Les balles d'effort sont des outils utiles pour gérer le stress quotidien. Une balle anti-stress faite de ruban adhésif peut ne pas ressembler à une balle anti-stress commerciale. Cependant, c'est une alternative moins chère à l'achat. C'est une activité simple et amusante pour les enfants et les adultes.

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  1. 1 Mesurer environ 4 pouces de ruban adhésif. Coupez votre bande Répétez jusqu'à ce que vous ayez 8 bandes identiques
  2. 2 Fixez deux bandes ensemble en plaçant une bande d'un centimètre sur l'autre horizontalement. Faites ceci pour que toutes vos bandes soient maintenant en paires.
    • À la fin de cette étape, vous devriez maintenant avoir quatre paires de bandes de ruban adhésif attachées.
  3. 3 Prenez deux de vos paires et attachez-les par leurs côtés collants intérieurs.
    • Faites ceci pour avoir deux rectangles sans côtés collants. Essayez de lisser les bulles ou les plis.
  4. 4 Coupez les extrémités adhésives restantes qui pourraient être visibles.
  5. 5Placez vos nouveaux rectangles non collants les uns sur les autres (facultatif).
  6. 6Couper tous les côtés de tous les deux les rectangles sont donc de la même taille (facultatif).
  7. 7 Mesurer le côté le plus long du rectangle.
  8. 8Couper une bande de ruban adhésif à cette taille.
  9. 9 Couper cette bande à travers les moyens longs.
  10. 10Placez l'une de ces bandes de côté.
  11. 11 Utilisez l'autre bande pour attacher vos rectangles.
    • Assurez-vous de fixer le côté correspondant.
  12. 12 Mesurer le petit côté du rectangle.
  13. 13Coupez cette bande.
  14. 14 Coupez votre nouvelle bande au centre.
  15. 15 Fixez les deux petits côtés avec vos bandes de ruban adhésif courtes.
    • Vous devriez maintenant avoir une grande extrémité ouverte, un peu comme une poche.
  16. 16 Farcir avec des boules de coton (ou des éponges de maquillage). La quantité de farce dépend de la rigidité souhaitée. Cependant, assurez-vous de ne pas trop ou pas trop.
  17. 17 Scellez votre balle avec la bande de ruban restante.
  18. 18 Créez une petite découpe dans un coin pour permettre à l'air de circuler.
  19. 19 Décorez votre balle avec un marqueur permanent ou des autocollants, si vous le souhaitez.