Reconnaître le comportement d'intimidation. Les enseignants peuvent être des intimidateurs comme les autres étudiants. Tous les cris et les cris ne devraient pas être considérés comme de l'intimidation, alors examinez attentivement la situation afin de déterminer si les cris vont au-delà des mesures disciplinaires raisonnables. Si c'est le cas, il se peut que votre enseignant vous harcèle.[11]
    • Pensez au comportement que vous avez affiché avant les cris. Si vous faisiez quelque chose de dangereux ou d'irresponsable, les cris pourraient être justifiés. Si vous posiez simplement une question raisonnable à l'enseignant, les cris pourraient être des brimades.
    • Si un enseignant vous insulte ou vous nargue, cela peut être de l'intimidation.
    • Toute forme de maltraitance physique est de l'intimidation et est totalement inacceptable.
  2. 2 Partagez avec vos parents. Si vous avez affaire à un enseignant qui vous crie sans raison, vous exclut ou vous insulte, vous devez dire à vos parents ce qui se passe. Ils pourront peut-être parler à l'enseignant et l'aider à résoudre le problème. Si cela ne fonctionne pas, vos parents peuvent être vos défenseurs et vous aider à trouver d'autres moyens de gérer la situation.[12]
    • Soyez aussi précis que possible en détaillant les actions de votre enseignant. Par exemple, au lieu de dire: «Mon professeur est méchant avec moi», dites quelque chose comme «Mon professeur m'a appelé stupide parce que je n'ai pas compris la leçon». Donner des exemples clairs aidera vos parents à vous prendre plus au sérieux.
  3. 3 Montez la chaîne de commandement. Si vous et vos parents ne parvenez pas à résoudre les problèmes d'intimidation directement avec votre enseignant, vous pouvez envisager de parler avec le patron de l'enseignant. Essayez de commencer avec la personne à laquelle l'enseignant fait directement rapport. Dans certains cas, cela peut être le principal, mais dans d'autres cas, il peut s'agir d'un enseignant principal ou du directeur adjoint.[13]
    • Vous pouvez choisir que vos parents le fassent pour vous ou décider de participer à la conversation.
    • Au lieu d'insulter le professeur, fournissez des exemples spécifiques des problèmes que vous rencontrez avec le professeur et expliquez comment le professeur vous fait ressentir.
  4. 4 Déposer un rapport. Si le principal ne parvient pas à aider la situation et que le harcèlement est suffisamment grave pour que votre capacité à apprendre soit interrompue, vous et vos parents devriez porter vos plaintes à un niveau supérieur. Vous pouvez soumettre une plainte officielle au conseil scolaire ou au surintendant. [14]
    • Cela aide à fournir une sorte de preuve avec une plainte formelle. Si vous avez quelque chose par écrit qui peut démontrer les comportements d'intimidation de votre enseignant, assurez-vous de le conserver.
    • Si vos préoccupations ne sont toujours pas traitées, vous pouvez demander à vos parents la possibilité de changer d'école.