Le plan de diète de General Motors est un programme très populaire pour perdre du poids qui a été développé par une équipe de nutritionnistes pour aider les employés de l'entreprise à devenir plus légers, plus sains et plus efficaces en seulement sept jours.

Pas

  1. 1 Ne mangez que des fruits pour le premier jour. Vous devriez manger n'importe quel type de fruit sauf les bananes. Vous pouvez manger autant de fruits que vous le souhaitez (de préférence plus de cantaloup et de pastèque). C'est la première étape du processus de nettoyage.
  2. 2 Mangez n'importe quelle quantité de légumes le deuxième jour. Commencez votre journée avec une grosse pomme de terre rôtie ou bouillie. Vous pouvez manger autant de soupe de légumes que vous voulez.
  3. 3 Mangez des fruits mélangés avec des légumes en toute quantité. Vous n'êtes pas autorisé à avoir des bananes ou des pommes de terre cette fois-ci.
  4. 4 Mangez autant de bananes que vous voulez avec un maximum de 4 verres de lait écrémé. Vous pouvez les combiner en milkshakes à la banane si vous préférez. Il est également recommandé de manger un bol de soupe de légumes le soir.
  5. 5 Mangez des tomates avec du boeuf (steak préféré) pour le jour 5. Il est recommandé de boire au moins 12 verres d'eau pour nettoyer votre système et aider votre métabolisme à brûler l'excès de calories provenant des graisses.
  6. 6 Mangez tous les légumes que vous voulez avec un steak. Vous pouvez également choisir d'essayer un bol de riz brun si vous préférez.
  7. 7 Mangez autant de riz et de légumes que vous voulez pour le dernier jour. Il est également bénéfique de boire beaucoup de jus de fruits pour nettoyer encore plus le système.