L'utilisation de tout type de médicament psychiatrique - antidépresseur, somnifère, antipsychotique ou anti-TDAH - n'est pas toujours une situation permanente. Les médecins prescrivent souvent de tels médicaments pendant une période de la vie d'un patient lorsque ces médicaments sont thérapeutiques pour le traitement de problèmes de concentration, d'anxiété, de troubles du sommeil ou d'autres considérations liées à la qualité de vie. Dans certains cas, le patient subit des effets secondaires des médicaments eux-mêmes, qui causent plus de problèmes et de qualité de vie que la maladie psychiatrique elle-même. Ces types de médicaments causent souvent des «symptômes d'arrêt» qui peuvent être évités ou atténués par un processus de sevrage lent au lieu d'arrêter «la dinde froide». Cet article suggérera comment sortir des médicaments psychiatriques en toute sécurité. Il est important de noter que vous ne devez jamais arrêter de prendre des médicaments psychiatriques sans d'abord consulter votre médecin.

Méthode One of Four:
Consulter votre médecin traitant

  1. 1 En savoir plus sur le médicament que vous prenez. Demandez à votre médecin exactement quel type de médicament psychiatrique vous prenez et combien de temps dure la demi-vie du médicament avant de commencer à arrêter un médicament.[1]
    • Plus la demi-vie est courte - la quantité de temps nécessaire à l'organisme pour métaboliser le médicament - plus le processus de sevrage est lent. La transition entre les doses, supérieure à inférieure, est beaucoup plus difficile avec les médicaments à demi-vie courte. Demandez à votre médecin des médicaments équivalents avec une longue demi-vie, car cela facilitera votre effeuillage.[2]
    • Par exemple, si vous êtes sous Klonopin, demandez à passer à Valium et expliquez votre raisonnement à votre médecin. Cependant, en fin de compte, votre médecin connaîtra probablement mieux, il est donc préférable de l'écouter si elle n'est pas d'accord avec votre évaluation de la situation.[3]
    • Cymbalta, Effexor, Lexapro, Paxil, Prozac, Wellbutrin et Zoloft sont parmi les antidépresseurs les plus couramment prescrits.[4]
    • Ambien est probablement le médicament le plus connu parmi les médicaments pour le sommeil.[5]
    • Les anti-psychotiques comprennent, parmi les plus connus, Abilify, Haldol, Olanzapine et Risperdal.[6]
    • Les benzodiazépines, souvent utilisées pour traiter l'anxiété, comprennent Ativan, Valium et Xanax.
    • Les médicaments bien connus pour traiter le TDAH comprennent l'Adderall, le Concerta, le Ritalin et le Strattera.[7]
  2. 2 Demandez à votre médecin si vos besoins thérapeutiques ont été satisfaits. Si c'est le cas, demandez à votre médecin si vous pensez que vous pourriez en tirer plus de profit en cessant de prendre le médicament. Si vous avez intérêt à cesser de prendre vos médicaments, votre médecin pourra vous conseiller sur la façon de vous en débarrasser en toute sécurité.
  3. 3 Demandez si vous pouvez couper vos pilules en deux. Découvrez si vos pilules spécifiques peuvent être divisées en deux sans nuire à l'action du médicament.
    • Certaines pilules sont à libération prolongée tandis que d'autres ne le sont pas. Les pilules à libération prolongée et les gélules ne doivent pas être fractionnées, mais les autres comprimés sont faciles à couper en deux. Vous pouvez ensuite utiliser les pilules coupées en deux pour vous aider à réduire votre médicament, puis couper les moitiés en quartiers après avoir utilisé les pilules coupées en deux pendant une période prescrite par le médecin.
  4. 4 Essayez de réduire le dosage. Demandez à votre médecin si le fabricant fabrique un dosage spécialement conçu pour réduire l'utilisation du médicament.
    • Certains comprimés et capsules à dose plus élevée peuvent simplement être dosés avec une nouvelle prescription d'une dose moindre.

Méthode deux sur quatre:
Se protéger

  1. 1 Suivez exactement les ordres de votre médecin. Il est important que vous suiviez fidèlement et exactement le plan d’arrêt de votre médecin. Même de légères déviations par rapport au plan de votre médecin pourraient avoir des conséquences négatives sur votre bien-être et sur votre abandon des médicaments psychiatriques.
    • Pour vous aider à rester sur la bonne voie, créez un calendrier dans votre calendrier qui répertorie exactement ce que vous devez faire et à quel moment. Demandez à un membre de votre famille ou à un ami de confiance de vous rappeler de vérifier votre calendrier et de suivre votre plan de cessation.
    • Demandez à votre médecin quelles mesures vous devriez prendre si vous vous écartez accidentellement de votre plan d’arrêt.
  2. 2 Comprendre les symptômes de sevrage. Préparez-vous à souffrir d'un certain type de symptômes ou d'effets secondaires liés au sevrage, notamment des symptômes pseudo-grippaux tels que nausées, diarrhée, maux de tête, vomissements, fatigue et frissons.[8]
    • Les effets secondaires liés au sommeil et émotionnels peuvent vous affecter de 1 à 7 semaines, y compris l’insomnie, les rêves vifs, la concentration réduite, l’irritabilité et parfois des pensées suicidaires.[9]
    • D'autres symptômes physiques ou effets secondaires peuvent inclure des douleurs musculaires, des vertiges, une transpiration, une vision floue, des fourmillements ou des sensations de choc électrique.[10]
    • Assurez-vous de demander à votre médecin quels sont les symptômes de sevrage les plus probables selon votre diagnostic et votre médicament psychiatrique.
  3. 3 Poser des questions. Ne présumez pas que votre médecin prescripteur est un spécialiste des médicaments psychiatriques et du processus d’arrêt. Les médecins généralistes sont qualifiés pour prescrire des médicaments, certes, mais ils ne sont peut-être pas des experts des subtilités des médicaments psychiatriques et de leurs processus d’arrêt, autant que les psychiatres.[11]
    • Vous pouvez poser plusieurs questions à votre médecin. Par exemple, vous pouvez demander à votre médecin si elle connaît les différentes options de traitement pour arrêter le traitement.[12]
    • Vous pouvez demander à votre médecin combien d’expérience elle a dans le traitement du trouble dont vous avez été diagnostiqué et combien d’expérience elle a avec le processus d’arrêt du médicament que vous prenez.[13]
  4. 4 Ne sois pas timide. Votre santé mentale et physique est en jeu ici. Ne soyez pas timide lorsque vous posez des questions. Si votre médecin est bon, il comprendra votre situation et appréciera ou tolérera vos questions dans le cadre de son travail en veillant à ce que les patients soient traités correctement et bien traités.
  5. 5 Pensez à obtenir un deuxième avis. Si votre médecin rejette vos questions ou accepte immédiatement de vous retirer de votre médicament, envisagez de demander un deuxième avis à un autre psychiatre.
    • Le coût pour obtenir un deuxième avis est probablement moins élevé que le coût de prendre un mauvais conseil concernant votre consommation de médicaments psychiatriques, alors si vous vous inquiétez des conseils que vous recevez, essayez un deuxième avis. [14]
  6. 6 Être étroitement surveillé. Parfois, l'apparition des symptômes de sevrage peut prendre des semaines voire des mois. Si vous vous retirez d'un médicament psychiatrique, vous devriez consulter régulièrement le médecin pour vous en faire sortir.[15]
    • Dites à votre médecin que vous êtes préoccupé par les symptômes de sevrage et suivez ses conseils sur la fréquence à laquelle ils pensent que vous devriez les consulter. Ils peuvent également vous donner des symptômes spécifiques à surveiller en fonction de votre diagnostic particulier et de votre médicament psychiatrique.

Méthode trois sur quatre:
Naviguer dans le processus de sevrage

  1. 1 Exercice. Il est peu probable que le fait de cesser de prendre un médicament psychiatrique soit soumis à un stress intense et que votre corps soit malsain. L'exercice régulier peut avoir des effets antidépresseurs mineurs. L'exercice physique peut également soulager le stress et peut aider à améliorer la facilité avec laquelle vous vous retirez de votre médicament psychiatrique.[16][17][18]
    • Lorsque vous faites de l'exercice, essayez d'écouter de la musique qui vous pousse et vous aide à poursuivre votre entraînement lorsque vous avez envie d'abandonner. Cela dit, assurez-vous d’écouter votre corps et de ne pas vous pousser trop fort!
  2. 2 Soyez disposé à changer d'avis. Gardez à l’esprit que l’objectif de l’abandon des médicaments psychiatriques est de se sentir bien et de ne pas nécessairement être sans drogue. Si, en arrêtant le médicament, vous vous sentez absolument horrible, gardez à l'esprit que si votre médecin pense que c'est une bonne idée, vous pouvez inverser votre décision de prendre à nouveau votre médicament.[19]
    • Assurez-vous de consulter votre médecin avant de changer d'avis et de suivre ses conseils spécifiques.
  3. 3 Mangez sain. Lorsque vous mangez malsain, vous pouvez vous sentir négatif, ce qui peut interférer avec votre tentative de sortir des médicaments psychiatriques en toute sécurité. Par conséquent, il est important de manger des aliments sains. [20]
    • Voici quelques exemples d'aliments sains: viandes maigres, noix, fruits et légumes. [21]
    • Gardez à l’esprit qu’une bonne partie de votre alimentation est équilibrée; en évitant de manger trop d'une seule source de nourriture.
  4. 4 Avoir fait le plein de sommeil. Ne pas dormir suffisamment peut contribuer à une mauvaise santé mentale en provoquant des sentiments de fatigue, de tristesse et d'anxiété, qui peuvent tous interférer avec votre tentative de sortir des médicaments psychiatriques en toute sécurité.[22][23]
    • Si vous avez du mal à dormir, essayez de faire votre chambre complètement sombre. Réduisez les sons en modifiant votre environnement et / ou en portant des bouchons d'oreille. Essayez de vous mettre dans une routine et de la garder plus ou moins la même chose chaque soir. Assurez-vous de noter le nombre d'heures par nuit de sommeil dont vous avez besoin pour vous sentir reposé et reposé; viser à obtenir autant d'heures chaque nuit.
    • Par exemple, si vous avez tendance à être au lit à 22 h 30 et à lire pendant 30 minutes avant de vous endormir, faites de votre mieux pour respecter cet horaire aussi souvent que possible. De cette façon, vous formerez votre corps pour le sommeil.[24]
  5. 5 Ne pas avoir trop de caféine. La caféine peut vous rendre anxieux, ce qui peut contribuer au sentiment de stress et d'anxiété et rendre le processus d'abandon plus difficile et moins probable. [25]
  6. 6 Essayez la psychothérapie. Le conseil ou la psychothérapie se sont révélés efficaces, seuls ou en association avec des médicaments psychiatriques. Donc, si vous vous retirez de la drogue mais que vous pensez pouvoir bénéficier d'un traitement, envisagez d'essayer la psychothérapie ou le conseil.[26]
    • Pour trouver un psychothérapeute ou un conseiller, essayez de faire une recherche sur Internet avec «psychothérapeute + votre localisation», vous pouvez également essayer de rechercher «psychothérapeute + votre localisation + votre diagnostic spécifique.
    • Une autre façon de trouver un psychologue pour le counseling est de visiter: http://locator.apa.org/

Méthode quatre sur quatre:
Arrêter l'abus de médicaments sur ordonnance illégalement en toute sécurité

  1. 1 Parlez à votre médecin. Même s'il peut être embarrassant d'admettre l'utilisation illégale de médicaments sur ordonnance, vous devriez discuter avec votre médecin de la meilleure façon de vous débarrasser en toute sécurité d'un médicament d'ordonnance qui ne vous a pas été prescrit. N'oubliez pas que les médecins entendent tous les jours toutes sortes de problèmes et de problèmes corporels. C'est une routine pour eux, c'est juste une partie de leur travail, donc vous ne devriez pas être gêné.
    • Si vous craignez d’en parler parce que vous prenez des médicaments d’ordonnance illégalement, essayez de parler de manière hypothétique.
    • Par exemple, vous pourriez commencer la conversation en vous demandant si vous preniez un médicament d'ordonnance illégalement, seriez-vous en mesure de m'aider à vous en sortir en toute sécurité? Ou pourriez-vous me diriger vers des ressources utiles?
  2. 2 En savoir plus sur la réadaptation. Envisagez-vous de vous installer dans un centre de désintoxication pour vous débarrasser d'un médicament psychiatrique. Faites vos recherches pour trouver la bonne installation pour vous. Certains centres de réadaptation sont spécialisés dans le traitement des personnes dépendantes de certains médicaments. Vous devriez donc trouver un établissement adapté à vos besoins. [27] En outre, il existe des installations de réadaptation pour patients hospitalisés et ambulatoires. Il est également très important de parler à votre médecin du type de rééducation dont vous bénéficieriez le plus.
    • Les programmes pour patients hospitalisés (c.-à-d. Résidentiels) durent au moins 28 jours.[28] Ils sont un bon choix si vous avez essayé, par vous-même ou par le biais de soins ambulatoires, de vous désintéresser de médicaments avant d’avoir échoué. Ils sont un bon choix si vous avez besoin de désintoxication (le retrait sûr et supervisé de l’utilisation d’un médicament).
    • Les programmes ambulatoires offrent plus de liberté aux patients. C'est un bon choix si vous ne parvenez pas à obtenir du temps libre ou si vous avez besoin d'être constamment à la recherche d'engagements envers votre famille.Cette option est moins idéale pour vous si vous avez vraiment du mal à vous auto-contrôler, étant donné que vous serez laissé à vous-même et que vous pourrez recommencer à utiliser le médicament que vous essayez d'arrêter.[29]
    • Les deux types de programmes impliqueront des options de traitement comprenant une thérapie, qui peut impliquer une composante de thérapie de groupe; Cependant, les programmes d'hospitalisation sont souvent plus adaptés à l'individu puisqu'ils impliquent de vivre dans l'établissement.[30]
  3. 3 Soit honnête avec toi. Gardez à l'esprit que si vous êtes dépendant d'un médicament psychiatrique, votre évaluation peut être biaisée quant à savoir si les soins hospitaliers ou ambulatoires sont les mieux adaptés à vos besoins. Demandez à votre médecin et consultez un membre de la famille, un ami ou un proche de confiance pour vous aider à prendre cette décision, car ils auront probablement des opinions moins biaisées que vous.[31]
    • Pour vous aider à être honnête, essayez de vous demander quel type de traitement vous avez besoin lorsque vous êtes le plus calme et le moins stressé et, le cas échéant, lorsque vous ressentez le moindre mal au médicament psychiatrique auquel vous êtes dépendant.
  4. 4 Essayez la rééducation. Gardez à l'esprit que votre décision d'essayer un type particulier de programme de réadaptation devrait être basée sur la recommandation de votre médecin (le plus important) et sur les suggestions de votre famille concernant le type d'aide dont vous pensez avoir besoin et dont vous bénéficierez le plus.
    • Prenez votre rééducation très au sérieux faites de votre mieux. Si vous sentez que vous êtes indécis dans votre détermination à garder le cap, gardez à l’esprit que, comme une mer agitée finit par se calmer, il arrive souvent que les symptômes négatifs associés à l’arrêt de la consommation de drogues psychiatriques disparaissent également.