Comment avoir une vie sexuelle saine (ados)

Le sexe ou les expériences sexuelles peuvent constituer une grande partie de votre relation, une expérience unique et agréable, ou quelque chose que vous enregistrez pour plus tard. Peu importe votre choix, il s’agit d’une décision majeure que vous et votre partenaire devriez prendre ensemble sur un pied d’égalité. Et bien que ce ne soit pas le sujet favori de chacun, vous devez être suffisamment mature pour faire face au risque de MST, ainsi que la décision éventuelle d'élever un enfant, d'avorter ou de laisser un enfant en adoption.

Méthode One of Four:
Apprendre la sécurité sexuelle

1. 1 Comprendre la grossesse Que vous soyez homme ou femme, vous devriez vous renseigner sur la grossesse avant toute activité hétérosexuelle. Voici quelques notions de base que toutes les personnes sexuellement actives devraient connaître à propos de la grossesse:
   • La grossesse peut survenir chaque fois que le sperme pénètre dans le vagin. Presque toutes les grossesses résultent de rapports sexuels avec pénétration non protégés, avec le pénis dans le vagin.
   • La grossesse est extrêmement improbable lors de relations sexuelles orales, de relations sexuelles anales ou d'activités sexuelles non pénétrantes.^[1]
   • Precum (un fluide que le pénis libère en petites quantités lorsqu'il est excité) ne contient généralement pas de sperme viable. Contrairement au sperme, il est peu probable que le précum ent provoque une grossesse.^[2]
2. 2 En savoir plus sur les maladies sexuellement transmissibles. Tous les types de relations sexuelles vaginales, orales et anales non protégées peuvent transmettre des maladies sexuellement transmissibles (MST).^[3] Vous ne pouvez obtenir une MST qu'en partageant des liquides avec une personne déjà infectée. Cependant, beaucoup de personnes ont une MST qui ne provoque pas de symptômes visibles et qui peut encore être transférée pendant les rapports sexuels et causer des problèmes de santé majeurs (tels que la stérilité féminine). Le Center for Disease Control recommande le dépistage annuel des MST chez les femmes sexuellement actives de moins de 25 ans et chez les hommes ayant des rapports sexuels avec des hommes.^[4] Les hommes qui n'ont pas de rapports sexuels avec des hommes courent moins de risques, mais devraient quand même être testés après un comportement sexuel à risque.
   • Certaines MST peuvent prendre six mois ou plus pour apparaître sur un test.
   • Si vous et votre partenaire sexuel ne faites que vous faire l'amour, il vous suffit de subir un test une fois. Faites-vous tester à nouveau si vous soupçonnez que votre partenaire a eu des relations sexuelles avec une autre personne ou si l'un d'entre vous a utilisé des drogues injectables avec une aiguille commune.
3. 3 Utiliser des préservatifs. Les préservatifs sont la méthode la plus courante de contrôle des naissances chez les adolescents.^[5] Ils sont bon marché, faciles à utiliser et vous protègent à la fois de la grossesse et des maladies sexuellement transmissibles. Assurez-vous de les utiliser correctement. Les préservatifs masculins réduisent les chances de grossesse à 2% par an lorsqu'ils sont utilisés parfaitement, mais lors d'une utilisation typique, les erreurs ou les défaillances augmentent ce pourcentage à 18%.^[6]
   • Les préservatifs féminins sont légèrement moins efficaces, réduisant les chances à 5% lorsqu'ils sont utilisés correctement. N'utilisez pas de préservatif féminin et masculin en même temps.^[7]
   • Utiliser des préservatifs et L'une des méthodes ci-dessous est un excellent moyen de vous protéger et de protéger votre partenaire sexuel.
4. 4 Envisager des pilules contraceptives. Les pilules contraceptives sont très efficaces pour prévenir la grossesse lorsqu'une femme en prend une chaque jour.^[8] Ils ne protègent pas contre les MST. "La pilule" est disponible en vente libre dans de nombreux pays. Aux États-Unis, vous avez besoin d’une prescription médicale.
   • La loi américaine empêche votre médecin de parler à vos parents de votre contraceptif. Cependant, ils peuvent découvrir si vous payez pour cela en utilisant l'assurance maladie de vos parents. Le contrôle des naissances coûte généralement entre 15 et 50 dollars par mois, de sorte que vous et votre partenaire sexuel pouvez les payer vous-même.^[9]
   • Ces pilules sont très sûres pour la plupart des femmes, mais elles peuvent causer des problèmes de santé si vous avez de graves problèmes de santé liés à votre cœur ou à votre sang. Fumer augmente ce risque.
   • Les pilules contraceptives rendent votre cycle menstruel plus régulier et peuvent réduire les effets secondaires désagréables, tels que l'acné et les crampes.
5. 5 Suivez le cycle de fertilité. Les femmes sont les plus fertiles pendant l'ovulation et quelques jours après. Cela se produit généralement les jours 11-21 d'un cycle menstruel de 28 jours, où le jour 1 est le début du flux menstruel.^[10] Il est important de réaliser que la plupart des femmes n’ont pas de cycles réguliers, donc vous ne pouvez pas prédire exactement quand cela se produit à l’avance. Cela vous indique quand la grossesse est particulièrement risquée, mais vous ne devez pas sauter la protection à d'autres moments du mois.
   • Les spermatozoïdes peuvent survivre pendant quelques jours dans le vagin, de sorte que le sexe avant l'ovulation peut toujours mener à une grossesse.
   • Pour suivre cela, gardez un calendrier de cycle menstruel avec des signes d'une période proche. Si vous voulez être plus en sécurité, suivez votre ovulation.
6. 6 Recherche d'autres formes de contrôle des naissances. Il existe de nombreuses autres formes de contrôle des naissances disponibles, des diaphragmes aux dispositifs intra-utérins. Pour plus d'informations, rendez-vous dans un centre de santé génésique tel que Planned Parenthood ou consultez un médecin ou un gynécologue. Les adolescents sont exposés à de nombreux mythes sur le contrôle des naissances et les MST, alors ne présumez pas que tout ce que vous avez entendu est vrai.
   • La méthode de retrait, dans laquelle l'homme se retire avant l'éjaculation, n'est pas recommandée par la plupart des experts. Bien qu'elle réduise quelque peu la grossesse lorsqu'elle est suivie correctement, l'homme risque de ne pas se retirer à temps ou de changer d'avis après le début des rapports sexuels. Cette méthode n'offre également aucune protection contre les MST.^[11]

Méthode deux sur quatre:
Avoir des relations sexuelles

1. 1 Décidez si vous êtes prêt pour le sexe. Prenez le temps de réfléchir à cette décision. Idéalement, vous devriez répondre «oui» à toutes ces questions avant d’avoir des rapports sexuels:^[12][13]
   • Est-ce que vous et votre partenaire comprenez comment fonctionnent la grossesse et les MST? Pouvez-vous parler ouvertement du risque et convenir d'une méthode ou de méthodes de protection?
   • Vous et votre partenaire avez-vous confiance et respectez-vous? Votre partenaire écoutera-t-il si vous changez d'avis et dit "stop"?
   • Vos valeurs personnelles sont-elles compatibles avec l'expérience sexuelle que vous envisagez?
   • Votre famille et votre communauté seraient-elles d'accord avec cela si elles savaient? Si vous répondez «non», êtes-vous à l'aise d'accepter ce fait?
2. 2 Évitez les rapports sexuels pour de mauvaises raisons. Le sexe peut être un excellent moyen pour deux personnes en bonne santé de s'amuser et d'exprimer leur lien. Ce n'est pas toujours la raison pour laquelle le sexe se produit, cependant. Soyez honnête sur la raison pour laquelle vous voulez avoir des relations sexuelles et comprenez quelles sont les raisons qui ne sont pas bonnes:^[14][15][16]
   • N'ayez de rapports sexuels que lorsque vous et votre partenaire voulez réellement. Si l'un de vous fait pression sur l'autre, arrêtez-le et attendez que vous soyez tous les deux prêts.
   • Ne faites pas l'amour parce que vous pensez que tout le monde le fait. La plupart des lycéens n'ont pas eu de rapports sexuels et ceux qui en ont ne font pas très souvent l'amour.
   • Ne pas avoir de relations sexuelles pour sauver une relation amoureuse défaillante. Ça ne marchera pas
3. 3 Parlez avec votre partenaire. Une fois que vous êtes sûr que vous êtes prêt pour le sexe, parlez-en à votre partenaire. Vous devez parler des expériences sexuelles antérieures, des MST possibles, de ce qu'il faut faire en cas de grossesse non planifiée et de votre opinion sur l'avortement et l'adoption. Dites-vous pourquoi vous voulez avoir des relations sexuelles. Si vous ne pouvez pas parler à votre partenaire de ces sujets, vous voudrez peut-être reporter le sexe jusqu'à ce que vous puissiez tous deux avoir la conversation.
   • Assurez-vous que vous êtes sur la même page à propos de ce que le sexe signifie pour votre relation. Est-ce juste pour le plaisir? Est-ce que vous vous aimez? Est-ce une relation exclusive?
4. 4 Planifier à l'avance. Si c'est la première fois pour l'un de vous ou les deux, ou même pour la première fois l'un avec l'autre, vous aurez besoin de temps et d'intimité. Organisez votre ou vos méthode (s) de protection convenue (s) à l'avance afin de ne pas manquer une opportunité.
   • Trouver la vie privée peut être difficile, mais essayez de ne pas le faire dans votre voiture. Ceci est illégal dans certaines régions. Essayez de vous limiter à l’un de vos foyers, alors qu’il n’ya pas d’autre personne.
5. 5 Prends ton temps. Il n'y a rien de pire qu'une première fois précipitée. Allez lentement et explorez les corps de chacun. Les préliminaires sont nécessaires pour vous aider à devenir excité et à l'aise. Ceci est particulièrement important pour les femmes, car l'excitation provoque la lubrification du vagin. Sans lubrification, la pénétration peut causer une douleur importante.
6. 6 Allez aussi loin que vous êtes à l'aise. Une rencontre sexuelle peut signifier jouer les uns avec les autres avec vos vêtements, vous aider à vous masturber ou avoir des relations sexuelles avec pénétration. Amusez-vous les uns les autres, mais vous acceptez tous les deux.
   • Faire quelque chose une fois ne signifie pas que vous devez recommencer. Vous et votre partenaire êtes autorisés à avoir un niveau de confort différent un jour différent.
7. 7 Avoir des attentes réalistes. Ne soyez pas mortifié à un échec à l'orgasme ou à une éjaculation rapide. Ce sont des occurrences courantes lors de la première relation sexuelle ou lorsque vous vous sentez nerveux. Comprenez aussi à quoi ressemble une expérience sexuelle typique, au lieu de croire ce que vous entendez dans les romans, les films pornos ou les romans d'amour:
   • L'homme typique dure cinq minutes pendant les rapports sexuels avec pénétration avant d'éjaculer.^[17]
   • Certaines femmes prennent plus de temps pour atteindre l'orgasme que leur partenaire ou ont du mal à atteindre l'orgasme à partir de relations sexuelles péniennes-vaginales. Ils peuvent toujours avoir des relations sexuelles et peuvent choisir de jouir de l'orgasme par le biais de la masturbation assistée ou de rapports sexuels non pénétrants.
8. 8 Laissez-vous changer d'avis. Si vous voulez ralentir ou arrêter, dites-le. Il n'y a rien de mal à se sentir nerveux ou mal à l'aise, ou même à souffrir. La meilleure façon de régler ce problème est de prendre une pause et de revenir à quelque chose avec lequel vous êtes plus à l'aise. Vous pouvez réessayer lorsque vous vous sentez prêt, que ce soit en cinq minutes ou le mois prochain.
   • La poursuite des rapports sexuels avec un partenaire qui vous demande de cesser de fumer est une erreur morale, même si cela a commencé par un rapport sexuel consensuel. Dans de nombreuses régions, ceci est légalement considéré comme un viol ou une agression sexuelle.
9. 9 Parlez de l'expérience avec votre partenaire par la suite. Avez-vous apprécié? Y a-t-il quelque chose que vous avez particulièrement apprécié ou qui vous a mis mal à l'aise? Plus vous en parlerez, plus vous serez à l'aise les uns avec les autres et plus votre prochaine expérience sexuelle sera agréable, si vous décidez de recommencer.
10. 10 Comprendre le sexe anal sain. Parmi certains groupes hétérosexuels d’adolescents, la plupart des relations sexuelles anales se produisent lorsque les hommes exercent des pressions ou obligent les femmes à l’essayer.^[18] N'essayez pas de sexe anal si vous ne voulez pas. Comprenez que c'est généralement plus douloureux que le sexe vaginal. Des exercices de relaxation et une lubrification à base d'eau peuvent améliorer l'expérience.^[19]
    • Environ 10% des couples hétérosexuels et 66% des couples homosexuels masculins (au Royaume-Uni) pratiquent régulièrement le sexe anal.

Méthode trois sur quatre:
Avoir une vie sexuelle non pénétrante

1. 1 Ne va pas jusqu'au bout. Vous avez déterminé que vous aimez être sexuel avec votre partenaire, mais que vous n'êtes toujours pas prêt à avoir des relations sexuelles. Peut-être que vous n'êtes tout simplement pas prêt maintenant, ou vous avez peut-être décidé d'attendre le mariage avant d'avoir des rapports sexuels.
   • Si vous évitez les relations sexuelles pour des raisons religieuses ou culturelles, comprenez que certaines des pratiques décrites dans cette section peuvent être considérées comme des rapports sexuels selon les normes de votre communauté.
2. 2 Engager de lourds caresses. Qu'Est-ce que c'est? Les caresses sont des contacts érotiques entre deux personnes qui ne sont pas pénétrantes (vaginales, anales ou orales). Le risque de maladie et de grossesse est considérablement réduit, mais il existe toujours un risque très faible dans les deux cas, en fonction du niveau de contact intime.
3. 3 S'engager dans des relations sexuelles non pénétrantes. Cela peut aller des vêtements tout-en-un sur des bottes sèches, à des séances tout-en-un, en passant par la masturbation et la satisfaction sexuelle. Parce que l'orgasme fait généralement partie du processus, il est prudent de dire que c'est une activité sexuelle et que le risque de grossesse ou de maladie est faible. Cependant, aucun résultat n'est probable.
   • Aucun des partenaires ne doit se sentir obligé d’effectuer d’autres actes sexuels pour éviter les rapports sexuels.
4. 4 S'engager dans le sexe oral. Bien que le sexe oral puisse être agréable pour les deux partenaires, il n’est pas sans risques.La grossesse n'est pas un problème, mais la transmission de la maladie est toujours possible.
   • Le CDC rapporte que plus de 60% des résidents américains âgés de 15 à 24 ans ont eu des relations sexuelles orales, contre environ 50% qui ont eu des rapports sexuels vaginaux.^[20]
   • L'étude du CDC indique également que les patients visitant les cliniques de MST ont montré que 5 à 10% des patients avaient la gonorrhée dans la gorge et pouvaient augmenter le risque d'infection par la chlamydia, l'herpès, la syphilis et le VPH lié au cancer. pratiquer le sexe oral.

Méthode quatre sur quatre:
Pratiquer l'abstinence

1. 1 S'abstenir d'avoir des relations sexuelles. Cela peut sembler contre-intuitif à un article sur une vie sexuelle saine, mais considérez ceci: si les deux tiers des adolescents ont des rapports sexuels, cela signifie que 1/3 ne le sont pas. En outre, l’abstinence ne signifie pas ne pas se sentir sexuel: cela signifie ne pas avoir de rapports sexuels. Si c'est le choix que vous et votre partenaire avez fait, alors n'ayez pas honte. Vous ne devriez pas non plus avoir honte d'avoir des pulsions sexuelles avec votre partenaire - ce ne serait pas naturel ne pas à. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider à calmer ces envies, tout en partageant le genre d'intimité que partagent les personnes amoureuses:
2. 2 Profitez de la session de maquillage mais gardez vos limites fermement en place. Si ses mains errantes atterrissent là où vous ne les voulez pas, n'essayez pas seulement de bloquer le mouvement avec votre langage corporel: éloignez-les de vos propres mains et dites «Non, je ne suis pas prêt pour cette." Ils devraient avoir l’idée immédiatement et vous respecter suffisamment pour arrêter cette approche.
3. 3 Arrêtez la séance de maquillage si elle devient trop chaude pour que l'un de vous puisse le gérer. Il est tout à fait naturel de ressentir du désir, mais il n'est pas nécessaire que vous agissiez en conséquence. Si vous vous retrouvez soudainement submergé de passion, mais que vous vous engagez à rester chaste pour le moment, il suffit de reculer un peu et de dire quelque chose comme «Wow, c'est chaud, mais je ne suis pas prêt à aller plus loin maintenant. . "
   • Si votre partenaire ne comprend pas ou insiste, ne soyez pas surpris: ils ne sont peut-être pas tout à fait prêts à vous arrêter, et peuvent être un peu confus et découragés. Cependant, s'ils restent insistants ou exigeants, ou même tentent un chantage émotionnel tel que "Si tu m'aimais, tu continuerais", renvoyez-les à la maison pour qu'ils se calment et repensez si vous voulez être dans cette situation avec eux .
4. 4 Comprendre les risques Étonnamment, l’abstinence a un taux d’échec plus élevé que les préservatifs pour prévenir les MST et la grossesse. Cela ne veut pas dire que vous pouvez tomber enceinte en vous embrassant, bien sûr. Cela signifie qu’un grand nombre d’adolescentes qui s’abstiennent de fumer perdent leur détermination et ont une certaine forme de sexe dans le feu de l'action, souvent sans protection. Renseignez-vous sur la grossesse et les MST. Comprendre ces risques peut vous aider à respecter votre plan ou à acheter un préservatif si vous changez d'avis.