Le trouble de l'alimentation anorexie nerveuse est une condition mentale et physique grave qui est l'une des maladies chroniques les plus courantes à l'adolescence. La maladie a un taux de mortalité plus élevé que toutes les autres causes de décès chez les femmes de 15 à 24 ans. En outre, bien que la majorité des personnes souffrant d'anorexie soient des femmes, 10 à 15% sont des hommes.[1] Si vous craignez qu'une personne que vous connaissez souffre d'anorexie, agissez rapidement pour éviter de graves conséquences telles que des problèmes cardiaques et rénaux, voire la mort.[2] Ils peuvent explorer de nombreuses options de traitement pour améliorer leurs chances de guérison.

Première partie de trois:
Les aider à prendre des mesures pour récupérer

  1. 1 Demandez-leur de consulter un médecin au sujet du diagnostic et du traitement. L'anorexie mentale non traitée peut devenir un problème de santé grave, pouvant entraîner des problèmes rénaux, des problèmes cardiaques et même la mort.[3] S'ils présentent les symptômes suivants, demandez-leur de consulter leur médecin de premier recours dès que possible. Si vous êtes leur parent, emmenez-les voir le médecin.
    • Manger très peu et éviter les aliments gras.
    • Perte de poids sévère et poids dangereusement bas.
    • Peur de prendre du poids.
    • Chez les femmes, perte de menstruations.
    • Amincissement des cheveux.
    • Chez les hommes, l'insatisfaction du corps et l'obsession de construire un physique musclé.
    • La distorsion de l'image corporelle, où le corps est vu comme plus grand ou plus petit qu'il ne l'est réellement.
    • Se peser excessivement, aussi appelé vérification.
  2. 2 Soyez conscient de la différence entre les types de corps sains et malsains. De toute évidence, il n'y a rien de mal à être en bonne forme. L'exercice régulier et une alimentation saine peuvent entraîner une forme physique. Il existe toutefois des différences entre des corps en bonne santé et en bonne santé et des corps malsains.
    • Chez les hommes, les corps malsains peuvent être 15% moins gras que la normale pour leur âge, leur taille et leur niveau d'activité. Il peut soulever des poids compulsivement et être obsédé par la tonification de ses muscles. Il peut également prendre des stéroïdes anabolisants afin de gagner de la masse musculaire.[4]
    • Chez les femmes, les corps malsains peuvent avoir un poids systématiquement faible, comme 17,5 ou moins sur l'indice de masse corporelle, qu'elle peut calculer en cliquant ici. Elle peut suivre un régime excessif et passer beaucoup de temps sur les écailles et devant le miroir.[5]
  3. 3 Parlez-leur de déclencheurs. Un déclencheur est une personne, un lieu ou une chose qui les incite à se tourner vers des comportements anorexiques.[6] Ils peuvent contrôler comment ils réagissent dans ces situations en apprenant à identifier ce qui les déclenche, tels que:
    • Interagir avec quelqu'un qui juge son corps.
    • Des aliments spécifiques difficiles à manger ou à penser.
  4. 4 Aidez-les à définir des objectifs raisonnables. Des objectifs raisonnables et réalistes les aideront à progresser dans leur rétablissement. Ce sont des objectifs qui peuvent être atteints dans des délais précis sans causer de problèmes dans d’autres domaines de leur vie.[7]
    • S'ils ont du mal à manger une quantité typique de nourriture trois fois par jour, demandez-leur d'essayer une fois par jour. Après avoir maîtrisé ce petit pas, ils peuvent continuer vers un objectif plus vaste. Cela les aidera à se sentir accomplis et à travailler à un rythme réaliste afin qu'ils ne se submergent pas.
  5. 5 Recommander qu'ils tiennent un journal de récupération.[8] Le journalisme sur leur lutte contre l'anorexie peut les aider à s'exprimer de manière positive. Bien que la rédaction d'un journal ne remplace pas une communauté de soutien ou une aide professionnelle, il peut être un outil puissant pour partager ses sentiments et réfléchir à ce qui se passe dans sa vie.
    • Demandez-leur d’essayer l’approche «cinq minutes» de Kathleen Adams, fondatrice du Centre for Journal Therapy. Donnez-leur ces instructions: définissez une minuterie pendant cinq minutes, choisissez un sujet qui vous préoccupe et écrivez. Vous n'avez pas besoin de réfléchir à cet exercice d'écriture. essayez de laisser vos pensées couler sur la page. Maintenant, lisez ce brouillon à vous-même et, chaque fois que quelque chose se démarque, écrivez: "Je lis, je remarque ou je ressens _________." Cela les aidera à commencer à traiter leurs émotions autour de ces problèmes. C'est une bonne idée de faire cet exercice avec eux pour montrer leur solidarité.
  6. 6 Apprenez à manger ensemble de manière intuitive.[9] Une alimentation intuitive est un système nutritionnel conçu par la diététiste Evelyn Tribole et la nutritionniste Elyse Resch. Cela peut les aider à apprendre à écouter les besoins de leur corps et à développer une relation plus saine avec la nourriture. Montrez-leur que vous vous souciez de ce système. Une alimentation intuitive peut les aider:
    • Écoutez quand leur corps a faim ou est plein.
    • Trouver des moyens de résoudre leurs difficultés émotionnelles sans utiliser de nourriture.
    • Apprenez à prendre du plaisir à manger.

Deuxième partie de trois:
Leur parler de l'aide professionnelle

  1. 1 Discuter du traitement en milieu hospitalier. L'anorexie est une condition qui peut menacer à la fois leur santé émotionnelle et physique. Parce que la condition implique différents domaines, discutez des options de traitement en milieu hospitalier avec eux, comme une installation dédiée aux troubles de l'alimentation. Ces sites seront en mesure de traiter tous les problèmes soulevés par l’anorexie, de sorte que leur corps et leur esprit soient pris en charge.
    • Cela est particulièrement important si elles souffrent d'insuffisance pondérale grave ou de malnutrition. Les médecins de ces établissements peuvent les aider à maintenir la santé de leur corps, tandis que les psychologues peuvent aborder la partie mentale de la maladie.
  2. 2 Aidez-les à trouver un bon thérapeute. La thérapie peut les aider à faire face aux difficultés émotionnelles sous-jacentes à l'anorexie. Un bon thérapeute les aidera à changer leur perception de leur corps et de leur nourriture.
    • Thérapie cognitivo-comportementale. La TCC est la méthode de traitement la plus recherchée pour les troubles de l'alimentation.[10] Cela peut les aider à changer leurs pensées et leur comportement afin qu'ils ne tombent pas dans les mêmes vieilles croyances irrationnelles concernant leur poids et leur nourriture.
    • Thérapie interpersonnelleIPT se concentre sur l'amélioration des relations dans leur vie afin que les symptômes de l'anorexie disparaissent d'eux-mêmes, leur sphère sociale devenant plus saine et plus favorable.[11]
    • Recherchez un thérapeute en cliquant ici.
  3. 3 Recommandez de recevoir de l'aide pour d'autres problèmes comme la dépression et l'anxiété. Les recherches montrent que les personnes souffrant d'un trouble de l'alimentation sont également plus susceptibles de souffrir de dépression et d'anxiété.[12] Ces problèmes complexes peuvent rendre la récupération plus difficile. Il est donc judicieux de demander de l'aide pour toutes les autres difficultés majeures qu'ils rencontrent, comme le trouble obsessionnel-compulsif ou la dépression.
    • Le trouble obsessionnel-compulsif est le trouble d'anxiété le plus courant qui se manifeste en même temps que les troubles de l'alimentation. S'ils mentionnent des pensées répétitives sur des choses qu'ils ne peuvent pas contrôler, comme des microbes ou des intrus dans leur maison, ils peuvent demander à leur médecin de parler de TOC.
    • La dépression peut entraîner des troubles de l'alimentation et être également causée par eux. S'ils semblent avoir une humeur triste persistante, une fatigue constante ou de la difficulté à ressentir du plaisir, demandez-leur de parler de dépression majeure à leur médecin.
  4. 4 Proposer un diététiste agréé. Les personnes souffrant d'anorexie présentent souvent des carences nutritionnelles. Contacter un diététiste agréé les aidera à retrouver leur corps en équilibre. Un diététicien peut vous aider à prendre du poids et à vous réapprovisionner, quel que soit son corps, comme les électrolytes. Des recherches suggèrent qu’il peut être nécessaire de s’attaquer aux problèmes de poids et de nourriture avant que le rétablissement ne puisse avoir lieu.[13]
    • Recherchez un diététicien spécialisé dans les troubles de l'alimentation. Vous pouvez en trouver un local en cliquant ici.
  5. 5 Demandez à leur médecin des médicaments. Il n'y a pas de médicaments spécifiquement pour les troubles de l'alimentation, mais des choses comme les antidépresseurs ou les médicaments contre l'anxiété peuvent être utiles pour traiter les symptômes psychologiques de l'anorexie, une étape souvent nécessaire à la guérison.[14] Si vous êtes leur parent, vous pouvez demander directement au médecin. Si vous êtes un ami ou un frère, vous voudrez peut-être en parler d'abord.

Troisième partie de trois:
Fournir un environnement favorable

  1. 1 Renseignez-vous et informez vos amis ou votre famille sur l’anorexie. La première étape consiste à cultiver la conscience autour de leur trouble afin que vous et les autres personnes puissiez comprendre ce qu'ils vivent. Vous pouvez demander à un médecin ou consulter une ressource comme la boîte à outils de la National Eating Disorders Association pour les parents.
    • Cliquez ici pour la boîte à outils.
  2. 2 Encouragez-les à demander de l'aide. Il y a probablement des choses que vous et d'autres pouvez faire ou ne pas faire pour les aider à récupérer de l'anorexie. Dites-leur que vous êtes là pour eux chaque fois qu'ils ont besoin d'aide. La recherche montre que le rétablissement après un trouble de l'alimentation a beaucoup à voir avec la façon dont la personne se sent liée aux autres.[15] Le type de soins de soutien qu’ils reçoivent des amis et de la famille est essentiel à leur bien-être, alors faites de votre mieux pour leur faire savoir que vous vous souciez de leur sort et que vous êtes prêt à aider de toutes les manières possibles.
    • Par exemple, si leur médecin ou leur diététicien leur propose un régime spécifique, demandez-leur s'ils souhaitent vous aider à gérer cette nouvelle routine.
  3. 3 Participer à une thérapie avec eux. Une méthode de traitement prometteuse pour l'anorexie est la thérapie familiale, qui implique d'autres membres de leur famille qui suivent un traitement avec eux. Ce type de thérapie engage les membres de leur famille comme des alliés pour les aider à se remettre de la maladie. Certaines recherches suggèrent en fait que la thérapie familiale est plus efficace que la thérapie individuelle.[16]
    • Le thérapeute vous enseignera, à vous et aux autres membres de votre famille, comment vous soutenir et augmenter vos chances de guérison. Il peut même observer votre famille manger ensemble afin de faire des suggestions sur les moyens sains d'encourager une meilleure relation avec la nourriture.[17]
  4. 4 Mangez ensemble en famille. S'ils vivent toujours chez leurs parents, il est conseillé de leur donner au moins trois repas par semaine. La recherche montre que les personnes qui ont des repas réguliers avec leur famille sont moins susceptibles d'avoir un trouble de l'alimentation. Ce temps passé ensemble peut être un bon moyen de les remettre sur les rails, en particulier s’il est associé à une thérapie familiale, afin que les membres de leur famille sachent comment mieux les soutenir pendant qu’ils sont aux prises avec des problèmes alimentaires.
  5. 5 Aidez-les à éviter de s’isoler. L'isolement est l'une des pires choses qu'ils peuvent éprouver s'ils sont déjà aux prises avec l'anorexie. Cela peut sembler une bonne idée de se cacher du monde tout en essayant de gérer son poids, mais s’isoler ne fera qu’aggraver la situation.[18] Parlez-leur de laisser leurs amis et leur famille entrer dans leur vie afin qu'ils puissent être là pour eux. S'appuyer sur les personnes qui se soucient d'eux et veulent les voir se rétablir est la clé du succès.