Après une relation, de nombreux anciens partenaires se retrouvent dans une zone grise. Les avances continues de mon ex sont-elles une gêne ou constituent-elles légalement du harcèlement? La réponse à cette question peut ne pas être simple. Cependant, il existe des moyens de le tester et des signes d’alerte à surveiller. Les mesures à prendre pour faire face aux tentatives innocentes de reprendre votre relation et le harcèlement criminel sont très différentes. Cependant, il y a des étapes de base à suivre dans les deux cas.

Première partie de deux:
Identifier le degré de harcèlement

  1. 1 Différencier le harcèlement criminel et le harcèlement. Les voies de fait, les abus, les menaces et même le harcèlement sont considérés comme des infractions pénales.[1] Si vous êtes soumis à l'une de ces formes de harcèlement, signalez immédiatement votre ex aux autorités. Ils garderont un œil sur votre ex et émettront même une ordonnance restrictive. D'un autre côté, votre ex ne fait pas de mal physique ou émotionnel, mais n'a tout simplement pas accepté la rupture. Si tel est le cas, vous pouvez prendre certaines mesures pour le rendre plus confortable lorsqu’il s’agit de la séparation.
    • Une ordonnance restrictive restreint leurs interactions avec vous. S'ils violent l'ordonnance restrictive, ils pourraient être arrêtés.[2]
    • De nombreux États ont une distinction juridique entre le harcèlement civil et la violence domestique. La maltraitance domestique se situe entre les membres de la famille proche et les personnes actuellement ou anciennement dans une relation amoureuse. Le harcèlement civil se situe entre 2 personnes qui ne sont pas et n’ont jamais été membres de la famille proche ou impliquées dans une relation amoureuse. Cependant, le comportement illégal est le même - agression, abus, menaces, harcèlement et autres comportements nuisibles sur le plan physique et émotionnel.[3]
    • L'abus peut être physique ou émotionnel. Frapper, crier et insulter sont des exemples d'abus. Au sens large, c'est un préjudice causé à vous.
    • Les menaces d'abus peuvent être tout aussi néfastes émotionnellement. Ils peuvent être exprimés ou simplement implicites.
    • Pestering peut être juste des appels répétés ou des e-mails à vous. Si votre ex vous appelle simplement souvent pour savoir ce que vous en pensez, cela ne constitue peut-être pas encore du harcèlement.
  2. 2 Gardez une trace du comportement de votre ex. Si le harcèlement empire, vous pouvez changer d'avis pour voir les autorités. Ils devront connaître certains détails sur les comportements exacts de votre ex. Les garder au courant, même les noter, est une bonne idée au cas où vous sentirez que leurs tentatives pour vous contacter deviennent violentes.
    • Qui, quoi, quand, où et pourquoi - ce sont des détails de base que toute autorité devra poser au préalable.
    • À quelle fréquence se passe-t-il?
    • Etes-vous seul quand ils vous harcèlent?
    • Leur avez-vous dit que leurs avances sont importunes?
    • Existe-t-il des preuves tangibles de leur harcèlement? Il n'est peut-être pas nécessaire que des accusations criminelles soient portées contre eux sans preuves physiques de harcèlement, mais cela en ferait une affaire ouverte et fermée.[4]
  3. 3 Dites-leur que leur comportement est importun. Cela peut vous sembler évident, mais le fait de leur exprimer votre peur et votre inconfort peut les faire cesser. C'est également la première étape d'un recours juridique contre leur comportement. En établissant que vous leur avez dit d'arrêter, leurs tentatives continues de contacter ou de nuire vous deviennent des infractions pénales.
    • Par exemple, essayez de leur dire: «Je sais que vous voulez seulement passer plus de temps avec moi, mais mes appels répétés me rendent mal à l'aise. Je veux que vous cessiez de m'appeler pendant au moins deux semaines. Je vous contacterai si j'ai besoin de toi Mettre un délai à ce sujet peut en faire une pilule plus facile à avaler. Après 2 semaines, ou le temps que vous voyez, ils ne sont peut-être plus aussi obsédés par vous.
  4. 4 Reconnaissez quand ils n'essayent pas de vous nuire. Le harcèlement n'est pas forcément criminel ou violent. Il peut s'agir simplement de sentiments résiduels d'engouement à bout de souffle. Allez-y doucement pendant qu'ils se réconcilient avec la rupture. Il n'est pas nécessaire de contacter la police à propos de quelqu'un qui ne cause aucun préjudice.
    • Par exemple, un ex peut essayer de vous apporter le déjeuner au travail. C'est un comportement indésirable, mais ils ne vous apportent que de la nourriture. Retirez-vous et votre relation de l'histoire, et voyez leur comportement dans sa forme la plus élémentaire.
  5. 5 Faites le test de la personne raisonnable.«Imaginez que des témoins impartiaux assistent à des actions potentiellement abusives de votre ex. Se sentiraient-ils alarmés ou contacteraient-ils une autorité? Si tel est le cas, les actions de votre ex peuvent être punissables pénalement. Il est important de déterminer si elles constituent une menace pour votre sécurité dès que possible afin de pouvoir contacter la police avant de vous blesser.[5]
    • Par exemple, imaginez votre dernier face-à-face. Ont-ils élevé la voix ou agi physiquement en imposant ou impliquant de futurs abus? Utilisaient-ils un langage peu amical? Dans le cas contraire, ils ne seront peut-être pas intéressés à essayer de vous convaincre plus loin que de vous demander ce qu’ils ont fait de mal.

Deuxième partie de deux:
Faire face à un problème persistant

  1. 1 Évite-les. S'ils se comportent généralement de manière rationnelle, les avances de votre ex sont alimentées par le contact avec vous. Ne donnez pas de carburant au feu. Essayez de les éviter autant que possible. Cela peut être difficile si vous travaillez ensemble ou socialisez dans les mêmes cercles. Néanmoins, plus vous pouvez rompre le contact avec eux, plus il devrait être facile de faire face à la rupture.
    • Prenez note si votre ex intensifie ses tentatives, vous voir après votre rupture de contact. Ce comportement irrationnel peut être un signe de harcèlement criminel ou même de psychose. S'ils deviennent plus désespérés ou abusifs, contactez immédiatement la police.
  2. 2 Dit le à tes amis et ta familles. Il est important que vous ayez un réseau de support dans ces moments-là. Garder les autres au courant du comportement de votre ex servira également de juge impartial pour savoir s'ils franchissent la ligne.Demandez-leur de vérifier régulièrement avec vous pour vous assurer que tout va bien et que le harcèlement ne s’est pas intensifié en harcèlement abusif.[6]
  3. 3 Ne répondez pas à leur communication. S'ils vous laissent des messages / textes qui font bouillir votre sang, prenez un moment avant de faire quoi que ce soit. Il est probablement préférable de ne pas répondre du tout et de laisser leurs sentiments pour vous suffoquer. Alternativement, vous pouvez penser que cela ne fera que les rendre plus déterminés à vous contacter. Si oui, gardez vos commentaires et réponses aussi positifs, respectueux et brefs que possible. Communiquez-leur que vous les respectez, mais ne souhaitez plus avoir de relation amoureuse.
    • S'ils n'arrêtent pas de vous envoyer un texto, essayez un message rapide comme "Je vous respecte toujours, mais je ne veux pas sortir avec vous. S'il vous plaît, arrêtez d'envoyer ces textes."
  4. 4 Créez un nouveau filtre ou compte email. Tant que cela ne va pas, vous pouvez éviter de voir leur correspondance. La plupart des clients de messagerie facilitent le filtrage des messages indésirables. Cependant, si vous ne souhaitez même pas être confronté à la possibilité d’ouvrir son courrier électronique, vous pouvez créer un nouveau compte de messagerie temporaire. Partagez l'adresse uniquement avec ceux que vous devez contacter et dites-leur pourquoi. En vous assurant que votre ex ne trouve pas cette adresse e-mail, vous créez un espace sécurisé.[7]
    • Pour un guide pas à pas sur la création d'un filtre de messagerie, consultez ceci.
  5. 5 Bloquer leur numéro de téléphone. Leurs appels téléphoniques et leurs messages vocaux seront plus difficiles à ignorer que leurs e-mails. Ce sera une source majeure de stress pour vous jusqu'à ce que le problème soit résolu. Heureusement, il est facile de bloquer les numéros de téléphone. Consultez ce guide pour obtenir des instructions sur la manière de procéder avec différents opérateurs téléphoniques.
  6. 6 Socialiser avec d'autres groupes d'amis. Si votre ex fait partie d'un de vos cercles d'amis, considérez cela comme une opportunité d'explorer de nouvelles formes de divertissement et de cultiver de nouvelles amitiés. Il est peu probable que tous vos anciens amis rompent le contact avec vous, à moins qu’ils aient une raison de le faire. Néanmoins, éliminez le stress de vos interactions en gardant une distance de sécurité. Ils apprécieront que vous les gardiez également hors du conflit.
  7. 7 Gardez les interactions courtes. Parfois, vous ne pouvez pas éviter le contact direct avec un ex. Essayez de garder le contact bref et public. Il est peu probable qu'ils fassent quelque chose d'abus avec les autres, et cela devrait vous rendre plus confortable. S'ils traversent la ligne du harcèlement, d'autres seront présents pour intervenir ou au moins agir comme témoins.
    • Agir de manière stressante ou hystérique peut faire en sorte que votre ex ait besoin de vous «aider». En ayant des interactions calmes avec le public, ils peuvent voir votre bonheur et ne pas vouloir le déranger. Après tout, s’ils s’intéressaient vraiment à vous, ils voudraient que vous prospériez, même si cela signifiait vous laisser seul.