De nombreux produits certifiés Atkins sont disponibles sur commande en ligne ou peuvent être trouvés dans votre supermarché local. Le site Web officiel d'Atkins vend des produits alimentaires, mais l'entreprise ne fabrique plus de compléments nutritionnels sous forme de pilule.

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  1. 1 Essayez un kit de démarrage. En vous inscrivant sur le site Web d'Atkins, vous devenez admissible à un kit de démarrage rapide Atkins gratuit. Le kit contient un livre de recettes, un guide de démarrage rapide, un compteur de glucides et 3 barres Atkins gratuites.
  2. 2 Achetez des produits Avantage Repas. Les barres Avantage Repas sont conçues comme substituts de repas ou comme collation. Chaque barre a une moyenne d'environ 3 glucides nets par portion.
  3. 3 Considérez les produits Advantage. Ces produits sont conçus pour remplacer les collations riches en glucides. La plupart de ces barres et shakes contiennent moins de calories que les barres Meal Advantage, mais elles contiennent en moyenne environ 3 glucides nets par portion.
  4. 4 Remplacez les collations légères par une barre Daybreak ou secouez. Ces gâteries contiennent en moyenne environ 150 calories et sont offertes dans une variété de saveurs telles que la pomme croquante, la fraise et la noix de pécan.
  5. 5 Choisissez les friandises Endulge lorsque vous avez vraiment envie d'un dessert. Ces desserts freineront vos envies sucrées sans tout le sucre ajouté.
  6. 6 Essayez la cuisine Atkins. Les pâtes et mélanges à pâtisserie certifiés Atkins peuvent vous aider à préparer vos repas pour une vie à faible teneur en glucides.