La société considère souvent les hommes comme les auteurs de violences domestiques. En vérité, les femmes peuvent aussi être violentes. Si vous êtes en couple avec une femme violente, vous devez apprendre à vous protéger et à protéger les autres à la maison. Apprenez vos droits dans ce type de situation et ce que vous pouvez faire pour obtenir de l'aide.

Première partie de trois:
Se protéger (et protéger les autres) contre un partenaire violent

  1. 1 Établissez d'abord la sécurité.[1] Si votre conjoint agit de manière violente envers vous ou quiconque à la maison, la première chose à faire est de vous rendre (et d’autres innocents) dans un endroit sûr. Cela peut être une pièce fermée à clé quelque part dans la maison, chez un voisin ou au poste de police. Si elle vient à vous, essayez de vous protéger autant que possible sans riposter, car cela peut vous amener à être considéré comme un auteur.
    • Si vous avez des enfants à la maison, prévenez-les de vous rendre dans votre «zone de sécurité» chaque fois que des cris ou d'autres signes de comportement violent se produisent.
    • Si vous pensez que vous êtes en danger, appelez les services d'urgence immédiatement.
  2. 2 Confiez-vous à quelqu'un en qui vous avez confiance. La première étape pour sortir est souvent de faire savoir aux autres que vous êtes dans une relation de violence et que vous avez besoin de soutien et d’aide.
    • En plus de dire à quelqu'un en qui vous avez confiance, il peut être utile de leur demander de vous aider à trouver un moyen de partir. Vous devez généralement rassembler des ressources, des copies de documents et d’autres éléments lorsque vous vous préparez à partir. Un ami de confiance peut stocker ces articles pour vous.
    • Rassemblez tous les articles dont vous pourriez avoir besoin pour partir, comme votre propre téléphone portable, un compte bancaire distinct et une pièce d'identité légale afin de ne pas être obligé de rester chez vous.
  3. 3 Quittez la relation ou la maison si vous le pouvez. Faites des recherches sur vos options en ce qui concerne le classement pour la séparation, la garde et d’autres questions juridiques afin que vous puissiez vous coordonner au besoin. S'il y a des enfants à la maison, prévoyez un départ pour tous si possible. Ce plan doit prendre en compte les lois locales en matière de garde et ce qui doit se passer afin que vous puissiez emmener les enfants avec vous si c'est ce que vous voulez.[2]
    • Étant donné que la violence suit souvent le même cycle, vous pouvez peut-être partir à un moment où votre partenaire pense que tout est «normal» et peut-être moins susceptible de penser que quelque chose va se passer. Si vous devez partir pendant un abus actif, faites attention au moment où vous êtes le plus susceptible d'être confronté à de fausses accusations, que vous soyez l'agresseur ou même que vous soyez blessé.
  4. 4 Documenter toute infraction. Vous devez vous protéger contre les représailles sous la forme de fausses accusations d'abus de votre partenaire; tenir des registres de tout aidera dans ce cas. Si vous conservez un journal ou une autre documentation, assurez-vous d'en donner une copie à un ami pour le garder et le sortir de chez lui.[3]
    • Vous pouvez documenter l'abus en photographiant les blessures que vous ou d'autres personnes subissez, en faisant écrire des témoignages à ce qu'ils voient ou en tenant un journal avec les dates, les heures et les détails de ce qui s'est passé. Pour que cela soit considéré comme une documentation d'abus, vous devez vous abstenir d'exprimer des opinions ou de porter des jugements. S'en tenir aux faits.
  5. 5 S'abstenir de se venger. C'est peut-être exactement ce qu'elle essaie de vous faire faire. Dans certaines relations abusives, une femme violente peut tenter de pousser son partenaire masculin au point de réagir violemment ou de chercher à se venger. Selon les lois locales, cette action pourrait vous amener à être en prison.[4]
    • Documenter et ne pas réagir aux abus est beaucoup plus sûr à long terme, même si les représailles sont tentantes.
  6. 6 Atteindre un programme de soutien à la violence conjugale. Les hommes sont beaucoup moins susceptibles de signaler des abus parce qu'ils sont isolés de penser qu'ils sont seuls. Demander de l'aide et du soutien peut vous montrer à quel point cela peut être courant. Recherchez des abris, des programmes d'assistance et d'autres formes de soutien dans votre région.[5]
  7. 7 Pensez à établir un plan de sécurité pour votre départ. Un plan d'action vous aide à vous préparer à toutes les probabilités lorsque vous décidez finalement de quitter la maison. Ce plan inclurait non seulement ce que vos actions doivent être, mais permet également à vos proches de savoir ce qui se passe. Votre famille, par exemple, devrait savoir si vous partez avec les enfants et que faire si votre partenaire vous appelle.
    • De nombreux programmes de soutien disposent de ressources pouvant aider à préparer et à soutenir un plan de sécurité. Cela comprend la mise en place d'adresses postales sécurisées afin que l'agresseur sache où vous êtes allé et d'autres moyens formels de vous protéger.

Deuxième partie de trois:
Connaître vos droits

  1. 1 Comprendre les statistiques sur la violence contre les hommes, si vous êtes un homme. Les hommes sont maltraités dans environ 10% des foyers, mais souvent ces abus ne sont pas signalés. Les hommes victimes de violence proviennent de divers milieux, orientations sexuelles et situations de vie.[6]
    • Les femmes agresseurs sont beaucoup plus susceptibles de recourir à la maîtrise ou à la violence psychologique contre leurs partenaires masculins que l'inverse.
  2. 2 Consultez un avocat de la famille si vous avez des enfants. Il est faux de supposer que la femme obtient toujours les enfants - si vous voulez vos enfants avec vous, luttez pour eux. Dans la plupart des États, vous pouvez demander une commande d'urgence qui vous permettrait d'emmener les enfants avec vous si vous pouvez prouver qu'il s'agit d'une meilleure solution que de rester avec leur mère.[7]
    • Il y a un mythe selon lequel la mère obtiendra automatiquement la garde. En fait, lorsque les pères demandent la garde, ils l’obtiennent souvent.[8][9] (Cela inclut les situations dans lesquelles il n'y a pas eu d'abus.) N'abandonnez pas. Vous avez une bonne chance.
    • En général, dans la plupart des États, vous avez le droit de quitter la maison, mais si vous êtes marié, vous devrez peut-être prendre des mesures juridiques pour mettre en place la séparation de corps et la garde. Sans prendre de mesures juridiques, vous n'avez peut-être pas le droit de partir simplement avec les enfants.
    • Vous souhaitez être informé des problèmes juridiques auxquels vous êtes confronté pour éviter d'autres menaces ou manipulations de la part de votre partenaire.
  3. 3 Découvrez comment votre région gère ces cas. Si vous avez sollicité un soutien local, ces groupes auront souvent des informations sur l'application de la loi et les lois locales. Il est dans votre intérêt de travailler avec le système juridique. Ils peuvent aider avec des choses comme servir des papiers de divorce ou même une ordonnance restrictive si vous en avez besoin. Prendre des mesures pour aligner tranquillement le service juste après votre départ du domicile peut aider à éviter un problème plus important devant les enfants.

Troisième partie de trois:
Identifier la violence domestique

  1. 1 Considérez comment votre partenaire vous parle. La maltraitance d'un partenaire peut prendre plusieurs formes, au-delà de la violence physique à laquelle de nombreuses personnes pensent souvent lorsqu'elles entendent l'expression violence familiale. Les interactions verbales de votre partenaire avec vous seraient considérées comme abusives si: [10]
    • Vous appelle, vous insulte ou vous déprécie
    • Blâme toute explosion sur vous et dit que vous méritez d'être traité de cette façon
    • Vous empêche de ne pas voir votre famille ou vos amis en criant ou en faisant des menaces
    • Vous blâme à chaque fois que vous essayez d’évoquer un problème (par exemple, vous essayez de lui dire qu’elle vous a blessé, et que vous finissez par vous excuser)
    • Vous accuse en vous accusant d'être gay ou incapable de jouer sexuellement devant les autres pour vous faire du mal
    • Adopte des comportements qui tentent de vous isoler et de garder secrète ce qui se passe à la maison[11]
  2. 2 Remarquez l'éclairage au gaz. En gazéifiant, votre partenaire vous manipule pour vous faire douter de votre propre santé mentale et compter sur elle pour savoir ce qui est et ce qui n’est pas réel. Elle peut vous accuser de faire des choses ou de réagir de manière excessive, et essayer de vous faire croire que vous ne pouvez pas le dire avec la fiction.
    • Dire "Je n'ai jamais dit / fait ça" ou "ça ne s'est jamais passé"
    • Déplacer les choses et nier que quelque chose a changé
    • Vous dire d'arrêter de réagir de manière excessive lorsque vous mentionnez un problème
    • En vous appelant fou ou menteur (elle peut aussi dire cela à votre entourage pour essayer de ne pas vous écouter)
  3. 3 Question de savoir si votre petite amie ou votre femme vous menace. Les comportements menaçants peuvent être très subtils ou évidents. La menace peut être physique, émotionnelle ou liée au sexe. Les exemples de comportements qui seraient considérés comme menaçants seraient les suivants:[12]
    • En vous disant que si vous essayez de partir, elle appellera la police pour vous faire arrêter pour violence domestique ou toute autre sorte de crime que vous n'avez pas commis.
    • En utilisant votre peur de perdre le contact avec vos enfants pour vous garder à la maison en vous disant que vous ne reverrez jamais vos enfants si vous agissez d'une manière qu'elle n'aime pas.
    • Ne vous permettant pas d'entrer en contact avec votre famille ou vos amis, sauf si vous acceptez ses exigences ou dissimulez vos arguments.
    • Menacer de se faire du mal ou de faire du mal à quelqu'un d'autre si vous la quittez / désobéissez.
  4. 4 Pensez à savoir si votre partenaire essaie souvent de vous contrôler. Contrôler un autre adulte peut être une autre forme de violence. Les exemples de comportements qui seraient considérés comme contrôlant incluraient:
    • Limiter votre accès au téléphone ou toute autre communication avec le monde extérieur au point que tout passe par votre partenaire. Cela peut également inclure le suivi et la surveillance de votre facture de téléphone cellulaire et exiger un accès gratuit aux comptes de messagerie.
    • Devenir jaloux et réagir à propos de contacts, même sans signification, avec d'autres femmes en contact public ou accidentel avec des collègues. Cet outrage peut être utilisé comme un moyen pour elle de justifier de vous blesser physiquement ou émotionnellement.
    • Vous sentez que vous marchez toujours sur des coquilles d'œufs, car elle peut exploser à tout moment
    • En vous incitant à rester dans une mauvaise relation en menaçant de vous faire du mal ou en vous tuant
    • Prendre le contrôle des fonds du ménage dans la mesure où vous n'êtes pas en mesure d'acheter des choses pour vous sans son approbation ou vous êtes obligé de lui donner accès à tout l'argent que vous faites travailler (sans votre consentement)
  5. 5 Pensez à savoir si votre partenaire vous a déjà frappé physiquement. Peu importe que vous soyez ou non plus grand qu'elle, si elle vous a frappé, cela peut être considéré comme de la violence.[13]
    • De nombreux hommes ont l'impression de devoir simplement se faire frapper par une partenaire sans réagir car un homme ne devrait jamais frapper une femme. Cela peut être utilisé dans le cadre de la manipulation.
    • Selon les lois locales, une femme qui frappe un homme peut être traitée différemment. Cela peut être utilisé comme une menace pour garder le secret. Par exemple, elle peut vous dire si vous appelez la police, c'est l'homme qui est toujours arrêté.
    • Frapper ne signifie pas toujours frapper. Il s’agit également de violence physique si votre partenaire vous pousse, vous donne des coups de pied, vous fait trébucher ou vous blesse physiquement. Cela comprend l'utilisation d'un objet comme une arme, comme lancer un verre sur vous ou vous frapper avec une ceinture. Si votre partenaire manque volontairement, avec l'intention de vous faire peur dans la soumission, c'est toujours un abus.
  6. 6 Sachez que l’abus peut aussi être sexuel.[14] Statistiquement, les femmes sont plus susceptibles que les hommes d'utiliser le sexe pour contrôler les comportements de leur partenaire. Malheureusement, c'est aussi une sorte d'abus.
    • Votre partenaire pourrait refuser de faire l'amour (en guise de punition) ou menacer de fausses accusations d'inconduite sexuelle.
    • Le sexe peut aussi être une forme d'abus si elle l'utilise pour vous humilier ou vous émasculer. Cela inclurait de vous toucher d'une manière non désirée, de vous blesser pendant un rapport sexuel ou de vous forcer à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire.
    • Vous devriez être capable de dire librement "non" (ou un mot sûr) sans vous soucier de la façon dont elle va réagir, et de la faire respecter, sans qu'elle se fâche avec vous pour avoir dit non.
  7. 7 Déterminez si vos interactions forment un cycle récurrent. Vous n'avez pas à être dans une relation qui est toujours mauvaise pour être dans une relation abusive.Il est courant d’avoir des moments très bas durant les abus, suivis par des moments où elle est très excusée et prête à tout pour vous «gagner». Plusieurs fois, les meilleurs moments sont devant la famille, alors ils peuvent ne pas comprendre quand vous parlez de partir.[15]
    • Pensez à suivre les bonnes et mauvaises interactions pour pouvoir établir des schémas. Parfois, dans le moment, il est difficile de voir que vous répétez le même cycle et que les comportements positifs céderont bientôt la place à des abus.
    • Ce cycle de maltraitance suit généralement ce schéma: abus, culpabilité, excuses, comportement «normal», fantasme, puis retour à la violence.[16].
    • Connaître le modèle peut également vous aider à prédire l’abus et commencer à le reconnaître comme un comportement abusif.