Comment se préparer à la mort du conjoint

Si votre conjoint est en train de mourir, vous pouvez traverser une variété d'émotions fortes, toutes naturelles. Se préparer à la mort est un processus difficile, à la fois émotionnellement et physiquement, mais il y a plusieurs façons de tirer le meilleur parti de votre temps ensemble et de planifier ce qui vous attend. En tant que conjoint, vous jouerez probablement des rôles différents dans ce processus en tant que décideur, système de soutien émotionnel et aidant.

Première partie de trois:
Fournir un confort à votre conjoint

1. 1 Rechercher des conseils auprès des professionnels de la santé sur les soins de fin de vie. En cas de décès d'un conjoint ou d'un être cher, vous pouvez vous sentir dépassé par ce qu'il faut faire pour prendre soin de votre conjoint. Si votre conjoint a reçu un diagnostic de maladie en phase terminale et qu'aucun autre traitement n'est en cours, consultez votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé au sujet des options offertes par les soins palliatifs. Le service social de l'hôpital est souvent très utile dans cette situation.
   • Envisagez de contacter directement les agences de soins palliatifs pour savoir ce qu’elles peuvent offrir. Hospice est une prestation d'assurance-maladie qui couvrira généralement 100% des frais médicaux liés au diagnostic principal de votre conjoint. Les prestations de soins palliatifs sont souvent offertes par le biais d'une assurance privée.^[1]
2. 2 Soyez présent et rassurez. Au cours des dernières semaines, votre conjoint peut chercher à se faire pardonner et à penser que cela peut aller. ^[2] Fournissez une main aimante et une voix apaisante à votre conjoint. Dites-leur qu'ils ont la permission de partir, car cela leur procurera un sentiment de paix et de réconfort. Pensez à faire les choses suivantes dans les dernières semaines et les derniers jours:
   • Tout d'abord, demandez à la personne ce dont elle a besoin pour être à l'aise. Ils voudront peut-être des articles de la maison, etc. Ils voudront peut-être plus de musique joyeuse ou regarder d'anciennes photos, etc. Respecter ce qu'ils font ou ne veulent pas faire - si vous pensez qu'ils aimeraient quelque chose leurs souhaits et ne le force pas sur eux.
   • Créez une atmosphère paisible avec un éclairage tamisé et une musique apaisante. Réduisez le bruit si possible.
   • Lisez un poème, un livre ou un passage spirituel à votre proche.
   • Si approprié, engagez-vous dans la prière pour votre proche en ces temps difficiles.
   • Permettez-leur de se remémorer et de réfléchir à leur vie.
   • Massez doucement une main ou un pied ou tenez simplement les mains.
3. 3 Trouvez des façons de dire au revoir. Dire adieu à un être cher est navrant, mais peut être un grand réconfort pour l'être cher qui meurt. Bien que vous ayez de nombreux sentiments de tristesse, de peur ou de solitude, évitez d’imposer à votre être cher ces sentiments dans ses derniers moments. ^[3] Permettez à votre famille et à vos amis de partager leurs adieux et donnez-leur la possibilité de visiter ou de dire quelques mots.
   • Souvent, la capacité d’entendre est la dernière des cinq sens, alors même si votre proche peut sembler inconscient, il se peut qu’il écoute.^[4]
   • Renseignez-vous régulièrement auprès de votre conjoint pour voir s'ils ont besoin de temps tranquille.
4. 4 Reconnaître les signes et les symptômes lorsque la mort est proche. Vos fournisseurs de soins de santé peuvent vous aider à fournir une formation sur les signes et les symptômes des soins de fin de vie, en fonction du diagnostic. En général, une personne en fin de vie dort souvent davantage, mange et boit moins, devient plus retirée et communique moins pendant le dernier ou trois mois avant la mort. Au cours des dernières semaines, le proche deviendra probablement cloué au lit et pourrait ressentir ce qui suit:^[5]
   • Perte persistante d'appétit et de soif, avec difficulté à avaler
   • Augmentation de la douleur, qui peut être traitée et fatigue
   • Variations de la pression artérielle, du rythme cardiaque et de la respiration
   • Respiration congelée due à des sécrétions qui s'accumulent dans la gorge, ce qui ressemble à un gargouillis
   • Changements de la température corporelle et de la peau
   • Désorientation possible ou hallucinations telles que parler à des gens qui ne sont pas là
   • Ralentissement de la production d'urine et de l'intestin
   • Changements dans les habitudes de sommeil

Deuxième partie de trois:
Planification des souhaits de fin de vie

1. 1 Participez à une discussion de famille sur les souhaits de fin de vie de votre conjoint. En ayant une conversation ouverte et honnête tôt, cela peut réduire le stress à long terme. En ce qui concerne les soins et les traitements médicaux, travaillez avec votre conjoint et votre famille en complétant une directive avancée et des préférences de traitement médical concernant leurs soins. Souvent, vous voulez avoir cette conversation, puis casser pendant un moment pour laisser tout le monde traiter et y réfléchir. Cela vous aide, vous et votre famille, à ne pas être gouverné par vos émotions lorsque vous prenez des décisions. Reconnectez-vous plus tard pour rédiger les décisions officielles. Ceux-ci peuvent inclure les éléments suivants: ^[6]
   • Nommer un "agent de santé" ou procuration médicale. Vous êtes le décideur par défaut en ce qui concerne les soins de votre conjoint, sauf si un autre membre de la famille est nommé via la directive préalable; ou si vous êtes incapable d'aider mentalement ou physiquement à prendre des décisions.
   • Déterminer les préférences en matière de traitement médical, telles que le statut Ne pas réanimer (DNR) si aucune fréquence cardiaque, ou incapable de respirer indépendamment.
   • Décider si vous souhaitez faire don de vos organes ou de votre corps à des fins médicales.
2. 2 Faites un testament et mettez vos finances en ordre. Discutez avec un avocat de la planification successorale et de la manière de traiter les actifs financiers susceptibles de changer de propriétaire si votre conjoint réussit. Obtenez des informations à jour sur les avoirs financiers, les dettes et les actifs de votre conjoint afin d'éviter les maux de tête et les surprises après le décès de votre proche. ^[7]
   • Si demander des conseils juridiques est trop coûteux, examinez les options à moindre coût dans le cadre du programme d'aide juridique de votre État ou, si vous ou votre conjoint avez plus de 60 ans, votre service d'assistance téléphonique peut vous aider.
3. 3 Discutez des préférences funéraires et des façons de commémorer. Selon les antécédents spirituels de votre famille, il peut exister des souhaits spécifiques, tels que l'enterrement ou l'incinération.Il peut également y avoir des préférences quant à l'emplacement de l'enterrement ou à l'endroit où disperser les cendres.
   • En comprenant les souhaits spécifiques de vos proches, vous pouvez honorer leurs choix. Vous ou d'autres membres de votre famille pouvez avoir des divergences d'opinions sur la manière de commémorer un être cher, mais le meilleur moyen est de respecter les choix faits par votre conjoint.
   • Pensez à appeler différents salons funéraires avant que votre proche ne meure, afin de comprendre les différents coûts et options disponibles. En comprenant votre budget pour les dépenses funéraires, vous pouvez être mieux préparé le moment venu et ne pas faire face à des charges financières supplémentaires.
4. 4 Gardez une liste des contacts personnels et des informations financières de votre conjoint. À notre époque moderne, votre conjoint peut avoir de nombreux comptes en ligne pour le courrier électronique, les opérations bancaires, la retraite, les assurances et le paiement de factures. Collectez les mots de passe et les détails de compte de tous ces comptes à surveiller, à payer et à fermer. En tant que conjoint, vous deviendrez probablement la principale personne responsable du traitement des factures et de la fermeture des comptes, au nom de votre proche.
   • Pensez à créer un dossier contenant toutes les informations sur les contacts médicaux, financiers et personnels du conjoint. En cas d'urgence, il sera plus facile de référencer ce dossier que de fouiller dans des fichiers ou des piles de papier.
5. 5 Honorez la mémoire et l'héritage de votre conjoint. Discutez avec votre conjoint et votre famille s'il existe des moyens d'honorer votre conjoint après son décès. Selon ce que votre conjoint a aimé le plus, ces actions peuvent être grandes ou petites: ^[8]
   • Planter un arbre
   • Dédiez quelque chose au nom de votre conjoint
   • Donner ou donner des biens personnels ou votre temps à la communauté
   • Créer un album de souvenirs heureux
   • Mettre en place un fonds de bienfaisance au nom de votre conjoint

Troisième partie de trois:
Trouver du soutien pour vous-même

1. 1 Réduire l'épuisement des soignants. Si votre conjoint a une maladie en phase terminale, vous pourriez être dépassé par le niveau de soins requis. Contactez des professionnels de la santé tels que des médecins, des infirmières et des travailleurs sociaux pour identifier des moyens de réduire vos facteurs de stress physiques et émotionnels. Les options de répit peuvent être disponibles par le biais de soins à domicile ou de soins dans un établissement. ^[9]
   • Demandez à vos amis ou à votre famille de s'asseoir avec votre proche pour pouvoir faire des courses ou faire une petite pause.
   • Votre appétit peut être en baisse, mais essayez de manger quelque chose quelques fois par jour. Aussi, sieste quand vous avez l'impression de pouvoir dormir, même si ce n'est pas pendant la nuit.
   • Trouver d'autres moyens pour la famille d'être utiles pour aider avec les soins de votre conjoint. Si quelqu'un vous propose d'aider, dites oui. La plupart du temps, notre instinct est de dire merci, ça va. Ensuite, nous le regrettons quand nous sommes submergés de choses à faire. Relevez le défi de trouver quelque chose qu'ils peuvent faire pour alléger votre charge. Dire oui en cours de route peut empêcher les choses de déraper.
2. 2 Donnez-vous la permission de ressentir vos émotions. Soyez ouvert avec les personnes en qui vous avez confiance concernant vos sentiments. Il est naturel d'être triste, contrarié, anxieux, effrayé et seul lorsque votre conjoint est proche de la mort ou est décédé. C'est l'une des transitions les plus difficiles que vous puissiez vivre. Voici quelques moyens d'obtenir de l'aide:^[10]
   • Parlez en tête-à-tête avec une famille et des amis de confiance sur ce que vous ressentez.
   • Le cas échéant, discutez de vos sentiments de perte avec un aumônier ou un autre système de soutien religieux.
   • Participez à des activités qui vous aident à gérer vos émotions de manière efficace et positive. Évitez l'alcool et les autres substances pour vous en sortir.
   • Rejoignez un groupe de soutien pour les deuils et les pertes et partagez avec ceux qui ont vécu des expériences similaires.
   • Parlez en tête-à-tête avec un conseiller en deuil.
3. 3 Reconnaître qu'il peut y avoir des difficultés à la fois émotionnelles et financières après le décès d'un conjoint. Si votre conjoint était le principal soutien de famille, vous pourriez être confronté à des difficultés financières concernant la gestion de vos factures ou la prise en charge d'enfants ou de membres de votre famille sans l'aide de votre conjoint. Cela peut être un choc. Il est important de discuter avec les amis et la famille des options disponibles et des ajustements à apporter aux situations de vie.^[11]
   • Vérifiez si votre conjoint a une assurance-vie pour vous aider à régler vos factures à court terme. Vous pourriez même être en mesure de retirer la police d'assurance vie de votre conjoint plus tôt sans pénalité, lorsqu'une maladie terminale a été diagnostiquée. Les polices d’assurance-vie peuvent également comporter une composante valeur de rachat, mais celle-ci peut être inférieure à celle utilisée lors d’un décès. ^[12]
   • Si vous ou votre conjoint avez dépassé l'âge de la retraite, vous pouvez avoir accès aux prestations de conjoint via la sécurité sociale.
   • Une réduction du revenu peut changer votre niveau de vie ou vous devrez peut-être trouver du travail. Indiquez que vous avez besoin d'aide pour trouver un emploi. Vous aurez généralement une armée de personnes à la recherche d'un moyen d'aider.
4. 4 Reconnaissez que votre temps pour guérir est votre voyage, et personne d'autre. L'expérience de chacun avec le chagrin et la perte est la sienne seule et ne peut être déterminée par des pressions familiales ou sociales. Famille et amis veulent souvent aider, mais ne savent pas toujours comment. Soyez conscient que leurs cœurs sont souvent au bon endroit. Soyez ouvert à accepter l'espoir, l'amour et la paix pour l'avenir.
   • La famille et les amis peuvent vous encourager à «passer à autre chose» avant que vous ne soyez prêt, alors veuillez leur demander de vous soutenir et de respecter votre calendrier. Ils vont souvent dire ces choses de leur propre malaise parce qu'ils ne savent pas quoi faire quand vous êtes en deuil. Rappelez-vous qu'il s'agit d'eux, pas de vous.
   • Pardonnez-vous et ne laissez pas les regrets au sujet de ce qui aurait dû être, ou de ce que vous auriez pu faire, vous empêcher de vous souvenir des bonnes choses que vous et votre conjoint partagez.
   • Votre conjoint va un jour mourir, mais vous pouvez toujours continuer à honorer ses souvenirs - passés, présents et futurs.
   • Rappelez-vous qu'il n'est jamais trop tôt pour parler des arrangements susmentionnés, même si toutes les parties sont en bonne santé. Agissez maintenant pour éviter d'avoir à gérer ce stress en essayant de faire votre deuil.