Comment se préparer à la mort d'un être cher (avec des photos)

Faire face à la mort n'est jamais facile à faire, et peu importe combien vous vous préparez, c'est toujours une période très émotive et triste. Cet article explique certaines des façons de le rendre légèrement plus facile.

Première partie de quatre:
Dire aux autres

1 Assurez-vous que tout le monde dans la famille sait que cet être cher passera bientôt. Cela permettra à tous les membres de la famille et aux amis proches de dire au revoir et d'empêcher la famille de se sentir comme si la vérité leur avait été cachée.
2 Laissez les enfants de la famille rendre visite à l'être aimé. Expliquez-leur ce qui va bientôt arriver. Parler aux enfants avec clarté et respect de leur dignité. Il y a parfois une tendance à passer sous silence les réalités de la situation, mais les enfants sont plus compréhensifs et peuvent mieux faire face aux réalités de la vie que beaucoup d'adultes ne leur accordent. En effet, c'est souvent l'enfant qui a les idées qui calment ou apaisent l'adulte. Les choses à garder à l'esprit incluent:
- Ne dites pas à un enfant que l’être cher est parti / ne fait que dormir. Ce mensonge blanc peut faire craindre à un enfant ou à des enfants d'aller au lit ou croire que la personne est partie se promener ou passer des vacances alors que ce n'est pas le cas. Sugarcoating la réalité peut faire que votre enfant / vos enfants vous en veulent et vous méfiez.
- Soyez honnête avec votre enfant / vos enfants mais utilisez les réponses d'une manière adaptée à votre âge. Par exemple, votre enfant est très jeune et demande: «Comment papy est-il mort? On pourrait dire que papy avait un bœuf coquin dans la tête, il était très mal, il ne s’améliorait pas, son corps ne fonctionnait plus, il mourrait et se reposait dans un endroit très spécial. Lorsque l'enfant est en âge de comprendre, on peut dire que la bouffe de son cerveau était une tumeur au cerveau et que l'endroit où il se repose est appelé (vous pouvez dire à votre enfant / enfants où est la tombe / pierre) et grandad vous a aimé. beaucoup.
- Les enfants ne sont pas morbides, ils sont naturellement curieux. Répondez avec des faits plutôt qu'avec des émotions (il est inutile de accuser un enfant d'être morbide). Si un enfant demande ce qui se passe après la mort d'une personne, soyez honnête et dites que si le corps est enterré, il traverse une étape appelée décomposition, le corps pourrit et le corps devient alors un squelette. S'ils demandent quelle est la crémation, dites que le corps est brûlé d'une manière spéciale avec une chaleur très élevée et devient cendre. Encouragez les enfants à parler de tout aspect de la perte, car les enfants peuvent parfois se trouver mal guidés par d'autres enfants et des adultes moins serviables. Fixer des droits à tout malentendu peut aussi les aider à se sentir mieux.
3 Gardez les membres de votre famille éloignés au courant de la santé de votre proche. Communiquer par courrier électronique, téléphone, texte ou un site de réseautage social. Les temps de perte peuvent peser lourdement sur les relations familiales et, souvent, vous ne voudrez peut-être pas en parler. Mais souvenez-vous que la perte affectera tout le monde et que vous devez rester connecté ou que vous pourriez trouver des membres de votre famille qui s’éloignent.

Deuxième partie de quatre:
Passer du temps ensemble

1 Asseyez-vous et parlez à votre proche autant que possible. Si vous avez des regrets ou avez besoin de lui faire savoir quelque chose que vous avez gardé pendant des années, utilisez ce temps pour leur faire savoir. Considérez l'effet que vous avez à dire sur votre bien-aimé et, si vous pensez que cela les dérangera plus que vous ne le saurez, alors mieux vaut les garder sous votre chapeau. Vous ne voulez pas le stresser plus qu'ils ne le sont déjà. Ils voudront peut-être savoir ce que vous ou vos enfants envisagent pour l'avenir et leur dire que cela pourrait leur apporter du réconfort.
2 Parlez à votre proche de la mort. Bien que cela puisse sembler insensible, vous pourriez le faire s'il a peur. Vous pouvez être en paix une fois qu'ils sont partis, sachant qu'ils n'avaient pas peur d'y aller. Et si votre proche a peur, aidez-le à surmonter ses peurs. S'il y a quelque chose qu'ils veulent vraiment faire, et ils peuvent le faire, alors allez-y et faites-le! Live pour aujourd'hui, pour que vous puissiez vous en souvenir demain.
3 Dites-leur que vous allez les manquer et dites-leur souvent «je t'aime». Dites-le comme vous le pensez et rappelez-vous comment ils réagissent. Rien n’est plus important que ces trois mots et c’est quelque chose que vous pouvez garder dans le futur.
4 Dites à votre proche si / quand vous avez peur, êtes confus ou triste. Ils peuvent simplement vous dire certaines choses qui vous facilitent la vie et vous aideront un peu dans ce processus.
5 Prenez votre direction de l'être aimé. Certains voudront peut-être parler de la mort, des plans funéraires, etc., tandis que d'autres ne le font pas. Ne présumez pas que vous savez ce qu'ils veulent ou ont besoin - demandez. Ce n'est pas le moment de jouer à des jeux de devinettes!
- Si un être cher fait semblant de ne pas mourir et que tout ira bien, réalisez qu'il s'agit d'un mécanisme de défense et qu'il s'agit d'un espoir mal placé. Bien qu'il soit important d'être réceptif à l'approche de la personne chère, ne laissez pas ce fantasme provoquer des tensions et des problèmes pour vous et les autres membres de votre famille. C'est peut-être la seule fois où il est important de ne pas jouer le jeu, mais de faire en sorte que l'être cher souffre d'une maladie en phase terminale qui affecte également les autres. Les choses ne vont pas bien se passer et beaucoup de temps peut être gaspillé en prétendant le contraire, en partageant des souvenirs, en traitant les souhaits de l'être cher et en passant du temps ensemble.
6 Rassemblez les membres de la famille dans la pièce et discutez de l’ancien passé. Tout le monde gardera le souvenir de leur proche en train de sourire et de se contenter d’écouter, de se souvenir de tous ces moments. Ce sera un souvenir paisible de regarder en arrière: il ou elle était entouré de famille, qui tous aimaient beaucoup cette personne, et quoi de mieux que d’avoir votre famille là-bas, alors qu’ils avaient le plus besoin de vous?
7 Assurez-vous de dire tout ce que vous voulez dire. Quand ils sont partis, ils sont partis et vous ne pouvez pas les ramener.

Troisième partie de quatre:
Traiter des aspects pratiques

1 Évaluer les alternatives aux soins à domicile, aux soins palliatifs, aux soins à domicile et aux soins hospitaliers. Demandez à l'être cher qui subit le processus de la mort quelle alternative serait la plus attrayante pour lui et faites de votre mieux pour répondre aux souhaits. Gardez à l'esprit que les coûts et le niveau de soins différencient chaque option et devraient être explorés plus en détail avant de prendre une décision finale.
2 Commencez à faire des arrangements funéraires. Cependant, à moins que votre proche ne vous le demande, ne le leur dites pas. Ils peuvent penser que vous les «faites en».

Partie quatre de quatre:
Pratique Self Care

1 Préparez-vous à toute une gamme d'émotions à emporter sur vous. Certaines émotions peuvent se produire une fois, certaines peuvent être réexaminées à maintes reprises. Les pensées et les émotions typiques incluront la colère, la peur, l'inquiétude, un sentiment d'injustice, le ressentiment, l'épuisement, l'espoir, la joie de partager les souvenirs, les voeux pieux, le soulagement, la tristesse, le désespoir et plus encore. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de ressentir ou de penser et certaines émotions peuvent nuire à votre capacité de penser clairement.
2 Sachez où vous pouvez obtenir de l'aide. De nombreux organismes de bienfaisance offrent des services d'assistance spécialisés dans le deuil ou la détresse ou sont liés à une maladie spécifique. Pour les trouver pour votre pays, essayez une recherche sur Internet ou utilisez celles qui vous sont fournies sur les brochures / guides qui peuvent vous être donnés à l'hôpital / au centre de soins palliatifs ou dans les environs. Sachez qu'il y a toujours des options et qu'à la fin, beaucoup de ces sentiments disparaîtront. Vous allez passer à travers ça!
3 Autoriser les moments de chagrin. Pleurer est normal et il vaut mieux le laisser sortir que de garder les choses en bouteille. Quand les larmes viennent, laissez-les sortir.
- Pleure avec ton enfant / tes enfants et parle de la personne décédée. Cela montre à votre enfant / à vos enfants que vous n’oubliez jamais cette personne et que vous pouvez pleurer, montrer votre colère et exprimer vos sentiments et votre chagrin. Rappelez-vous que les gens sont affligés de différentes manières.
4 Chérissez les souvenirs. Dans quelques années, ce sont peut-être les petites choses qui comptent, comme leur couleur préférée, leur dessert préféré, etc. Conservez ces souvenirs d'une manière qui vous est utile. Vous aimeriez peut-être demander à votre proche d'écrire une ou deux recettes préférées, de partager ses photos préférées, de vous rappeler les vacances passées ensemble comme une histoire sur un appareil enregistré, etc.
- Si vous sentez que d'autres personnes insistent pour se souvenir de vos proches en utilisant des rituels, des approches et des actions concrètes qui ne correspondent pas à la manière dont vous souhaitez vous souvenir, remerciez-les de leurs suggestions mais rappelez-leur que chacun a son propre chemin de se souvenir des autres et que vous respecterez les vôtres.
- Vous trouverez peut-être plus facile de ranger des choses trop difficiles à voir, juste après la mort de votre proche. Une paire de pantoufles, une cravate, même son stylo préféré. Sortez-les quand vous sentez que vous pouvez gérer cela, mais gardez leur mémoire vivante avec vous.
5 Prenez le temps de temps en temps. Vous avez besoin de votre énergie et de votre concentration pour rester sur la bonne voie. Parfois, cela signifie que vous devez vous éloigner de ce qui est trop réel et de ce qui se passe. Donnez-vous de courtes pauses pour prendre un peu de temps des profondeurs émotionnelles qu'apporte le deuil. Acceptez le fait que, pendant un certain temps, vous pouvez vous sentir distrait et incertain. C'est normal parce que votre esprit est toujours occupé à se concentrer sur des choses plus importantes. Donnez-vous du temps…
- Exprimez vos soucis, votre tristesse et vos sentiments à un animal de compagnie ou à un ami proche. Toute personne ou tout ce qui peut écouter peut aider à libérer vos sentiments, mais ne vous attendez pas à ce qu'ils les emportent. Si vous ne sentez pas que vous pouvez parler à votre famille / vos amis, essayez un collège de travail ou n'importe qui d'autre. Beaucoup de gens peuvent être très compréhensifs.
- Aller à un parc ou un dîner ou tout simplement sortir avec un couple d'amis et de parents, et se détendre pendant un moment. Continuez les activités de loisirs et les sports lorsque vous êtes à l'aise et rétablissez votre ancienne routine. Ne vous sentez pas coupable de le faire.
6 Envisagez de consulter un thérapeute pendant le processus de soins. Aller en consultation avant que le proche ne meure peut vous aider à vous préparer. C'est aussi un pont important entre la présence de cette personne et l'absence dans votre vie. Si nécessaire, continuez de voir le conseiller après la mort de l’aimé. Parler librement et ouvertement avec eux vous aidera à laisser les sentiments sortir; ils ne vous jugeront pas, leur travail étant de vous aider.