Essayer d'aider quelqu'un à faire face à un décès est difficile et difficile, et le suicide est un million de fois pire. Les personnes qui ont perdu des êtres chers non à cause de la mort ordinaire, mais quelque chose d'aussi douloureux et affreux que le suicide, n'ont pas seulement du chagrin sur leurs épaules - elles ressentent colère, culpabilité, confusion, choc, horreur et traumatisme "normal" après les émotions d'un décès. Ils ne savaient peut-être pas que leur proche était malheureux; ils peuvent être fâchés d'être laissés pour compte; ils peuvent se sentir coupables et se haïr de ne pas pouvoir l’empêcher. Les victimes de suicide ne se limitent pas aux personnes qui les ont commises - le suicide laisse toute leur vie à ceux qui en ont été témoins.

Bien que ce soit une situation pénible, quelqu'un qui essaie de Aidez-moi quelqu'un qui a perdu son être cher de cette façon horrible. Les émotions et les réactions de chaque personne sont différentes, ce qui est exactement ce qui le rend si difficile à consoler. Devriez-vous en discuter avec eux ou essayer de les enlever? Devez-vous les rassurer ou essayer d’éviter le sujet? Devez-vous les laisser pleurer ou essayer de les faire guérir? Aider quelqu'un qui a perdu un être cher en se suicidant est non seulement pénible et difficile, comme la mort naturelle, mais aussi déroutant et parfois douloureux. Cependant, ce n'est pas impossible. Voici les moyens de base pour aider une personne à faire face au suicide d'un ami, d'un membre de sa famille ou d'un être cher.

Pas

  1. 1 Garder le silence. Si vous êtes avec quelqu'un qui est en deuil et qui ne sait pas quoi dire, alors ne dites rien. Ne vous sentez pas obligé de parler, car vous pouvez très bien faire exactement le contraire de ce que vous avez l'intention de dire en disant quelque chose de stupide. S'asseoir en silence peut être très gênant pour vous, mais une des plus grandes aides que vous pouvez offrir est simplement de vous asseoir à côté de votre ami, de mettre votre bras autour de ses épaules et de le laisser pleurer en silence. Votre présence à côté de cette personne dit la chose la plus nécessaire dans ces moments-là et la dit avec plus d'éloquence que vous ne pourriez jamais le dire avec des mots. Il dit: "Je t'aime et vous n'êtes pas seul!"
  2. 2 Permettez aux endeuillés de dire quoi que ce soit.… Ou rien du tout. À différents moments du processus, votre ami voudra probablement crier à quelqu'un. Qui ce "quelqu'un" va changer de moment en moment. Ils peuvent vouloir crier à Dieu de ne pas empêcher le suicide, à la personne décédée de ne pas appeler à l'aide, à qui que ce soit et à tous ceux qui ont déjà échoué. Ils peuvent vouloir dire des choses absolument folles. Dans ces moments-là, il est essentiel qu'ils aient des amis et des membres de leur famille qui leur permettront de dire ces choses sans jugement ni correction. Si la personne en deuil dit quelque chose de blessant ou d’inexact ou simplement stupide, ne l’utilisez pas comme une opportunité de montrer vos compétences en conseil. Une simple déclaration comme celle-ci sera beaucoup plus utile: "Je t'aime. Je sais que tu es blessé au-delà de ce que je pourrais jamais comprendre; mais sache que je suis là pour toi chaque fois que tu as besoin de moi moi. Et je crois vraiment que tu vas passer à travers ça. " La personne sait probablement que ce qu'elle dit est irrationnel (et se sent probablement coupable à ce sujet), alors l'acceptation inconditionnelle et l'amour à ce moment-là sont puissants.
  3. 3 Gardez votre téléphone allumé Une personne qui a perdu quelqu'un à cause d'un suicide trouvera très probablement que son sommeil lui a été volé. Ils se réveilleront au milieu de la nuit - s'ils ont eu la chance de s'endormir - et la solitude et le chagrin seront parfois écrasants. Pendant les premières semaines, il est essentiel que la personne appelle quelqu'un à tout moment, de jour comme de nuit. Ils peuvent se sentir mal à l'aise ou dire qu'ils ne le feront pas, mais ils pourraient très bien avoir besoin d'une oreille attentive à trois heures du matin et vous pouvez vous asseoir gentiment et leur parler aussi longtemps qu'ils ont besoin de vous. Les ténèbres physiques peuvent améliorer l'obscurité ressentie par quelqu'un à l'intérieur; Avoir quelqu'un pour les parler toute la nuit peut aider une survivante en détresse jusqu'à ce que le lever du soleil leur rappelle qu'il y a encore de l'espoir.
  4. 4 Faites des choses qui montrent que vous pensez plutôt que de simplement réagir. En cas de décès, les coutumes sociales entraînent la noyade de personnes en deuil, des appels de sympathie et des lettres par la poste. Ces choses sont essentielles et appréciées. Cependant, avec tout le traumatisme émotionnel traité, la plupart de ces choses ne seront qu'un flou pour la personne. Des mois plus tard, ils ne pouvaient probablement pas vous dire qui avait envoyé spécifiquement une carte ou des fleurs ou appelé dans les jours qui ont suivi le suicide. Ce dont ils se souviendront, cependant, c’est l’ami qui fait quelque chose qui montre une réelle considération au-delà du devoir social. Celles-ci seront spécifiques à chaque situation, mais la section des conseils ci-dessous donne des exemples de choses qui ont aidé d'autres personnes dans la même situation.
  5. 5 Rappelez-vous les dates difficiles. À partir du jour du suicide jusqu'à la fin du sillage, des funérailles et de l'enterrement (c'est-à-dire la première semaine ou deux), le survivant sera entouré de sympathisants. Cependant, cette foule se dissipe rapidement après que les processus sociaux "officiels" se soient achevés, laissant le plaignant seul longtemps avant que la douleur ne disparaisse. Une façon de rappeler à cette personne qu'elle n'est pas seule consiste à se rappeler les dates difficiles. Les "marqueurs de mois" sont les premiers qui viennent à l'esprit lors d'un suicide. Si la personne chérie est décédée le 10 octobre, votre ami sera sans aucun doute confronté à des journées particulièrement difficiles le 10 novembre, le 10 décembre, le 10 janvier et ainsi de suite.Les 6 premiers mois à un an sont particulièrement difficiles à franchir (peut-être plus longtemps pour certains), et un appel ou une note sur ces mois-là fera plus que ce que vous pouvez imaginer pour communiquer à la personne dont vous vous souciez vraiment. Parmi les autres dates difficiles, mentionnons l'anniversaire de la personne décédée, les jours spéciaux partagés (par exemple, si un partenaire ou un conjoint est décédé, la date de leur anniversaire ou leur première date) et les congés spéciaux. Plus la joie associée à une date est grande, plus le potentiel de douleur est grand maintenant.
  6. 6 Sachez que vous ne devez pas être un super-héros. En réalisant que vous n'avez pas besoin de tout réparer, vous pouvez être le «premier intervenant» qui aide votre ami à traverser les moments les plus critiques des jours qui suivent le pire jour de sa vie. Garder à l'esprit ces suggestions vous mettra à distance de beaucoup de personnes qui seront gentilles, mais ne pas insuffler vraiment d'espoir à une personne qui a probablement l'impression qu'il n'y a aucune raison de se tourner vers l'avenir.