Des crampes d'estomac, des voyages fréquents aux toilettes et des selles molles et aqueuses - la diarrhée peut entraîner un arrêt brutal de la journée. Heureusement, vous pouvez essayer de traiter la diarrhée à la maison avec de simples changements de régime, et des médicaments en vente libre et sur ordonnance sont disponibles pour soulager rapidement la diarrhée. Apprenez à traiter de manière appropriée la cause de la diarrhée et à éviter la déshydratation pour rendre votre expérience plus courte et moins désagréable.

Méthode One of Three:
Traiter les symptômes rapidement

  1. 1 Évitez la déshydratation. La complication la plus courante de la diarrhée est la déshydratation, qui peut être dangereuse. Assurez-vous de boire de l'eau, du bouillon et du jus de façon constante tout au long de la journée. Même si vous ne pouvez prendre que de petites gorgées à la fois, il est important de reconstituer les liquides perdus par la diarrhée. [1]
    • Boire de l'eau est une bonne chose, mais assurez-vous également de boire du bouillon, du jus ou une boisson pour sportifs. Votre corps a besoin d'électrolytes comme le potassium et le sodium.[2]
    • Certaines personnes trouvent que le jus de pomme aggrave les symptômes.[3]
    • Sucer des morceaux de glace si vous êtes trop nauséeux pour boire quelque chose.[4]
    • Consultez immédiatement un médecin si vous ne pouvez garder aucun liquide pendant plus de 12 heures ou si vous avez la diarrhée ou des vomissements qui durent plus de 24 heures. Si vous êtes gravement déshydraté, vous pourriez avoir besoin d'une intraveineuse à l'hôpital.[5]
    • Si un enfant ou un bébé a la diarrhée, ne lui donnez pas de jus de fruits ou autre chose gazéifiée. Si vous allaitez, continuez à les allaiter comme d'habitude.
  2. 2 Utiliser des médicaments antidiarrhéiques en vente libre. Essayez le lopéramide (Imodium A-D) ou le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol). Utilisez-les uniquement comme indiqué. Ils devraient être facilement disponibles à votre pharmacie ou pharmacie.
    • Ne les donnez pas à un enfant, sauf si vous consultez d'abord votre médecin.
    • Certaines diarrhées s'aggravent si vous prenez ces médicaments, par exemple si vos problèmes d'estomac sont causés par une infection bactérienne.[6] Il est acceptable d'essayer un anti-diarrhéique en vente libre, mais si cela aggrave votre diarrhée, consultez immédiatement votre médecin pour un autre traitement.
  3. 3 Utilisez des analgésiques avec prudence. Vous pouvez essayer de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (ou AINS, comme l'ibuprofène et le naproxène) pour aider à réduire la fièvre et soulager la douleur des crampes d'estomac. Cependant, à fortes doses ou dans certaines conditions, ces médicaments peuvent provoquer une irritation et des lésions à l'estomac. Ne prenez que ces médicaments tels que prescrits ou indiqués sur le flacon et évitez-les si:[7]
    • Votre médecin vous a prescrit un autre médicament ou vous prenez un autre AINS pour une autre maladie.
    • Vous avez une maladie du foie ou des reins.
    • Vous avez déjà eu des ulcères d'estomac ou des saignements.
    • Vous avez moins de 18 ans. Consultez d'abord votre médecin ou avant de donner de l'aspirine à un enfant ou à un adolescent. L'utilisation de l'aspirine pour traiter les virus (y compris la grippe) chez les enfants et les adolescents a été associée à une maladie potentiellement mortelle appelée syndrome de Reye.[8]
  4. 4 Reposez-vous bien. Comme pour toute maladie ou condition médicale, l'une des meilleures choses à faire pour votre corps est de vous installer. Dormez bien, restez au chaud et laissez votre corps se reposer. Cela vous aidera à lutter contre toute infection qui pourrait causer la diarrhée et à vous remettre du stress physique associé à une sensation de malaise.
  5. 5 Consultez votre médecin lorsque les symptômes persistent ou s'aggravent. Si vous avez de la diarrhée ou des vomissements qui durent plus de 24 heures, ou si vous ne pouvez même pas boire d’eau pendant plus de 12 heures, consultez votre médecin pour prévenir la déshydratation.[9] Consultez votre médecin si vous avez des douleurs abdominales ou rectales sévères, des selles noires ou du sang dans les selles, de la fièvre supérieure à 39 ° C, une raideur de la nuque, des maux de tête sévères ou une teinte jaune de la peau ou du blanc. les yeux.[10]
    • Vous pourriez être déshydraté si vous avez vraiment soif, si vous avez la bouche sèche ou la peau sèche, si vous n'urinez pas beaucoup ou si vous avez une urine foncée ou si vous vous sentez faible, étourdi, fatigué ou étourdi.[11]
  6. 6 Amenez votre enfant chez le médecin s’il se déshydrate. Les enfants et les nourrissons se déshydratent plus rapidement que les adultes et les conséquences sont plus graves. Les signes de déshydratation chez les enfants comprennent: yeux enfoncés, une zone molle immergée sur le devant de la tête, moins de couches mouillées que la normale (ou généralement aucune sur 3 heures), pleurs sans larmes, bouche ou langue sèche, fièvre de 102 ° F (39 ° C) ou plus, irritabilité et somnolence.[12]
    • Emmenez aussi l'enfant chez le médecin si la diarrhée dure plus de 24 heures ou si ses selles sont noires ou saignantes.
    • Amenez votre enfant à la salle d'urgence s'il est léthargique, s'il souffre de fortes douleurs abdominales, si vous avez la bouche sèche ou si vous ne pouvez pas joindre votre médecin.
  7. 7 Contacter les services d'urgence pour des changements sévères dans le bien-être. Appelez immédiatement les services d'urgence si vous ou quelqu'un d'autre avez des difficultés à respirer, des douleurs thoraciques, de la confusion, une somnolence extrême ou des problèmes de réveil, évanouissement ou perte de conscience, rythme cardiaque rapide ou irrégulier, convulsions, raideur ou des étourdissements.[13]

Méthode deux sur trois:
Changer votre régime alimentaire pour un soulagement rapide

  1. 1 Suivez un régime liquide clair. Limitez la tension sur votre tube digestif autant que possible lorsque vous avez la diarrhée. Respectez un régime liquide clair pour rester hydraté et garder vos électrolytes en équilibre sans stresser votre estomac. Prenez de 5 à 6 petits «repas» tout au long de la journée ou sirotez ces liquides toutes les quelques minutes, car vous pouvez le tolérer.[14] Le régime liquide clair comprend:[15]
    • L'eau (les eaux gazeuses et aromatisées vont bien)
    • Jus de fruit sans pulpe, punch aux fruits et limonade
    • Des boissons pétillantes, y compris du soda (bien qu'il soit important de choisir des options sans sucre et sans caféine)
    • Gélatine
    • Café et thé (décaféiné, sans produits laitiers)
    • Jus de tomate ou de légumes égoutté
    • Boissons sportives (buvez-les en plus des autres articles, pas seulement par elles-mêmes - elles contiennent trop de sucre pour vous aider seul)
    • Bouillon clair (pas de soupe crémeuse)
    • Miel et sucre et bonbon dur comme les gouttes de citron et les menthe poivrée
    • Glaçons (pas de fruits ni de produits laitiers)
  2. 2 Ajouter les aliments solides progressivement. Au deuxième jour, vous pourrez peut-être ajouter des aliments secs et semi-solides à votre alimentation. Mangez-les en petites quantités. Si vous ne le tolérez pas, revenez au régime liquide clair et réessayez plus tard. Choisissez des aliments fades et faibles en gras et en fibres.[16]
    • Essayez le régime BRAT, contenant des aliments fades comme bananas, rla glace, unepausauce, et toast. Les craquelins, les nouilles et la purée de pommes de terre sont d’autres bonnes options.
    • Éloignez-vous des aliments hautement assaisonnés. Un peu de sel va bien, mais ne mangez rien d’épicé.
  3. 3 S'en tenir aux aliments pauvres en fibres. Les aliments riches en fibres sont susceptibles de produire des gaz et d’aggraver la diarrhée. Sautez les légumes et les fruits frais (autres que les bananes) jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Les blés et les sons entiers sont également riches en fibres.[17]
    • Notez, cependant, que les fibres peuvent aider à réguler vos intestins à long terme. Si vous avez des problèmes fréquents de diarrhée, envisagez de consommer plus de fibres dans votre alimentation pour aider à réguler votre système.
  4. 4 Évitez les aliments gras et gras. Les aliments riches en matières grasses risquent d'aggraver la diarrhée et les douleurs à l'estomac. Jusqu'à 100%, évitez la viande rouge, le beurre, la margarine, les produits laitiers entiers, les aliments frits et les aliments transformés, préemballés et rapides.[18]
    • Limitez la graisse à moins de 15 grammes par jour.[19]
  5. 5 Dites non à la laiterie. L’intolérance au lactose est une cause possible de diarrhée, de gaz et de ballonnements. Si vous remarquez que votre diarrhée survient souvent ou est pire lorsque vous buvez du lait ou mangez des produits laitiers, demandez-vous si vous êtes intolérant au lactose. Cependant, évitez les produits laitiers pendant que vous avez la diarrhée, peu importe quoi.[20]
  6. 6 Évitez la caféine. La caféine peut causer des douleurs à l'estomac et des gaz et peut vous rendre plus déshydraté. Il est acceptable de boire du café, du thé et du soda si elle ne contient pas de caféine.[21]
    • Cela comprend les boissons contenant de la caféine comme le café, le thé et certaines boissons pour sportifs, ainsi que les aliments riches en caféine, comme le chocolat.
  7. 7 Ne buvez pas d'alcool. L'alcool va probablement aggraver vos symptômes. Il peut également interférer avec tout médicament que vous prenez pour contrôler les symptômes. L'alcool vous fait aussi uriner davantage et peut contribuer à la déshydratation. Restez loin de l'alcool pendant que vous êtes malade.[22]
  8. 8 Sauter le fructose et les édulcorants artificiels. Un composé chimique dans les édulcorants faux est connu pour provoquer ou aggraver la diarrhée. Évitez les additifs alimentaires en général, mais surtout jusqu'à ce que votre système digestif soit remis sur les rails.[23] Il existe de nombreuses marques qui contiennent des édulcorants artificiels, tels que:
    • Sunett et Sweet One
    • Equal, NutraSweet et Neotame
    • Sweet'N Low
    • Splenda
  9. 9 Essayez les probiotiques. Les probiotiques sont un type de bactérie vivante qui aide à maintenir le tube digestif. Vous pouvez les trouver dans des produits comme les yaourts avec des cultures vivantes et sous forme de pilules ou de capsules à la pharmacie ou à la pharmacie locale. Les probiotiques pourraient être utiles contre la diarrhée causée par les antibiotiques et certains virus, car ils peuvent rétablir l'équilibre des «bonnes» bactéries dans l'intestin.[24]
    • Manger du yogourt nature avec des cultures vivantes est une exception à la règle sans produit laitier lorsque vous avez la diarrhée.

Méthode trois sur trois:
Traiter la cause

  1. 1 Attendez des causes virales. La plupart des cas de diarrhée sont causés par des virus, comme la grippe commune et d'autres. La diarrhée virale devrait se résorber en quelques jours. Attendez, restez hydraté, reposez-vous et utilisez des anti-diarrhéiques en vente libre pour soulager les symptômes.[25]
  2. 2 Obtenez des médicaments sur ordonnance pour les infections bactériennes. La diarrhée causée par des aliments ou de l'eau contaminés est souvent due à des bactéries ou parfois à des parasites. Dans ce cas, votre médecin pourrait devoir vous prescrire des antibiotiques spécifiques ou d'autres médicaments pour traiter l'infection.[26] Si votre diarrhée ne s'améliore pas dans les 2-3 jours, consultez votre médecin pour déterminer s'il existe une cause infectieuse.
    • Notez que les antibiotiques ne seront prescrits que si la bactérie est la cause de votre diarrhée. Les antibiotiques ne sont pas efficaces contre les virus ou d'autres causes, et ils peuvent causer des effets secondaires désagréables ou aggraver vos problèmes digestifs s'ils sont mal utilisés.
  3. 3 Envisagez de changer vos médicaments avec l'aide de votre médecin. Les antibiotiques sont en réalité une cause fréquente de diarrhée, car ils modifient l'équilibre des bactéries dans l'intestin. Les médicaments contre le cancer et les antiacides contenant du magnésium peuvent également causer ou aggraver la diarrhée. Si vous avez souvent la diarrhée et que vous ne savez pas trop pourquoi, demandez à votre médecin ce que vous pensez de vos médicaments. Ils pourraient peut-être réduire votre dose ou changer de traitement.[27]
    • Ne jamais arrêter ou changer vos médicaments prescrits sans consulter votre médecin. Cela peut avoir des conséquences graves pour la santé.
  4. 4 Traiter les maladies chroniques. Certaines maladies digestives peuvent provoquer des diarrhées chroniques ou fréquentes, notamment la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse, la maladie cœliaque, le syndrome du côlon irritable et des problèmes de vésicule biliaire (ou après son retrait chirurgical). Travaillez avec votre médecin pour contrôler la maladie sous-jacente. Votre médecin pourrait vous référer à un spécialiste des intestins et de l'estomac appelé gastro-entérologue.[28]
  5. 5 Minimiser votre stress et votre anxiété. Pour certaines personnes, se sentir très stressé ou anxieux peut causer des maux d'estomac.[29] Utilisez des techniques de relaxation sur une base régulière pour réduire votre niveau de stress et pendant les épisodes de diarrhée pour aider à soulager l'inconfort. Essayez des exercices de méditation ou de respiration profonde. Pratiquez régulièrement la pleine conscience, faites des promenades dans la nature, écoutez de la musique - tout ce qui vous aide à vous détendre.