Recevoir un diagnostic de diabète peut être stressant. Le diabète ne change pas seulement votre vie, mais aussi vos relations. Vous pouvez maintenir votre relation après que vous ou votre partenaire avez été diagnostiqué en travaillant ensemble et en communiquant avec votre partenaire. Demandez l'aide de votre partenaire si vous êtes celui qui a reçu un diagnostic.

Méthode One of Three:
Travailler ensemble après un diagnostic de diabète

  1. 1 Travaillez ensemble pour restructurer votre alimentation afin de contrôler le diabète. La modification du régime alimentaire est un élément important de la prise en charge du diabète et peut nécessiter des modifications importantes.[1] Lorsque vous ou votre partenaire êtes diagnostiqué avec le diabète, vous devriez tous les deux apporter des modifications à votre alimentation. Travaillez avec votre partenaire pour apporter ces changements et élaborer un plan d'alimentation sain. Partagez des idées de repas et de collations et soutenez-vous en vous concentrant sur votre santé.[2]
    • Faire des repas ensemble à la maison. Au lieu de sortir, rendez-vous à une soirée où vous cuisinez ensemble. Vous pouvez même aller faire les courses ensemble et passer du temps ensemble.
    • Si vous sortez pour manger, travaillez ensemble pour faire de bons choix sains.
  2. 2 Faites un pacte pour faire de l'exercice ensemble. L'exercice est un élément important de la gestion du diabète. Vous et votre partenaire devez faire de l'exercice une priorité dans votre vie. Parlez à votre partenaire du développement d'un programme d'exercices. Vous pouvez aller marcher ensemble, rejoindre un gymnase ou un train de force.[3]
    • Aidez-vous les uns les autres, prenez le temps de faire de l'exercice. Par exemple, votre partenaire peut être en mesure de vous aider à dîner, à faire des courses ou à ramasser des enfants pour que vous puissiez tous les deux faire de l'exercice.
    • Gardez à l'esprit que les personnes atteintes de diabète peuvent ressentir une baisse de la glycémie après avoir fait de l'exercice. Assurez-vous de faire attention à la façon dont votre corps réagit aux différents exercices.[4]
  3. 3 S'abstenir de se tenter. Peu importe si vous ou votre partenaire souffrez de diabète; Vous devriez tous deux respecter la santé de chacun. Si vous souffrez de diabète, votre partenaire ne devrait pas essayer de vous tenter avec des aliments que vous ne pouvez pas manger ou vous encourager à faire de mauvais choix. Si votre partenaire souffre de diabète, vous devez vous assurer de les encourager à faire des choix sains. Tentative de votre partenaire avec le diabète non seulement met leur santé en danger, mais cela met une pression sur la relation.[5]
    • Par exemple, si vous souffrez de diabète, demandez à votre partenaire de ne pas manger de beignets, de glaces ou de gâteaux devant vous. Ils ne doivent pas cesser de les manger, mais au moins au début, ils devraient limiter ce qu'ils mangent devant vous.
    • Dis-leur: «Je sais que tu aimes manger des bonbons. C'est difficile pour moi de les abandonner pour l'instant, alors j'apprécierais que vous ne les mangiez pas devant moi maintenant.
  4. 4 Continuer à montrer de l'affection physique. Bien que vous-même ou votre partenaire ayez des problèmes sexuels à cause du diabète, vous devriez toujours faire preuve d’une affection physique mutuelle. Vous pouvez toucher votre partenaire, tenir sa main, l'embrasser et être près d'eux. Le fait que vous et votre partenaire ne puissiez pas avoir de relations sexuelles en raison du diabète ne signifie pas que vous devez perdre l'intimité dans votre relation.
    • Évitez d'être gêné ou contrarié par des problèmes sexuels au point d'ignorer votre partenaire, de cesser de leur parler ou d'être autour d'eux. Cela provoque plus de problèmes. Vous ou votre partenaire pouvez être gênés par les problèmes sexuels liés au diabète, mais vous devriez être ouvert et en parler à votre partenaire.
    • Le diabète peut entraîner des problèmes sexuels chez les hommes et les femmes. Les hommes peuvent avoir des problèmes de dysfonction érectile et les femmes peuvent éprouver une sécheresse vaginale. Les deux peuvent avoir du mal à atteindre l'orgasme ou à éprouver de faibles libidos. Discutez de la possibilité de problèmes sexuels futurs ou de tout problème lié au diabète que vous ou votre partenaire rencontrez actuellement.[6]
    • Si vous rencontrez des problèmes sexuels liés au diabète, vous pourrez peut-être essayer de nouvelles choses pour améliorer votre vie sexuelle. Faire de nouvelles choses peut augmenter votre excitation et votre intérêt, tout en augmentant votre libido. Ajoutez des préliminaires, utilisez des jouets sexuels pour augmenter la stimulation, ou essayez de nouvelles positions, des pliures ou des jeux de rôle.[7]

Méthode deux sur trois:
Communiquer efficacement

  1. 1 Parlez du diagnostic. Une des premières choses à faire après un diagnostic de diabète est de parler du diagnostic avec votre partenaire. Demandez-leur ce qu'ils pensent du diagnostic. Vous devriez également discuter de la santé de la personne atteinte de diabète. Discutez de ce qu’ils pensent des changements diététiques et quotidiens qui surviendront à cause du diabète. Vous devriez également partager vos sentiments avec votre partenaire.[8]
    • Par exemple, votre partenaire peut se sentir anxieux ou effrayé. Vous voudrez peut-être dire: «Je comprends que vous ayez beaucoup de sentiments à propos de mon diagnostic. J'ai peur et je suis dépassé. Je veux que nous discutions de vos sentiments et de vos préoccupations, car cela vous concerne aussi.
  2. 2 Dites à votre partenaire ce dont vous avez besoin. Une fois que vous ou votre partenaire avez reçu un diagnostic de diabète, vous voudrez peut-être en informer votre partenaire. Chaque personne atteinte de diabète peut avoir besoin de différentes choses. Par conséquent, vous devriez laisser votre partenaire savoir ce qu'il peut faire pour vous. Cela peut vous aider tous les deux à éviter les problèmes ou les frustrations. Si votre partenaire a le diabète, vous devriez discuter de vos besoins avec eux.[9]
    • Par exemple, si vous souffrez de diabète, vous pourriez avoir besoin d'aide pour compter les glucides ou les rappels pour prendre des médicaments, mais vous n'aurez peut-être pas besoin d'aide pour vérifier votre glycémie.
  3. 3 Développez un système d'enregistrement. Si vous souffrez de diabète, votre partenaire peut s’inquiéter s’il est absent et que vous ne répondez pas à votre téléphone ou ne le contactez pas. Ensemble, développez un système d’enregistrement et de communication mutuelle pour savoir que vous allez bien. Cela peut être des textes périodiques ou un appel téléphonique à une certaine heure chaque nuit.[10]
    • Assurez-vous de mettre au point un système avec lequel vous vous sentez à l'aise et qui n'empiète pas sur votre vie privée ou vous fait sentir étouffé.
    • Si votre partenaire est trop inquiet, parlez-en avec lui.Dites-leur que gérer votre diabète signifie que vous pouvez mener une vie normale, de sorte que leur préoccupation accrue n'est pas nécessaire.
  4. 4 Écoutez les préoccupations de votre partenaire. Peu importe si vous ou votre partenaire souffrez de diabète, vous pouvez avoir des questions et des préoccupations après le diagnostic du diabète. De plus, vous ou votre partenaire pouvez avoir des préoccupations lorsque vous apprenez à gérer le diabète. Écoutez votre partenaire quand il vient à vous avec des préoccupations. Vous n'êtes peut-être pas d'accord avec tout ce qu'ils disent, mais vous devriez les écouter lorsqu'ils expriment leurs opinions.[11]
    • Par exemple, votre partenaire pourrait vous poser des questions concernant votre santé. Peut-être vous êtes-vous absenté des ordres du médecin ou avez-vous mangé des aliments que vous ne devriez pas consommer, ce qui affecte votre santé. Écoutez votre partenaire quand ils ont ces préoccupations pour vous. Si votre partenaire a raison, essayez ensemble de trouver des solutions.
  5. 5 Demander de l'aide. La gestion du diabète n'est pas toujours facile. Parfois, vous ne connaissez peut-être pas la meilleure façon de gérer quelque chose, ou vous ne savez peut-être pas comment le faire. Si votre partenaire souffre de diabète, vous vous posez peut-être des questions sur leur prise en charge et sur la manière dont vous pouvez aider. Demandez à votre partenaire des idées et des suggestions. Ils peuvent proposer différentes manières d'aborder les problèmes, penser à des choses ou suggérer des idées.[12]
    • Si votre partenaire ne sait pas comment vous aider, vous pourriez tous les deux réfléchir ou rechercher en ligne des idées.

Méthode trois sur trois:
Recherche de soutien pour votre diagnostic de diabète

  1. 1 Encouragez votre partenaire à s'intéresser à votre diabète. Si vous êtes en couple et que vous recevez un diagnostic de diabète, il est important que votre partenaire soit informé de votre diabète. Vous devez leur dire si vous avez le type 1 ou le type 2, puis leur expliquer ce que cela signifie pour vous.[13]
    • Votre partenaire peut être vraiment effrayé ou confus après votre diagnostic. Ne les laisse pas dans le noir. Encouragez-les à se renseigner sur votre état, votre traitement et votre prise en charge.
  2. 2 Dites à votre partenaire de comprendre les sautes d’humeur. Lorsque vous avez le diabète, vous pouvez avoir des sautes d'humeur liées au taux de sucre dans le sang. Vous pouvez vous sentir irritable, faible ou confus. Vous pouvez facilement vous énerver ou casser votre partenaire. Dites à votre partenaire que ces sautes d'humeur peuvent se produire et ne pas les prendre personnellement si cela se produit.[14]
    • Par exemple, vous pouvez aller trop longtemps sans manger, ce qui vous rend irritable. Pour cette raison, vous pourriez vous mettre en colère contre votre partenaire en raison d'une irritation mineure.
    • Vous pouvez dire: «Si mon humeur est liée à la glycémie, soyez patient jusqu'à ce que je mange quelque chose ou que je me dégonfle. Sache que je ne veux pas être fâché ou claquer sur toi si je le fais.
  3. 3 Rappelez-leur de ne pas vous surveiller. Parfois, les personnes en couple avec une personne diabétique commencent à contrôler leurs habitudes. Ils regardent et commentent tous vos choix alimentaires ou se tiennent debout avec vos bandelettes de test et votre insuline. Demandez à votre partenaire de poser des questions, de vous aider à prendre une bonne décision et de vous soutenir, et non de vous surveiller.[15]
    • Rappelez à votre partenaire que vous contrôlez votre gestion du diabète et votre santé.
  4. 4 Rechercher dans les groupes de support en ligne. En plus de compter sur votre partenaire pour le soutien, il est également important de vous tourner vers d'autres personnes qui peuvent être en relation avec vos expériences. Il existe des groupes de soutien en ligne auxquels vous pouvez participer pour parler à des personnes qui vivent des choses similaires.[16] Essayez de vous joindre à un groupe de support en ligne pour trouver une assistance supplémentaire et bénéficier de l'assistance d'autres personnes.