Beaucoup de gens pensent que l'aspect le plus préjudiciable de la consommation de marijuana est son potentiel de «passerelle», une drogue qui entraîne l'utilisation de drogues plus dangereuses et plus toxicomanogènes. Cependant, des recherches accrues ont montré que la marijuana peut en soi mener à la dépendance.[1] Les personnes dépendantes de la drogue peuvent éprouver des symptômes de sevrage lorsqu'elles essaient d'arrêter de consommer, de constater des baisses de rendement au travail ou à l'école, de ruiner leurs relations interpersonnelles par rapport à leur habitude et bien d'autres choses Si vous pensez qu'une personne que vous connaissez développe (ou a déjà développé) un trouble de consommation de marijuana, vous pouvez aider la personne en sachant comment identifier la dépendance et comment l'aider à la surmonter.

Première partie de deux:
Identifier les symptômes de la dépendance à la marijuana

  1. 1 Apprenez les faits concernant la marijuana et la dépendance. L'un des plus grands obstacles à aider une personne ayant une dépendance à la marijuana est de prouver (malgré les croyances populaires) que la consommation de marijuana peut entraîner une dépendance. Des recherches ont montré que la surutilisation de la marijuana peut surestimer certains systèmes du corps, entraînant des modifications du cerveau menant à une dépendance. On estime que 9% des consommateurs de marijuana deviendront dépendants et que 25 à 50% des utilisateurs quotidiens deviendront dépendants.[2]
    • Les adolescents qui consomment fréquemment de la marijuana sont exposés à un risque de diminution du QI plus tard dans la vie. Des recherches ont révélé que le QI de cette population diminue d'environ 8 points en moyenne.[3]
    • De plus, une étude longitudinale menée sur 16 ans a montré que les utilisateurs de marijuana sont quatre fois plus susceptibles de développer une dépression que les non-utilisateurs.[4]
    • Bien que ce ne soit pas aussi courant, l'abus de marijuana médicale ou de drogues contenant des cannabinoïdes (comme le THC) peut également se produire. Le THC n'est que l'un des 100 autres cannabinoïdes contenus dans la plante de cannabis.[5] Parce que les cannabinoïdes ont un effet important sur le corps, affectant tout, de la régulation du plaisir et de l'appétit à la mémoire et à la concentration, ils peuvent avoir de graves effets sur la santé en cas d'abus.[6]
  2. 2 Recherchez les symptômes de sevrage lorsque la personne cesse de consommer de la marijuana. La marijuana peut produire des symptômes de sevrage si les utilisateurs fréquents cessent de l’utiliser. Le retrait est la réponse de l'organisme à ne plus avoir le médicament dans le système, et cela indique généralement qu'il y a une dépendance physique au médicament. Certains des symptômes de sevrage comprennent:[7]
    • Irritabilité
    • Des changements d'humeur
    • Difficulté à dormir
    • Diminution de l'appétit
    • Les envies
    • Agitation
    • Différentes formes d'inconfort physique
  3. 3 Vérifiez les changements de comportement qui indiquent un trouble de consommation de marijuana. D'autres symptômes de dépendance peuvent affecter le comportement de la personne en ce qui concerne l'utilisation de la marijuana et pas seulement les réactions à ne pas l'utiliser. Au cours de la dernière année, la personne:
    • Utilisé beaucoup plus de marijuana en une seule séance que prévu
    • J'ai essayé d'arrêter de consommer de la marijuana mais j'ai échoué
    • A eu de fortes envies ou le désir de consommer de la marijuana
    • Utilisé la marijuana même si elle causait ou aggravait des symptômes de dépression ou d'anxiété
    • Devoir augmenter l'utilisation pour obtenir les mêmes effets
    • Avoir eu recours à des responsabilités personnelles, à l'école ou au travail
    • Continué à consommer de la marijuana même si cela causait des bagarres ou des disputes avec la famille ou les amis
    • A cessé de participer à des activités auparavant importantes pour utiliser la marijuana
    • La marijuana utilisée dans des situations où elle peut être dangereuse, comme conduire une voiture ou faire fonctionner des machines

Deuxième partie de deux:
Aider la personne à surmonter sa dépendance

  1. 1 Savoir à quoi s'attendre Préparez-vous à des excuses et à la négation de votre proche. Il ou elle s'est probablement adapté à la consommation de marijuana et ne voit pas que c'est un problème. Vous pouvez vous préparer à la conversation en énumérant les comportements spécifiques qui vous inquiètent ou que vous avez constaté des changements pour votre proche.
  2. 2 Parle. Vous, ainsi que vos amis et votre famille, devez parler à la personne de vos préoccupations d’une manière qui soit favorable et non critique. Aidez la personne à voir les changements que la drogue a provoqués dans sa vie en aidant la personne à se souvenir de son passé.[8]
    • Votre proche a peut-être abandonné des objectifs lorsqu'il s'est tourné vers la marijuana pour y faire face.[9] Rappeler à votre proche les objectifs du passé peut l’aider à envisager un avenir meilleur avec un objectif.
  3. 3 Soutenir la personne sans autorisation. Les comportements habilitants, tels que l'achat de l'épicerie ou la remise d'argent, ne font qu'assister la personne à perpétuer la dépendance.[10] Définissez des limites saines avec votre proche. Assurez-vous que la personne sait que vous allez les aider quand ils sont prêts à résoudre leur problème, mais ne continuera pas à fournir un support qui les aide à poursuivre leur comportement actuel. Voici quelques exemples de limites saines:
    • Laisser votre proche savoir que vous êtes disponible pour le soutien et le réconfort, mais que la consommation de drogues ne sera plus autorisée dans votre maison
    • Dire à votre proche que vous vous souciez d'eux et que vous les aimez, mais que vous ne pourrez plus leur fournir de l'argent
    • Dire à la personne que vous ne lui ferez plus d’excuses ou essayez de les sauver des conséquences potentielles de leur consommation de drogue.
    • Informer votre proche que pendant que vous vous souciez d'eux, vous ne pourrez pas tout laisser tomber pour venir à leur aide pour des raisons liées à la drogue
  4. 4 Évitez les approches susceptibles de provoquer des conflits supplémentaires. Essayer de punir la personne, prêcher à la personne ou manipuler la personne pour qu'elle cesse de consommer (comme avec la culpabilité) ne fera qu'engendrer d'autres conflits.[11] Le proche peut même décider que vous êtes «en colère» contre eux et cesser d'essayer de demander de l'aide. Les autres comportements à éviter sont les suivants:[12]
    • Se disputer avec la personne pour utiliser
    • Tenter de cacher la marijuana de la personne
  5. 5 Déterminez si la personne est prête pour le traitement. En moyenne, ceux qui cherchent un traitement pour la dépendance à la marijuana (ou un trouble lié à la marijuana) sont des adultes qui consomment de la marijuana depuis dix ans ou plus et qui ont essayé d'arrêter de consommer six fois ou plus.[13] La partie la plus importante est que la personne souhaite cesser d'utiliser. Vous ne pouvez pas surveiller quelqu'un 24 heures sur 24, vous devez donc pouvoir compter sur la volonté de la personne pour cesser de l'utiliser.
  6. 6 Aider à trouver une thérapie à laquelle la personne répond. Les individus peuvent demander un traitement pour un trouble de consommation de marijuana par le biais de thérapies individuelles ou de groupe. Le processus peut être un processus d'essai et d'erreur pour trouver ce qui fonctionne pour votre proche. Les traitements utilisés pour traiter la marijuana et d’autres troubles liés à l’usage de substances comprennent:[14]
    • Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) - La TCC est utilisée pour enseigner des stratégies visant à identifier et à corriger les pensées et les comportements afin d'améliorer la maîtrise de soi, d'arrêter la consommation de drogues et de gérer d'autres problèmes pouvant survenir.
    • Gestion des contingences - Cette approche utilise une surveillance fréquente du comportement cible et de l'utilisation du renforcement positif pour aider à modifier le comportement.
    • Thérapie d'amélioration de la motivation - Cette thérapie vise à produire des changements induits en interne par la propre motivation du toxicomane à cesser d'utiliser.
    • Le fait de voir un thérapeute pendant cette période peut aussi aider la personne à faire face aux problèmes qui ont mené à la consommation de marijuana en tant que mécanisme d'adaptation.
    • Le conseiller en toxicomanie (via un psychiatre) ne prescrit aucun médicament sur le marché pour traiter la dépendance à la marijuana.[15] Cependant, un médecin peut prescrire des médicaments pour des problèmes périphériques afin d’aider la personne souffrant d’anxiété, de dépression ou de troubles du sommeil à mesure qu’elle bat la dépendance.[16]
  7. 7 Rechercher dans les installations de traitement. Les installations de traitement actuelles pour la toxicomanie peuvent fournir un environnement plus fort et plus cohérent pour que la personne batte sa dépendance. La surveillance et la supervision constantes de bon nombre de ces installations sont adaptées à ceux qui veulent désespérément cesser de fumer, mais dont la volonté peut faiblir face à la dépendance.
    • La dépendance à la marijuana représente jusqu'à 17% de la population des établissements de traitement des dépendances.[17]
  8. 8 Rechercher dans les options de traitement de groupe. Les groupes de soutien pour la dépendance à la marijuana, tels que Marijuana Anonymous, cherchent à aider les participants à maintenir leur motivation, à apprendre à faire face aux problèmes, à gérer leurs pensées et leurs sentiments, et à apprendre l'équilibre et les soins personnels.[18]
  9. 9 Surveillez les signes de rechute. Malgré les meilleurs efforts de votre part et du reste du système de soutien de la personne, la rechute est toujours une possibilité. Si vous pensez que la personne a peut-être de nouveau besoin de reprendre l'usage, gardez un œil sur les signes suivants:[19]
    • Changements d'appétit, de sommeil ou de changements de poids
    • Yeux rouges et / ou vitreux
    • Changements d'apparence ou d'hygiène personnelle
    • Des odeurs inhabituelles sur le corps, l'haleine ou les vêtements
    • Réduction des performances à l'école ou au travail
    • Demandes d'argent suspectes ou vol de l'argent de la famille ou des amis
    • Comportement inhabituel ou suspect
    • Changements chez des amis ou des activités
    • Changements de motivation ou d'énergie
    • Changements de style ou d'attitude interpersonnels
    • Changements d'humeur, irritabilité fréquente ou soudaine ou accès de colère
  10. 10 Avoir de la patience. Si la personne rechute, particulièrement par opposition à momentanément, vous pouvez avoir l'impression de recommencer le processus depuis le début. La meilleure chose à faire pour la personne dans ce scénario est de faire preuve de patience. Essayez aussi fort que possible de montrer le même amour et le même soutien que vous avez fait auparavant. Continuez à refuser d'autoriser la dépendance et offrez la même aide pour trouver un traitement.
  11. 11 Évitez de vous blâmer. Vous pouvez offrir votre soutien, votre amour et vos encouragements à votre proche, mais rappelez-vous que vous ne pouvez pas faire changer cette personne. Vous ne pouvez pas contrôler son comportement ou ses décisions. Laisser votre proche accepter la responsabilité incitera votre proche à se rétablir. Être assuré tout au long du processus peut être douloureux, mais vous ne devriez jamais vous laisser:[20]
    • Essayez de prendre les responsabilités de la personne
    • Donner des sentiments de culpabilité quant aux choix ou aux actions de la personne.
  12. 12 Prenez soin de vous. Ne laissez pas le problème de votre proche devenir votre principale préoccupation au point d’oublier ou de refuser vos propres besoins. Assurez-vous d'avoir des personnes pour vous soutenir pendant cette période difficile et cherchez des personnes à qui vous pouvez parler lorsque les choses se compliquent. Continuez à prendre soin de vous-même et accordez du temps pour la relaxation et le soulagement du stress.