Le régime alimentaire GM est un régime alimentaire populaire recommandé par les diététistes en Inde et est censé vous permettre de perdre 2 à 5 kg par semaine. Le programme a été nommé d'après General Motors, bien que leur association avec le régime soit probablement une légende urbaine.[1]

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  1. 1 Mangez tous les fruits le premier jour. Vous pouvez manger tous les fruits que vous voulez, sauf les bananes. Il est conseillé de consommer beaucoup de melon d'eau et de cantaloup.
  2. 2 Mangez tous les légumes le deuxième jour. Vous êtes encouragé à manger jusqu'à ce que vous soyez gavé de tous les légumes nouveaux et cuits de votre choix. Il n'y a pas de limite sur le montant ou le type. Évitez l'huile et la noix de coco pendant la cuisson des légumes. Avoir une grande pomme de terre bouillie pour le petit déjeuner.
  3. 3 Mangez n'importe quel mélange de fruits et de légumes de votre choix le troisième jour. N'importe quelle quantité, n'importe quelle quantité. Pas encore de bananes et pas de pommes de terre aujourd'hui.
  4. 4 Ne mangez que des bananes et du lait le quatrième jour. Aujourd'hui, vous allez manger jusqu'à huit bananes et boire trois verres de lait. Vous pouvez également avoir un bol de soupe de légumes.
  5. 5 Fête le cinquième jour. Vous allez manger une tasse de riz. Vous devez également manger six tomates entières et boire 12 verres d'eau aujourd'hui pour nettoyer votre système de l'excès d'acide urique que vous produirez.
  6. 6 Mangez tous les légumes le sixième jour. Vous devez manger une tasse de riz aujourd'hui et manger tous les légumes que vous voulez cuits et non cuits à votre guise.
  7. 7 Manger plus de légumes le septième jour. Votre apport alimentaire sera composé d'une tasse de riz, de jus de fruits et de tous les légumes que vous avez envie de consommer.
  8. 8 Pesez-vous le huitième jour. Vous aurez cinq à huit kilos de moins qu’il ya une semaine. Si vous désirez une perte de poids supplémentaire, répétez le programme à nouveau. Répétez le programme aussi souvent que vous le souhaitez, cependant, il est conseillé de vous reposer trois jours avant chaque répétition.