L'eczéma, également appelé dermatite, désigne une famille d'affections cutanées qui provoquent un gonflement, une irritation et des démangeaisons de la peau. L'eczéma fait apparaître la peau rouge et sèche, et de nombreuses personnes contribuent à l'irritation de la peau en frottant ou en grattant les plaques irritées et irritées, libérant ainsi davantage d'agents inflammatoires dans la peau. L'eczéma est très fréquent et affecte fréquemment les enfants. Bien qu’il n’existe pas de remède connu contre l’eczéma, la maladie peut être maîtrisée en évitant les déclencheurs et en traitant correctement la peau affectée.

Première partie de deux:
Éviter les déclencheurs

  1. 1 Évitez les produits de soins personnels auxquels vous êtes allergique. Les poussées d'eczéma peuvent être déclenchées lorsque la peau entre en contact avec des allergènes. Il est donc important que vous sachiez à quoi vous êtes allergique et évitez les produits contenant des ingrédients qui irritent votre peau.[1] Ceux-ci peuvent inclure:
    • Savons / bain moussant, en particulier ceux qui sont artificiellement parfumés et parfumés
    • Parfums
    • Produits de beauté
    • Détergents à lessive (ajouter du temps au cycle de rinçage de votre machine peut aider à cela)
    • Des lotions
  2. 2 Portez des gants lors de la manipulation des irritants de la peau. De nombreux articles ménagers courants (et même des aliments!) Contiennent des substances qui peuvent dessécher et endommager la peau. Évitez le contact avec ces sortes de produits. Si ce n'est pas possible, portez des gants en caoutchouc pour protéger votre peau (surtout si vous avez un eczéma des mains). Certaines choses à éviter sont:[2]
    • Nettoyants ménagers
    • Peinture au doigt
    • De l'essence
    • Essence de térébenthine
    • La laine
    • Fourrure de compagnie
    • Jus de viande et de fruits
    • Les plantes, les bijoux et même les lotions peuvent irriter les peaux sensibles.
  3. 3 Prenez des bains courts ou des douches. Vous pouvez éviter d'aggraver la sécheresse de votre peau en limitant vos activités de bain à 10 ou 15 minutes. L'exposition à l'eau sèche la peau. Si possible, ne prenez pas de douche un jour par semaine pour donner une pause à votre peau. Vous devez également utiliser de l'eau tiède (pas chaude).[3]
    • Envisagez d'installer un adoucisseur d'eau dans votre maison (surtout si vous avez de l'eau dure) pour réduire davantage l'effet desséchant de vos douches ou de vos bains.
    • Séchez votre peau avec une serviette douce et propre après le bain. Ne frottez pas votre peau à sec, car cela ne provoquera qu'une irritation.
  4. 4 Utilisez des savons doux. Certains savons, même s'ils sont conçus pour être utilisés sur la peau, peuvent avoir un effet desséchant. Utilisez du savon spécialement conçu pour hydrater et utilisez-le avec parcimonie. Évitez les savons contenant des parfums ou des colorants artificiels, car ils peuvent augmenter la probabilité que votre peau réagisse mal.[4]
    • Les savons contenant des agents déodorants et / ou antibactériens ont un effet desséchant plus important sur la peau, évitez-les si possible.
    • N'utilisez que du savon sur le visage, les aisselles, les organes génitaux, les mains et les pieds; n'utilisez que de l'eau sur toutes les autres parties du corps.
  5. 5 Portez des vêtements amples en coton. Les tissus synthétiques (comme le polyester), en particulier ceux qui sont rugueux au toucher, peuvent irriter la peau et déclencher des poussées d'eczéma. Cela est particulièrement vrai si vos vêtements sont bien ajustés et / ou que vous vous y déplacez beaucoup. Vous pouvez prévenir les irritations cutanées causées par les vêtements en évitant ces choix de garde-robe.[5][6]
    • Certains colorants peuvent également irriter votre peau. Si vous trouvez qu'une certaine chemise semble déclencher des poussées d'eczéma, arrêtez de la porter et vérifiez l'étiquette pour obtenir des informations sur les colorants utilisés. ajoutez-les à la liste des choses à éviter.
    • Coupez les étiquettes des chemises, des soutiens-gorge et des sous-vêtements pour qu'ils ne vous frottent pas la peau et ne provoquent pas d'irritation.
  6. 6 Contrôler les acariens. Les acariens sont les principaux responsables des poussées d'eczéma. En plus de garder une maison propre, vous pouvez réduire la probabilité que les acariens de la poussière causent une irritation cutanée supplémentaire en procédant comme suit:[7]
    • Enlevez les tapis, les tapis et les rideaux de votre maison.
    • Utilisez des couvre-matelas en plastique.
    • Nettoyez votre maison soigneusement au moins une fois par semaine; il est particulièrement important de se débarrasser de la poussière.
    • Laver toute la literie au moins une fois par semaine.
    • Permettez à l'air de circuler suffisamment dans votre maison en ouvrant beaucoup de fenêtres, surtout pendant le nettoyage (si le temps le permet).
  7. 7 Maintenir un taux d'humidité à la maison de 45 à 55%. La sécheresse de l'air dans votre maison a un impact majeur sur la sécheresse de votre peau. Utilisez un humidificateur (surtout si vous vivez dans un endroit sec, froid et / ou à haute altitude) pour augmenter la teneur en humidité de l'air à l'intérieur de votre maison si nécessaire.[8]
    • Utilisez un hygromètre, un appareil qui mesure l'humidité afin de déterminer si l'air de votre maison est trop sec. Certains humidificateurs modernes sont également équipés d'hygromètres et peuvent être réglés sur la bonne humidité.
    • Votre humidificateur devra être rempli périodiquement avec de l'eau.
    • Une chute soudaine de l'humidité atmosphérique peut rapidement sécher votre peau, ce qui est une recette pour une poussée.
  8. 8 Évitez les aliments déclencheurs.«Bien que les preuves de ce lien soient quelque peu rares, certains suggèrent que certains aliments peuvent déclencher des poussées d'eczéma, en particulier chez les jeunes enfants (c'est-à-dire âgés de moins d'un an). La plupart du temps, les aliments déclencheurs semblent être ceux auxquels les enfants sont déjà allergiques ou intolérants.[9] Les aliments soupçonnés d'être des déclencheurs courants de poussées incluent:
    • Les produits laitiers
    • Des œufs
    • Noix et graines
    • Des produits à base de soja
    • Blé / gluten
    • Si vous ne savez pas si vous êtes allergique à un aliment, éliminez-le de votre régime alimentaire pendant deux semaines. Après deux semaines sans elle, réintroduisez-la dans votre régime et voyez si vos symptômes reviennent. S'ils le font, vous devriez éviter cette nourriture. Si elles ne réapparaissent pas, vous pouvez continuer à manger la nourriture.

Deuxième partie de deux:
Traiter les symptômes

  1. 1 Hydratez votre peau. L'hydratation fréquente aide à retenir l'hydratation naturelle de la peau et prévient le dessèchement et la fissuration. Cela a pour double objectif d'empêcher la maladie de s'aggraver tout en soulageant les symptômes. Il existe de nombreuses options pour les hydratants pour la peau en vente libre, dont la plupart se trouvent facilement dans les pharmacies et les épiceries.[10]
    • Choisissez des crèmes épaisses ou une pommade, car elles conviennent mieux aux peaux excessivement sèches.
    • Pour les enfants atteints d’eczéma, utilisez des produits sans parfum; la vaseline (comme la vaseline) est une bonne option pour cela.
    • Appliquez une crème hydratante au moins deux fois par jour. Une peau excessivement sèche absorbe l'humidité relativement rapidement. Vous devrez donc réappliquer plus souvent qu'une personne sans eczéma.
    • Si vous prévoyez être à l'extérieur pendant une longue période, utilisez un écran solaire à indice de protection élevé (SPF 50 ou plus) pour éviter un dessèchement supplémentaire de la peau lors de l'exposition au soleil.
    • Restez bien hydraté en buvant de l'eau.
  2. 2 Utilisez une crème hydrocortisone sur les zones enflammées. L'hydrocortisone et d'autres corticostéroïdes peuvent réduire l'inflammation et certains symptômes associés à une poussée d'eczéma.[11] Ces crèmes sont destinées à une application topique et peuvent être trouvées en faible concentration en vente libre dans la plupart des pharmacies. Pour les crèmes contenant plus de 1% de concentration, vous aurez besoin d'une prescription médicale.
    • Suivez les instructions sur l'emballage de la crème et ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée.
    • La surutilisation des corticostéroïdes peut avoir des effets indésirables. Les corticostéroïdes sont uniquement destinés aux poussées aiguës et doivent être évités autrement. Cependant, s'il s'agit d'une saison de pointe (comme un hiver sec), vous pouvez mélanger une très faible dose avec un hydratant et l'appliquer pendant cette période prolongée.
    • Éviter l'ingestion de crèmes d'hydrocortisone; ils sont destinés à une application topique uniquement.
  3. 3 Prenez des antihistaminiques pour réduire les démangeaisons. Les antihistaminiques en vente libre (tels que Benadryl) peuvent être trouvés dans n'importe quelle pharmacie et sont généralement pris par voie orale. Celles-ci ne doivent être utilisées que pendant les poussées et lorsque les démangeaisons sont graves.[12]
    • Soyez conscient des effets secondaires potentiels des antihistaminiques, dont l’une est la somnolence. Ce sera à vous de décider si le soulagement des démangeaisons vaut la peine de supporter les effets secondaires de votre antihistaminique. Veillez simplement à respecter les avertissements figurant sur l'emballage du médicament.
    • Des démangeaisons sévères peuvent ne pas être soulagées par un antihistaminique en vente libre. Parlez à votre médecin pour discuter d'autres options si cela ne fonctionne pas pour vous.
  4. 4 Prendre des antibiotiques par voie orale pour traiter les infections. Celles-ci sont nécessaires pour éliminer les infections causées par des bactéries qui entrent dans la peau, mais ne peuvent être prescrites que par un médecin. Consultez immédiatement un médecin si vous suspectez une plaie infectée.[13]
    • Effectuez toujours un traitement aux antibiotiques, même si votre infection disparaît avant la fin de votre prescription. Si vous ne le faites pas, votre infection pourrait devenir résistante aux antibiotiques. Vous ne voulez pas ça!
    • Assurez-vous que votre médecin explique tous les effets secondaires associés aux médicaments antibiotiques. Si vous prenez d'autres médicaments, informez-en votre médecin pour éviter la possibilité de complications.
  5. 5 Prenez des bains d'eau de Javel. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif parce que l'eau de Javel assèche la peau, les bains d'eau de Javel aident à tuer les bactéries responsables de l'infection sur la peau et à réduire le risque de développer une infection. Parlez à votre médecin avant de le faire, cependant, car votre condition pourrait être aggravée dans certains cas.[14]
    • Utilisez une demi-tasse de javellisant pour une baignoire pleine d'eau tiède. Utilisez moins si votre baignoire n'est pas pleine.
    • Laisser tremper environ 10 minutes puis rincer à l'eau claire.
    • Répétez deux à trois fois par semaine.
  6. 6 Envisager de déménager. Si vous vivez dans un climat sec et que vous souffrez d’eczéma grave, il peut être utile d’envisager un déplacement vers un lieu plus humide. Les zones géographiques avec une humidité modérément élevée seront probablement moins dures sur votre peau, car elles ne se dessècheront pas aussi facilement.[15] Choisir de vous déraciner vous-même et votre famille est une décision sérieuse et devrait être une option de dernier recours pour faire face à votre eczéma (à moins que vous n'envisagiez déjà de déménager pour d'autres raisons).
    • Une humidité extrêmement élevée peut parfois être problématique pour les personnes atteintes d’eczéma; il vaut mieux vivre dans un endroit à humidité modérément élevée (comme le centre-nord du Midwest) plutôt qu’à un endroit où l’humidité est très élevée presque toute l’année (comme le sud profond).
    • Veillez à tenir compte des variations saisonnières de l'humidité. Certains endroits peuvent être humides en été, mais assez secs en hiver; d'autres sont relativement chauds et humides toute l'année.
    • Parlez à votre médecin avant de décider de déménager. Certaines formes d'eczéma pourraient ne pas être beaucoup aidées en passant à un climat plus humide.