Qu'est-ce qu'un rêve? Activité cérébrale inexplicable? Un film projeté dans votre esprit? Ou vos rêves pourraient-ils être la porte d'entrée vers une autre dimension - une réalité où le passé, le présent et l'avenir existent ensemble et ouvrent la voie à des possibilités illimitées? Le chamanisme est une ancienne pratique tribale qui trouve de la valeur dans les rêves. Les chamans entreprendraient des voyages mystiques (en utilisant des rêves, des hallucinogènes et d'autres états de transe) afin d'accéder à la sagesse de guérison, de parler aux morts ou d'en apprendre davantage sur les âmes des vivants. La pratique du rêve chamanique traduit les voyages mystiques des chamanes en une méthode moderne que vous pouvez utiliser pour accéder à la connaissance à travers vos rêves.

Méthode One of Three:
Ouvrir la porte aux messages chamaniques

  1. 1 Visitez votre librairie locale. Parcourez un livre sur les pratiques et les croyances chamaniques. Dans les sociétés anciennes, les chamans se rendaient dans le monde des esprits pour ramener des réponses. Pendant que vous visitez la librairie, gardez les yeux et le cœur ouverts. Vous avez déjà commencé votre voyage chamanique. Ceci est votre première mission chamaniste. Quelles connaissances pouvez-vous rapporter?
    • Avez-vous appris quelque chose d'inattendu?
    • Une personne intéressante vous a-t-elle parlé?
    • Avez-vous remarqué quelque chose hors de l'ordinaire?
    • Si cette librairie apparaît dans un rêve à venir, entrez-la.
  2. 2 Cherchez des preuves. Le chaman croit que l'univers est vivant, conscient et connecté; que tous les objets, même inanimés, contiennent un esprit ou une âme. Commencez à remarquer les preuves de ces croyances dans votre vie quotidienne. Votre moulin à café semble-t-il avoir une âme? Est-ce que le papillon sur votre fenêtre vous rappelle quelqu'un? Vous sentez-vous connecté à l'usine qui a besoin d'eau dans votre bureau? Reconnaissez ces sentiments et ces connexions. Ces êtres peuvent commencer à vous rendre visite dans vos rêves.
    • Chaque jour, reconnaissez l’être des animaux et des objets en les accueillant.
    • Dites (silencieusement ou mieux encore, à haute voix) «Bonjour, Coffee Grinder. Merci d'avoir amélioré ma matinée aujourd'hui. "
    • Lorsque vous vous sentirez à l'aise pour trouver (et croire en) cette preuve pendant la journée, il vous sera plus facile de continuer cette pratique pendant que vous dormez.
  3. 3 Reconnaître la synchronicité. Presque rien dans la vie n'est «juste une coïncidence». Assister à la synchronicité dans nos vies éveillées nous ouvre aux messages de l'Univers. Lorsque vous rencontrez la synchronicité, c'est la façon dont l'Univers dit que vous êtes sur la bonne voie.[1] Les synchronicités sont souvent des indices pour savoir quoi chercher ou où aller pendant un rêve. Les exemples de synchronicité incluent:
    • Voir la même personne comme une variété d'endroits non liés.
    • Dire un mot à voix haute à la même heure que quelqu'un d'autre.
    • Lorsque vous rencontrez un moment synchrone, ne l'ignorez pas. Arrêtez et remarquez. Écris le.
    • Portez une attention particulière aux synchronicités qui franchissent le seuil entre le réveil et le rêve. (Avez-vous vu une personne dans la vraie vie puis dans un rêve? Essayez de leur parler dans votre rêve!)
  4. 4 Jouez dans la «zone crépusculaire».Commencez votre voyage dans la pratique du rêve chamanique en jouant la période entre le sommeil et l’éveil. Cet espace s'appelle la «zone crépusculaire».[2] Pendant que vous vous couchez dans votre lit et que vous vous préparez à dormir, dirigez votre esprit et votre imagination vers des lieux fertiles pour l'activité chamanique. Vous avez déjà jeté les bases de ces messages![3]
    • Repensez à la librairie. Qui vous a parlé? Rappelez-les et imaginez un scénario où ils vous conseillent. Imaginez l'extérieur du magasin et imaginez-vous en train d'entrer. Cette librairie peut être une passerelle vers un niveau supérieur.
    • Rappelez-vous toute "preuve" que vous avez récemment rencontrée. Rappelez-vous le moulin à café qui semblait vivant. Écoutez le son de son moteur. Pouvez-vous entendre des messages à travers ce bourdonnement? Qu'est-ce qu'un moulin à café pourrait vous dire?
    • Rappelez-vous une synchronicité qui vous est arrivée. Rappelez-vous les détails. Quelles étaient les circonstances et comment vous sentiez-vous? Pouvez-vous revivre l'expérience en vous laissant aller au sommeil?
    • Utilisez l'approche classique et imaginez un escalier. Visualisez-le avec autant de détails que possible. Tandis que vous somnolez, imaginez-vous en train de monter. Cela vous permettra d'entrer dans le niveau supérieur pendant que vous dérivez vers le sommeil.
    • Enfin, pensez à ce que vous voulez savoir. En franchissant le seuil entre le monde de l’éveil et celui du rêve, posez une question sur vous-même, votre avenir ou vos ancêtres.
  5. 5 Rechercher des symboles. Pour obtenir la sagesse des voyages de rêve chamaniques, vous devrez apprendre la langue de vos rêves.[4] Commencez à suivre les symboles communs. Pour l'instant, prenez simplement note de ces symboles et modèles de notification. Il existe deux types de symboles de rêve chamanique.[5]
    • Les symboles archétypaux sont des images qui ont transcendé les générations et les cultures. Des choses comme les éléments (eau, air, terre, feu), les corps célestes (le soleil, la lune, les étoiles) et les animaux (tigres, ours, reptiles).
    • Les symboles personnels sont des symboles spécifiques à vous, à votre expérience et à votre famille. Votre grand-père a-t-il été frappé par l'éclairage? L'éclairage sera un symbole puissant pour vous.
    • Parfois, les symboles peuvent être les deux. Le divin communiquera en utilisant des systèmes de symboles que vous connaissez déjà. Avez-vous été éduqué à des formes de pratique religieuse? Ces symboles peuvent vous apparaître dans vos rêves.
  6. 6 Suivez vos rêves à travers les trois niveaux.«Il y a trois niveaux de rêves, ou trois« mondes de rêve ». Commencez à suivre les« niveaux »dont vous rêvez naturellement. Est-ce que vous en privilégiez un en particulier? Avez-vous remarqué un motif lorsque vous changez?
    • Le niveau supérieur est lié à la connaissance intellectuelle et spirituelle. Les rêves de niveau supérieur peuvent comporter des bibliothèques, la lumière du soleil et un ciel ouvert.
    • Le niveau intermédiaire (ou niveau intermédiaire) est l'endroit où le rêve se déroule le plus. Le monde du milieu ressemble beaucoup au monde éveillé. Ce niveau donnera le moins de perspicacité chamanique.
    • Le niveau inférieur (également appelé niveau du trajet) est lié aux connaissances primaires. Les rêves de niveau inférieur seront peuplés par la nature et les animaux.
    • Si vous savez que vous êtes enclin à rêver à un niveau spécifique, vous pouvez viser à acquérir des connaissances spécifiques lorsque les conditions sont réunies.

Méthode deux sur trois:
S'exercer à se réveiller dans vos rêves

  1. 1 Pratiquez les vérifications de la réalité quotidienne. Pour vous engager dans la sagesse chamanique de vos rêves, vous devez devenir «éveillé» (ou «lucide») tout en rêvant. En d'autres termes, vous devez être conscient que vous rêvez pendant que vous dormez. Un moyen simple d’induire un rêve lucide est de se demander régulièrement si vous rêvez ou non.
    • En vous demandant régulièrement si vous rêvez ou non, vous étendez naturellement cette pratique pendant que vous dormez.
    • Lorsque vous vous posez cette question pendant un rêve, il est évident que vous êtes en train de rêver et que votre rêve deviendra lucide.
    • Le rêve lucide est une étape essentielle sur la voie du rêve chamanique.
  2. 2 Apprenez à reconnaître les signes du rêve. Il y a des signes communs qui peuvent indiquer que vous rêvez. Plusieurs d'entre eux s'appliquent à la plupart des gens, mais avec le temps, vous reconnaîtrez les signaux les plus pertinents pour vous. Ces signaux peuvent vous encourager à devenir lucide.
    • Les horloges, les téléphones et autres appareils technologiques risquent souvent de ne pas fonctionner correctement.
    • Vos mains auront souvent l'air bizarre.
    • Votre reflet dans un miroir peut sembler étrange et différent.
    • Chaque fois que vous rencontrez un de ces dénonciations, demandez-vous: «Suis-je en train de rêver ou de me réveiller?
  3. 3 Utilisez la stimulation audio. Les chamans traditionnels utilisent régulièrement le tambour pour induire une trace ou un état onirique. Vous pouvez utiliser cette méthode en écoutant des battements binauraux pendant que vous dormez.
    • Les battements binauraux sont des pistes audio à utiliser avec des écouteurs, qui jouent des fréquences différentes dans chaque oreille.
    • Ces battements induisent un état méditatif presque automatique et ont été montrés comme encourageant le sommeil lucide.[6]
  4. 4 Interpréter les symboles chamaniques. Une fois que vous devenez efficace dans vos rêves, il est temps de recueillir des messages plus profonds. Vous avez déjà recherché et reconnu des symboles personnels et archétypaux dans vos rêves. Maintenant il est temps de les interpréter.
    • Par exemple, si votre grand-père a été frappé par l'éclairage, l'éclairage peut être un symbole important pour vous. Si l'histoire de votre grand-père vous inspire, l'éclairage peut signifier l'inspiration. Si vous êtes terrifié par les tempêtes à cause de ce qui s'est passé, l'éclairage peut signifier la peur ou la prudence.
    • De plus, l'éclairage peut être un symbole archétypal. Il est lié aux dieux grecs, nordiques et hindous. Cela peut symboliser le châtiment des dieux ou la perte d'innocence.
    • Qu'avez-vous ressenti lorsque vous avez rencontré un éclairage dans le rêve? Cela peut guider votre interprétation du symbole.
    • Pratiquez cette interprétation après vous être réveillé d'un rêve. Avec le temps, vous pourrez effectuer cette analyse au milieu du rêve.
  5. 5 Déterminez le niveau auquel vous rêvez. Rappelez-vous les «trois niveaux»? Lorsque vous devenez lucide dans un rêve, regardez autour de vous et déterminez lequel des trois niveaux vous travaillez.
    • Si vous êtes au niveau intermédiaire, cherchez une porte ou un passage. Cherchez des escaliers. Si vous pouvez trouver n'importe quel type de portail, parcourez-le. Cela conduira probablement à un niveau supérieur ou inférieur.
    • Si vous vous trouvez à un niveau supérieur, observez tous les messages concernant votre connexion au divin, votre quête de connaissances ou la vie après la mort. A ce niveau, vous serez souvent visité par des ancêtres.
    • Si vous vous trouvez au niveau inférieur, observez les messages concernant votre être primaire. Ce niveau peut vous renseigner sur vos besoins et désirs les plus profonds. À ce niveau, les animaux ou les enfants à naître peuvent vous parler.

Méthode trois sur trois:
Rappelez-vous vos rêves

  1. 1 Avoir fait le plein de sommeil. Pour glaner les idées chamaniques des rêves, vous devez vous exercer à vous en souvenir. La première étape consiste à passer un nombre suffisant d'heures de sommeil. Au fur et à mesure de la nuit, votre période de sommeil paradoxal (sommeil de rêve) augmentera, vous procurant ainsi plus de détails à retenir. [7]
    • Votre premier rêve de la nuit sera le plus court, mais après 8 heures de sommeil, les périodes de rêve peuvent durer 45 minutes ou plus.
    • Les rêves qui se produisent plus tard dans la nuit peuvent contenir plus de valeur chamanique.
  2. 2 Tenez un journal de rêve. Avez-vous déjà pensé à un rêve au réveil, seulement pour le faire rapidement disparaître? Gardez du papier et un stylo près de votre lit et notez vos pensées dès votre réveil.[8] Cela vous servira bien de deux manières:
    • Au fil du temps, cette pratique vous aidera à rappeler vos rêves sans avoir à les écrire.
    • Lorsque vous avez une trace de vos rêves, vous pouvez les analyser plus tard pour mieux comprendre la sagesse chamanique.
  3. 3 Commencez une pratique de méditation. En vous engageant dans une pratique de méditation pendant la journée, vous renforcerez la capacité de votre esprit à se détendre dans un état de rêve réussi, ainsi que votre capacité à retenir les messages de vos rêves.[9]
    • La méditation audio guidée avec des battements binauraux peut être un moyen simple de participer à une pratique de méditation.
    • Si vous n'aimez pas la méditation guidée, essayez simplement de vous asseoir tranquillement pendant 5 à 10 minutes et de respirer profondément.
    • Pour de meilleurs résultats, méditez chaque jour à tous les deux jours.
  4. 4 S'abstenir de l'alcool avant de se coucher. Consommer de l'alcool réduira le temps que vous passez en sommeil paradoxal, réduisant ainsi le nombre de vos rêves.[10]
    • Si vous avez le temps de dormir le lendemain matin, vous pourriez toutefois ressentir un «rebond REM» où vous pourrez compenser le sommeil paradoxal que vous avez perdu.
  5. 5 Utilisez une affirmation positive. Avant de vous coucher chaque nuit, dites «Je me souviens toujours de mes rêves». Répétez cette opération chaque fois que vous allez dormir. Cela vous aidera à orienter votre esprit vers le rêve lucide et le symbolisme chamanique. Avec le temps, vous manifesterez la capacité de vous souvenir de vos rêves.[11]