Les restaurants "All you can eat" sont amusants! Idéal pour rencontrer des amis, en particulier pour les étudiants affamés qui ont un budget limité. Cependant, ils gagnent tous un revenu parce que vous ne mangez pas autant que vous payez et que vous pouvez facilement vous affamer ou être malade si vous ne savez pas vous préparer. Voici quelques astuces.

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  1. 1 Préparer: Ne vous affamez pas d'avance. Beaucoup de gens pensent que si vous sautez le repas avant d'aller au restaurant, vous pouvez manger plus. Ce n'est pas vrai. Ayez un repas léger mais complet dans votre temps habituel, sinon votre estomac se contractera et vous n'apprécierez pas du tout le repas. De plus, buvez suffisamment pendant la journée, vous aurez besoin de beaucoup d'eau pour digérer toute cette nourriture.
  2. 2 En savoir plus sur les prix du restaurant. Pouvez-vous manger illimité pour un forfait fixe? Est-ce que cela s'applique à tout ou seulement au buffet? Les boissons sont-elles comprises? Cela peut vous éviter de mauvaises surprises sur la facture. Certains restaurants proposent des tarifs différents selon les jours de la semaine et les heures de la journée. Si vous avez un budget, trouvez le meilleur moment.
  3. 3 Commencez par obtenir un grand verre d'eau minérale naturelle ou de jus de fruit. Les jus de fruits légèrement acides sont les meilleurs. Le gaz contenu dans les boissons gazeuses s'échappe dans votre estomac et vous vous sentirez rassasié bien avant d'avoir pris un bon repas. Les boissons sucrées ou alcoolisées ont également besoin de plus d’eau pour les digérer, alors évitez-les ou buvez plus d’eau pour garder votre équilibre. Remplissez au fur et à mesure, n'ayez jamais soif! L'eau glacée facilitera l'ouverture du pylore (le lien entre l'estomac et l'intestin) et aidera ainsi votre digestion.
  4. 4 Manger un petit plat de soupe ou des entrées, idéalement chaud et pas très salé. De plus, prenez un repas avec des amis, discutez, ne vous concentrez pas entièrement sur la nourriture.
  5. 5 Mangez les aliments les plus chers en premier, et évitez les charges peu coûteuses comme le pain et les pâtes, car celles-ci vous remplissent rapidement et ne vous permettent pas d’obtenir un bon rapport qualité-prix.
  6. 6 Mangez de petites portions de tout ce qui semble attrayant. N'expérimentez pas trop avec des aliments que vous n'avez jamais mangés auparavant (comme des fruits de mer exotiques ou des fruits), car ils peuvent provoquer une sensation d'inconfort. Équilibrez la viande avec des garnitures telles que du riz, des légumes ou des pommes de terre. Les frites sont excellentes mais elles sont généralement très salées, vous devrez donc encore boire beaucoup. Si vous vous sentez rassasié, arrêtez de manger et reposez-vous et buvez. Vous pourrez probablement recommencer à manger un peu plus tard.
  7. 7 Allez aux toilettes chaque fois que vous en avez envie, ne le conservez pas chez vous (vous pourriez être surpris en chemin si vous avez beaucoup mangé). Si vous devez rompre une conversation, excusez-vous poliment. Il est important de vous libérer de l'excès de poids.
  8. 8 Ayez des desserts quand vous vous sentez assez complet. Ils aideront à équilibrer votre taux de sucre dans le sang et à surmonter la somnolence. Un café léger peut aussi être une bonne idée à ce stade.
  9. 9 Si vous vous sentez complètement rassasié, mais que vous souhaitez toujours rester, les fruits, en particulier la salade de fruits, peuvent être une bonne idée. Raisins, fraises ou autres petits fruits faciliteront la sélection de la quantité exacte