La diarrhée pendant la grossesse est très fréquente et peut signifier que le travail est proche si vous êtes dans votre troisième trimestre. La diarrhée peut également survenir au cours du premier trimestre, en raison de changements soudains dans votre corps dus à des modifications alimentaires soudaines, à des vitamines prénatales et à une consommation d'eau plus élevée. Tous ces changements peuvent perturber votre digestion normale. Si vous rencontrez 3 selles molles ou liquides ou plus, assurez-vous de vous réhydrater et d'appeler votre médecin. Pour arrêter naturellement votre diarrhée, vous pouvez prendre quelques mesures simples à la maison.

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  1. 1 Mangez un régime BRAT pour raffermir vos selles. BRAT est synonyme de banane, riz, pomme et pain grillé. Ces aliments sont efficaces pour traiter la diarrhée et rendre vos selles fermes.
    • Le riz doit être du riz brun et le pain grillé doit provenir du pain de blé entier.
    • La fibre trouvée dans ces aliments absorbe l'eau et rend les selles plus «volumineuses» et solides.
    • La banane et le riz sont également d'excellentes sources de fibres.
    • Les pommes contiennent de la pectine qui aide à gonfler les selles et à traiter la diarrhée.
    • Manger quelque chose de ce régime avec chaque repas pour éviter les selles molles ou aqueuses.
    • 4 à 6 portions par jour de ce régime feront l'affaire.
  2. 2 Mangez du fromage cheddar pour introduire des enzymes qui solidifient les selles. Le fromage peut aider à solidifier les selles en introduisant de la présure, une enzyme présente dans le fromage cheddar qui régule la digestion.
    • 1/4 portion de fromage par repas fera l'affaire.
    • Évitez le fromage fondu comme le fromage américain et les tartinades au fromage.
    • Ne mangez pas de fromage si vous êtes intolérant au lactose, car cela aggraverait davantage les symptômes de l'estomac que vous ressentez.
  3. 3 Évitez les aliments riches en gras et en sucre. Les aliments riches en graisses et en sucre aggravent la diarrhée.
    • Toute boisson contenant beaucoup de sucre, comme le soda, doit être évitée pour le moment.
    • Assurez-vous d'éviter les sources de sucre «saines» comme les fruits et les jus sucrés.
    • Une alimentation riche en sucre stimule la sécrétion d'acide, provoquant une irritation des membranes gastriques et intestinales enflammées.
    • Les aliments riches en graisses ne sont pas faciles à digérer car ils ne sont pas solubles dans l'eau, ce qui les rend difficiles à absorber et à digérer.
    • Cela peut provoquer des maux d'estomac et exacerber la diarrhée.
    • Des exemples d'aliments que vous devriez éviter sont: les jus de fruits, les boissons gazeuses, le beurre, les fruits secs, les bonbons, la crème glacée, la viande et les aliments transformés.
  4. 4 Évitez les autres aliments qui peuvent irriter votre tube digestif. Certains aliments sont des irritants gastriques et peuvent enflammer votre tube digestif et aggraver les problèmes gastro-intestinaux.
    • Ces catégories comprennent: les aliments épicés, les aliments contenant de la caféine et les produits laitiers.
    • Des exemples d'aliments que vous devriez éviter sont: les piments, les épices, le café, le thé, le soda, le lait, le beurre et le yaourt.
  5. 5 Augmentez votre consommation de liquide pour rester hydraté. Puisque la diarrhée élimine beaucoup d’eau de votre corps, vous devriez la remplacer immédiatement pour rester hydratée.
    • L'apport hydrique doit être augmenté de 1 litre par heure pendant 1 à 2 heures, jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
    • Cela vous aidera à prévenir la déshydratation.
  6. 6 Mangez des biscuits salés pour reconstituer le sodium perdu. Manger des biscuits salés riches en sodium peut aider à reconstituer le sodium et les électrolytes perdus pendant la diarrhée.
    • Manger de petites bouchées de biscuits salés toutes les 2 à 3 heures peut aider.
    • Avoir une petite quantité de nourriture peut aussi vous aider à vous sentir plus fort en donnant à votre corps énergie et calories.
  7. 7 Buvez une boisson sportive ou une solution de réhydratation orale pour remplacer les électrolytes perdus. Les SRO et les boissons sportives telles que Gatorade et Powerade contiennent du sodium et des électrolytes que votre corps peut avoir perdus pendant la diarrhée.
    • Cela ne guérit pas la diarrhée, mais cela peut aider à traiter et à prévenir la déshydratation causée par la diarrhée.
    • Les boissons pour sportifs contiennent du potassium, du sodium, du chlorure et du glucose, tous des nutriments importants à reconstituer lorsque vous souffrez de diarrhée.
    • Boire 500 à 1 litre (0,3 gal US) de Gatorade par jour aidera.
    • Pour les SRO, des instructions spécifiques seront données au dos de l'étiquette.
  8. 8 Demandez de l'aide médicale si vous avez plus de 3 selles molles ou aqueuses. La déshydratation ne doit pas être ignorée, car elle est particulièrement dangereuse pour les femmes enceintes.
    • 3 selles molles ou aqueuses ou plus indiquent que votre diarrhée ne s’améliore pas.
    • Vous devez immédiatement aviser votre médecin de recevoir une ordonnance antidiarrhéique.
    • Cela vous évitera de devenir déshydraté.
    • La déshydratation peut être nocive non seulement pour vous, mais aussi pour votre bébé dans votre ventre.
    • En outre, si vous présentez l'un de ces symptômes, vous devez consulter immédiatement un médecin.
      • Diarrhée sévère (plus de 10 selles molles et liquides sur une période de 24 heures).
      • Selles noires ou présence de sang dans les selles.
      • Fièvre supérieure à 37,5 degrés Celsius
      • Sécheresse extrême de la bouche et des yeux.
      • Vertiges ou étourdissements.
      • Aucune miction plus de 12 heures.
      • Léthargie et brume métallique.
      • Émission ou évanouissement.